препараты селена и олигоселена

ПРОБЛЕМА БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ФОРМ СЕЛЕНА

Селен в природе встречается во многих неорганических и
органических соединениях, число которых превышает 2 тысячи. Селен является
единственным элементом в таблице Менделеева, имеющим 8 валентностей (таб.1).
Установлено, что различные формы селена отличаются не только химически, они по
разному всасываются, усваиваются и действуют в организме. Только менее 20 селен
содержащих соединений используется в биологии, диетологии и медицине, поскольку
значительная часть соединений селена либо плохо всасывается, либо плохо
усваиваются в организме, либо имеет побочные эффекты от применения.

Таб. Степени оксидации (валентности)

Классификация некоторых селенорганических соединений

В результате изучения механизма действия разных форм селена на
организм, многочисленных лабораторных и клинических испытаний найдены и
отобраны наиболее эффективные формулы соединений селена, оказывающие наиболее
благотворное воздействие на организм и не имеющие побочных эффектов.

Теперь ученным хорошо известно, что каждая форма селена имеет свою
специфическую энергию, по разному усваивается в организме, имеет разную
биологическую эффективность и отличается свойствами. Ранее существовало
ошибочное мнение о том, что органические формы селена лучше неорганических,
поскольку они лучше всасываются. Однако изучая обмен веществ селена вначале
немецкими и американскими учеными, а затем ученными других стран было
установлено, что на биологическое усвоение органических форм селена в организме
расходуется намного больше энергии, чем на усвоение неорганических форм селена.

Любая форма селена поступающая в наш организм до выполнения своих
функций вначале расщепляется до неорганической формы – селенида, а затем в
процессе синтеза в организме включается в жизненно важные селен содержащие
специфические биомолекулы, к которым относится ряд важнейших ферментов и около
ЗО-ти селен специфических белков, каждый из которых имеет свои биологические
функции.

Реализация функций селена в организме

Каждая селен специфическая биомолекула, выполняет в организме свои
определенные функции. Например, селен содержащий фермент –
глутатионпероксидаза, выполняет антиоксидантную функцию, устраняет токсичные
продукты обмена веществ в организме, регулирует обмен веществ медиаторов
воспаления и др.

Другие
селен содержащие специфические биомолекулы выполняют другие функции:

— производство и накопление энергии в клетках организма,

— регуляция обмена веществ,

— защита организма от воздействия вредных факторов окружающей среды,

— адаптация (приспособление) к неблагоприятным и экстремальным условиям,

— регуляция репродуктивных функций организма и др.

У селена множество важных биологических свойств и функций, поэтому
выбор правильной формы селена является крайне важным. Спектр действия разных
форм селена может существенно различаться. Поэтому, свойства одного препарата
селена, нельзя механически переносить на другой препарат. Не все препараты
селена одинаково полезны. Одни препараты селена имеют широкий спектр действия,
другие препараты селена имеют относительно узкую направленность.

В природе существуют сотни разных органических форм селена,
которые хорошо всасываются, но плохо включаются в биологические молекулы
(усваиваются) и соответственно слабо реализуют специфические функции селена в
организме. Механизм действия селена на организм зависит от эффективности
включения селена в селен специфические биомолекулы.

Исследования немецких, американских и финских ученых показали, что
дрожжевая форма селена -селенометионин, очень хорошо всасывается и
накапливается в организме, однако только 10 – 20% такого селена включается в
селен специфические биомолекулы, в результате чего эта форма селена практически
не обладает антиоксидантными, противораковыми и другими биологическими
свойствами, которыми обладают другие формы селена (рис. 2).

Изучение обмена веществ селенометионина показало, что
селенометионин в организме проходит длинный путь сложных и трудных превращений,
вначале селенометионин переходит в селеногомоцистеин, затем в
селеноцистатионин, затем в селеноцистеин, затем в селенит, затем в селенид и
только после этого включается в селен содержащие специфические биомолекулы
(рис. 3). На каждом этапе превращений расходуется энергия и требуется
специальный фермент, который осуществляет эту работу. Особенно много энергии
расходуется на первых трех этапах обмена веществ селенометионина, в результате
чего большая часть селена не включается в селен содержащие специфические
биомолекулы Не использованный селен из селенометионина неспецифически накапливается
в организме, не принося пользы.

Научно доказано, что селенометионин по другому распределяется и
аккумулируется в организме, чем хорошо усвояемые формы селена. Так коэффициент
распределения селена между печенью и мышцами, волосами и мышцами, плазмой и мышцами,
форменными элементами и мышцами для селената в среднем в 4,8 раза выше, чем для
селеномегионина. Обе формы селена аккумулируются в организме по разному. Селен
из селенометионина менее специфично накапливается в организме, чем селен из
селената.

Наблюдения за здоровыми финнами, потреблявшими разные формы селена
в течении длительного времени позволили ученым доказать, что наиболее
положительное влияние на индикатор селеновой обеспеченности –
глутатионпероксидазу оказывает селенит и селенат, в то время как селенометионин
не оказывает положительного действия.

Ученые не рекомендуют применять селенометионин – малоэффективную
форму дрожжевого селена, поскольку это не только выброшенные деньги на
приобретение препарата, но и потери от отсутствия ожидаемого эффекта.

Недостаточно, чтобы селен хорошо всасывался, необходимо, чтобы он,
включаясь в селен , специфические биомолекулы, выполнял в организме свои
биологические функции.

Наибольшая биологическая эффективность и отсутствие побочных
эффектов для человека научно доказана, клинически апробирована и
эпидемиологически подтверждена для небольшого числа соединений селена, в первую
очередь для селенитов и селенатов. Селениты и селенаты являются формами селена минерального происхождения. В настоящее время
изучено 37 минералов обогащенных селеном, которые служат для получения соответствующих биологически активных
форм селена применяемых в диетологии и медицине. Минерального происхождения
селениты и селенаты наиболее легко усваиваются в организме, не создают ненужной
нагрузки на обмен веществ и не имеют побочных эффектов от применения. В
создании БИОЭНЕРГОСТИМС использованы наиболее высокоэффективные и ценные для здоровья формы селена в
пропорции наиболее благоприятной для организма.

НАУЧНАЯ РАЗРАБОТКА НОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ

Создание препарата биологически эффективных форм селена без потери
их активности в течении неограниченного времени имеет отношение к тому, что
большое число валентностей селена является причиной нестабильности большинства
биологически активных соединений селена – одна форма селена способна переходить
в другую, что плохо отражается на биологической усвояемости и эффективности
селена.

Нестабильность активных форм селена увеличивается при
взаимодействии с другими веществами в особенности с кислотами в там числе с
многими витаминами: аскорбиновой кислотой, никотиновой кислотой, фолевой
кислотой, пантотеиновой кислотой и др.

Этот эффект впервые был обнаружен американскими ученными, которые
к своему удивлению установили, что селен в составе поливитаминов теряет свою
активность и не проявляет тех биологических свойств, которые выявляются при
использовании активных форм селена в чистом виде. Дальнейшее изучение показало,
что активные форм селена при взаимодействии с кислотами меняют свою валентность
и редуцируются до металлического состояния, что приводит к потере биологической
усвояемости и активности селена.

По этой причине в составе поливитаминов используют низко активные,
но зато более устойчивые формы селена, которые в меньшей мере подвержены
разрушению. Как правило это дрожжевые формы селена. Дрожжевой селен имеет
низкую эффективность и только на 10 – 15% включается в селен специфические
биомолекулы и только частично работает в организме. Часто дрожжевую форму
селена маскируют под разными названиями: органический селен, натуральный селен
и др.

Распознать мало активные препараты дрожжевого селена можно по их
запаху и вкусу: они пахнут дрожжами и имеют вкус дрожжей

Производители дрожжевых форм селенопрепаратов эксплуатируют
потребность человека в селене, поскольку большое число людей знают, что селен
нужен для профилактики заболеваемости и укрепления здоровья, но мало кто знает,
чем отличаются разные формы селенопрепаратов.

Создание специализированных селен содержащих препаратов с
гарантированной эффективностью и потенцией является трудно решаемой научной
задачей, поскольку высокоэффективные формы селена в составе препаратов могут
легко утрачивать свою биологическую активность. Наличие активных форм селена в
сложных смесях без потери биологической усвояемости селена является еще более
сложной проблемой. Наличие селена в комплексных пищевых добавках не является
достаточным для гарантии эффективности селена . Новейшие исследования в
Германии показали, что введение наиболее активной формы селена натрия селенита
пентагидрата в разные сложные смеси приводит к снижению биологической
эффективности данной формы селена через несколько часов..

Мнение о том, что при потреблении комплексных пищевых добавок
содержащих селен, другие селенопрепараты не нужны, является ошибочным

Большинство фармацевтических фирм, производящие селен содержащие
препараты, идут по наиболее легкому пути, используя более устойчивые формы
селена в ущерб их биологической усвояемости и эффективности. Аптеки переполнены
препаратами селена, для которых производители указывают лишь количество селена
в препарате и не дают гарантии на содержание биологически используемого селена
в дозе. Это значит, что для таких селен содержащих препаратов нет гарантии их
эффективности.

Типичным примером является дрожжевые формы препаратов селена,
которые рекламируются как хорошо всасываемые, но специалистам хорошо известно,
что такие препараты имеют очень низкую
биологическую эффективность и потенцию. Вопрос: следует ли доверять таким
препаратам и их производителям?… Следует ли тратить деньги на то, что
малоэффективно?… Если вам достаточно того, чтобы считалось, что в препарате
содержится определенное количество селена и безразличен эффект от его
потребления, то можно употреблять любой препарат селена без исключения.

Если вы хотите иметь
гарантию эффективности и пользу, то следует выбрать препарат селена
соответствующего класса с гарантией биологически используемого содержания селена
в дозе.

Учеными Центра биомедицинских проблем при поддержке Объединенной
координационной комиссии Балтийских стран по профилактике селенодефицита и
первичных причин заболеваемости разработан и патентован способ получения
препарата селена в стабилизирующем растворе, позволяющий сохранять различные
биологически активные формы селена в препарате практически неограниченно долго,
без потери их активности и эффективности. В результате этих открытий, впервые в
мире появилась реальная возможность создать высокоэффективные препараты селена
с гарантией биологически используемого содержания селена в дозе. Эти наукоемкие
революционные разработки легли в основу создания и производства БИОЭНЕРГОСТИМС,
для которого удалось объединить природную силу биологически активных форм
селена и науки во благо человека.

Симптомы избытка селена и противопоказания к применению

Передозировка препаратов, основанных на селене, сопровождается следующими симптомами:

• тошнотой;
• запахом чеснока из ротовой полости;
• уменьшением массы тела;
• истончением и хрупкостью ногтевых пластин;
• облысением;
• покраснением кожных покровов;
• нервозностью, апатичностью.

Запрещается употреблять содержащие микроэлемент медикаменты при:

• приеме аспирина и других разжижающих кровь лекарственных средств;
• прохождении химиотерапии;
• приеме лекарств, уменьшающих содержание холестерина в крови;
• использовании контрацептивных таблеток.

Перед приемом препаратов селена стоит проконсультироваться с медицинским специалистом.

Продукты, содержащие селен

Посмотрим, в каких продуктах содержится селен в большом количестве. Его много в морепродуктах, но при их термообработке его концентрация значительно уменьшается. Заменить их могут чеснок, бразильский орех и мясо (в особенности субпродукты – печень индейки, свинины, говядины, свиные и телячьи почки). Селен есть в неочищенных зерновых, яйцах, рисе и ряде других продуктов.

Таблица 1. Селен в продуктах питания животного происхождения

(Содержание мкг. в 100г. продукта)

Почки говяжьи

240 мкг.

Печень индейки

71 мкг.

Печень свиная

53 мкг.

Креветки

45 мкг.

Говяжья печень

40 мкг.

Скумбрия

40 мкг.

Яйцо куриное

31,7 мкг.

Творог

30 мкг.

Сало свиное

21 мкг.

Сыр

13 мкг.

Молоко

2 мкг.

Кефир

2 мкг.

Селен можно получать с орехами и семенами, которые богаты и на другие минеральные вещества. Бразильский орех – чемпион по содержанию селена. Чтобы обеспечить суточную норму, достаточно пары-тройки орехов.

Таблица 2. Селен в орехах и семенах

(Содержание мкг. в 100г. продукта)

Бразильский орех

1530 мкг.

Семена подсолн.

49 мкг.

Фисташки

19 мкг.

Арахис

7,2 мкг.

Грецкий орех

4,9 мкг.

Миндаль

2,5 мкг.

Кедровый орех

0,7 мкг.

Селен можно получать с крупами, зерновыми и бобовыми культурами. Вот где этого микроэлемента содержится больше всего.

Полезные свойства селена

Не менее важным микроэлементом можно считать селен. Он необходим для функционирования сердечно-сосудистой системы, защищает организм от таких заболеваний как инфаркт и аритмия. Селен способствует насыщению тканей кислородом.

Продукты с высоким содержанием селена

Расходуется селен и для достижения полноценного иммунного ответа организма на нападение чужеродных вирусов и бактерий. Доказана роль этого микроэлемента в борьбе против рака кожи и простаты. Селен также балансирует уровень половых гормонов, повышая фертильность и улучшая мужское здоровье.

Усвоение селена — особенности

Для усвоения Se требуется присутствие в организме витаминов В6, Е, С. Одновременно с дефицитом Se часто отмечается нехватка цинка – жизненно важного микроэлемента, который наряду с селеном участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, усвоении йода.

свойствах цинка, цинкосодержащих средствах можно узнать, прочитав статьи о симптомах недостатка и переизбытка этого элемента в организме.

Витамин Е усиливает антиоксидантные свойства Se. При его нехватке Se не может усваиваться даже при достаточном поступлении.

Витамин Е и Se участвуют в образовании глутатионпероксидазы – фермента, предохраняющего ткани организма от окислительного стресса. Витамин С необходим для метаболизма Se в организме.

Витамин В6 требуется для утилизации гомоцистеина – вещества, разрушительно действующего на организм. В ходе этого процесса образуется цистеин, который требуется для связывания селена в организме с образованием его активной формы – селеноцистеина.

4 Эвалар Селен Форте

Лучшее соотношение цены и качества. Экономичный расход
Страна: Россия
Средняя цена: 160 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Витамины выпускаются в форме таблеток, упаковка рассчитана на курс от 20 до 30 дней. Препарат запрещен к применению беременными и кормящим мамам, детям до 12 лет. Для нормального функционирования организма женщина должна ежедневно получать селен в достаточном количестве. Он защищает клетки от повреждения свободными радикалами и усиливает работу других антиоксидантов, раскрывая их воздействие на 100%.

Отзывы покупателей о препарате Селен Форте положительные и подтверждают его эффективность. БАД поддерживает давление и эластичность кровеносных сосудов. Суточная потребность – 1 таблетка. Уже на второй неделе приема заметен первый эффект: волосы и ногти становятся крепче, улучшается работа нервной системы, исчезает излишняя раздражительность. Витамины являются самыми лучшими в соотношении доступной цены и качества.

Дефицит микроэлемента

Вызвать дефицит селена могут следующие факторы:

• вредная работа;
• солидный возраст: более 90 лет;
• нехватка его в почвенном слое;
• долгий прием медицинских препаратов;
• заболевания пищеварительного тракта.

Следствием такой нехватки могут стать:

• 
• гипотиреоз;
• эндемический зоб;
• кардиопатия;
• ухудшение роговых слоев (кожа в том числе);
• анемия;
• проблемы зрительного аппарата;
• бесплодие;
• дает сбой иммунная система;
• атеросклероз;
• заболевания легких;
• кретинизм;
• усиление воспалительных процессов;
• болезни печени;
• задержка развития ребенка.

Селенодефицит у женщин и мужчин

И кожа может «просигналить» об этой проблеме. Происходят постоянные высыпания, трещины, синяки появляются от малейшего давления. Долгое время не проходят порезы и царапины, любые раны несут осложнения. Может ухудшиться зрение.

Если вдобавок ко всему у женщины не получается забеременеть или есть проблемы с менструальным циклом, то можно с уверенностью утверждать, что во всем виноват селен, а вернее, его отсутствие.

У мужчин нехватка может сопровождаться импотенцией, простатитом и бесплодием.

Природные источники селена

В природных источниках селен встречается в малом количестве. В земной коре его доля очень мала. Селеном обычно бывают богаты такие почвы, где есть вулканы. На большей части территории России наблюдается дефицит селена в его природных источниках.

Продукты питания, богатые селеном: морепродукты, овес и гречка, пшеничные проростки, кукуруза и кукурузные хлопья, оливковое масло, чеснок, соленое свиное, яйца, морская соль, помидоры, зерновой и черный хлеб, пивные дрожжи, изделия из муки грубого помола. Можно говорить о том, что много селена содержится в говяжьей печени, в говядине, в мясе индейки. Но при тепловой обработке значительная часть селена теряет свою биологическую ценность.

Важно отметить, что сахар существенно ухудшает усвоение селена. Например, в смыслы восполнения запасов селена в организме нет пользы от глазированных сахаром кукурузных хлопьев или от зернового хлеба со сладким чаем.

Обзор эффективных витаминных комплексов с селеном

На фармацевтическом рынке представлено несколько препаратов с рассматриваемым элементом. Все они содержат разное количество селена, не всегда соответствующее суточной норме. Далее приведен обзор самых популярных и эффективных средств.

Компливит Селен

Препарат рекомендуется, как добавочный витаминно-минеральный источник с селеном. Входящие в него компоненты совместимы между собой благодаря специально разработанной технологии.  В рассматриваемом ансамбле содержится суточная норма селена.

Витамины с селеном для женщин — Компливит

Комплексный БАД рекомендовано принимать, как биологическое активное соединение к основному рациону. В составе средства находятся важнейшие источники витаминов группы В, пантотенат кальция, фолиевая кислота, никотиномид, минеральные вещества: цинк, селен (70 мг), марганец, медь.

Добавку разрешено принимать по предписанию доктора ежедневно, одноразово, перед приемом пищи. Курс терапии 30 суток. Вероятны побочные влияния: аллергии, расстройства ЖКТ. Примерная цена на препарат – 225-238 руб.

Селен Форте от Эвалар

БАД. Состав препарата: витамины Е, С, экстракт косточек винограда (селен 70 мг), цинк, лецитин сои, восковой продукт, бета-каротин, рыбий жир, дрожжи.

Узнайте, что рекомендуют врачи когда слоятся ногти на руках. Главные причины и лечение слоящихся ногтей.

Добавка рекомендована к применению при недостатке селена, полезных кислот омега-3, витаминов, минералов. Выпускается в таблетках по 0,24 г.

Будьте осторожны: данные витамины с селеном запрещены для приема беременным женщинам, детям до 12 лет, кормящим матерям.

Рекомендованный прием: по 1 таблетке дважды в день во время трапезы, курс терапии 21-30 суток. Цена от 115 до 160 руб.

АлфаВит классик

Комплекс рассматриваемых витаминов и минералов содержит суточную дозу требуемых веществ (в трех таблетках). Каждая таблетка принимается в разное время, что обусловлено разносторонней поддержкой организма в течение суток.

• Кальций Д3 – предупреждает развитие остеопороза, укрепляет зубы, кости, волосы, ногти, укрепляются стенки сосудов, увеличивается свертываемость плазмы.
• Антиоксидант+ – селен (70 мг) с витаминами укрепляют иммунную систему, защищают от вредного воздействия веществ, находящихся в окружающей среде.
• Железо+ – профилактика анемии, наладка производства плазмы.

Средство из 3 штук принимается по одному виду раз в день, между приемами каждой таблетки должно пройти не менее 5 часов, курс терапии 30 дней. Цена на препарат составляет 245 руб.

Мульти-табс

Действенное комбинированное средство для восполнения нехватки витаминов и минералов. Разрешено принимать взрослым и детям с 5 лет жизни. Курс назначается специалистом. Таблетки принимаются во время еды.

Входящие составляющие:

• витаминный коктейль: D, B, А, Е, С;
• сульфат меди;
• железо;
• магний;
• никотинамид;
• марганец;
• пантотенат;
• цинк;
• фолиевая кислота;
• хром;
• йод;
• селен (50 мг).

Важно помнить: осуществляя прием Мульти-табс, нельзя принимать дополнительные поливитамины или минеральные составы, это может привести к перенасыщению, что неприемлемо для организма.

Цена на препарат от 400 до 920 рублей, в зависимости от количества таблеток.

Центрум

Кладезь минерально-витаминных веществ, рекомендован к приему при обнаружении дефицита нужных компонентов для организма. В богатейшем ценными элементами продукте находятся полезные составляющие, в том числе и селен (30 мг).

Витаминизированный минеральный ансамбль принимается с разрешения врача. Рекомендуемая доза – 1 таблетка единожды в день, на протяжении месяца. Прием осуществляется во время принятия пищи.

Цена препарата 450-550 руб.

Препараты с селеном и цинком для повышения мужской потенции и фертильности

Наконец, среди препаратов, содержащих селен и цинк, стоит упомянуть те, которые предназначены для лечения мужского бесплодия.

Например, средство Спермстронг, в состав которого входят:

1. L-аргинин — 176 мг;
2. L-карнитин — 125 мг;
3. Витамин С — 35 мг;
4. Экстракт астрагала — 25 мг;
5. Витамин Е — 15 мг;
6. Витамин В — 7,5 мг;
7. Цинк — 7,5 мг;
8. Марганец — 5,5 мг;
9. Витамин В6 — 3 мг;
10. Селен — 0,15 мг.

Этот препарат позиционируется в продаже как средство для повышения качества спермы, снижения числа дефективных сперматозоидов и повышения их подвижности, усиления кровообращения в половых органах. Именно в комплексе лечения различных нарушений сперматогенеза у мужчин это средство и назначают.

Примерно такое же действие декларируется для препарата Сперотон, который, однако, имеет значительно более узкий состав и содержит 750 мг L-карнитина, 21 мг цинка, 30 мг витамина Е, 400 мг витамина В9 и 70 мкг селена.

В дополнение к этим средствам при лечении мужской стерильности могут добавляться и другие витаминно-минеральные комплексы, в том числе стимулирующие кроветворение и содержащие соответствующие минералы — медь, магний, кальций — а также БАДы с содержанием натуральных веществ-афродизиаков.

И эти, и большинство других препаратов с цинком и селеном нецелесообразно рассматривать как основные средства для лечения тех или иных расстройств. Они, скорее, представляют собой вспомогательные средства, обеспечивающие организм нужными минералами. В большинстве случаев, когда такие препараты принимаются для экстренной терапии, обязательно требуется консультация у врача и профессиональная диагностика заболевания.

Витамины для восстановления с цинком и селеном: видео-отзыв

Суточная потребность

Рассмотрим в каких дозах нужно принимать селен:

• младенцы 1 – 3 лет – 20 микрограмм;
• дети 4 – 8 лет – 30 микрограмм;
• школьники 9 – 13 лет – 40 микрограмм;
• подростки 14 – 18 лет – 55 микрограмм;
• женщины от 19 лет и старше – 55 микрограмм;
• мужчины от 19 лет и старше – 70 микрограмм;
• беременные и кормящие грудью женщины – 65 – 75 микрограмм.

Показания к дополнительному приему селена: болезни поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей, сердечно–сосудистой системы, бесплодие, гиперлипидемия.

Лечебную дозу подбирает врач на основании клинической картины протекания болезни.

Лучшие витаминные комплексы

Для большей эффективности в составе поливитаминного комплекса помимо селена приветствуются другие микроэлементы (цинк, кальций, т.д.), витамины (А, В, С, Е), аминокислоты (таурин). Такой многофункциональный состав комплексно решает проблему со здоровьем, восполняет нехватку ценных соединений в организме.

Арнебия, Витамин С + Селен+ Цинк

Препарат в форме шипучих таблеток назначается взрослым, детям при остром дефиците цинка, селена, аскорбиновой кислоты. Курс применения – 1 месяц. БАД укрепляет структуру волос, активизирует местный иммунитет, ослабляет симптомы отравления, ускоряет выведение токсинов. Препарат не подходит при непереносимости компонентов, беременности. Побочные явления: аллергия. Цена 20 табл. – 100 р.

Благомакс, Селен и Цинк с витаминами А, Е, С, В6

Витамины с кальцием для детей и взрослых – как выбрать по составу, усваиваемости, производителю и стоимости
Витамины для улучшения зрения – лучшие препараты для детей и взрослых
Витамины при депрессии и стрессе

Это иммуностимулирующий комплекс в форме капсул. Витамин А улучшает зрение и борется с инфекцией, Е – выводит вредные вещества. Аскорбиновая кислота отвечает за иммунитет, свертываемость крови, восстановление тканей, а витамин В6 успокаивает нервы. Цинк предупреждает онкологию, а селен участвует в обменных процессах организма. Благомакс не подходит при непереносимости компонентов, беременности, лактации. Побочные явления: аллергия. Цена 90 капс. – 350 р.

Компливит Селен

Витамины с селеном и цинком в форме таблеток эффективны при сезонном авитаминозе, профилактике инфекционно-вирусных болезней. В составе содержится 10 витаминов, 3 минерала и селен. Витамины В нормализуют обмен веществ, С – укрепляют иммунитет. Медь, марганец улучшают кровообращение, селен снижает риск онкологии. Препарат не подходит при реакциях гиперчувствительности, лактации, беременности. Побочные эффекты: аллергия. Цена 60 табл. – 250 р.

Селцинк Плюс – инструкция по применению, показания, форма выпуска, состав, дозировка и цена
Витамины для эрекции – список самых эффективных с описанием состава и ценами
Витамины для зубов – обзор препаратов с инструкцией по применению

Селцинк Плюс

Помимо селена и цинка в составе препарата содержатся аскорбиновая кислота, бета-каротин, витамин Е. Селцинк Плюс выпускается в таблетках, помогает восполнить дефицит указанных элементов после болезни, строгой диеты, повышенных физических, эмоциональных нагрузок, алкоголизма. Препарат нейтрализует действие вредных веществ, укрепляет иммунитет. Селцинк Плюс не походит при реакциях гиперчувствительности, может вызвать аллергию. Цена 30 табл. – 450 р.

Нормы потребления селена

Ежесуточная потребность в селене напрямую зависит от пола, возраста и общего состояния человека. В частности, ВОЗ устанавливает следующие дневные нормы потребления указанного микроэлемента:

• груднички в возрасте менее 6 месяцев – 9–11 мкг;
• младенцы в возрасте от 6 до 11 месяцев – 13–15 мкг;
• малыши от 12 месяцев до 6 лет – 19–21 мкг;
• дети 7–11 лет – 29–31 мкг;
• подростки 12–14 лет: девушки – 43–47 мкг, юноши – 39–43 мкг;
• молодые люди 15–19 лет – 53 мкг;
• женщины от 19 лет – 57 мкг;
• мужчины от 19 лет – 73 мкг.

Потребность в селене у женщин увеличивается в период беременности (до 70 мкг в сутки) и во время кормления малыша грудью (до 75 мкг в течение дня).

Суточная доза селена для женского организма

Как говорилось выше, польза этого элемента зависит от его дозировки. Именно поэтому суточную дозировку повышать нельзя. Считается, что для взрослого, в норме, суточная дозировка должка составлять около ста микрограмм вещества. Люди, которые занимаются спортом, нуждаются в селене гораздо в больших количествах, чем при обычной жизни.

Девушкам, в возрасте от пятнадцати до восемнадцати лет рекомендовано принимать не меньше 100 микрограмм вещества в сутки. В возрасте от девятнадцати лет и старше – дозу следует увеличить до 110 микрограмма. Беременным женщинам рекомендовано принимать по 130-400 микрограмма селена, а при кормлении – по 150-400 микрограмма.

Суточная доза этого микроэлемента для мужского организма от пятнадцати до восемнадцати лет составляет 100 микрограмм, а после девятнадцати лет – 140 микрограмм.

Дефицит этого вещества в организме может быть спровоцирован вредными условиями труда, приемом определенных групп препаратов, болезнями ЖКТ. Также недостаток этого элемента часто наблюдается у пациентов в возрасте от 90 лет.

Беременность и роды

Около 80 процентов новорожденных появляются на свет с какими-либо функциональными аномалиями.

Примеры хорошо зарекомендовавших себя добавок с селеном

Приведенные ниже препараты — самые часто назначаемые пациентам с дефицитом селена в организме, и остановить свой выбор на одном из них — хорошее решение. Но лучше предварительно посоветоваться со своим врачом.

Компливит Селен

Этот комплексный набор витаминов, содержащий, помимо остальных нутриентов, полную ежедневную дозировку Se, сбалансирован так, что все его элементы хорошо усваиваются и усиливают действие друг друга. Применяется Компливит Селен как дополнение к натуральным веществам, поступающим в организм при правильном и сбалансированном рационе.

Начинать прием можно только после того, как лечащий врач даст к этому прямое указание, курсом один месяц, один раз в день перед едой, желательно в первой половине дня. Некоторые пациенты отмечали сбои в работе ЖКТ или аллергическую реакцию на Компливит, так что с ним нужно быть аккуратным.

Эвалар Селен Форте

В составе этого БАДа все, что помогает селену усваиваться — аксорбинка, токоферол и цинк, а также многие другие полезные вещества. Сам элемент представлен в этом средстве в экстракте из виноградных косточек и содержится в концентрации в 70 мг, то есть полностью покрывает суточную потребность и женщины, и мужчины.

Назначается обычно при авитаминозе или нехватке в организме минералов, жирных омега-3 кислот. Препарат противопоказан кормящим, беременным, детям младше двенадцати. Курс длится три или четыре недели, пить добавку нужно с едой дважды в день по одной штучке за прием.

Алфавит Классик

В этом препарате витамины и минералы скомбинированы в три разных типа пилюль, каждая из которых направлена на поддержку разных систем:

• «Кальций Д3» — помогает укреплять эмаль зубов, костную ткань, волосы и ногтевые пластины, служит для профилактики вымывания кальция из костей и хрупкости сосудов.
• «Антиоксидант плюс» — именно в этой таблетке находится дневная норма селена, а также нужные для его обмена вещества, которые все вместе борются со свободными радикалами и вирусами, укрепляют иммунитет и повышают защиту от вредных факторов окружающего мира.
• «Железо плюс»способствует кроветворению, увеличению количества гемоглобина в крови.

Между приемами каждой из таблеток Алфавит Классик нужно соблюдать интервал не меньше, чем в пять часов, курс лечения составляет около месяца.

Мульти-табс Классик

По назначению врача этот БАД можно употреблять даже детям старше пяти лет. В его составе — целый коктейль из витаминов (Д, А, Е, С, фолиевая кислота) и минералов, в том числе цинка, 50 мкг селена и йода. Концентрации нутриентов в комплексе таковы, что сочетать его с какими-то другими подобными средствами нельзя, иначе не миновать передозировки. Рекомендуется принимать Мульти-табс один раз в день с едой.

Центрум

Здесь селена примерно половина от обычной дозы, оставшееся количество нужно получать какими-то другими путями. Но вообще это отличное средство для ликвидации общего авитаминоза, плохого самочувствия и вялости, которое часто прописывают врачи. Пить его удобно — за сутки всего одну капсулу в течение четырех недель с едой, оптимально — за завтраком.

Антиокс от Vision

Эта биологически активная добавка содержит бета-каротин, токоферол, аскорбиновую кислоту, селен, цинк, экстракты виноградной выжимки и гинкго билоба. Антиокс защищает организм от воздействия свободных радикалов на клеточном уровне.

Недостаток в питании

Недостаточное потребление пищи является одной из наиболее частых причин нехватки вещества в организме. В глобальном аспекте дефицит этого микроэлемента встречается достаточно редко. Однако для России, Новой Зеландии, Китая и Африки в ряде случаев отмечается нехватка этого вещества. Младенцы, употребляющие не материнское молоко, которое богато селеном, а другие источники питания, могут быть подвержены его недостатку. Также это часто отмечается среди пожилых людей, что обычно вызвано неадекватным потреблением натуральных и цельных продуктов.

Дефицит отмечается и у истощенных людей, длительное время пребывающих на тотальном парентеральном питании, не употребляющих продукты, где содержится селен. Следует отметить, что тяжелые желудочно-кишечные заболевания могут приводить к нарушению абсорбции этого вещества, что вызывает его нехватку в организме. Недостаток железа и меди повышает риск развития данного обстоятельства.

Лучшие витамины с селеном для женщин

Селен – специфический минерал, содержание которого в природе ничтожно мало. Также он не вырабатывается в организме человека, а значит получить его можно только с пищей или в составе витаминов с селеном для женщин.

Популярная статья сайта: Как лечить вздутие живота и газообразование в домашних условиях

Врачи сходятся во мнении, что селен растительного происхождения усваивается организмом лучше, но в условиях современной жизни сложно питаться настолько сбалансировано, чтобы поддерживать нужный уровень. И в этом случае на помощь приходят витаминные комплексы.

Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит»

Серия витаминов «Алфавит» состоит из различных комплексов, созданных с учетом специальных потребностей девушек, мужчин и детей разных возрастов.

Селен содержится в следующих курсах для женщин всех возрастов:

• «Классик» (стандартный комплекс витаминов, рекомендованный в межсезонье;
• «В сезон простуд»;
• «Энергия» (предназначен для сохранения бодрости и энергии в течение всего дня);
• «Тинейджер»;
• «Детский сад»;
• «Школьник»;
• «50+»;
• «Косметик» (специальный курс для укрепления волос и ногтей);
• «Эффект» (для спортсменов и людей ведущих активный образ жизни);
• «Мамино здоровье» (для будущих и кормящих мам);
• «Диета»;
• «В сезон простуд для детей».

Все комплексы состоят из трех таблеток разных цветов. Принимать их нужно равномерно распределив в течении дня. Таким образом витамины и минералы лучше усваиваются, т.к. полезные свойства некоторых элементов нейтрализуются при взаимодействии друг с другом.

Особое внимание стоит обратить на курсы «Классик», «Энергия» и «Косметик». Содержание селена в каждом из комплексов – 70мкг.

Средняя стоимость по Москве 300 руб. для обычного курса и 400-500 – для специализированных.

Витаминно-минеральный комплекс «Мульти-табс»

У этого бренда линейка комплексов витаминов с селеном для женщин скромнее, всего 3:

• «Классик» (способствует укреплению иммунитета, подержанию организма в период межсезонья; можно принимать с 14 лет);
• «Энерджи Плюс» (поможет сохранить бодрость и не уснуть на работе; разрешено к приему после 18 лет)
• «Имуно Плюс» (помогает защитным силам организма в период эпидемий).

Эти витамины уложены в одну таблетку, которую нужно принимать 1 раз в день. Содержание селена в комплексе «Классик» и «Имуно Плюс» — 50 мкг, в «Энерджи Плюс» — 43 мкг. Средняя цена по Москве от 430 руб.

Витаминно-минеральный комплекс «Селен-Актив»

Одно из самых бюджетных БАД’ов с селеном. В составе препарата только селен (50 мкг) и витамин С (50 мкг).

Этот комплекс работает в двух направлениях:

• восполняет недостаток селена, если он имеется;
• улучшает работу антиоксидантной системы организма.

Разрешен к применению после 14 лет. В день нужно пить 1 таблетку, курс рассчитан на 30 дней.

Стоимость упаковки из 30 таблеток начинается от 80 руб.

Витаминно-минеральный комплекс «Компливит»

«Компливит» также предоставляет широкий выбор.

Вот комплексы витаминов для женщин «Компливит» с содержанием селена:

• Компливит для женщин 45+ (предназначен для обеспечения организма женщины всеми необходимыми элементами в период менопаузы; содержание селена 25 мкг);
• Компливит Офтальмо (специальные витамины для глаз, содержание селена 25мкг);
• Компливит Антистресс (для поддержания работы организма в период эмоциональных и умственных нагрузок, содержание селена 25 мкг);
• Компливит Диабет (содержание селена 50 мкг);
• Компливит Селен (содержит 70 мкг, т.е. суточную дозу);
• Компливит Сияние (содержит 25 мкг, помогает улучшить состояние волос и ногтей);
• Триместрум 1,2 и 3 (для будущих и кормящих мам; содержит 60, 70 и 90 мкг соотвественно).

Схема приема одинакова для всех курсов – 1 таблетка 1 раз в день во время еды, всего 30 таблеток. Детям до 18 принимать не рекомендуется. Для детей и подростков компания разработала специальные курсы.

Средняя стоимость курсов – около 300 руб., «Сияние» и «Офтальмо» — 400 руб., «Триместрум» — 330 руб.

Витаминно-минеральный комплекс «Перфектил»

Витаминный комплекс усиливает регенеративные функции организма, поэтому его назначают при кожных повреждениях и других проблемах с кожей. Также хорошо восстанавливает ногти и волосы. Содержит 100 мкг селена.

Обратите внимание! Беременным и кормящим мамам прием препарата запрещен.

Курс рассчитан на 1 месяц. Схема приема: по 1 таблетке 1 раз в день, если врач не прописал другую схему. Врачи не рекомендуют принимать препарат вместе с пищей, т.к. пищеварительные соки снижают эффективность его действия.

Средняя стоимость от 610 руб.

Также в линейке есть и другие витамины с селеном для женщин, в т.ч. «Перфектил Платинум» (50 мкг), «Перфектил Трихолоджик» (селен 50 мкг) и «Перфектил Плюс» (100 мкг).

«Перфектил Плюс». Стоимость курса от 900 руб. Данный курс производитель рекомендует принимать во время обеда или ужина, но только не завтрака, но обязательно во время основательного приема пищи. 1 раз нужно выпить 1 таблетку и 1 блистер и запить любым холодным напитком. Курс состоит из 28 таюлеток+28 блистеров.

Курс предназначен для сохранения молодости и лучшего питания кожи, ногтей, волос.

«Перфектил Платинум». Стоимость комплекса от 1700 руб.

Селен содержится в почках, печени, сердце, селезенки, а также играет большую роль в гормональном здоровье женщины, участвуя в процессе зачатия, вынашивания, а потом и в процессах замедления старения, и в т. ч. он тормозит наступление менопаузы.

Препарат усиливает способность кожи к регенерации, делает кожу, волосы и ногти более здоровыми и блестящими. Помогает вернуть сияние кожи.

Принимается стандартно по 1 таблетке 1 р/день во время еды 30 дней.

«Перфектил Трихолоджик». Цена от 1600 руб. Комплекс витаминов разработан для женщин с проблемными, сухими и ломкими волосами, сколнными к обильному выпадению.

Принимать 1 р/д 30 дней.

Витаминно-минеральный комплекс «Витрум»

«Витрум», как и его бьюти-коллеги, предлагает роскошный выбор витаминов с селеном для женщин старше 18 лет.

В данной таблице собраны все курсы «Витрум» для женщин старше 18 лет.

Пищевая добавка «Центрум»

Классический «Центрум» содержит стандартный витаминный комплекс, который включает витамины группы В, А, D, Е, цинк, кальций, медь, селен (30 мкг) и др.
Помогает при несбалансированном питании, постоянном ощущении усталости, нехватке витаминов.

Принимать 1т. после завтрака в течение 30 дней. Стоимость от 550 руб.

Также есть «Центрум Сильвер» для женщин 50+. Комплекс содержит 30 мкг селена. 1 т. утром во время еды в течение месяца или по назначению врача. Цена от 560 руб.

Биологически-активная добавка «Витаминерал»

Бюджетный способ восполнить нехватку витаминов у взрослых и детей после 12 лет. Комплекс включает все основные витамины и минералы, содержит 25 мкг селена.

Комплекс разделен на 2 таблетки, принимать которые нужно с промежутком в 4-6 часов, что повышает эффективность препарата.

Узнайте, как укрепить здоровье: Какие витамины лучше принимать взрослым для иммунитета

Стоимость от 139 руб. за 30 т.

Лекарственное средство «Мультимакс»

Американский поливитаминный комплекс для людей от 12 лет. Предназначен для активизации защитных сил организма при высоких нагрузках, в т.ч на глаза. Содержит 12,5 мкг селена.

Принимать по 1т после еды. Стоимость от 340 руб.

Биологически-активная добавка «Динамизан»

Этот комплекс рекомендован в первую очередь людям, отказавшимся от мяса, а также тем, кто соблюдает диету.

Содержит 25 мкг селена и стандартный комплекс витаминов и минералов. Принимать по 1т. 1 р/д. Цена от 480 руб.

Диетологи призывают во всем знать меру и чаще консультироваться со специалистами, тогда прием витаминов пойдет только на пользу.

Обратите внимание! Перед тем, как принимать витамины с селеном для женщин необходимо проконсультироваться с врачом. Особенно важно это для планирующих беременность или уже забеременевших женщин. Самостоятельный выбор витаминов также может нанести вред организму.