Как контролировать эрекцию: методы задержки и управления

Провоцирующие факторы

Выделяют такие виды самопроизвольной эрекции, как ночная, эмоциональная, рефлекторная.

Ночную эрекцию контролировать или задерживать невозможно, так как она возникает самопроизвольно и является признаком здорового мужчины. Если возбуждение возникает до 6 раз за ночь — это говорит о нормальной работе эндокринных желез и сердечно-сосудистой системы.

Эмоциональную эрекцию у мужчин можно контролировать, ведь она возникает в результате активной деятельности головного мозга, и управлять ею легко, если взять под контроль свои эмоции и впечатления. Чтобы научиться задерживать эмоциональную эрекцию, стоит обратиться к психологу. В появлении рефлекторного возбуждения играет большую роль непосредственное прикосновение к половому члену.

Быструю эрекцию у мужчин могут вызвать следующие причины:

  • Усталость.
  • Частые стрессы.
  • Перенапряжение как умственное, так и физическое.
  • Повышенная утомляемость.
  • Напряженные отношения с половым партнером.

В зависимости от провоцирующего фактора выделяют несколько методов, помогающих контролировать эрекцию у мужчин и научиться управлять ею.

Таблетки и капсулы

Как убрать эрекцию

Делать такую нагрузку нужно до тех пор, пока молодой человек не почувствует, как кровь из области малого таза распределяется по всему организму

Существует несколько способов, как снять эрекцию, если она возникла не вовремя, спонтанно или приносит дискомфорт:

  1. Физические упражнения. Для того чтобы уменьшить наполнение крови в половых органах, необходимо увеличить кровенаполнение в мышцах. Необязательно выполнять специальные упражнения. Приседайте, отжимайтесь, бегайте. Неважно, какой способ выбрать, главное – сокращать мышцы и обеспечить их обильное кровоснабжение. Если нет возможности делать упражнения, можно статически напрягать мышцы бедра.
  2. Воздействие холода. Еще один способ, как уменьшить кровенаполнение пениса – принять холодный душ. Если нет возможности сходить в душ, приложите к паховой области холодный предмет.
  3. Сходить в туалет. Может помочь опорожнение мочевого пузыря, поскольку переполненный мочой пузырь сдавливает нервные окончания.
  4. Мастурбация. Наиболее естественный способ, как избавиться от эрекции – это мастурбация. После эякуляции возбуждение спадает, кровь оттекает из пещеристых тел и размер пениса уменьшается. Разумеется, такой метод неприемлем в общественном месте.
  5. Переключение внимания. Необязательно думать о чем-то отвратительном, можно просто отвлечься на другое занятие. Достаточно сконцентрироваться на игре или сложном задании, можно просто посмотреть захватывающий фильм (неэротического содержания).
  6. Использование болевых раздражителей. Для того чтобы переключить внимание, можно воспользоваться механическими способами, например, ущипнуть себя.
  7. Переждать в спокойном месте. Если есть возможность и время, то можно просто подождать в уединенном месте. Но если эрекция длится больше 2 часов, не снимается вышеописанными методами и сопровождается болезненными ощущениями – это повод обратится за медицинской помощью.

Как стать хозяином положения

Среди всех самых распространенных методов управления эрекцией у мужчин выделяют следующие:

  • Общие методы. К ним относят такие манипуляции, как прием алкоголя, контрастный душ, активная половая жизнь, охлаждающие кремы.
  • Физические упражнения.
  • Психологические приемы.
  • Лекарственные препараты.

Употребление спиртных напитков помогает быстро и действенно задержать эрекцию и сделать ее более контролируемой, однако этот метод нельзя использовать часто, так как он не является выходом из положения. Контрастный душ можно заменить на холодный. Эффект от его воздействия будет хорошим, но кратковременным. С помощью него можно полностью убрать сексуальное желание. Регулярный секс помогает мужчине не только взять контроль над эрекцией, но и способствует повышению уверенности в себе, что служит дополнительным психологическим аспектом в управлении возбуждением.

Существует широкий выбор презервативов, кремов и смазок, которые создают охлаждающий эффект или обработаны анестетиком. С помощью таких средств можно эффективно задержать эрекцию и оттянуть наступление оргазма.

Физические упражнения

Для того чтобы лучше научиться контролировать эрекцию, мужчина может применять несколько упражнений.

Первое выполняется лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Руки должны находиться вдоль туловища. Затем следует поднимать таз таким образом, чтобы большая часть нагрузки приходилась на лопатки. После этого, тело возвращают в исходное положение и повторяют несколько раз. Этот метод позволяет улучшить отток крови из малого таза и нормализовать кровообращение. Выполнять второе упражнение следует из того же исходного положения, что и первое. Однако руки должны находиться на коленях. Затем, нужно разводить и сводить ноги, оказывая сопротивление руками.

Наиболее простым физическим воздействием является следующий метод: в самом начале эрекции можно засунуть руки в карманы брюк или джинсов и сжать их в кулаки. Это поможет задержать возбуждение и отодвинуть наступление оргазма. Для того чтобы управлять сексуальным желанием, применяют и задержку дыхания. Этот метод требует определенной тренировки и помогает не только контролировать эрекцию, задерживать ее, но и справляться со стрессом и нервным перенапряжением.

Мужчина делает упражнение

Как скрыть эрекцию

В некоторых ситуациях утренняя эрекция может вызывать чувство стыда и неловкости. Мужчина при этом не в состоянии контролировать спонтанное возбуждение члена. Есть несколько выходов из этой ситуации:

  • Можно спрятать возбужденный член до момента окончания стояка. Не нужно трогать или массировать эрегированный орган.
  • Прикрыть область промежности можно с помощью предметов.
  • Если сходить в туалет, эрекция вскоре сама уйдет.
  • Советуют пройтись, чтобы во время движения ног кровоток переместился к ногам и рукам.
  • Рекомендуют положить на колени что-нибудь холодное. Это направит кровь внутрь тела, и эрекция спадет.
  • Многие используют старый способ, который заключается в быстрых отжиманиях и приседаниях. В момент выполнения упражнений происходит отток крови от мужского достоинства.

Приапизм

Если эрекция длится более 4 часов, это говорит о наличии приапизма

Читайте также:  Дар Гималаев для мужчин: отзывы, цена, где купить, инструкция

Не нужно делать ничего, что может повредить половой орган. Если эрекция длится более 4 часов, это говорит о наличии приапизма. В этом случае следует обратиться в медицинское учреждение.

Существуют препараты и народные средства, которые снижают потенцию. Их опасность заключается в том, что после приема можно столкнуться с обратной проблемой. Нужно понимать, что заниматься самостоятельным избавлением от эрекции нельзя. Это негативно сказывается на мужской половой сфере. Ведь вместе со снижением утренней эрекции полностью ослабеет потенция.

Диагностика

Помочь мужчине бороться с проблемой короткого полового акта может уролог, сексопатолог, невролог, психолог. Врач опрашивает пациента, выявляет дополнительные симптомы, определяет тактику лечения.

В первую очередь проводится визуальный осмотр головки члена с целью выявления сужения крайней плоти, воспалений, короткой уздечки или фимоза. При помощи теста проверяется чувствительность. Исследовать данный показатель можно самостоятельно, применив перед половым актом крем с лидокаином. Если время контакта увеличилось, то проблема кроется в гиперестезии головки.

Если чувствительность внешних рецепторных центров в норме, то назначается обследование органов, входящих в простато-везикулярный комплекс (УЗИ, ТРУЗИ, МРТ). Для диагностики заднего уретрита, колликулита применяется уретроскопия. Для определения уровня гормонов-андрогенов сдается анализ крови.

Читайте такжеПричины снижения либидо у мужчин и методы его повышения

Качество проводимости нервных импульсов исследует невролог. В комплекс обследования включена проверка мышечных реакций половых органов: кремастерного, мошоночного, внутреннего и внешнего анальных рефлексов. Анализируется давление мочи при мочеиспускании, работа детрузора (мышца мочевого пузыря, участвующая в эякуляции). Электромиографией проверяют отзывчивость мышц тазового дна.

Если не выявлено неврологических отклонений и воспалительных заболеваний, то потребуется серия консультаций психотерапевта, сексопатолога.

Как правильно поступить с утренним «нежданчиком»

Большинство особей сильного пола стараются не задаваться вопросом, почему у мужчин утром стоит, а скорее старается использовать с пользой сложившуюся ситуацию. Не упустить «нежданчик» можно так:

  1. Заняться сексом. Самый приятный и надежный способ избавиться от стояка и получить полное удовлетворение от интимной близости.
  2. Неотложная женская помощь. В определенных ситуациях (в остром периоде гинекологических заболеваний, при обильных месячных, в период овуляции, в случае если девушка боится зачать ребенка) девушка или женщина не может, или не хочет заниматься сексом. Попросить о помощи партнершу: без совокупления она может помочь своему партнеру избавиться от стояка другим способом: оральными ласками, руками. 
    намек на минет
  3. Самостоятельное удовлетворение. Избавляются от эрекции самоудовлетворением в основном подростки в период полового созревания, поскольку в этом возрасте девушки рядом еще нет. Онанизм считается в обществе, как порок, о нем стараются молчать. Но после проведения анонимных опросов выяснилось: 95% мужчин в подростковом возрасте мастурбировали, а 80% продолжают этим заниматься и в семейной жизни.
  4. Игнорировать. О таком способе легче сказать, чем сделать. Необходимо заставить мысли сосредоточится на чем-либо важном, что не связано с женским полом, и обязательно принять холодный душ.
  5. Утренний туалет. Сразу после пробуждения осуществить мочеиспускание – это снизит эрекцию.
  6. Стойка на плечах. Специалистами сексологами рекомендуется простой и эффективный способ убрать стояк: лечь на спину и поднять ноги над головой (поза «березка»). Через 3 – 5 минут кровоток к гениталиям уменьшиться и наступит облегчение. 
    Стойка на плечах
  7. Прогулка. Когда мужчина ходит – организм вынужденно усиливает подачу крови к конечностям и уменьшает подачу к гениталиям.
  8. Холод. Прикладывание холода на область бедер ограничивает приток крови к органу и делает его значительно менее возбужденным.
  9. Боль. Специалисты рекомендуют прикусить себя за язык, или использовать другой метод сделать себе боль – это ослабит эрогирование члена.

  Известные методы борьбы с облысением у мужчин

Может ли мужчина контролировать эрекцию и как?

Прибегнув к ряду средств, мужчина может научиться контролировать эрекцию. Основные методы:

  • Физические упражнения и действия;
  • Приемы психологии;
  • Ряд лекарственных препаратов;
  • Народные средства.

Советы

С помощью различных методик можно как подавить, так и задержать эрекцию. Поговорим об этом p>

Мужчина с девушкой после секса

Для подавления возбуждения рекомендуется:

  • Кисти рук сунуть в карманы брюк и сжать в кулаки, это снижает уровень возбуждения;
  • Как можно дольше задерживать дыхание – мозг переключается с сексуальной сферы на обеспечение организма кислородом;
  • Переключить мысли на решение сложных текущих задач, начиная от принятия решений и заканчивая формулами из точных наук. Альтернатива – воспоминание и обдумывание негативных ситуаций, имеющих значимость;
  • Длинные рубашки и свитера – вспомогательный способ. Они позволяют визуально сделать эрекцию незаметной, пока мужчина сознательно ее подавляет;
  • Если позволяет ситуация, можно принять контрастный душ с преобладанием прохладной воды;
  • Кружка или стакан с холодной жидкостью в руках также снижает эрекцию;
  • По возможности сделать приседания или короткую пробежку на месте;
  • Выпить немного спиртного – алкоголь способствует оттоку крови от половых органов.

Удержать твердость полового органа можно следующими способами:

  • Максимально продлить прелюдию, играя со степенью собственного возбуждения;
  • Регулярно выполнять 2 упражнения: поднять таз так, чтобы на верхней точке нагрузка приходилась на лопатки; согнуть ноги в коленях и при помощи рук сводить и разводить их, держа стопы прижатыми друг к другу. Упражнения следует выполнить 10-15 раз;
  • Избавиться от посторонних мыслей, полностью сосредоточиться на партнерше, ее красоте, дыхании;
  • Продлить эрегированные состояние также можно путем легкого сжимания уздечки.

Вспомогательные препараты

С помощь медикаментозных средств мужчина может контролировать эрекцию, продлевая ее или подавляя. В большей степени аптечные медикаменты помогают продлить длительность возбуждения и избежать ранней эякуляции.

Таблетки для и против эрекции

На первом месте стоят таблетки Виагра, Левитра, Сиалис и их дженерики. Прием таблетки обеспечивает эрекцию на определенный срок, от 4 до 12 часов. Однако данные средства предназначены в большей степени для мужчин с выраженной эректильной дисфункцией. Все ингибиторы отличаются значительным перечнем противопоказаний и списком побочных действий. В результате, польза от контроля может быть значительно меньше, чем вред, нанесенный организму.

Также выделяется растительное средство Лаверон, обеспечивающее длительное отвердевание полового члена за счет временного укрепления необходимых мышц. Охлаждающие кремы, например, на основе лидокаина, также могут увеличить время возбуждения.

Эффективными будут многочисленные БАДы, в которых содержатся компоненты, направленные на пролонгацию физического возбуждения.

Подавить нежелательную эрекцию с помощью лекарств также можно, но в большинстве случаев, имеется риск добиться необратимого процесса:

  • Гормональные препараты. Долгий прием ведет в полной импотенции. Прием допустим только по показаниям;
  • Антидепрессанты. Некоторые понижают уровень тестостерона, что снижает вероятность спонтанного возбуждения. Продаются только по рецепту, негативно влияют на многие системы организма;
  • Средства, регулирующие давление. Прописываются при хронической гипертонии. Предотвращают эрекцию, но долгий прием в результате может потребовать лечения расстройств половой функции;
  • Седативные лекарства, специально разработанные для понижения потенции. Подавляют импульсы, передаваемые ЦНС. После окончания курса восстановление проходит быстро и без осложнений;
  • Таблетки с антиандрогенным свойством. Снижают либидо и уровень андрогенов, но отрицательно сказываются на печени и других органах.

Контролировать спонтанную эрекцию при помощи аптечных препаратов нужно очень осторожно и под наблюдением врача, чтобы не навредить собственному организму.

Управляемая эрекция — основные правила

Полный контроль над эрекцией получить невозможно, но можно научиться немного управлять процессом. Для этого необходимо сконцентрироваться на партнере, себе и своем возбуждении, оставить все посторонние мысли и не отвлекаться на другие дела. В таком случае появится немного контроля над своим физическим возбуждением. Понимание, как управлять эрекцией, сродни искусству медитации, когда необходимо отринуть все лишнее и сконцентрировать внимание не объекте.

Улучшить ощущения, получить крепкую и продолжительную эрекцию и множественные оргазмы поможет фитопрепарат Секрет Казановы. Его компоненты исключительно растительного происхождения, они помогают поддерживать организм в тонусе, улучшают кровообращение, держат на нужном уровне гормональный фон, чем обеспечивают стабильную мужскую силу.

Отсутствие утреннего возбуждения

После ночного сна могут стать различные факторы: нервное напряжение, переедание, возрастные изменения, заболевания, прием лекарств, курение, алкоголь.

Если эрекция не беспокоит мужчину более чем одну неделю, возможно, у него проблемы со здоровьем. Помочь в этой ситуации может консультация специалиста, а также здоровый образ жизни и продолжительный сон.

Каждый адекватный человек понимает, насколько важно в форме поддерживать потенцию, и как отсутствие утренней эрекции сказывается на работе половых органов. Те, у кого нет спонтанного возбуждения, испытывают трудности в сексуальной жизни. Пенис становится недостаточно твердым, желание снижается. Поэтому перед тем как избавиться от утреннего стояка, стоит подумать, так ли это необходимо.

Появление утренней эрекции не должно вызывать негативной реакции, бороться с ней не нужно. А вот отсутствие этого состояния говорит о проблемах. Поэтому не нужно стесняться естественных явлений и избавляться от них, ведь они являются признаком здорового организма. Если мужчину волнует его состояние после сна, следует обратиться к врачу за консультацией.

Как научиться сдерживать эякуляцию?

 удовлетворение половой партнерши

В первую очередь, если мужчина желает понять, как сдерживать эякуляцию, он должен осознать, что эгоизм в постели неуместен. То есть не стоит сосредотачиваться исключительно на своих переживаниях и чувственных эмоциях. В первую очередь целью мужчины должно стать удовлетворение половой партнерши. Особенно если учесть, что дамы менее подвержены психологическому возбуждению. В целом же для торможения процесса семяизвержения и чтобы остановить раннюю эякуляцию можно применять такие тактики:

  • Сдавливание полового члена. Показано выполнять в момент, когда мужчина чувствует приближение оргазма. Нажимать нужно в той зоне, где головка пениса граничит с уздечкой.
  • Смена позы. Не менее действенный прием, позволяющий на время переключить эмоции и приостановить процесс наступления семяизвержения.
  • Прекращение поступательных движений. Остановка фрикций способна несколько снять возбуждение у мужчины и приостановить процесс наступления кульминации.
  • Изменение темпа фрикций. Чем медленнее будет двигаться мужчина, тем дальше будет отодвигаться оргазм.
  • Помимо таких чисто физических приемов можно применять тактику переключения мыслей во время полового акта. Достаточно подумать о сторонних делах буквально на 2-5 секунд и возбуждение несколько спадет.
  • Кроме того, можно использовать и методику повторного полового акта. К примеру, если мужчина знает, что сегодня у него предстоит секс, можно помастурбировать до. Первое семяизвержение произойдет быстро. А уже вторая эякуляция будет более продолженной при полноценном половом акте с партнершей.

Важно: секс с новой женщиной всегда возбуждает сильнее, чем половой акт с постоянной привычной партнершей.

Психологические приемы

Чтобы совладать со своим разумом и научиться контролировать не только свои мысли, но и эрекцию, следует постараться получше узнать себя, найти корень проблемы и не прятаться от собственных мыслей. Экстренно и быстро уменьшить сексуальный подъем и управлять им помогает решение в этот момент сложных математических задач или отвлечение мыслей на другие важные темы. Возможно, стоит откровенно поговорить об этой проблеме со своим половым партнером и урегулировать половую жизнь.

Чтобы чувствовать себя психологически комфортно даже тогда, когда возбуждение уже наступило и им сложно управлять, важно знать, как скрыть эрекцию. Чаще всего для этой цели используют длинные рубашки и свитера. Светлые брюки или джинсы могут подчеркнуть возбуждение, поэтому носить их нежелательно. Не рекомендуется также надевать нижнее белье с крупными швами. Они не способны скрывать эрекцию, но и натирают половой член, что может приблизить наступление оргазма.

Сознательный контроль эрекции

Возникающее желание можно купировать. Достаточно взять себя в руки и перестать фантазировать на контроль эрекции

Психологи рекомендуют дома выполнять упражнения на концентрацию внимания. Именно рассеянность – причина неконтролируемой эрекцией.

За потенцию отвечают лимбическая система и кора головного мозга, поэтому стоит лишь сосредоточиться на правильных мыслях.

Есть несколько психологических приемов:

  1. Математические вычисления. Задумайте два трехзначных числа и попробуйте решить задачу без помощи калькулятора в уме. Можно усложнить пример, взять пример из физики или химии, вспомнить нерешенную загадку. Подойдёт любой метод умственного отвлечения.
  2. Будьте уверены в себе. Просто перестаньте комплексовать, штаны прикройте и покажите своему организму, кто управляет сознанием. В критической ситуации стоит лишь взять себя в руки, что контролировать возбуждение.
  3. Избегайте источник возбуждения. Держитесь от красивой девушки, вызвавшей такую реакцию, подальше. Лучше быть в центре большого количества людей, отвлечься мыслями о бабушке-секретарше.
  4. Не заостряйте на этом внимания. Будьте психологически свободны. Если вы не будете постоянно думать, что половой орган находится в стадии возбуждения, то организм успокоится.
  5. Подумайте о неприятном. Кто-то представляет, как проигрывает любимая футбольная команда, вспоминает морщинистого мопса или грязную бабушку. Задумайте о неприятном, даже вызывающим отвращение.

контроль эрекции

От такой проблемы часто страдают мальчики в подростковом возрасте, когда гормоны берут верх над контролем разума. Через несколько месяцев расстройство перестанет казаться патологией, возбуждение будет под контролем мужчины.

Причины немотивированной эрекции

Юноши страдают от проблемы намного чаще, чем взрослые мужчины. Также спровоцировать внезапный стояк может гормональный сбой, особенно в периоде переходного возраста, прием медикаментов.

Внимание! Одна из причин неожиданной эрекции – превышение дозировки таблеток для потенции.

Перед использованием препарата внимательно прочитайте инструкцию по применению и проконсультируйтесь о целесообразности приема с врачом.Внезапное половое возбуждение – это полезно. Ускоряется процесс кровоснабжения, клетки половой системы обогащаются кислородом. Эрекция – профилактика гипоксии.

Есть несколько форм сексуального возбуждения, ознакомиться с ними можно в таблице.

ФормаОписание
РефлекторнаяЭто форма рефлекса. При стимуляции полового члена кровь приливает к органу, вызывая набухание тканей. Вызывается даже у парализованного больного, реакция формируется в спинном мозге
ПсихогеннаяПоявляется после визуальной стимуляции. В эту же категорию входят звуковое влечение, фантазии и мысли о сексе. Такая форма – сознательное половое влечение
НочнаяПочему именно в темное время суток возникает реакция до конца не изучено. Появляется возбуждение во сне еще с детства мальчика. За ночь у мужчины может случиться от 3 до 6 эрекций. Насторожить должны не ночные эрекции, а их отсутствие

Отсутствие полового влечения может насторожить мужчину, стать поводом обращения к врачу. Также проконсультироваться по поводу как сдерживать эрекцию можно с психологом. Внезапное возбуждение – это не патология развития, а норма.

Как избавиться от быстрой эрекции медикаментозными препаратами?

Контролировать наступление эрекции, отодвинуть наступление эякуляции можно при помощи некоторых лекарственных препаратов. Одними из самых популярных средств являются таблетки, основанные на Силденафиле (Виагра). При употреблении таких средств больше не будет происходить потеря эрекции во время секса. Вылечить патологию не сложно.

Данные препараты оказывают непосредственное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. Проводимость сосудов улучшается, восстанавливается венозный механизм блокирования оттока. При употреблении таблетки Виагры мужчина сам сможет контролировать свою эрекцию, выбирать период эякуляции. В целом, длительность возбуждения может составлять 4-5 часов.

Стоит отметить, что при отсутствии возбуждения при стимуляции, Виагра не принесет желаемого результата. Расслабить гладкую мускулатуру, нормализовать кровоток позволяет еще одни препарат — Сиалис. Его преимуществом является долгое действие — 36 часов. Важно помнить, что любые медикаменты имеют свои противопоказания:

  • Тяжелые болезни печени;
  • Почечная недостаточность;
  • Болезни сердца;
  • Депрессия;
  • Психические отклонения;
  • Одновременный прием силденафила с другими ингибиторами;
  • Возраст, младше 18 лет.

Когда и зачем это необходимо?

Контроль над эрекцией может выразиться в 2 разновидности:

  • Подавить внезапное возбуждение, возникшее не к месту или не ко времени;
  • Продлить период отвердевания полового органа.

Быстро и незаметно подавить эрекцию бывает необходимо:

  • На приеме у врача;
  • В людных местах;
  • На вечеринках и приемах;
  • На свидании или просто при встрече с девушкой, которая на данный момент не расположена к сексу.

Продлить эрегированное состояние полового члена требуется, если мужчина знает об особенности своего организма быстро утрачивать возбуждение. Причинами подобной реакции могут быть:

  • Эмоциональное перенапряжение и стресс;
  • Интенсивная умственная или физическая деятельность;
  • Синдром повышенной усталости;
  • Ситуативное чувство утомления;
  • Сложные отношения с партером, недоверие;
  • Отлагающие факторы в момент интимного акта;
  • Низкая самооценка;
  • Страхи неудачи.

Также обучиться контролю и продлению возбуждения рекомендуется мужчинам, страдающим:

  • Неврологическими синдромами;
  • Хроническими заболеваниями инфекционного характера;
  • Патологиями сердца и сосудов;
  • Врожденными генетическими дефектами развития органов мочевыводящей и половой систем.

Способность к контролю позволяет избегать казусов, неловких ситуаций и возможных испорченных отношений.

Джелкинг

Если у вас есть проблемы с преждевременной эякуляцией, или погашением быстрой стояка вы можете использовать арабскую технику джелкинга. Это техника особого массажа полового члена, для того чтобы увеличить эластичность пещеристых тел, восприимчивость сосудов и нервов к возбуждениям, и что самое главное позволяет на психологическом уровне контролировать эрекцию.

В целом техника упражнения состоит в методичных подергиваниях мужского полового органа от яичек, не доводя до головки. Главное подобрать такой темп, чтобы подобная процедура не возбуждала и не превратилась в мастурбацию.

Из преимуществ джелкинга можно отметить попутное увеличение мпх на 5-10%. Джелкинг – это ответ на вопрос как избавиться от нежелательной стояка. Такие тренировки помогут силой мысли гасить эрекцию еще на этапе её возникновения. Зато в постели вы сможете показывать чудеса длительности и чувственности.

Источники

  • https://menspot.ru/erectionem/kak-kontrolirovat-erekciyu
  • https://prostatit.guru/potentsiya/erektsiya/kak-ubrat-ehrekciyu/
  • http://YaMuzhchina.ru/potenciya/erekciya/kak-ubrat-utrennyuyu-erektsiyu.html
  • https://potencia.online/lechenie/kak-kontrolirovat-erektsiyu/
  • https://ZdorovMan.ru/narodnye-retsepty/analiz-psa-psa-u-muzhchin-rasshifrovka-po-vozrastu.html
  • http://malepotency.ru/kontrol-erektsii.html
  • http://CazanovaSekret.com/publication/kak-upravlyat-erektsiey/
  • https://sertimed.ru/what-to-do-if-a-frequent-riser-how-to-remove-the-morning-erection/
  • https://ManExpert.ru/andrologiya/potentsiya-i-libido/kak-kontrolirovat-erektsiyu.html
  • https://prostatu.guru/muzhskaya-potentsiya/vnezapnyj-stoyak-kak-muzhchine-kontrolirovat-erektsiyu.html
  • https://edmens.ru/potentsiya/bystraya-erektsiya/
  • https://stojak.ru/erektsiya/izbavitsya-ot-erektsii.html