В эксперименте американских экспертов приняли участие свыше 40 тысяч мужчин в возрасте от 20 до 90 лет. За ними вели наблюдение в течение 32 лет, в результате уровень риска смерти у тех, кто занимался плаванием, был на 50% ниже, чем у любителей ходьбы и бега.
«Плавание гораздо лучше, чем ходьба, повышает кардиоресприраторную выносливость, которая заключается в способности сердечно-сосудистой системы человека выдерживать большие физические нагрузки», – указал профессор Университета Южной Каролины Стивен Блэр.
По его словам, данный вид спорта прекрасно подойдет для всех, даже для тех людей, которые страдают хроническими заболеваниями.
Плавание – это идеальная тренировка, которая рекомендуется всем, кто страдает артритом или желает побороть стресс и депрессию, считает профессор медицины Ай-Мин Ли.
Ранее ученые из Бирмингемского университета доказали, что занятия спортом приносят пользу организму в любом возрасте.