О животе женщины после 30 лет: почему растет и как убрать в домашних условиях

Содержание
  1. Какова норма жира в женском организме
  2. Почему с возрастом у женского пола может увеличиваться животик
  3. Как убирать живот после 30, если он появился
  4. Как изменить рацион питания
  5. Причина 2. Питание
  6. Гипотиреоз
  7. Когда большой живот становится симптомом болезни?
  8. От чего у мужчин растет живот?
  9. Как избавиться от живота, наладив питание
  10. Самые проблемные зоны?
  11. Причины патологического характера
  12. Как возникает вагинальный оргазм?
  13. Обследование и варианты решения проблемы
  14. Методы диагностики
  15. Отзывы
  16. Чем меньше движения, тем больше живот
  17. Что делать?
  18. Надутый живот у здоровых людей
  19. Мифы о причинах женских измен
  20. 1. Женская измена – результат импульсивного решения
  21. 2. Женщины изменяют, потому что влюбляются в другого
  22. 3. У женщин имеется только один любовник
  23. Клиника
  24. Действие медикаментов
  25. Что поможет убрать живот?
  26. Тревожные признаки
  27. От каких продуктов отказаться, чтобы убрать живот
  28. Сладости
  29. Мучные изделия
  30. Свинина
  31. Картофель
  32. Макароны
  33. Сладкие напитки
  34. Алкоголь
  35. Газированные напитки
  36. Фаст-фуд
  37. 10 Метеоризм
  38. Неправильное питание и недостаток движения
  39. Послеродовой период
  40. Какое лечение могут предложить в салоне?
  41. Почему появляется большой твердый живот
  42. Электробритвы — выбор для мужского комфорта
  43. Может, нервы?
  44. Влияние стресса на организм женщины и лишний вес

Какова норма жира в женском организме

Какого-то одного значения нет, так как норма зависит от возраста, уровня активности, образа жизни, генетики, типа телосложения, привычек питания. Но ученым удалось установить, какая норма минимальная для женщин, ниже которой опускаться не стоит, иначе организм серьезно пострадает. Процент варьируется между 13 и 16:

  • в тридцатилетнем возрасте не ниже 13 процентов;
  • в промежутке между 30 и 50 не ниже 15;
  • для возраста старше пятидесяти, не ниже 16 процентов.

Нельзя избавиться от живота, если прежде не выяснена причина такого эффекта.

Для нормальной жизнедеятельности организма нужно придерживаться нормального процента жира. Величина может быть усредненной, а также иметь определенный период и, как показывают ниже приведенные данные, каждая группа женщин характеризуется разным процентом жира:

  • для девушек младше 30 лет процент колеблется между 16 и 20;
  • в возрастной период между 30 и 50 годами процент будет от 18 до 23;
  • для тех женщин, кто старше 50, он составляет 20-25 процентов.

Такая разница в процентном отношении связана с тем, что с возрастом активность понижается, скорость метаболизма тоже становится меньше.

Важно! Даже при нормальном уровне жира в организме женщина может испытывать нарушения в менструальном цикле.

Бывает так, что девушка, которой 20 лет, имеет 19 процентов жира от массы, но она похудела, и он снизился до 17 процентов. Согласно таблице ничего не нарушено, девушка попадает в нормальный диапазон. Но у нее прекращаются месячные и нарушается работа яичников. Это означает, что человек не может приказать организму жить по своим законам – хочу и худею. Сразу начнутся сбои, поэтому нужно предоставить организму самому решать, что и сколько ему нужно.

Иногда человек не может приказать организму жить по своим законам – хочу и худею.

Можно сделать следующий вывод, что содержание жира для разной категории людей будет разным. Вот норма:

  • для спортсменок, которые выступают на соревнованиях, процент жира должен быть в рамках между 15 и 20;
  • для просто активных женщин процент составляет 21-24;
  • для обычных лиц женского пола здоровый жир составляет 25-32 процента;
  • если жировой ткани больше, чем 33 процента, значит, у девушки или женщины избыточный вес.

Учитывая все эти моменты, можно понять, почему у женщин и девушек с возрастом, особенно после сорока, растет живот.

Почему с возрастом у женского пола может увеличиваться животик

Почему растет живот у мужчин и как его убрать

Причины часто носят либо наследственный, либо эндокринный характер. Живот может увеличиться из-за нарушений в работе желудка, после поздней беременности, болезни внутренних органов.

Так почему растет живот у женщин после 30:

  • из-за наследственности;
  • в результате отсутствия физической нагрузки;
  • вследствие беременности;
  • из-за возрастного климакса;
  • в результате заболевания желудка или щитовидной железы;
  • когда нарушается гормональное равновесие;
  • наблюдаются патологии в ЖКТ;
  • из-за нарушений обмена веществ;
  • появление раковой опухоли.

Вот почему с возрастом растет живот у женщин. На некоторые причины стоит обратить более пристальное внимание. Например, из-за наследственного фактора неизбежно после тридцати появится животик, если конституция мужского типа. Если же тело имеет женскую фигуру, то жир обычно откладывается на бедрах и спине.

Наследственный фактор полного человека

Живот может появиться, если был нарушен образ жизни, например, из-за употребления в больших количествах вредной пищи (сладкого, жирного), из-за питания всухомятку. Проблема возникает, когда утром женщина голодает, а ближе к вечеру наедается. Лучше всего есть маленькими порциями 6 раз в день, не пропуская завтрак, чем три раза, но обильно. Если девушка съела много клетчатки, живот может вздуться. Еще одна причина – пассивный образ жизни. Поэтому если работа сидячая, нужно заниматься спортом.

Важно! Если выполнять физические упражнения неправильно, тоже может появиться животик.

Из-за курения нарушается обмен веществ, поэтому может вырасти живот. Если в жизни много стрессов, вырабатывается гормон кортизол, который увеличивает аппетит, в результате женщина начинает заедать депрессию сладким, а из-за этого непременно растет живот и копится жир в боках. К росту живота приводят также гормональные изменения. Такое происходит, когда женщина беременна, сделала аборт, наступает климакс.

Болезни желудочно-кишечного тракта приводят к вздутию

Болезни желудочно-кишечного тракта приводят к вздутию, например, из-за колита или при раздраженном кишечнике. Если живот растет, а вышеперечисленные причины не про данную женщину, тогда ей нужно пройти биопсию, чтобы исключить раковую опухоль в брюшине. Если рак есть, тогда жидкость, скапливаемая в области живота, увеличивает его в объемах. Живот еще может вырасти после родов, так как с появлением малыша у женщины не остается времени на себя. Она ест, что попало и когда попало, а также не занимается спортом.

Как убирать живот после 30, если он появился

Как быстро похудеть после родов и убрать живот

Как убрать живот после 50 лет женщине, у которой он появился? Во-первых, нужно пересмотреть свой режим питания. Во-вторых, начать заниматься спортом. Без изменения привычек питания даже самый активный образ жизни не поможет, так как физические упражнения носят второстепенный характер.

Важно! Быстро лишний вес не уходит, а также не существует никаких методик и таблеток, которые позволяли бы за короткий период и без усилий убрать жирок. Если человек активно тренируется, соблюдает диету, а жир не уходит, ему нужно обратиться к врачу.

Как изменить рацион питания

Как убрать живот женщине в 50 лет в домашних условиях? Для этого нужно составить правильный режим питания, продумав меню до мелочей. Необходимо снизить калорийность рациона, а также не употреблять вредные продукты типа фаст-фуда, газированной воды, алкоголя, из-за которых организм испытывает стресс и начинает усиленно откладывать жир про запас.

Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо:

  • исключить мучные, жирные и сладкие продукты;
  • сладости лучше заменить фруктами и ягодами;
  • выпивать каждый день не меньше двух литров воды, пить по утрам натощак;
  • употреблять больше клетчатки, например, капусты;
  • мясо не должно быть жирным;
  • готовить на пару, варить и тушить, но не жарить;
  • порции должны быть небольшими, но есть следует до 5-6 раз в день;
  • медленно и тщательно пережевывать пищу, так как мозг понимает, что организм сыт, только через 20 минут;
  • следует делать разгрузочные дни, когда употребляется только вода, но это после консультации с врачом.

Придерживаясь этих простых правил, можно избавиться от лишних килограммов на животе. При этом нельзя быть фанатичным, кусочек торта или конфету иногда можно съесть, но при условии, что человек занимается спортом.

Причина 2. Питание

Почему растет живот у женщин? Виной всему может быть неправильный режим питания дамы. Так, если женщина любит фаст-фуд, газированные напитки, питается такими вредными продуктами, как чипсы и сухарики, у нее точно начнет откладываться жир в области живота. Если не хочется, чтобы живот увеличивался, женщина должна отказаться от потребления жаренных, жирных блюд, копченостей, а также пива.

Гипотиреоз

Такое заболевание, как гипотиреоз, также может провоцировать прибавление веса. Этот недуг возникает в результате нарушений в работе щитовидной железы, а точнее из-за ее низкой активности и недостаточного синтеза тиреоидных гормонов, которые являются главными регуляторами обменных процессов в организме. Дефицит этих гормонов влечет замедление метаболизма, а это, в свою очередь, провоцирует увеличение массы тела.

Первопричиной в данном случае обычно становится нехватка йода. Именно он необходим для синтеза тиреоидных гормонов. Характерным симптомом заболевания является не только увеличение веса, но и другие признаки. Они могут выражаться в постоянном ощущении холода, ломкости волос и ногтей, чрезмерной сухости кожи. Если вы заметили что-то подобное, нужно обратиться к врачу-эндокринологу за консультацией. После соответствующего лечения гормоны щитовидной железы приходят в норму, а лишний вес постепенно начинает уходить. Однако надо учитывать тот факт, что если масса тела увеличилась более чем на 10 кг, то вряд ли виновата только щитовидка. Проблему нужно искать в чем-то другом.

В чем еще может состоять причина резкого набора веса у женщин?

Когда большой живот становится симптомом болезни?

Что делать, когда растет живот у мужчин, которые ведут активный образ жизни, следят за здоровым питанием и не злоупотребляют вредными привычками? В этом случае, речь может идти только о каком-то заболевании.

Обращение к врачу поможет диагностировать недуг и начать своевременное и эффективное лечение.

Причинами увеличения размеров живота могут стать:

  • опухоли брюшины – доброкачественные и злокачественные новообразования на органах брюшной полости и половых органах;
  • заболевание печени (жировой гепатоз, цирроз) – увеличение и уплотнение печени, увеличение жировых прослоек в ее тканях;
  • водянка живота (асцит) – существенное скопление жидкости в брюшной полости;
  • грыжа белой линии живота – выпирание внутренних органов брюшины при анатомической слабости мышц живота;
  • эндокринологические заболевания (сахарный диабет, ожирение, гипотиреоз) – нарушение гормонального фона на фоне неправильной работы щитовидной и поджелудочной желез;
  • глистные инвазии. Воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, сопровождающиеся вздутием живота, метеоризмом и болью часто наблюдаются при наличии в кишечнике паразитов. Попадая в кровь человека, гельминты выделяют большое количество токсинов, что приводит к интоксикации и ухудшению общего состояния.
Читайте также:  Бандаж при выпадении матки: отзывы женщин об эффективности ношения, а также как правильно выбрать изделие по размеру

От чего у мужчин растет живот?

К 35 – 40 годам у мужчин нередко образуется «пивной живот». Обычно выступающие бока проявляются из-за малоподвижного образа жизни, переедания и чрезмерного употребления спиртных напитков. Молодые парни менее повержены, так как хорошо работает обмен веществ, но с возрастом организм перестает справляться с нагрузками.

Факторы, способствующие увеличению живота у мужчин:

  • Наследственность. Если у отца и дедушки был тип фигуры, склонный к полноте, это ждет и младшего представителя поколения.
  • Нарушение обмена веществ. Поправимо при правильно составленной диете.
  • Отсутствие физических нагрузок и уменьшение количества секса напрямую отражается на внешнем виде мужского тела и количестве жира.
  • Резкий отказ от курения провоцирует перестройку организма. Со временем килограммы начнут таять, если этому уделить должное внимание. Но зачастую легче снова выкурить сигарету. Это стрессовая ситуация.
  • Пиво и закуски способствуют увеличению живота, как и стрессовые ситуации, которые нужно активно закусить.
  • Отсутствие мотивации в связи с благополучием в других жизненных сферах.
  • Плохо сбалансированное питание.

Видео
Видео

У мужчин после 35 лет также начинается период гормональных изменений. Это также один из ответов на вопрос, почему с возрастом растет живот – набор лишнего веса могут спровоцировать сердечные заболевания, гипертоническая болезнь, сахарный диабет. Если вы заметили, что он увеличивается быстрыми темпами, пройдите обследование у врача.

Интересно! Мужской жир сильнее женского неблагоприятно воздействует на здоровье внутренних органов организма. Диетологи рекомендуют при сидячем образе жизни увеличить активность и следить за рационом.

Отдельно следует отметить, что у водителей живот растет быстрее, чем у остальных. Это связано с тем, что косые мышцы постоянно расслаблены во время управления автомобилем. Поэтому они со временем теряют тонус и растягиваются. Как мы видим, выпирающий живот является проблемой не только людей, которые страдают от избыточного веса, но и худых. Главное своевременно обратить внимание на сигналы своего тела и определить причину роста. Если она связана с болезнью, обратитесь к диетологу для составления плана питания. В случае нехватки активности, добавьте больше движения: отправляйтесь на прогулку с детьми, купите велосипед или введите в привычку утренние пробежки. Придется постараться, но ведь подтянутый и красивый живот этого точно стоит!?

Как избавиться от живота, наладив питание

Правильное питание – первая ступень к плоскому животу. Чтобы избавиться от большого живота, нужно:

  1. В организм должно попадать большое количество белков (мясо, яйца, рыба, молочные продукты, бобовые).
  2. Больше половины рациона должны составлять фрукты и овощи.
  3. Есть жирную пищу никто не запрещает, но делать это нужно в меру. Идеальный вариант – чередование жирных продуктов с низкокалорийными.
  4. Перекус должен быть полезным. Например, орехи, хлебцы, фрукты. Желательно постоянно носить что-то из этих продуктов с собой, чтобы не было соблазна купить булочку.
  5. Запрещать себе сладости тоже не стоит, так как это может привести к срыву. Однако есть сладкое нужно в небольших количествах и в первой половине дня.
  6. После шести есть нежелательно. Можно легкий перекус в виде стакана молока, кефира или фрукта.
  7. Лучше есть часто, но понемногу.
  8. Стоит ограничить потребление углеводов, но не убрать их совсем.
  9. Лучше готовить преимущественно на пару, тушить или варить.
  10. Потребление соли следует сократить.
  11. Желательно чаще готовить супы и первые блюда.

Соблюдение этих принципов не предполагает сложные диеты и голодание, поэтому рисков сорваться гораздо меньше.

Самые проблемные зоны?

Вы, наверное, думаете, что при переизбытке жира растет только живот. Но на самом деле это не совсем так. Жировые отложения также появляются на бедрах и ягодицах. Чаще всего, жир сначала появляется именно там. Вторым популярным местом для появления жира является спина и бока. При увеличении веса у женщин также растет и грудь. Но сильно не радуйтесь, в других местах масса растет быстрее.

Причины патологического характера

Если твердый живот внизу живота появляется после употребления газообразующих продуктов или напитков, то неприятные симптомы исчезают через несколько часов самостоятельно.

Гораздо серьезнее обстоят дела, когда причина имеет патологический характер.

Если диагностируется твердый низ живота, причины могут заключаться в следующем:

  • нехватка ферментов. Ферментная или лактозная недостаточность встречается очень часто не только среди малышей, но и взрослых. Причиной твердого живота является дефицит лактазы. Этот фермент отвечает за расщепление молочных продуктов. При нехватке этого компонента молоко поступает в толстую кишку и уже переваривается там благодаря местной флоре;
  • дисбактериоз кишечника. Такой вид болезни сопровождается нарушением микрофлоры в пищеварительном тракте. То есть количество полезных бактерий резко уменьшается, а вредоносных — увеличиваться;
  • появление опухолевидных образований: полипы, кисты, злокачественные образования;
  • кишечная непроходимость.

Многих пациенток интересует вопрос, почему твердый живот у женщин? Девушки чаще мужчин страдают от неприятных ощущений в животе.

Когда обнаруживается жесткий живот, причины у женщин заключаются в следующем:

  • психологическое перенапряжение, регулярные стрессовые ситуации;
  • варикоз в области малого таза;
  • беременность на ранних сроках;
  • предменструальный синдром;
  • начало родовой деятельности.

Женщинам сложнее справиться с проблемой. Чтобы устранить неприятные симптомы, недостаточно принять только медикаменты. Нужно соблюдать диету и избегать различных стрессовых ситуаций.

Как возникает вагинальный оргазм?

Второй тип женского оргазма — влагалищный. Эрогенным полем при этом служит нижняя треть передней стенки влагалища, что требует специальной техники полового акта, которая заключается в тесном прижатии головки полового члена к передней стенке влагалища во время фрикций.

Кроме того, практикуются и специальные «малые» фрикции, т. е. неглубокие, захватывающие только нижний отдел влагалища. При этом воздействие на нижнюю треть передней стенки влагалища усиливается («испанский» половой акт). Встречаются также случаи комбинированного оргазма, то есть клиторально-влагалищный. В предварительном периоде ласк у женщин эффек­тивно раздражение рукой одновременно клитора и передней стенки влагалища, а во время полового акта — одновременное воздействие на обе эрогенные зоны половым членом или рукой.

Для любой формы оргазма необходимо максимальное переполнение кровью пещеристых тел, а нижняя часть влагалища как раз и охватывается мышцами, тесно связанными с пещеристыми телами. Сокращая эти мышцы, женщина не только усиливает наполнение собственных пещеристых тел — сжимая во время полового акта основание полового органа мужчины, но и затрудняет отток крови из его кавернозных тел, резко усиливая эрекцию мужа и создавая ему добавочные приятные ощущения.

К сожалению, работа этих важнейших для оргазма мускулов не всегда бывает полноценной. С одной стороны, у некоторых женщин они бывают маломощными, а с другой стороны — встречаются женщины, не умеющие ими как следует пользоваться. Задача сексолога и в том и в другом случае — научить женщину пользоваться этими мускулами.

Мощность любой поперечно-полосатой мышцы увеличивается от упражнений, поэтому некоторым фригидным женщинам мы даем домашнее задание — специальную сексологическую гимнастику: ежедневно многократно сжимать основную мышцу — сжиматель влагалища, а если женщина не умеет этого делать, советуем втягивать задний проход.

Нижняя треть влагалища и мышцы промежности играют важнейшую роль в формировании оргазма. Эти мышечные части при напряжении образуют оргастическую манжетку. Объективно влагалищный оргазм выражается в 5—12 сокращениях этой манжетки с интервалом в 0,8 секунды. После оргазма манжетка и стенки влагалища быстро расслабляются. При вагинальной форме оргазма женщина может получить половое удовлетворение в любой позиции.

Обследование и варианты решения проблемы

Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту.

Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту
Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту
Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту

В зависимости от анамнеза назначается:

  • УЗИ-обследование органов забрюшинного пространства, малого таза, ЖКТ;
  • комплекс стандартных и расширенных анализов, в том числе кровь на сахар и гормоны;
  • функциональная диагностика (к примеру, ЭКГ).

После диагностики терапевт может направить к узкопрофильному специалисту – эндокринологу, гинекологу, гастроэнтерологу или онкологу.

Методы диагностики


Точно оценить, почему живот стал большим и упругим, можно только в медицинском учреждении. Пациенту нужно сдать анализы и пройти некоторые диагностические процедуры. В экстренных ситуациях, когда времени на все это нет, хирурги принимают решение об операции, исходя из клинической картины.

В общее обследование обычно входят:

  • анализы кала на инфекцию, скрытую кровь и бактериологическую картину;
  • исследование желудочного сока, желчи;
  • УЗИ брюшной полости, рентген;
  • колоноскопия, ФГДС.

Благодаря этим методикам врач получает полные сведения о состоянии пациента.

Отзывы

Анна, 31 год:После рождения ребенка быстро привела себя в форму, вес вернулся к прежнему значению – 56 кг, а вот небольшой живот так и остался без изменений. Помогли регулярные упражнения для пресса, обруч, специальный согревающий пояс. При ходьбе важно следить за осанкой и постоянно втягивать живот. Если подойти комплексно, то живот обязательно уйдет. Лично мне помогло.

Юлия, 33 года:Свою борьбу за плоский живот я начала с очищения кишечника. Сначала было очень тяжело и я с трудом переживала разгрузочные дни (особенно кефирные), всегда хотелось скушать булочку или бутерброд. Решила, что нужно взять себя в руки и после очищения кишечника живот втянулся. Я не спортивный человек, но два раза в неделю заставляю себя покачать пресс. Сейчас складки пропали, могу влезть в старые джинсы. Для меня это победа.

Анатолий, 37 лет:Посмотрел на своих одноклассников – каждый первый с пивным животом. А все от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Раньше и сам был таким, но потом взял себя в руки. Во-первых, расстался с пивком по вечерам. Было сложно, но результат того стоит. Пропала одышка и ненавистный живот, появилась легкость. Потом встал на лыжи, а к лету купил велосипед. Ни разу не пожалел о том, что сделал.

Чем меньше движения, тем больше живот

Гиподинамия является крайне неестественной для человеческого организма. Наше тело не рассчитано на многочасовое сидение в офисном кресле. Это огромная негативная нагрузка для организма.

У нас не расходуются калории, которые мы съедаем в течение дня. Мускулы постепенно атрофируются, а живот растет. Вся наша еда, включая полезные белки и углеводы уходят исключительно в жир. Потому что энергию расходовать некуда.

Читайте также:  Метастазы при раке молочной железы: куда чаще всего идут метастазы

Со временем к ожирению и большому животу присоединяется сосудистая дистония. А как же иначе? Застойные явления в сосудах при сидячей работе неизбежны. И тогда уже и двигаться желание пропадает.

Получается замкнутый круг: мы сидим, поправляемся, сосуды загрязняются холестерином, от этого нам хочется больше лежать, избегать любой нагрузки и мы снова еще больше поправляемся.

Что делать?

Офисная работа не приговор. Хотя это и серьезное испытание. Каждый час устраивайте себе физкультминутки. Существует уйма упражнений, позволяющих хорошо размять тело за короткое время. Это приседания, планки, выпады, наклоны. Так вы дадите нагрузку мускулам и улучшите кровообращение.

Больше ходите пешком. 4-5 км. в день должны стать нормой. Да, вы потратите час времени, но зато расходуете больше 1000 калорий и разомнете все тело. Больше активно отдыхайте на свежем воздухе. Выходные – не для лежаний на диване.

Надутый живот у здоровых людей

К сожалению, даже отменное здоровье не сможет защитить вас от хождения с надутым животом. Это случается с каждым из нас как минимум несколько раз в жизни. Причина тому – скопление газов внутри кишечника.

Название это явление получило следующее: метеоризм. Избыточно скапливаемые в самом протяженном из наших органов газы не только беспорядочно вырываются наружу, но и, вырабатываясь довольно интенсивно, болезненно давят на стенки вместилища.

Причины образования метеоризма могут быть самые разные. Рассмотрим некоторые из них.

Быстрое поглощение пищи или аэрофагия. Когда человек располагает небольшим количеством времени на трапезу (например, с утра, опаздывая на работу), он старается съесть имеющуюся на тарелке еду как модно быстрее. Одновременно с интенсивным и частым заглатыванием продуктов, он захватывает и воздух, который затем по пищеводу опускается в желудок, и в итоге переходит в кишечник, скапливаясь внутри и вызывая приступ метеоризма.

Большое количество выпитой газированной воды – еще одна возможная причина к получению болезненного вздутия. Пузыри, приятно щекочущие полость нашего рта во время поглощения напитков, помогают нам создать иллюзию более эффективного удаления жажды. Именно ввиду этого обстоятельства большинство людей предпочитает употреблять искусственно насыщенную газами воду. Сегодня трудно найти на полках магазинов даже минеральную воду без газа, так как люди предпочитают более шипучий вариант напитка.

Необходимо отметить следующее:

  • польза от насыщенной газами минералки в несколько раз ниже, чем у негазированной;
  • все то огромное количество газов, которым наполнили бутылки, по мере поглощения перемещается внутрь вашего кишечника, где создает настоящий ураган.

Однако, можете не беспокоиться. Если причина появления у вас надутого живота действительно кроется в скоплении излишнего воздуха, можете не волноваться, так как:

  • часть его выйдет вместе с отрыжкой через пищевод;
  • из кишечника газы либо постепенно выйдут естественным путем, либо всосутся в стенки кишечника;
  • от такого вздутия быстро помогает таблетка-пеногаситель.

Еще один повод к появлению газов внутри кишечника – их выделение во время употребления продуктов, вызывающих брожение. К таким относятся пища, состоящая из грубой растительной клетчатки, а также другие элементы нашего ежедневного питания, например:

  • овощи (например, капуста);
  • зелень;
  • ржаной хлеб;
  • картофель;
  • изделия из белой муки;
  • бобовые (фасоль, горох) и т.д.

Кроме того, благоприятную среду для образования и скопления естественных газов создают:

  • алкогольные напитки;
  • газированные воды (как мы уже говорили выше);
  • заменители сахара;
  • сладости;
  • прочие продукты.

Список бродящих в животе продуктов довольно обширен. Особенно опасаться их употребления стоит людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника или иными заболеваниями ЖКТ. Кроме того, влияет на образование газов после употребления еды:

  • индивидуальная чувствительность;
  • пищевая аллергия.

Если же вы не страдаете заболеваниями, не являетесь аллергиками, и не имеете особого отношения к каким-либо блюдам или их отдельным составляющим, советуем вам расслабиться.

Следующая причина, способная спровоцировать скопление газов внутри кишечника, в некотором смысле связана с заболеваниями системы пищеварения, повлекшими за собой изжогу. Чтобы погасить излишнюю кислотность и избавиться от дискомфортных ощущений, многие люди вместо специализированных медицинских препаратов отдают предпочтение употреблению «коктейлей» из соды и воды. Это народное средство помогает действительно эффективно, однако, довольно агрессивно воздействует на ЖКТ, а заодно и образует газы в кишечнике.

Мифы о причинах женских измен

1. Женская измена – результат импульсивного решения

Женщина по своей природе очень прагматична, а ее эмоциональность, как правило, проявляется на завершающей стадии возникших желаний, но не является причиной их возникновения.

И если она и решается сделать что-либо легкомысленное, то только после того, как 100 раз обдумает и 500 раз посоветуется со своими подружками.

В конце концов, она лично отправилась в ночной клуб, облачившись в боевой раскрас и короткую юбку, либо зарегистрировались на сайте знакомств.

Женщины проявляют себя очень практичными и методичными при принятии решения о совершении измены, а также при выборе мужчины для осуществления задуманного.

Перед тем, как выйти за рамки дозволенного в отношениях, женщина, чаще всего, старается их реанимировать.

Отсутствие восприимчивости к таким попыткам со стороны супруга становится сигналом для начала интрижки на стороне.

2. Женщины изменяют, потому что влюбляются в другого

Проведенное исследование показало, что не все, но большинство замужних женщин целенаправленно избегали связей, в которых могло вспыхнуть сильное и искреннее чувство любви.

Они хотели найти подходящего и совместимого мужчину, чтобы предаться плотским утехам за спиной мужей, но при этом сознательно отстранялись от влюбленности.

Это может показаться достаточно необычным, ведь такое поведение чаще приписывается мужчинам, но не женщинам.

3. У женщин имеется только один любовник

Не такая уж и редкость, когда женщины изменяют, имея интимную связь на стороне с более чем одним любовником, особенно если один мужчина не способен удовлетворить все имеющиеся потребности.

Первоначально женщины надеются исключительно на своего избранника, но в случае получения негативного опыта, они решают воспользоваться другой стратегией.

Суть мнения многих женщин, имеющих опыт измены, которые принимали участие в одном из исследований, можно выразить следующей цитатой: “Лучше всего, когда скамейка запасных заполнена до отказа”.

Клиника

Клинические проявления заболеваний представляют собой комплекс симптомов, одним из которых может быть твёрдость живота.

  • При хирургической патологии передняя брюшная стенка очень плотная, доскообразная, присутствует интенсивный болевой синдром, быстро нарастают проявления интоксикации, повышается аксиллярная и ректальная температура.
  • Болезни печени сопровождаются изменением цвета кожи, слизистых оболочек, мочи и кала, болями в правом подреберье, горечью во рту, тошнотой, метеоризмом. При циррозе увеличивается объём живота за счёт скопления жидкости.
  • При панкреатите помимо напряжения передней брюшной стенки появляется сильная опоясывающая боль, тошнота, рвота, не приносящая облегчения.
  • Увеличение печени, селезёнки, глухость сердечных тонов, одышка, отёки характеризуют хроническую сердечную недостаточность.
  • Опухолевые процессы сопровождаются болями, изменением формы живота, нарушением стула, потерей аппетита, веса, могут явиться причиной развития кишечной непроходимости.
  • При болезнях крови увеличены печень, селезёнка, лимфатические узлы, отмечается бледность кожи, геморрагическая сыпь, утомляемость, возможны кровотечения.
  • Желчнокаменная болезнь в периоды обострения характеризуется болями, желтушностью кожи и слизистых, нарастающими проявлениями билирубиновой интоксикации.
  • При нефролитиазе кроме симптома твёрдого живота появляются боли интенсивные, приступообразные в животе и поясничной области, наблюдается дизурия, примесь крови в моче.
  • Гельминтозы проявляют себя астенизацией, болевым синдромом, аллергическими сыпями, нарушением стула.
  • Гинекологические заболевания сопровождаются выделениями из половых органов, сбоем менструального цикла.
  • При травмах возможно наличие ссадин, кровоподтёков, синдромов поражения отдельных органов.

Действие медикаментов

В результате действия кортикостероидных гормонов может развиться медикаментозный гирсутизм. С их помощью, например, лечат шрамы. Такой же эффект может возникнуть при приеме неправильно подобранных контрацептивов.


Фото: Getty Images

Что поможет убрать живот?

Для устранения излишне объемного живота женщины должны учитывать все вышеперечисленные факторы, наличие или отсутствие которых зависит только от них.

Нормализовать образ жизни помогут следующие рекомендации:

  1. Исправление пищевых ошибок. Дробное 5-6- разовое питание необходимо для правильной работы всего организма. Преобладание овощей и фруктов, отказ или уменьшение количества жареных, копченых, слишком соленых или острых блюд – верный шаг на пути избавления от большого живота.Почему растет живот у женщин после 40, 50 лет и как его убрать. Причины и методы устранения
  2. Не стоит забывать о ежедневном потреблении достаточного количества воды. Недостаток воды в организме приводит к ее скапливанию, поскольку организм склонен к накоплению «запасов» на тяжелые времена.
  3. Поддержание общего мышечного тонуса. Даже при сидячей работе можно найти время на легкие физические нагрузки. Если не хватает времени на посещение спортивного зала, то можно устраивать пешие прогулки по дороге домой.
  4. Нормализация сна. Человеку необходим полноценный отдых, поэтому следует планировать день таким образом, чтобы была возможность хорошо выспаться.

Позитивные установки и налаженный режим питания, нагрузок и отдыха позволят улучшить фигуру и убрать излишки жира на животе.

Тревожные признаки


Бороться с жировыми отложениями на животе человек может самостоятельно. Если процесс похудения происходит медленно, рекомендуется обратиться за консультацией к диетологу, завести персонального тренера. При появлении следующих симптомов вмешательство врачей обязательно:

  • стремительное увеличение размеров живота, несмотря на ограничения в питании и активный образ жизни;
  • появление болевого синдрома;
  • развитие проблем с дефекацией;
  • нарушение цикла у женщин;
  • появление в области живота подозрительных выпячиваний или уплотнений.

При развитии указанных симптомов желательно обратиться к терапевту или семейному врачу. При необходимости он направит к хирургу, гинекологу, эндокринологу, гастроэнтерологу.

От каких продуктов отказаться, чтобы убрать живот

От чего может расти живот у женщин, становится понятно после изучения состава любого продукта. Не только его калорийность, но и содержание жиров и углеводов влияют на формирование лишнего веса в области талии. Процент сахара в готовом блюде или напитке увеличивает объемы жировых запасов. Во время диеты необходимо уменьшить или исключить употребление в пищу продуктов с высоким содержанием простых углеводов, животных насыщенных жиров и сахара (глюкозы, фруктозы, сахарозы).

Сладости

Конфеты, кондитерские изделия, торты и пирожные, карамель, шоколад – это продукты, представляющие собой быстрые углеводы практически в чистом виде. Если вы хотите остановить процесс накопления жира и похудеть, лучше полностью исключить их из своего рациона на время диеты. Замените их медом ( в небольшом количестве- 1 ст.л. в день) и сухофруктами, так как они­ обладают высокой калорийностью, а усваиваются медленнее. Из-за этого снижается чувство голода, при этом вы дольше испытываете прилив жизненных сил.

Читайте также:  Контагиозный моллюск у женщин: фото, лечение, причины и симптомы

Мучные изделия

Вы заметите, что живот у вас больше не растет, вскоре после того, как исключите из своего рациона белый рис, манную крупу и такие мучные изделия как: белый хлеб, макароны из муки первого и высшего сортов, все виды печенья и сдобы. Это продукты с высоким содержанием простых углеводов, поэтому их необходимо заменять следующими аналогами:

  • отрубной или ржаной хлеб;
  • гречка, пшено, ячневая крупа, овсяная крупа, пшеничная крупа, перловая крупа;
  • бурый рис;
  • макароны из гречневой или ржаной муки или из твердых сортов пшеницы.

Свинина

Из-за высокого содержания насыщенных жиров рекомендуется отказаться от употребления свинины. Мясо – важный продукт для поддержания полноценного функционирования нашего организма, поэтому вместо свиных отбивных кушайте запеченную говядину, мясо птицы или кролика. Морская рыба содержит высокий процент животного жира, поэтому она тоже подойдет в качестве аналога.

Картофель

Одним из самых вредных продуктов для стройной и подтянутой фигуры является картофель, жареный на сливочном или растительном масле. Сто пятьдесят граммов этого блюда (одна порция среднего размера) содержит более 300 ккал – это калорийность одного полноценного приема пищи. Высокое содержание крахмала способствует усвоению углеводов и повышает риск растущей талии. Запекайте корнеплод в духовке без масла и соли или отваривайте в мундире, если любите этот овощ – так вы снизите риск увеличения объемов жировых отложений.

Макароны

Макароны из твердых сортов пшеницы сами по себе не являются продуктом, от которого растет живот. Его калорийность и вред для стройной фигуры возрастает из-за того, что в основном это блюдо употребляется в пищу с жирными соусами, заправками, приготовленными на масле, в него добавляется сыр или копчености. В этом случае стройности талии угрожает серьезная опасность. Вы можете есть макароны с тушеными без масла овощами или грибами, без добавления сметаны, майонеза и других заправок.

Сладкие напитки

Сахар увеличивает калорийность любого напитка почти в два раза. Это касается чая, кофе, соков, компотов – любых напитков, которые вы употребляете в течение дня. Поэтому рекомендуется постепенно отказаться от добавления сахара или класть мед в случаях, когда это возможно. Если сладкий вкус чая или кофе критичен для вас, на период диеты можете попробовать начать использовать сахарозаменитель, например, стевиозид.

Алкоголь

Употребление такого алкогольного напитка как пиво способствует росту пивного живота у мужчин. Причина тому – не только высокое содержание в нем углеводов. Увеличение объема живота происходит из-за вредных калорийных закусок – картофельных чипсов, сухариков, копченостей. Калорийность спиртных напитков не является причиной, по которой они вредны для фигуры и стройного живота – алкоголь задерживает воду, нарушает метаболические процессы, перегружает печень. При растущем животе употребление этого продукта лучше исключить.

Газированные напитки

Сладкие газированные напитки категорически запрещены к употреблению не только когда у вас растет живот, но и когда вы являетесь обладателем шикарной фигуры. Один стакан кока-колы содержит почти 20 г углеводов – это практически одна седьмая часть всей суточной нормы. Жажду такие напитки не утоляют, употребление их может быть полезным, только если вам необходимо быстро и резко повысить уровень сахара в крови.

Фаст-фуд

Разнообразные готовые продукты, так называемый “фаст-фуд”, не приносят организму никакой пользы по целому ряду причин. Они содержат большое количество консервантов, традиционно употребляются с жирными соусами, не утоляют голода, что приводит к перееданию и превышению суточной нормы калорийности. Отказаться от их употребления стоит тем, у кого уже растет живот, и тем, кто еще не начал набирать вес и прибавлять по несколько сантиметров в талии за месяц.

10 Метеоризм

Отхождение газов – это естественный физиологический процесс. Он происходит из-за заглатывания небольшого количества воздуха во время приема пищи. Не весь воздух в этом случае выходит с отрыжкой, некоторая его часть доходит до кишечника. Также газы образуются при переваривании пищи.

В норме отхождение газов не причиняет человеку дискомфорта. Но если их скапливается слишком много, то они не могут сразу выйти, и возникает вздутие живота.

Подобное проявление считается симптом ряда опасных патологий. Поэтому при возникновении проблемы нужно отправиться на обследование к гастроэнтерологу.

Неправильное питание и недостаток движения

Каждая неизрасходованная калория заботливо складируется организмом в жировые депо бёдер, ягодиц и живота. Особенно много калорий содержится в углеводистой и жирной пище:

  • выпечке;
  • конфетах;
  • полуфабрикатах;
  • фастфуде;
  • сладких напитках.

Если размер талии растёт, нужно в течение нескольких дней считать поступающие и потраченные калории. Разница в пользу съеденного требует пересмотра системы питания.

В зоне риска обладательницы фигуры типа «яблоко», у которых малейший набор веса приводит к отложению жира под грудью и ниже.

При недостатке физической активности ухудшается осанка, ослабляется тонус мышц, появляется лишний вес. Хорошо развитая мускулатура расходует энергию даже в покое, препятствуя отложению жира. Крепкий пресс поддерживает внутренние органы на месте.

Причины лишнего веса

Для корректировки линии талии необходимы:

  • кардионагрузки, способствующие быстрому похудению всего тела;
  • силовые тренировки, увеличивающие объем мышечной ткани, формирующие естественный корсет.

Послеродовой период

У рожавшей женщины может возникнуть вопрос, почему у меня растет живот после родов. Ученые доказали, что послеродовой период считается опасным по следующим причинам:

  • на протяжении всего периода вынашивания и роста плода стенки живота растягиваются, что затрудняет их возврат в первоначальное состояние;
  • измененный гормональный баланс отрицательно влияет на организм;
  • после рождения ребенка у женщины не хватает времени на себя, что приводит к увеличению массы тела.

Несмотря на вышеперечисленные факторы, гинекологи и педиатры советуют продолжать грудное вскармливание. Что нужно еще делать?

Дополнительно необходимо правильно кушать. Это позволит уменьшить объем живота и снизить общий вес тела.

После родов женский организм истощен, он нуждается в нормальном сне и отдыхе. При этом рекомендуется вести активную физическую жизнь. Можно записаться на водную аэробику, заняться гимнастикой либо записаться на фитнес.

Какое лечение могут предложить в салоне?

Не следует стесняться такой деликатной проблемы, как появление усиков у женщины. Специалисты косметических салонов принимают нескончаемый поток пациенток, столкнувшихся с этой проблемой, они помогут исправить этот неприятный дефект в максимально короткий срок.

Существует несколько процедур, которые эффективно помогут избавиться от нежелательных волос над верхней губой, на длительный срок:

  • удаление волос лазером;
  • удаление волос ниткой;
  • удаление усиков с помощью воска;
  • электроэпиляция;
  • фотоэпиляция;
  • химическая эпиляция.

Эти процедуры довольно эффективны.

Если регулярно посещать косметический салон, то со временем количество волосков над верхней губой сократится в несколько раз, они станут светлее и тоньше и будут выглядеть почти незаметными.

Почему появляется большой твердый живот

Причины появления и как избавиться от жира на животе у женщин

Твердый живот, в отличие от упругого пресса, может насторожить, и не напрасно. Если женщина заметила, что эта часть тела стала вдруг вздутой, твердой и большой, стоит обратить на свое здоровье внимание. Чаще всего к такому приводит неправильное питание, обилие в рационе жирной пищи, булочек и молочной продукции.

Почему растет живот

Если живот твердый у беременной, это может означать на ранних сроках гипертонус матки, который способен привести к выкидышу. В середине беременности твердый живот указывает на тренировочные схватки, к концу – может говорить о приближающихся родах.

Внимание! Огромный тугой и твердый живот – это повод для обращения к специалисту. Такое состояние символизирует различные нарушения в работе организма.

Итак, каковы главные причины такого явления:

  1. Если сильно вырос живот, но женщина не беременна, то, возможно, причина кроется в нарушении работы печени.
  2. Такое состояние нередко указывает на наличие перитонита.
  3. Если присутствует дополнительная симптоматика, то увеличение живота свидетельствует об обострении аппендицита.
  4. Имеет место серьезная патология – абсцесс.
  5. Указывает на возможную язву желудка.
  6. Могут быть камни в желчном пузыре.

Если увеличился живот внезапно, то причины у женщины могут быть серьезные. Твердость и вздутие характерно для новообразований в брюшной полости, а также травм. В данном случае требуется консультация врача-онколога.

Обратите внимание! Одна из безобидных причин твердости живота и его выпуклости  – это скопление газов в кишечнике. Основная причина этому – заглатывание вместе с едой большого количества воздуха. Иногда твердость живота является предвестником приближающейся менструации.

К газообразованию и вздутию может привести прием некоторых продуктов питания.  С проблемой могут столкнуться дамы, которые принимали в пищу брокколи, картофель, капусту, фасоль, горох и другие бобовые.

Электробритвы — выбор для мужского комфорта

<хедер class="entry-хедер">

Может, нервы?

Преобладание мужских гормонов в женской крови может быть связанно с банальным стрессом, хроническим недосыпанием и переутомлением. Не изменив направления, можно засверкать лысиной на макушке и перекроить свою фигуру на мужской манер за счет перераспределения жировой ткани.

Влияние стресса на организм женщины и лишний вес

Накопление жира на талии также может быть следствием стресса. Эти понятия взаимосвязаны, так как организм в стрессовом состоянии начинает активную выработку кортизола, гормона который способствует отложению жира. К тому же многие предпочитают переживать стрессовые ситуации, поглощая пищу. В таком случае следует контролировать питание и стараться не заедать нервное напряжение. Рекомендуется пить больше воды, так как жидкость снизит показатель гормонов стресса. Прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения – все эти способы борьбы со стрессом гораздо полезнее и для фигуры.

Источники

  • https://calenda.ru/poxudenie/rastet-zivot-u-zensin-posle-30.html
  • http://fb.ru/article/156701/pochemu-rastet-jivot-u-jenschin-s-vozrastom-osnovnyih-prichin-rastet-jivot-posle-let—chto-delat
  • https://zheludokok.ru/rastet-zhivot/pochemu-i-ot-chego-rastet-zhivot-u-zhenshhin-posle-30-i-40-let.html
  • http://OtvetProst.com/818-pochemu-rastet-zhivot-u-muzhchin.html
  • https://diets.guru/pohudenie/pochemu-rastet-zhivot/
  • http://vsudu-sport.ru/pitanie/dlya-pokhudeniya/bolshoy-zhivot
  • https://30-plus.ru/ona/krasota/pochemu-posle-30-rastet-zhivot-u-zhenshhin.html
  • http://zivot.ru/zivot/tverdyj.html
  • https://health.sarbc.ru/zhenskii-orgazm-kak-on-voznikaet-i-proyavlyaetsya.html
  • https://dietonika.com/pohudenie/ubrat-zhivot/rastet-zivot-u-zensin-priciny.html
  • https://NogoStop.ru/zhivot/tverdyj-zivot.html
  • https://pohudet.guru/pohudenie/pochemu-rastet-zhivot/
  • http://uberi-jivot.ru/pochemu-rastet-zhivot-u-zhenshhin-prichiny-kak-izbavitsya-ot-bolshogo-zhivota/
  • https://bolvkishkah.com/vzdutie/tverdyj-zhivot-prichiny-u-zhenshhin.html
  • https://extraman.ru/pochemu-zhenshhiny-izmenyayut/
  • http://comp-doctor.ru/jkt/tverdyi-zhivot.php
  • https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/pochemu-u-jenschin-rastut-usyi-i-chto-s-etim-delat/
  • https://ladysdream.ru/rastet-zhivot-u-zhenschin-prichiny.html
  • https://NogoStop.ru/zhivot/pocemu-rastet-zivot.html
  • https://allslim.ru/300-ot-kakih-produktov-rastet-zhivot.html
  • https://tonustela.net/weight-loss/belly-fat/rastet-ghivot.html
  • https://missis.info/zdorove/209-bolshoy-zhivot-u-zhenschin-prichiny-i-lechenie.html
  • https://jeludokbolit.ru/rastet-zhivot/pochemu-i-ot-chego-rastet-zhivot-u-zhenshhin-posle-30-i-40-let.html
  • https://kakfeya.ru/kosmetologiya/zabolevaniya/pochemu-u-zhenshhin-rastut-usy.html
  • https://calenda.ru/poxudenie/rastet-zivot-u-zensin-priciny.html
  • https://balproton.ru/dietyi/pochemu-rastet-zhivot