Витамины для кожи лица от прыщей, даем коже всё для здоровья

Необходимость витаминов для защиты кожи от прыщей

При угревой болезни избыточно вырабатываются стероидные гормоны, влияющие на работу сальных желез кожи. Маслянистый секрет не поступает на поверхность, а скапливается в протоках, смешивается с отмершими клетками эпидермиса, пылью, остатками косметики. Под образовавшимися пробками вольготно размножаются бактерии. Микробную колонию атакуют клетки иммунной системы, начинается воспаление, появляются красные или розовые узелки на коже.

Как действуют витамины для кожи лица от прыщей:

• предупреждают или уменьшают воспаление;
• нейтрализуют микробные токсины;
• улучшают питание тканей;
• нормализуют выделение кожного сала.

Свои функции витамины обычно выполняют в составе ферментов или биокатализаторов. Они играют огромную роль в обмене веществ, участвуют в сложных биохимических реакциях в клетках. Витамины как активные части ферментов обеспечивают протекание всех окислительных и восстановительных процессов, которые являются основой пищеварения, иммунитета и других функций организма.

Витамины при прыщах на лице принесут пользу только при грамотном выборе препаратов. Необходимо правильно ухаживать за кожей, следить за питанием. Это поможет очистить лицо от имеющихся прыщей и предупредить новые высыпания.

Знаете ли вы? Наиболее высокие потребности в витаминах у подростков, беременных, кормящих женщин, людей, занятых напряженным трудом.

Подросткам нужно принимать витаминов А, Е, В5 столько же, сколько взрослым. Для растущего организма важно бесперебойное поступление веществ, влияющих на иммунитет, кровеносную систему, очищение кожного покрова.

Маски на основе ретинола

• с добавлением алоэ. Потребуется одна чайная ложка свежевыжатого алоэ, две чайных ложки обычного крема и десять капель жидкого витамина.
• со сметаной. В равных пропорциях смешать сметану и жидкий витамин А.
• с маслом. Соединить одну столовую ложку оливкового/растительного масла и одну ампулу ретинола.
• с отваром трав. Сделать ромашковый отвар и соединить с ампулой витамина А. На протяжении недели нужно протирать лицо раствором утром и вечером. От прыщей ни останется и следа.
• для чувствительной кожи. Смешать по одной ложке оливкового/растительного масла и желательно домашнего творога, а также добавить жидкий витамин.
• от шелушения. Потребуется по две чайной ложке сметаны и свежего сока алоэ, и семь капель ретинола.
• для увлажнения. В любой крем добавить ложку выжатого алоэ и для лучшего эффекта по одной капсуле витамина Е и А.
• с домашним творогом и яйцом. Домашний творог соединить с одним желтком и витамином А. Тщательно перемешать и нанести маску на 20-30 минут.
• питательная маска. Смешать кокосовое и миндальное масло по одной ложке и добавить витамин А и Е, а также немного меда (если нет аллергии на него)
• от прыщей и профилактики от них. 10-15 грамм молотой чечевицы, две ампулы витамина А, цинковую мазь на кончике ножа. Все хорошо перемешать, нанести тонким слоем и держать до полного высыхания. Для профилактики делать два раза в месяц.
• с хурмой. Сделать кашицу из небольшого плода хурмы, добавить витамины А и Е по 2 ложки и ватным диском наносить на область лица и шеи, через полчаса смыть.
• для жирной кожи. Соединить 10-15 грамм желтой глины, 10 грамм молотых овсяных отрубей, одну ампулу ретинола и пару капель эфирного масла. Маску нанести на 15 минут, повторять через 2-3 недели.

 Регецин от прыщей и морщин: особенности применения, показания и противопоказания

Такие маски стоит наносить на 15-20 минут на очищенное и распаренное лицо и делать один/два раза в неделю. Если же есть аллергия на ретинол, то маски можно использовать из натуральных продуктов, в которых также содержится витамин А.

• геркулес и морковь. Потребуется свежий сок моркови и хлопья геркулеса, все нужно перемешать до «сметанной» консистенции. Держать минут 25, далее смыть прохладной водой.
• абрикос и авокадо. Взять мякоть данных фруктов в равных пропорциях, смешать с растительным маслом. Наносить перед сном на 45 минут.
• кисломолочная маска. Смешать творог со сметаной и одним желтком. Держать 20-30 минут, затем удалить маску с лица теплой водой.
• сметана с солью. На две/три столовых ложки сметаны добавить пару ложек соли. Эту смесь нужно нанести на лицо и круговыми движениями немного растереть. Сметанную смесь оставить на лице до полного высыхания, остатки соли стряхнуть. Смывать через несколько часов. Делать такую маску — скраб 2-3 раза в неделю. Такой состав хорошо подсушивает прыщи, и отбеливает лицо.
• маска из водорослей. Ламинарий способствует удалению ороговевших клеток кожи, очищает забитые поры. Для данной маски потребуется развести теплой водой сухие водоросли до кашеобразного состояния, нанести на 20-30 минут и затем смыть ватным диском. Делать два раза в неделю.

КАК УБРАТЬ АКНЕ НА КОЖЕ ЛИЦА И ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ МИНЕРАЛОВ

• Цинк

Принимаемые внутрь таблетки цинка (в дозировке 30‒130 мг элементарного цинка), по-видимому, эффективны в снижении симптомов акне. Добавки с этим минералом иногда рекомендуют как эффективное средство для лечения прыщей. Иногда это действительно помогает, поскольку уровни Zn в сыворотке обычно ниже у лиц с тяжёлым акне.

Приём 600 мг сульфата цинка (138 мг элементарного цинка) в течение шести недель у лиц с угревой болезнью, по-видимому, уменьшает симптомы примерно на треть.

Более поздние исследования подтвердили эффективность глюконата цинка (30 мг элементарного цинка), который смог проблему прыщей и воспалений в среднем на 31,2 %.

Кроме того, сульфат цинка помогает бороться и с вирусными бородавками (вирус папилломы человека, ВПЧ). В дозах от 10 мг/кг до 600 мг/кг (132 мг элементарного цинка) в течение двух месяцев минерал избавил половину испытуемых от бородавок. В другом исследовании сульфат цинка, принимаемый внутрь в тех же дозах, вместе с использованием 5‒10 % раствора для наружного применения оказался ещё более эффективным — новообразования прошли у 42‒85 % пациентов.

• Хром

Хром помогает снизить симптомы СПКЯ у женщин, в том числе борется с угрями и прыщами. 200 мкг пиколината хрома, принимаемые в течение 8 недель, уменьшают проявления акне и гирсутизма, не оказывая влияния на гормоны. Хром значительно увеличивает общую концентрацию антиоксидантов в плазме (возможно, благодаря этому и наблюдается уменьшение акне).

АМИНОКИСЛОТЫ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА И ТЕЛА ОТ ПРЫЩЕЙ

• N-ацетилцистеин (NAC)

N-ацетилцистеин применяют для увеличения кол-ва глутатиона в организме. Благодаря своему действию, NAC оказывает антиокислительный эффект.

Исследование показало, что NAC при приёме в течение как минимум двух месяцев перорально по 1200 мг в день помогает убрать акне на 50 %.

ВИТАМИН D

D — это жирорастворимый витамин, производство которого в нашем организме обусловлено воздействием солнечных лучей. Это вещество борется с воспалением всех видов, то есть оно играет важную роль в профилактике или лечении акне. D повышает иммунитет путем продуцирования так называемых пептидов — это химические соединения, обладающие антибактериальным действием. Отсутствие витамина D также может быть причиной плохой кожи.

Чтобы улучшить состояние вашей кожи лица, вы должны поддерживать оптимальный уровень витамина D в крови. Пребывание на солнце в течение 15-20 минут ежедневно достаточно для получения необходимой дозы. Но зимой и в пасмурные дни, когда лучи солнца недостаточно интенсивны, вы можете начать употреблять пищевые добавки. Рекомендуется принимать 5000 МЕ витамина D3 в день.

Как и в случае с другими витаминами, вы также должны обратить внимание на возможную передозировку витамином D, поскольку чрезмерное потребление отрицательно влияет на сердце, легкие и кости.

Витамины В2, В3, В5, В6 и В12

По сути, это разные вещества, но они относятся к одной группе и действуют весьма похоже:

• Главное – антибактериальное действие. Эти витамины от прыщей на лице убивают патогенные микробы прямо в порах.
• Улучшают кровообращение, а значит, кожа восстанавливается быстрее, заживают пятна и следы.
• Ускоряют обновление клеток.
• Устраняют избыток кожного сала.

Где они содержатся:

1. В кедровых орешках
2. В говяжьей печени (в ней же есть витамин А, как мы помним)
3. В грибах
4. В арахисе
5. В фасоли
6. В молоке и мясе

Кремы и лосьоны с витамином Е

В качестве профилактического и дополнительно средства снабжения кожи витамином Е можно рассматривать косметические кремы.

Такие средства выпускают ведущие производители косметики, например:

• Oriflame выпускает успокаивающий крем Smoothing Face Cream с экстрактом череды для чувствительной кожи, крем с витамином Е Revitalising Face Cream для нормальной кожи, Balancing Face Cream для жирной кожи.
• У Avon имеется увлажняющий крем для лица с витамином Е Rich Moisture.
• Nivea производит смягчающий крем Nivea Soft с витамином Е и маслом жожоба.
• Крем с витамином Е выпускает компания Bielita.
• В коллекции Green Mama имеется крем «Уссурийский хмель и витамин Е».

Отзыв

«Мне в первый месяц в Тае понадобился крем для лица для защиты от мимических морщин. Из-за солнца часто морщиться приходилось. Там продавались Niveaи L’Oreal. Я купила NiveaSoft – крем с витамином Е. Он очень хорошо справился с задачей. За полгода жизни на Пхукете не появилось ни одной морщины, и к тому же кожа на лице вообще была очень приятной на ощупь».

Алла, Москва

Из отечественных кремов большую популярность и не меньшее количество положительных отзывов имеет крем для лица Либридерм с витамином Е как главным антиоксидантом. Выпускается компанией Зелдис-Фарма для нанесения на кожу около глаз и на лоб для удаления морщин, пятен и отеков.

Отзыв

«Напишу свое мнение про крем с витамином Е Либридерм. Очень прост в нанесении, быстро впитывается, очень хорошо пахнет. Смягчает и увлажняет кожу неимоверно, она после него как младенческая. А вот с морщинами возле глаз не справился вообще, даже самые молодые и маленькие не исчезли. Но по его цене свои возможности он оправдывает».

Любовь, Самара

Крем с витамином Е можно приготовить и самостоятельно. Для этого в одной чашке следует смешать половину столовой ложки глицерина, по чайной ложке касторового и камфорного масла, столовую ложку сухих цветов ромашки несколько капель спиртового раствора витамина Е для инъекции (либо выдавить витамин из капсулы), выдержать смесь несколько часов – и можно наносить на кожу.

На заметку

Преимущество кремов заключается в том, что с ними нельзя переборщить — через кожу в организм не попадет больше витамина Е, чем ему нужно.

Наиболее богатыми натуральными источниками витамина Е являются натуральные растительные масла — в них токоферол содержится в больших количествах, чем даже в некоторых растворах для внутримышечного введения. Поэтому в домашних условиях кремы и маски бывает рационально заменять облепиховым, соевым, хлопковым или кукурузным маслами.

Правила внутреннего приема

При правильном приеме витаминов внутрь состояние кожных покровов и функционирование организма значительно улучшается. Неправильная дозировка может нанести вред, вызвать аллергический ответ, диарею, повышенное артериальное давление.

А+Е

Перед тем, как применять ретинол и токоферол от угревой сыпи внутрь, следует ознакомиться с инструкцией или посоветоваться с врачом. Прием сводится к простым правилам:

1. Пить утром после завтрака с содержанием растительных или животных жиров.
2. Не употреблять натощак.
3. Лучше принимать капсулу через 30 минут после приема пищи.
4. Не следует запивать препараты соком, молоком, кофе. Для этого подойдет питьевая вода.
5. Обязательно регулярное употребление, чтобы в организме ежедневно присутствовала необходимая доза препарата.
6. Капсульные препараты нужно глотать, жевательные таблетки – разжевывать.
7. Пропить витаминные комплексы нужно курсом, каждый из которых составляет 30 дней, после чего сделать перерыв.
8. допустимой дозировке при лечении акне взрослых, подростков и беременных женщин можно узнать у врача и сдав анализы крови.

Препараты, совмещающие А и Е в одной таблетке представлены названиями:

• Аевит;
• Витаминель;
• ВитАЕ.

Не обязательно прибегать к приему синтетических витаминов. Токоферола и ретинола много в продуктах питания:

• говяжьем мясе и печени;
• растительном, сливочном масле;
• молочных продуктах;
• сельди, палтусе;
• злаках;
• красных, зеленых овощах, травах;
• бобовых культурах;
• семенах льна, плодах шиповника.

Грамотно построенный рацион станет частью лечения, поможет избавиться от угрей на лице и на теле. Тем, у кого ритм жизни не позволяет ежедневно правильно питаться и связан с перекусами, предпочтительно восполнять запасы витаминов при помощи синтетического аналога.

Аскорбиновая кислота

Витамин С при акне пьют дважды в день – утром и вечером спустя час после еды. Рекомендуют запивать таблетки водой. Кроме известной аскорбинки популярны синтетические аналоги «Асковит», «Цитравит».

Большое количество полезного элемента содержат:

• ягоды: облепиха, смородина, калина, клюква;
• цитрусовые; болгарский перец;
• листовые овощи: капуста, шпинат.

Последствия от передозировки аскорбиновой кислоты не настолько страшны, как от предыдущих. Неприятными из них можно назвать кожный зуд, редко диарею.

Группа В

Комплекс витаминов группы В для приема внутрь носит название «Пентовит». Он представлен полным составом, что позволяет отнести его к полноценным препаратам для лечения акне. В одной таблетке содержится:

• В1 – тиамин;
• В6 – пиридоксин;
• В9 – фолиевая кислота;
• В12 – цианокобаламин;
• В3 – ниацин (никотиновая кислота).

С высыпаниями борются также «Алвитил», «Веторон», «Аэровит».

Данные витамины против прыщей на лице содержатся «живыми» в таких продуктах как орехи, бобовые, мясо, салатные овощи, бурый рис. Самый эффективный из них – В3 больше всего сконцентрирован в грибах, печени, фасоли.

Пентовит

Содержит витамины группы В. Способствует регенерации кожи, помогает при угревой сыпи, прыщах, акне, быстро заживляет и восстанавливает кожу, укрепляет ногти и стимулирует рост волос. Отпускается в виде таблеток, для внутреннего применения.

Показания и противопоказания к употреблению витаминов

Витаминные комплексы назначает врач, исходя из индивидуальных особенностей пациента. Чаще всего, после сдачи анализов крови и мочи, специалист делает заключение, какого именно витамина не хватает в организме человека. Нередко приписывают комплексы витамин и минералов для профилактики лечения не только прыщей, но и других заболеваний.

Следует осторожно относится к употреблению витаминов при:

• Беременности;
• Кормлении грудью;
• Аллергических реакциях на один из компонентов;
• Возрастные запреты (указаны на упаковке);
• Хронические заболевания (только по назначению врача).

10 лучших витаминных комплексов для здоровья кожи

Рассмотрев вопрос о том, какие витамины пить от прыщей, можно уделить внимание другой проблеме — выбору действенных препаратов.

Аевит

В эффективности витаминов A и E для лечения кожи с прыщами сомневаться не приходится, поэтому Аевит в капсулах рекомендуют в первую очередь. Попутно он укрепит, избавит от ломкости волосы и ногти. Дозировка и курс назначаются врачом. Препарат используют местно, добавляя его в маски, крема.

Алфавит косметик

В аптеке можно приобрести этот комплекс для женщин. В его составе — 13 витаминов и 10 минералов. Драже имеют несколько разных оттенков: в каждой таблетке подобраны вещества, не мешающие быстрому усвоению друг друга. Средство улучшает состояние кожи, ногтей и волос, устраняет авитаминозы.

Акневит

Витаминный препарат эффективен против прыщей на лице. Помимо веществ из группы B, содержит биотин и витамин E, экстракты лопуха и ромашки. Подходит для лечения акне любой тяжести, применяется при себорее, выпадении волос, расслоении и ломкости ногтей. Комплексное воздействие вернет здоровую кожу без прыщей.

Витрум бьюти

Этот комплекс относят к самым эффективным средствам для улучшения кожи. Выпускаются различные препараты для каждой возрастной группы. Содержат витамин D, бета-каротин, группу B, множество микроэлементов, экстракт полевого хвоща. Назначают Витрум при дефиците минералов, гиповитаминозе, плохом обмене веществ.

Компливит сияние

В составе комплексного средства набор из 8 минералов и 11 необходимых для кожи витаминов. Дополнительные компоненты — липоевая кислота и экстракт зеленого чая, который ускоряет обмен веществ, способствует снижению массы тела. Препарат не только улучшает внешний вид кожи, но и выводит из организма тяжелые металлы, токсины.

Доппельгерц актив для кожи, волос и ногтей

Препарат рекомендуют при угревой сыпи у взрослых. В его составе вещества группы B, биотин, минералы (цинк, железо, кальций), масло зародышей пшеницы. Средство предназначено для лечения гипо-, авитаминозов, его пьют при недостатке микроэлементов. Препарат улучшает метаболизм, укрепляет ногти, волосы, насыщает кожу питательными веществами.

Solgar skin, nails and hair

Главными компонентами этого средства, назначаемого при акне, прыщах, являются метилсульфонилметан (натуральный источник серы), аскорбиновая кислота, медь и цинк. Цель препарата — поддержка уровня кератина, коллагена, снижающегося с возрастом, регуляция деятельности сальных желез, улучшение состояния волос, ногтей.

Перфектил

Эти поливитамины избавляют от прыщей быстро и эффективно благодаря богатому составу. В препарате присутствуют представители группы B, токоферол, тиамин, витамины C, D, всевозможные минералы, включая цинк, селен, йод и марганец.

Специальные комплексы доктор назначает после получения результатов анализов. Они позволяют понять, какого вещества или микроэлемента не хватает организму. Часто подобные комплексы назначают для профилактики, повышения защитных свойств организма.

Перфектил помогает при угревой сыпи, псориазе, экземе, избавляет от сухости, способствует ускорению циркуляции крови, нормализует метаболизм.

Lady’s formula для волос, кожи и ногтей

Витаминно-минеральный комплекс включает 32 активных компонента — это витамины A, B, C, D, E, минералы, экстракты лопуха, хвоща. Препарат предназначен для лечения полигиповитаминозов, при проблемах с волосами, ногтями, кожей. Насыщенность комплекса — причина короткого курса терапии: он длится всего месяц, затем требуется пауза в 2 недели.

Специальное Драже Мерц

В состав таблеток от акне входят витамины группы B, A, C, E, а также дрожжевой экстракт, мгновенно доставляющий их к месту воздействия. Средство нормализует работу сальных желез, тормозит процессы старения, улучшает структуру ногтей, волос. Драже назначают после болезней, при гиповитаминозах, физических, эмоциональных нагрузках, нерациональном питании.

Пентовит

Препарат содержит витамины группы B, поэтому часто становится частью комплексного лечения. Он призван улучшить кожное питание, нормализовать обменные процессы, ведь именно нарушения метаболизма чаще всего приводят к возникновению прыщей. Пентовит подходит для лечения сыпи у подростков и взрослых.

Цинктерал

В появлении прыщей зачастую виноват дефицит цинка в организме. Чтобы его восполнить, врачи назначают этот препарат. Одна таблетка Цинктерала содержит 0,125 г сульфата цинка. Имеются противопоказания, поэтому самостоятельный прием запрещен. Аналогами являются пивные дрожжи с цинком, раствор сульфата цинка, Цинк-Хелат, Цинкит.

Элевит и Супрадин

Эти поливитаминные комплексы тоже имеют в составе цинк. В Элевите присутствуют витамины А, В, С, Е, минералы — железо, кальций, магний, марганец. В Супрадин добавлены фосфор, медь, молибден, а также биотин, никотинамид.

Какие продукты ухудшают состояние кожи

Продукты, от которых лучше всего отказаться или свести к минимуму во избежание плохих изменений кожи:

• алкогольные напитки;
• продукты, содержащие сахар, простые углеводы;
• жареная и жирная пища, фаст-фуд;
• белый хлеб;
• кофе и чёрный чай;
• копчёности;
• консервы;
• ненатуральные продукты – колбасы, чипсы, газировки;
• слишком острые блюда;
• полуфабрикаты.

Вернёмся к прыщам и группе B.

Это собирательное название, т.к. в природе данная группа витаминов фактически всегда существует вместе. Опять же вместе они и выполняют свою основную задачу в организме — это участие в выработке энергии и в тканевом дыхании.

Знакомьтесь:

B1 (Тиамин),  B2 (Рибофлавин), B3 (Никотиновая кислота), B4 (Холин), B5 (Пантотеновая кислота),  B6 (Пиридоксин),  B7 (Биотин),  B8 (Инозитол),  B9 (Фолиевая кислота), B10 (Парааминобензойная кислота), B11 (Левокарнитин),  B12 (Цианокобаламин).

Эта боевая группа может многое, вот далеко не полный список состояний и заболеваний при которых назначаются витамины группы B:

• Депрессия
• Тревожность
• Бессонница
• Укрепление иммунитета
• Грипп и острые вирусные заболевания
• Алкоголизм
• Анемия
• Ожирение
• Афтозный стоматит
• Улучшение функций зрения
• Камни в почках
• Кардиомиопатия и застойная сердечная недостаточность
• Фарингит острый
• Синдром хронической усталости
• Укрепление нервной системы
• Расстройства внимания и/или гиперактивность
• Мигрень
• Головные боли напряжения
• Рассеянный склероз
• Укрепление сердечно-сосудистой системы
• Сахарный диабет
• Гипогликемия
• Гипотиреоз
• Бронхиты и пневмонии
• Синусит
• Отит
• Гепатиты
• Остеопороз
• Улучшение здоровья кожи
• Розовые угри
• Себорейный дерматит
• Импотенция

При серьёзных умственных и физических нагрузках, инфекционных заболеваниях, стрессовых состояниях — на помощь приходят витамины из этой группы.  Вполне естественно, что они включены в любой приличный витаминный комплекс, а так же продаются отдельными ингредиентами в аптеке.

Печень, мясо, молочные продукты, яйца, рыба, хлеб, горох, орехи, пивные дрожжи, бобовые, рис, сыр — как видите, даже не полный список продуктов с относительно высоким содержанием витаминов группы B достаточно велик и входит в рацион питания каждого из нас.

И вот мы пришли к новому термину — медикаментозное акне (acne medicamentosa).

В рамках данной статьи нас интересует лишь одна его разновидность — допинговое (бодибилдинговое) акне, возникающее при применении анаболических средств и витаминов группы В.

К этому моменту, уважаемые читатели блога netugrei.com, вы уже должны были понять, куда клонит эта статья о появлении прыщей от витаминов.

Именно из-за появления допингового акне на фоне мегадоз витаминов группы B, современные дерматологи настойчиво советуют избегать препаратов и диет от прыщей, содержащих высокие дозы витаминов группы B. Для того, что бы не усугублять сложную ситуацию с проблемной кожей пациентов.

И если вы внимательно изучите инструкцию к, например, витамину B12, то с лёгкостью обнаружите там в побочных эффектах акне, угри, прыщи и увеличение жирности кожи как предпосылку для будущих проблем.

ВИТАМИН Е ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ ПРЫЩЕЙ И АКНЕ

Прыщи смущают тебя? Акне является одной из основных проблем? Настало время избавится от этого? Масло с витамином Е – отличное средство для лечения акне и прыщей.

10 Аэровит

Лучшая стоимость, избавление от поверхностных прыщей
Страна: Россия
Средняя цена: 42 руб.
Рейтинг (2019): 4.1

«Аэровит» – самый доступный витаминный комплекс, позволяющий справиться с прыщами. Несмотря на низкую стоимость, он обладает богатым составом. В него входят витамины В1, В2, В6, В12, А, Е, С и РР. Препарат не только восполняет запас полезных элементов в организме, но и улучшает состояние кожи: устраняет шелушения и покраснения, выравнивает тон лица, избавляет от поверхностных прыщей.

В отзывах пишут, что эти витамины выпускаются в удобных упаковках по 10 и 30 шт. Суточная дозировка – 1 таблетка. Уже через 5-7 дней приема заметны первые результаты: лицо становится более чистым, восстанавливается запас сил, сокращается выделение себума. Плюсы: низкая цена, полный набор витаминов для здоровья и красоты кожи, простая схема приема. Минусы: «Аэровит» запрещен до 18 лет и имеет множество противопоказаний, включая беременность и период лактации.

Отзывы о витаминах от прыщей на лице

Однозначного ответа на вопрос: «Какие витамины пить от прыщей?» нет. Каждый организм уникален и лечение должно быть обоснованным. Кому-то не хватает цинка или витамина Е, но есть и люди, у которых кожные высыпания сигнализируют о проблемах с ЖКТ, гормональных сдвигах.

Поэтому какой витамин нужен от прыщей сказать определенно нельзя. Каждый из предложенных в таблице препаратов имеют высокую эффективность.

Ретиноиды от прыщей: препараты

От акне, дерматологи чаще всего прописывают именно ретинола пальмитат и ретинола ацетат. Это разные виды одного и того же вещества. Сейчас мы рассмотрим их по-отдельности и расскажем, какой вид и для чего применяется. В принципе, каждый из них полезен, однако стоит определить какое лечение будет наиболее эффективным именно в Вашем случае.

Ретинола пальмитат от прыщей: как помогает

Это вещество используется для нормализации процесса деления клеток кожи. Как это поможет конкретно Вам? Дело в том, что при поражениях кожи, бактериям гораздо проще попасть во внутренние слои эпидермиса и начать размножаться, вызывая воспаление кожи. Именно так и появляются прыщи. Поражение кожи бактериями может проявляться не только из-за неправильного ухода (хотя это тоже существенно), но и из-за банальной незащищенности.

Ретинола пальмитат от прыщей

А ретинола пальмитат от прыщей способствует лучшей защите кожи, ее быстрой регенерации и восстановлению. Это вещество рекомендуют принимать в вечерние и утренние часы, так как именно в это время суток происходит естественный процесс пролиферации кожи (деление клеток), и таким образом Вы сможете его усилить. В любое другое время принимать его просто нет смысла, так как в данном случае он никак не сможет воздействовать на кожу.

Аптечные витаминные комплексы

Ассортимент аптечных полок разнообразен, но для избавления от прыщей на коже лица подходят следующие витаминные препараты:

• Аевит представляет комплексное сочетание витаминов Е и А, положительно действует на состояние кожи, активно избавляет лицо от угрей и прыщей;
• 
• Аэровит предотвращает появление прыщиков и черных точек;
• Веторон устраняет шелушение, уменьшает сухость;
• Цинктерал — препарат, в составе которого есть цинк, и лечебное действие обусловлено его присутствием. Часто этот комплекс применяют для предотвращения появления угревой сыпи;
• Компливит применяется в борьбе с пустулами и угрями, ломкостью ногтей и волос;
• Витамин Е в капсульном варианте эффективно попить от имеющихся прыщей, которые со временем побледнеют и исчезнут.

Какие витамины от прыщей и угрей рекомендуется принимать?

Оптимальным вариантом обеспечить организм витаминами является употребление в пищу продуктов, насыщенных полезными веществами. Однако не всегда количество витаминов, содержащихся в полезных продуктах, позволяет полностью восполнить недостаток их в организме. В таком случае приходится прибегать к использованию витаминных комплексов или употреблению отдельных видов витаминов.

Какие витамины от угрей на лице необходимы для излечения? Благоприятное воздействие на кожу оказывают витамины группы :

• А;
• В;
• Е;
• С.

Какая польза от витамина А

Что дает витамин А:

1. ретинол также известный как витамин А1 способствует нормализации обменных процессов в организме;
2. провоцирует укрепление иммунной системы, которая в свою очередь защищает организм и дает ему силы в борьбе с инфекцией;
3. способствует регенерации кожи, ее заживлению;
4. активизирует процесс выработки белка.

К продуктам, наиболее богатым на витамин А относят куриную и говяжью печень, зелень, в частности петрушку, а также морковку.

Важно! Прежде чем начать принимать комплекс, содержащий витамин А, необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку избыток данного вещества в организме может привести к неблагоприятным последствиям.

Витамин В

• противодействует болезнетворным бактериям;
• способствует нормализации кровообращения;
• благоприятно воздействует на осуществление обменных процессов.

Наряду с массой преимуществ и полезных характеристик, витамин В имеет один большой недостаток, из-за чего его относят к числу наиболее коварных. Минус данного органического состава заключается в том, что его избыток может привести к развитию такой дерматологической патологии, как акне бодибилдера, являющееся, по сути, ничем иным, как гипервитаминозом.

К перечню продуктов, содержащих в своем составе витамин В, относят говяжью печенку, грибы, кедровые орехи, фасоль и арахис.

На что влияет витамин Е?

Витамин Е, известный под названием токоферол, имеет благоприятное свойство способствовать восстановлению клеток, благодаря чему процесс их регенерации проходит значительно быстрее. Вместе с этим токоферол:

• обеспечивает упругость эпидермиса;
• укрепляет иммунитет;
• способствует заживлению повреждений в кратчайшие сроки.

Витамин Е, позволяющий излечить акне и удалить угорь с эпидермиса, содержится в:

1. лесных орехах;
2. миндале;
3. облепихе;
4. кураге;
5. рыбе жирных сортов.

Важно! Чрезмерное употребление витамина Е может спровоцировать развитие нарушений в работе почек и печени, а в более сложных случаях кровоизлияния или даже сепсис.

Польза от витамина С

Уникальность витамина С или так называемой «аскорбинки» заключается в следующем;

• витамин С способствует возобновлению витаминов других групп, в частности А, Е, и В;
• аскорбиновая кислота активизирует процессы выработки белка;
• способствует быстрой абсорбции железа;
• стимулирует выработку интерферона, являющегося самым сильным защитным компонентом.

Витамин С содержится в:

• шиповнике;
• киви;
• облепихе;
• черной смородине;
• болгарском перце.

Последствия, вызванные передозировкой аскорбиновой кислотой, не такие серьезные, как в случаях с чрезмерных употреблением витаминов других групп, однако благоприятными их также назвать нельзя. Избыток аскорбиновой кислоты в организме может повлечь за собой нарушение функций ЖКТ, появление кожного зуда и жжения.

Препараты с витаминами при акне

• «Аевит». Перед употреблением следует проконсультироваться с дерматологом, поскольку препарат имеет ограничения. «Аевит» противопоказан пациентам, у которых нарушены функции щитовидки;
• «Пентовит»;
• «Цинктерал». Препарат способствует устранению дефицита цинка, провоцирующего развитие гормональных сбоев, в результате чего на коже появляются акне.

Прием витаминов необходимо тщательно продумывать и согласовывать с ежедневным рационом питания. Только комплексный подход к решению данной дерматологической проблемы позволит достичь наиболее ощутимых результатов.

Токоферол (витамин Е)

Витамин Е от прыщей лучше всего работает в комплексе с ретинолом: они дополняют друг друга и работают похожим образом. Действует это вещество вот как:

• Запускает процесс регенерации клеток. Это важно при акне, ведь на коже одновременно присутствует множество локальных повреждений.
• Выступает в роли антиоксиданта.
• Делает кожу более упругой.
• Поддерживает иммунитет.

Чтобы вооружить организм этим витамином от прыщей, ешьте больше:

Про комплекс АЕвит мы уже сказали выше: как бы ни был высок соблазн, его пьют только по назначению врача либо применяют наружно. То же самое касается токоферола в капсулах и ампулах. Последствия передозировки серьезны.

• 
  Как избавиться от прыщей на спине: самые эффективные решения
• 
  Крем roland
• 
  Ретиноевая мазь от прыщей: правила применения, противопоказания, отзывы

Видео: Витамин Е для лица в капсулах из аптеки

Резюмируем.

В погоне за здоровьем, в стремлении нивелировать последствия ежедневного стресса, высоких умственных или физических нагрузок, улучшить состояние и скорость роста ногтей и волос, увеличить свои спортивные результаты, количество и качество мышечной массы — избегайте неконтролируемого употребления витаминов, т.к. в большинстве случаев это может привести к превышению дозировок. А уже мегадозы, на протяжении длительного времени приёма и личных особенностей обмена веществ, дадут негативные побочные эффекты.

Касательно лечения угрей и прыщей — господа и дамы, у вас появился ещё один повод внимательно изучить этикетку своей баночки с витаминами и заодно полок холодильника, ведь вполне вероятно что какой-то процент читателей нашего блога, сами того не подозревая,  усугубляют течение угревой болезни завышенными дозировками витаминов группы B.

Рекомендуемое суточное потребление, мг.:

B1 (1,1—1,5),  B2 (1,3—1,7), B3 (15—19), B4 (500), B5 (5—10),  B6 (1,6—2,0),  B7 (0,03—0,1),  B8 (500),  B9 (0,18—0,2),  B10 (100),  B11 (300),  B12 (0,006).

Обратите внимание на то, что дозировки могут существенно меняться в зависимости от диагноза, в любом случае — не забудьте предварительно получить консультацию у вашего лечащего врача.

Здоровья Вам и красоты!

Продукты, провоцирующие появление акне

Одной из причин появления угревой сыпи является неправильное питание. Следует отметить, что существуют определенные продукты, провоцирующие образование прыщей на лице и на спине, поэтому от их употребления желательно отказаться. Какие именно пищевые продукты способствуют появлению акне, читайте далее.

1. сладости и мучная продукция. Чрезмерное употребление шоколада, сладких газированных напитков, булочек и батончиков может повлечь за собой не только появление угревой сыпи, но и аллергическую реакцию, поэтому в случае возникновения прыщей на коже лица и спины от этих продуктов лучше отказаться;
2. некоторые виды кисло-молочной продукции. Так, дерматологи рекомендуют уменьшить потребление сметаны, мороженого, сыра и сливок. Что касается таких продуктов, как молоко, кефир и творог, то их необходимо оставить в рационе, поскольку они благоприятно воздействуют на кожу и на весь организм в целом;
3. жаренные и жирные блюда. Стоит отметить, что употребление такой продукции негативно отображается на работе всех систем организма, а не только на функционировании сальных желез, поэтому от жирного и жаренного следует отказаться вообще;
4. кофе. От употребления этого ароматного напитка также необходимо отказаться, поскольку он провоцирует выработку кортизона, гормона, чрезмерное наличие которого может повлечь за собой гормональный сбой, являющийся одной из причин образования угрей. Как показывает практика, кожа пациентов, прекративших пить кофе ежедневно, стала значительно здоровее и чище, количество угрей при этом уменьшилось или же они исчезли полностью.

Дополнительная информация! Дерматологи и диетологи рекомендую уменьшить количество орехов в рационе, ежедневная доза этого продукта не должна превышать 100 граммов.

Для улучшения состояния кожи необходимо ввести в рацион овощи, фрукты, мясо нежирных сортов, лимон, черную смородину, киви, облепиху, шиповник.

Лучшие витамины от прыщей и способы их применения

Наиболее популярными препаратами, которые помогают избавиться от прыщей, являются:

1. Аевит, ВитАЕ, Витаминель. Эти препараты не проблема приобрести в любой аптеке. Они содержат витамины А и Е и помогают быстро справится с прыщами, хорошо заживляют раны и рубцы, насыщены макро и микроэлементами. Лекарства благотворно влияют на работу легких, а так же являются дополнительным средством при лечении некоторых заболеваний ЖКТ. Обычно препарат продают в ампулах. При применении лекарства следует внимательно изучить инструкцию, чтобы избежать побочных действий. Правила приема: 1-2 капсулы пить 2-3 раза в день или 1 капсула в сутки. Длительность применения составляет 2 недели или месяц с последующим перерывом на 3-6 месяцев. Далее по показаниям может быть назначен повторный курс;
2. «Цинктерал», «Цинк Хелат», «Цинковитал», «Цинсил-Т». Препараты содержат цинк, который способствует лечению прыщей и быстрому заживлению ран. Припарат имеет большой список показаний к применению. Основные — угревая и пустулезная сыпь, ломкость волос и ногтей. Таблетки следует принимать через 60 минут после еды или за 2-3 часа до приема пищи. Взрослые принимают по 1-2 таблетки препарата три раза в сутки, в дальнейшем постепенно понижая дозировку до 1 таблетки два раза в сутки. Курс 20-60 дней;
3. Аскорбиновая кислота (аскорбинка), «Цитравит», «Асвитол», «Асковит». Основной компонент – витамин С. Принимается  таблетка внутрь после приема пищи. Взрослым рекомендуется принимать 50-100 мг витамина С в таблетках в сутки;
4. Препарат «Пентовит», «Аэровит», «Алвитил», «Веторон». Содержит витамин В, помогает предотвратить высыпания на коже в виде прыщей и угрей. Предотвращает сухость и шелушение. Назначается по 2-4 таблетки трижды в день. Продолжительность приема определяется индивидуально. Курс лечение продолжатся не менее 3 недель.

L-КАРНИТИН В СОЧЕТАНИИ С ВИТАМИНОМ B-5

Некоторые витамины лучше влияют на акне при использовании в сочетании с другими веществами.

Одной из самых мощных комбинаций против прыщей является L-карнитин и B5. B5 (пантотеновая кислота) участвует в метаболизме жиров и масел. Ускорение метаболизма масла уменьшает выработку кожного сала, что уменьшает появление прыщей.

В 1995 году доктор Lit-Hung Leung проверил свою гипотезу о том, что дефицит пантотеновой кислоты может быть причиной угревой болезни. Он давал своим пациентам с прыщами 5-10 граммов пантотеновой кислоты в день, что привело к значительному улучшению состояния их кожи.

Несмотря на положительное влияние на акне, некоторые больные, однако, отмечали побочные эффекты (как правило, желудочно-кишечный метеоризм). Все потому, что Leung давал слишком высокие дозы пантотеновой кислоты.

Вы можете избежать передозировки витамина B5 и его побочных эффектов, добавив L-карнитин. L-карнитин представляет собой химическое соединение, которое образуется из лизина и метионина и переносится жирными кислотами через митохондриальную мембрану, где они могут быть окислены. Т.е. L-карнитин служит в качестве усилителя витамина B5 при борьбе с акне.

Уже испытанная комбинация против прыщей и пятен: 3 раза в день 750 мг Пантетина с 250 мг L-карнитина.

3 Сияние Компливит

Защита от УФ-лучей и свободных радикалов, синтез коллагена
Страна: Россия
Средняя цена: 387 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Если ваша кожа склонна к проявлению акне, лучшим выбором для борьбы с воспалениями станет витаминно-минеральный комплекс «Сияние». Его формула состоит из 11 витаминов, 8 минералов и экстракта зеленого чая, помогающего улучшить состояние кожных покровов. Комплекс надежно защищает кожу от негативного воздействия УФ-лучей и свободных радикалов. Он поддерживает синтез коллагена и стимулирует регенерацию тканей.

Витаминно-минеральный комплекс выпускается в пластиковых баночках с удобной крышкой по 30 и 60 таблеток. Рекомендуемый курс приема – 1 месяц. Уже через несколько дней употребления улучшается состояние кожи: пропадают воспаления, сокращается угревая сыпь. Плюсы: отличная эффективность, общеукрепляющее действие, удобный формат. Минусы – комплекс запрещен в период беременности и грудного вскармливания.

Как применять витамины наружно

Наиболее эффективны от прыщей маски для лица, лосьоны, компонентами которых являются эти необходимые вещества.

Маска с токоферолом и бананом

В результате процедуры кожный покров получает полноценное питание, пигментация и следы от прыщей становятся незаметными, морщины разглаживаются. Половину банана растирают с 2 ст. л. творога, добавляют масляный раствор витамина E и желток. На лице маску оставляют на 25 минут, после смывания кожу увлажняют.

Огуречный лосьон с витамином E

Средство хорошо освежает уставшую кожу. Из одного огурца выжимают сок, размешивают в нем 2-3 капли витамина в ампулах. Лосьоном протирают кожу, а через полчаса ее ополаскивают прохладной водой.

Маска с ретинолом и соком алоэ

Эффективно применение маски для избавления от угрей в пубертатный период. Для ее получения смешивают чайную ложку сока столетника с 1 ст. л. любого крема, добавляют масляный раствор витамина A. Наносят на кожу, ждут 15 минут. Рекомендуют смывать эту маску кипяченой водой.

Молочная с ретинолом

Молочные продукты успокаивают, питают проблемную кожу, склонную к сухости. Берут по 1 ст. л. сметаны и творога, смешивают с ампулой витамина A. На лице маску держат четверть часа, ее смывают тоже кипяченой прохладной водой.

С аскорбиновой кислотой и глиной

Такая процедура разглаживает морщины, устраняет жирный блеск, а при регулярном применении предотвращает появление прыщей. Для нее берут зеленую глину или каолин (1 ст. л.), смешивают с водой, вливают ампулу витамина C. Маску оставляют на лице на полчаса.

Комплексная маска с поливитаминным составом

Большое количество компонентов обеспечивает сильное лечебное действие. Для маски необходимо приготовить по чайной ложке масляных растворов витамина A и E, по ампуле представителей группы B — B3, B12.

Витаминные маски специалисты советуют попробовать любой женщине, тем более что купить компоненты для них не представляет сложности. Радующий результат можно увидеть уже после первого сеанса, но на этом не стоит останавливаться, и тогда ваша молодость будет вызывать только восхищение.

Отмеряют также по 1 ч. л. глицерина и минеральной воды. Глицерин смешивают с ретинолом, токоферолом, ставя смесь на водяную баню. В теплый состав сначала вливают воду, затем содержимое ампул. В смесь окунают марлю, прикладывают к лицу. Держат ее полчаса, кожу после маски протирают салфеткой.

С глицерином и витамином A

В бутылочку с глицерином наливают 10 капель ретинола, размешивают. Составом смазывают кожу, оставляют на 30 минут. Удаляют маску тампоном, умываются, если есть необходимость. Для большего эффекта процедуру рекомендуют делать после принятия ванны.

С димексидом

На чайную ложку препарата берут по ½ ч. л. токоферола и ретинола, смешивают, добавляют по ложке каолина, сметаны. Держат на лице 15 минут, смывают.

С белком

Белок взбивают, всыпают столовую ложку крахмала, добавляют чайную ложку сока алоэ, вливают ампулу токоферола. На лице держат 20 минут.

С маслом расторопши

Столовую ложку препарата смешивают с ампулой витамина E, добавляют эфироль чайного дерева (2 капли). На коже маску держат полчаса, смывают тоником.

Цинктерол

Основной компонент этого препарата — цинк. Сильное средство против прыщей. Повышает сопротивляемость к инфекциям. Заживляющий эффект. При неправильном применении может ухудшиться состояние кожи и общее состояние организма. Выпускаются в таблетках. Принимать перорально.

Помогает ли витамин Е от прыщей?

Витамин Е от прыщей напрямую не спасает, а сообщения о его большой эффективности в борьбе с акне являются мифом. В большинстве случаев причины появления прыщей заключаются в гормональных перестройках организма, нарушениях метаболизма или загрязнении кожи, и на эти причины витамин Е влиять практически не может.

Тем не менее, опосредованно в отдельных случаях витамин Е от прыщей все же может помогать. Например, в случае нарушений снабжения кожи питательными веществами он может быть тем самым компонентом, благодаря которому будет налажен транспорт необходимых соединений в кожу, что в итоге уменьшит количество прыщей.

Отзывы

«Вот и мне тоже уже два года прыщи мешают. Сейчас 16, мазала сперва спиртовыми лосьонами, потом использовала специальные скрабы. Не помогают. Слушала однажды, что витамин Е от прыщей помогает. Попробовала. Не помог. Дерматолог сказал, что нужно потерпеть, к 18 годам само все пройдет. А про личную жизнь мою он вообще не подумал…»

Оксана, Чернигов

Кроме того, иногда причиной появления прыщей может быть аллергическая реакция. Витамин Е, как мощный иммуномодулятор, способствует укреплению иммунитета и более редкому возникновению аллергий.

Вывод: решая использовать витамин Е от прыщей, сперва нужно выяснить причины появления последних. Если дело в возрастных перестройках или жирной коже — использование токоферола может быть нецелесообразным.