Почему после бани может болеть спина?

Польза мероприятия и меры предосторожности

Баня при болях в спине не всегда становится средством спасения и провоцирует развитие воспалительного процесса. Возрастной фактор в данном случае играет важную, но не главную роль.

К примеру, внук трет спину в бане и чувствует себя прекрасно. Его маме банное мероприятие может дать только временное облегчение. Бабушке оно может не помочь вовсе.

А если не соблюдать меры предосторожности и не учитывать тяжесть патологии, роли в этом сценарии могут тут же поменяться.

Другой немаловажный момент — это посещение бани не в одиночку, а с кем-то. К примеру, больной нежится на полке, а помощник легкими похлопываниями веником “прошелся” по его спине, а потом потер жесткой мочалкой.

Мало того, что в результате этих манипуляций могут появиться красные пятна на спине, но и болезнь вдруг “просыпается”, сигнализируя о себе сильными болезненными симптомами. Почему нельзя тереть спину чужому?

Когда больной все делает самостоятельно, он прислушивается к собственным ощущениям. Если ему кто-то помогает, то любое неаккуратное движение помощника может спровоцировать смещение позвонков и усиление воспаления.

Для лечения боли в спине горячий воздух и пар полезен, если:

• У человека отсутствуют опухолевые образования в организме.
• Форма заболевания — легкая, не сопровождается регулярными рецидивами.
• Температура тела не превышает нормальных значений.
• Не обнаружены патологии сердечно-сосудистой системы.
• Человек не страдает болезнями легких, вегето-сосудистой дистонией, сахарным диабетом и другими тяжелыми болезнями.
• Больной прислушивается к рекомендациям врача: помещение бани разогрето до определенной температуры; используются пихтовые, березовые, травяные веники (в зависимости от диагноза); нахождение в бане ограничено временным промежутком, указанным врачом; банные процедуры предусматривают и проведение закаливающих мероприятий.

Нужно понимать, что при высоких температурных условиях все процессы в организме резко ускоряются. Если в случае с застарелой болезнью удается “расшевелить” клетки в больных тканях, то при тяжелых патологиях развитие воспаления только ускорится.

Когда процедуру проводить нельзя

Можно ли посещать баню при острых болях? Ни в коем случае. Лечение спины в данной ситуации может обернуться тяжелыми последствиями. Усиливается кровообращение, обменные процессы в тканях ускоряются.

Если интенсивный болевой синдром вызван защемлением нервных окончаний, поражением спинного мозга, грыжевым образованием, деформацией дурального мешка, то банное мероприятие приводит к усилению отечности и распространению воспалительного процесса в близлежащие ткани.

Нервные корешки сдавливаются еще сильнее. А париться в бане, в которой температура воздуха не превышает 40 С, в большинстве случаев значит — потерять время зря. Поэтому при острых приступах с баней лучше не торопиться.

Следует с большой осторожностью подбирать растительное сырье для веников, потому что у некоторых людей может обнаружиться аллергическая реакция на определенные вещества.

Например, не все могут использовать крапивные или пихтовые веники. Помимо быстрого проявления кожной реакции, люди испытывают резкое ухудшение самочувствия.

Посещение бани у многих людей вызывает приятные эмоции. Ощущение легкости, обновления, свежести знакомо любителям этой процедуры. Но в качестве лечебного мероприятия она полезна не всегда.

Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям врача, который, учитывая, поставленный диагноз, разрешит ее регулярное проведение или предложит альтернативные (более мягкие и щадящие) методы лечения.

Можно ли париться при остеохондрозе, не опасаясь ухудшения здоровья?

Медицинские подходы к лечению остеохондроза обычно больше сосредоточены на решении анатомических проблем в шее и позвоночнике, но для достижения наилучших результатов требуется всесторонний подход, с использованием как лекарственных, так и народных средств, таких как травы при остеохондрозе. Одним из таких средств является лечение остеохондроза при помощи тепла и пара.

Так можно ли париться при остеохондрозе?

Тепло имеет два основных преимущества:

• Оно стимулирует кровоток, что способствует доставке питательных веществ и кислорода к болезненному участку.
• Оно подавляет отправку болевых сообщений в мозг.

Пар, который есть в каждой бане, действует как раздражитель, стимулирующий определенные реакции в организме. При остеохондрозе обменные процессы в клетках соединительной и хрящевой ткани замедляются. Это ускоряет дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках, и человек при этом ощущает сильную боль.

Пребывание в бане способствует усилению обменных процессов. Происходит регенерация поврежденных клеток.

Это не моментальный процесс и за время одной банной процедуры избавиться от заболевания невозможно. Однако регулярные походы в баню могут помочь улучшить состояние здоровья.

На вопрос о том, можно ли париться при остеохондрозе шейного отдела, можно ответить утвердительно.

Конечно, если у вас нет противопоказаний (к ним относятся, например, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с дыхательной системой). Поэтому перед тем, как отправиться в парилку, проконсультируйтесь со своим врачом.

Что происходит в организме при банных процедурах?

• Под действием пара поры кожи раскрываются, благодаря чему из организма активно выводятся шлаки и продукты обмена.

Также происходит удаление омертвевших клеток.

При похлопывании веником по болезненной области в ней усиливается микроциркуляция, активизируются обменные процессы.
Полезно использовать березовый веник, так как в нем содержатся полезные питательные вещества, смолы и эфирные масла.

После парной человек чувствует себя более бодрым и здоровым.

Можно ли при остеохондрозе спины, груди или шеи ходить в баню?

Идеальный вариант – три захода по 5 минут каждый. Это позволит снять мускульное напряжение, усилить ток крови и облегчить болезненные ощущения. Однако при обострении заболевания ответ на вопрос можно ли при остеохондрозе ходить в баню будет отрицательным.

• Если у вас есть проблемы с шейным отделом, можно использовать метод апитерапии при остеохондрозе. Перед тем, как зайти в парную, смажьте плечи и шею медом. Спустя 5 минут выйдите из парилки, укутайтесь теплой тканью и выпейте теплый напиток, чтобы пропотеть как следует. Такой медовый массаж при остеохондрозе нужно повторить три раза за один банный день . Когда вернетесь домой из бани, полежите немного, чтобы вышел пот.
• Люди, страдающие от остеохондроза поясничного отдела, могут использовать медицинские банки в бане. Предварительно нужно распариться, затем смазать область поясницы вазелином и поставить туда три банки емкостью 0,5 литра. Затем больного нужно прикрыть одеялом и оставить на час. Повторять такую процедуру допустимо не чаще одного раза в неделю. Синяки, конечно, будут впечатляющих размеров, зато исчезнет боль в пояснице.

Можно ли при остеохондрозе ходить в баню? Да, но после того, как вы от души попарились, посидите какое-то время спокойно, не вскакивайте на ноги сразу. Пусть кровообращение вновь приноровится к вертикальному положению тела.

После парной желательно полежать в теплой воде. Вода уменьшает силу тяжести, которая вызывает сжатие сустав и предлагает полную поддержку воспаленных конечностей. Ни в коем случае нельзя допускать переохлаждения организма, принимая холодный душ. Холод – враг людей с остеохондрозом, так как он влияет на мышцы, которые отвечают за регуляцию положения позвонков.

Главная Спортивная медицина

Чем полезна баня

Жар и горячий влажный воздух улучшает циркуляцию крови в организме и поврежденных тканях. Стабилизируются обменные процессы в тканях при радикулите, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков и фасеточных суставов.

Мышцы расслабляются, уходит спазм мускулатуры. В итоге нервные корешки часто освобождаются от давления.

Исчезает скованность суставных соединений. После воздействия высоких температур ткани позвоночника становятся более мягкими. Поэтому идеальное время для лечебных упражнений при радикулите – это сразу же после выхода из парилки. Подойдут простые движения вроде виса на турнике, легкой растяжки. Освободится пространство для межпозвоночных дисков, и компрессия также уменьшится.

Влажное тепло русской бани улучшает не только состояние мускулатуры, кожи и хрящей. Оно еще и благотворно влияет на нервные корешки, успокаивает их, и болевой синдром уходит.

Можно ли при радикулите ходить в баню и париться?

Можно ли в баню при радикулите – зависит от того, в каком состоянии находится пациент и какого типа заведение планируется посетить. Если это классическая русская парная с высоким уровнем влажности, то лучше не рисковать, Такой визит может привести к еще большему усилению боли. А вот турецкий хамам посещать можно.

Некоторые врачи утверждают, что можно париться при радикулите и это даже приносит определённую пользу. Это вопрос очень спорный. Можно ли париться при радикулите – зависит опять же от состояния человека и степени обострения болезни. В остром периоде категорически запрещены любые подобные процедуры, поскольку в очаге компрессии нервного волокна скапливается огромное количество факторов воспалительной реакции. При воздействии горячего воздуха они быстро распространяются по окружающим мягким тканям и состояние пациента резко ухудшается.

Можно париться в бане при радикулите только в случае, когда все острые воспалительные процессы уже купированы, устранена компрессия с нервного волокна. Необходимо согласовать со своим лечащим врачом, можно ли при радикулите париться в бане и в какой момент лучше приступать к подобным процедурам.

В большинстве случаев можно при радикулите ходить в баню в периоды ремиссии – когда все симптомы остеохондроза устранены, человек ощущает полное благополучие своего здоровья. Отсутствует боль (даже незначительная), скованность движений, онемение и т.д. При таком состоянии здоровья, если в недавнем прошлом был приступ радикулита, можно ходить в любую баню и париться там любым веником. Но лучше отдавать предпочтение финской сауне. В ней нет высокого уровня влажности, а сухой горячий воздух оказывает более положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат человеческого тела.

Как видите, ответ на вопрос о том, можно ли при радикулите ходить в баню, не однозначный и не применимый ко всем ситуациям. Обычно следует индивидуально подходить к данному вопросу. Если у человека отсутствует риск развития межпозвоночной грыжи, компрессии корешкового нерва не очень выражена и не выявляется напряжением мышечного волокна, то вероятнее всего, ему может быть показана парилка как вспомогательное лечебное средство 

Можно ли греть пораженную область?

Есть мнение, что при таком заболевании нужно греть спину, пораженную область в данном случае. Но использовать прогревание возможно только, если имеет место патология мышечного корсета, то есть растяжение мышц при сильных нагрузках. Но, тем не менее, можно ли греться в бане при радикулите?

Прогревание, а также баня, ванны с горячей водой, согревающий массаж и горчичники при радикулите не всегда допустимы. Тепловое воздействие начинает усиливать отек, так как происходит активный прилив крови из-за сильного расширения сосудов. Получается, что радикулит и баня не совместимы, так как могут возникнуть осложнения заболевания.

Использование бани в качестве лечения может быть полезно, если соблюдать при этом определенные правила. Посещать баню следует столько, сколько позволяет тяжесть заболевания. То есть если у человека острый радикулит, то посещения можно сделать каждодневными, а в момент ремиссии хватит и двух раз в неделю.

Нужно проводить массажные процедуры пораженных мест при помощи банного веника. После того как человек попарился, следует отдохнуть, для этого необходимо прилечь, выпить травяного чая, желательно с медом, а также постараться не напрягать пораженное место.

При заболевании острой формы, после посещения бани следует втереть в больное место обезболивающий крем или гель, это усилит действие обезболивания, и боль быстро отступит.

Самым действенным способом лечения в данном случае является холод. То есть на пораженное место можно прикладывать лед, предварительно завернутый в мягкую ткань, такой способ останавливает воспалительный процесс и снимает боль.

Польза пара и прогревания

Большая часть людей всегда охотно посещает баню и парную. Воздух в таких помещениях оказывает расслабляющее действие на организм, а также избавляет от токсинов и лишней жидкости в организме. После бани всегда ощущается сильный прилив сил.

Активизация кровообращения

Когда на организм воздействуют высокие температуры и пар, то происходит улучшение кровообращения, метаболизм в тканях приходит в норму, а это помогает пораженному участку быстрее регенерироваться. В момент возникновения радикулита происходит спазм в мышцах, который можно снять при посещении парной.

Улучшение подвижности

Подвижность суставов начинает улучшаться уже после первого посещения парной. Если нагреть хрящевую ткань, она становится наиболее податливой, поэтому в бане можно проводить процедуру вытяжения позвоночника. То есть если в бане имеется перекладина, то на ней можно повисеть. Данный процесс способствует увеличению расстояния между позвонками, в результате защемленная нервная система начинает освобождаться, а сильная болезненность начинает быстро отступать.

Успокаивающий эффект

Воздействие горячего и влажного пара не только благоприятно влияет на ткань мышечного корсета, но и быстро успокаивает воспалительный процесс в нервных окончаниях. А если сочетать данную процедуру с ударами дубовым веником, который влияет противовоспалительно на пораженный участок, то можно сказать, что баня при радикулите оказывает положительный эффект. В бане можно проводить ряд особых процедур, которые разрешено осуществлять при данной болезни.

Как лечат хронический радикулит

Хронический радикулит является следствием прогрессирующего остеохондроза.

Его лечение направлено на приостановку дегенеративно-дистрофических изменений, а это значит, что больному придётся приспосабливаться жить с этой необратимой патологией:

• во время обострений – действовать по схеме, описанной выше;
• во время ремиссий – прогревать проблемную область перцовым пластырем или разогревающими мазями, проходить курсы лечебного массажа, регулярно заниматься специальной гимнастикой для позвоночника, скандинавской ходьбой с палками, при возможности, дозировано плавать.

Цена за нелечение хронической радикулопатии – учащение приступов обострения, образование межпозвоночных грыж и костных наростов на телах позвонков.

Можно ли ходить в баню при радикулите?

Во время обострения такие процедуры запрещены, а вот в периоды ремиссии, баня и радикулит – вполне допустимая комбинация. Однако поход в парную или сауну в таком состоянии потребует соблюдения не только общеизвестных, но и специальных правил.

Фото и название	Рекомендации
	Посещать банное предприятие можно не чаще 1 раза в неделю. Интервал в 3-4 дня допустим только для здоровых молодых людей, ведущих активный образ жизни или профессиональных спортсменов. Если вы чувствуете недомогание или сильную усталость, перенесите посещение парилки на другой день.
	Не рекомендуется сочетать русскую парную с ручным лечебным массажем, и в тот же день принимать ванную. Эти процедуры обладают кумуляционным эффектом. С течением времени, они могут стать причиной ускорения и усугубления дегенеративных процессов остеохондроза. Внимание! Для принятия контрастных процедур, как в парной, так и в сауне, необходимо разрешение врача!
	В русской бане рекомендуется сделать 2-3 захода в парную комнату с температурой воздуха: + 60° С, на время, не превышающее 5-10 минут. В последний заход можно выполнить стегания спины распаренными дубовыми, берёзовыми или эвкалиптовыми вениками. Русская парная показана для молодых и людей среднего возраста.
	В финской сауне рекомендовано сделать 1-2 захода, по 5-10 минут. Температура в помещении должна быть не выше +70° С, а влажность в пределах 10%. После чего рекомендовано принять тёплый душ и провести 10-минутный сеанс массажа со щадящими приёмами: поглаживания, лёгкие растирания, неглубокое разминания и потряхивания. Посещение финской сауны возможно в зрелые и пожилые годы.

Важно. В лечении как острого, так и хронического радикулита, не рекомендовано соблюдение длительного постельного режима, спинального вытяжения и/или ношения поддерживающих или, как не покажется странным, согревающе-утягивающих корсетов. Эти методы не дают значимого благоприятного результата.

Рекомендуем также посмотреть видео, где рассказывается о влиянии бани на позвоночник и возможном развитии событий после банных процедур в зависимости от первопричины резкой боли в спине.

Другие методы выгревания радикулита

А знаете ли вы, что…Следующий факт

Еще одним общеизвестным методом выгревания радикулита является прием горячей ванны. Однако стоит оговориться. Ванна при радикулите должна быть в меру горячей, не быть обжигающей и не оставлять на коже ожогов. И то париться в горячей воде можно лишь в периоды ремиссии, когда признаки обострения сходят на нет.

Обратите внимание! Использование при радикулите с целью прогревания грелок категорически воспрещено. Применение горячей грелки может не только спровоцировать ожог, но еще и стать причиной усиления воспалительного процесса, а также усугубить отечность вокруг пораженной области.

В старинку радикулит также выгревали хлопчатобумажными мешочками, предварительно наполненными раскаленной поваренной солью. Этого делать тоже ни в коем случае нельзя. Эффект от такого прогревания может оказаться совсем противоположным и лишь обострить течение заболевания.

Для того чтобы усилить расслабляющий эффект во время принятия ванны дополнительно можно использовать травяные отвары.

• Можжевельник.
• Свежие ветки хвоя.
• Липа (высушенный липовый цвет можно приобрести в аптеке).
• Шишки хмеля.
• Сосновые шишки.
• Крапива.

С одним из вышеуказанных компонентов рекомендуется приготовить отвар и добавлять его в теплую воду процеженным через марлю непосредственно перед купанием. Также можно приготовить небольших размеров мешочек из хлопчатобумажной ткани, наполнить его нужным сбором и поместить в горячую воду пока ванна будет набираться. Если свежих компонентов найти вам не удастся, заменить их можно эфирными маслами, которые можно приобрести в любой аптеке. Масло также капают в воду перед тем, как купаться.

Какие упражнения выполнять в парной

При посещении бани в стадии ремиссии радикулита рекомендуется выполнять следующие процедуры:

1. Массаж. Делать его можно руками, с использованием подручных средств или специальными приспособлениями. Мануальная терапия способствует снятию напряжения с мышц и растяжению позвоночника. Опытный массажист может вправить смещенные диски и позвонки. Хороший лечебный эффект дают похлопывание и растирание березовым или дубовым веником. Очень помогает массирование поясницы куском мокрого хозяйственного мыла. Просто чудодейственный эффект дает растирание спины натуральным медом. Его нужно втирать в районе позвоночника на всем его протяжении. Это разрешенный массаж даже при обострении радикулита. При растирании таких больных необходимо соблюдать особую деликатность.
2. Компрессы. Прикладывать к пораженному болезнью участку тела можно озокерит, морскую соль или распаренные лекарственные травы. Хорошее исцеляющее воздействие оказывают череда, ромашка, кора дуба и перечная мята. Поверх лекарственных средств укладываются целлофановая пленка и натуральная ткань. Компресс оставляется на теле до очередного захода в парную. После последнего омовения компресс можно закрепить на пояснице и идти с ним домой, предварительно обернув ее теплым шарфом или леченым поясом.
3. Физические упражнения. После небольшого охлаждения от жара парной рекомендуется делать плавные круговые движений туловищем, наклоны и приседания. Можно погрузиться в теплую ванну с морской солью и поплавать. Если в сауне есть спортивный уголок, то нужно повисеть на перекладине, не совершая резких движений. Подобные действия способствуют растяжению позвоночника и ослаблению давления на нервные окончания.

Чтобы усилить потоотделение и выход токсинов из организма, нужно пить много чая, морса, компотов или настоев из лекарственных трав. Принимаемый напиток должен быть горячим. Холодная жидкость вызывает стресс для разогретого организма и может привести к ангине.

Альтернативные способы

Помимо медикаментозных средств для купирования болей в пояснице широкой популярностью пользуются альтернативные методы лечения. К примеру, грязелечение, парафин, вакуумный массаж, иглотерапия и др.

Грязелечение

Лечебные грязи – это мазеподобные природные образования, которые состоят из воды, органических и минеральных веществ. Грязи раздражают рецепторы, в результате чего нормализуется кровообращение, ускоряется обмен веществ, кроме того, через кожу в организм впитываются биостимуляторы, гормоноподобные и прочие полезные природные вещества, которые оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие.

Подобное действие окажет положительный эффект и боли в пояснице станут беспокоить меньше. Противопоказанием для грязелечения являются следующие состояния:

• острое воспаление;
• тиреотоксикоз;
• опухолевые образования;
• печеночная недостаточность;
• тяжелые заболевания нервной системы;
• кахексия;
• высокое артериальное давление;
• ишемия;
• стенокардия;
• аневризмы;
• комбинированные сердечные пороки.

Существует несколько типов грязей:

• лечебные торфы;
• иловые сероводородные грязи;
• сапропели;
• сопочные грязи.

Полезная информация! Какой вид лечебных грязей будет более эффективным должен сказать врач после выявления причины болей в пояснице. 

Парафин

Многие пациенты положительно отзываются о лечении болей в пояснице при помощи парафина. Чтобы приготовить компресс, потребуется парафин, расплавленный на водяной бане.

После полного расплавления вещества, его нужно остудить до температуры 45-50 градусов, положить в мешочек из натуральной ткани и приложить к больному участку на полчаса.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж против боли в пояснице достаточно прост и его вполне можно проводить в домашних условиях. Для этого потребуются жирный крем, тампон, спирт и банки, емкостью от 40 до 200 мл.

Смоченный в спирту тампон некоторое время держится внутри банки, после чего ее быстро устанавливают на спину больного, предварительно смазанную жирным кремом.когда на спине будет несколько банок, можно приступать к массажу.

Банки нужно двигать по направлению к лимфоузлам и обратно, причем движение их по самим лимфоузлам недопустимо. Банки не должны отрываться от спины, процедура продолжается от 5 минут до получаса.

Иглотерапия

Данное направление нетрадиционной медицины – очень эффективно при различных патологиях позвоночника. Более всего распространены следующие методы:

• иглорефлексотерапия – восстанавливает ткани и купирует боль в пояснице;
• фармакопунктура – при помощи игл в организм пациента вводятся фармакологические средства, витамины и биостимуляторы;
• лазеропунктура – используются полые иглы, через которые пропускается луч лазера.

Банки

Помимо массажа банками, банки можно использовать и для статической вакуумной процедуры. Для этого пациент должен сесть или лечь, ватный тампон опускается в спирт и поджигается, пинцетом тампон на несколько секунд помещается внутрь банки, а затем банка устанавливается на спину в 5 см от больного участка.

Важно! Через полчаса банки снимаются, кожа смазывается кремом, больной накрывается одеялом.

Видео: Что делать, когда врача нет рядом?

К сожалению, когда у человека появляются боли в спине, все совершают ошибки.

В начале данного видео описывается то, чего делать не стоит – разогревать больное место. Далее приводятся важные рекомендации.

Эта проблема характерна для людей с такой работой, которая предполагает низкую подвижность или длительное нахождение в неудобных позах. Это кассиры, операторы ПК, программисты, офисные работники и т.д. В один далеко не самый прекрасный день у таких людей появляется боль в спине, мышцы начинают «ныть», причем продолжается это состояние очень долго, принимая хронический вид. Это и есть то, что называют «профессиональным заболеванием». Суть проста – из-за низкой подвижности и отсутствия необходимых нагрузок мышцы и связки спины слабеют, в результате они не могут удерживать спину в нормальном положении, быстро устают. Результатом становится не только боль, но и нарушения осанки.

Лечение «профессиональных заболеваний»

Поскольку такое заболевание носит хронический характер, то и быстродействующего метода устранения боли не существует. Обезболивающие препараты в данном случае – не выход, поскольку боль вернется, как только закончится их действие, а постоянно «сидеть» на таких лекарствах нельзя.

В процессе мытья нужно позаботиться о коже при помощи скрабов и отваров чистотела и чабреца, о приведении в порядок ногтей. Но это уже другая тема. 

Планируем визит в баню

Если заболевание вас сейчас не беспокоит, вы хорошо себя чувствуете, можно запланировать визит в баню с друзьями. Все знают, что парилка парилке рознь. Существует множество их видов. В нашей стране особой популярностью пользуется русская баня и сауна. В бане температура воздуха не поднимается выше 60 °C, но для нее характерна высокая влажность воздуха. В сауне температура стартует от 100 °C, но влажность стоит на отметке не больше 20%. Определить, какой вариант полезнее, сложно. Здесь играют роль личные предпочтения. При остеохондрозе больные комфортнее чувствуют себя в бане, но если вы больше любите сауну, можно заказать ее.

Читайте так же:  Варианты лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника

Пациентам, страдающим от остеохондроза, нельзя перемерзать, поэтому нужно следить за температурным режимом в самой парилке и других помещениях, где вы проводите время. Положительного эффекта от воздействия пара и горячего воздуха на организм можно добиться, если греться по несколько минут в 3-5 заходов. После этого тело остывает постепенно, через открытые поры выводятся вредные шлаки, токсины.

Бассейн, купель в бане и остеохондроз

Когда парилка достаточно прогрелась, можно заходить и наслаждаться сеансом. Даже если вы часто ходите в баню, при остеохондрозе следует сократить время пребывания в парной. Особое удовольствие наши соотечественники получают, отправляясь в бассейн или купель сразу из парилки. Пациентам с остеохондрозом, другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата это категорически запрещено. Резкий перепад температур приводит к спазмам сосудов. Учитывая имеющиеся нарушения кровообращения в пораженных участках спины, такое воздействие будет иметь губительные последствия.

Остеохондроз – заболевание, при котором никогда нельзя переохлаждаться, поэтому после бани можно лишь принять теплый душ. Если в зоне отдыха, которую вы посещаете, есть полноценный теплый спортивный бассейн, вы можете поплавать. При остеохондрозе это полезно, потому что так лучше всего укрепляются мышцы спины. Сначала стоит убедиться, что в бассейне тепло, вы здесь точно не замерзнете. Плавать нужно не после парилки, а перед ней.

Вы приходите в баню, идете в душ, потом осуществляете заплыв в бассейне, после этого посещаете парную. Потом можно посидеть в зоне отдыха, завернувшись в полотенце или надев халат. Пусть поначалу это будет непривычно, но вы должны заботиться о своем здоровье. Баня при остеохондрозе оказывает благотворное воздействие, только если придерживаться определенных правил и рекомендаций. В противном случае парилкаможет привести к обострению серьезного недуга.

Важно!Погружаться в купель или использовать обливное ведро после парной при остеохондрозекатегорически запрещено.

Можно ли принимать ванну при радикулите?

Еще один распространенный вопрос касается того, можно ли принимать ванну при радикулите во время обострения, поскольку далеко не у всех есть возможность совершать гигиенические процедуры под душем.

Ответ однозначный: можно принимать ванну при радикулите, но температура воды не должна превышать 40 ° по Цельсию и продолжительность водных процедур не должна продолжаться дольше 15 минут. Лежать в ванне, наполненной водой, которая постепенно остывает категорически противопоказано, это может спровоцировать усиление боли и повысить уровень напряжения мышечного волокна в очаге компрессии.

Лечение в домашних условиях

Как правило, при болях в пояснице врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства. Данные препараты не только устраняют болевой синдром, но и оказывают терапевтический эффект – снимают воспаление.

Из таблетированных препаратов назначают Диклофенак или Ибупрофен. Однако, стоит помнить, что эти средства оказывают негативное влияние на желудочно-кишечный тракт, и, следовательно, принимать их длительное время не рекомендуется – максимум две недели.

Что касается инъекций, то против боли в пояснице их тоже можно делать только 2 недели, так как они тоже воздействуют на желудок и кишечник, только в этом случае воздействие происходит через кровь.

Также назначаются витаминные комплексы, так как необходимо добиться усиленной регенерации ткани. Витамины группы В улучшают состояние нервной ткани, возвращают тканевую упругость, регулируют обменные процессы.

Очень важно принимать витамин Д, кальций и магний, эти компоненты позволяют укреплять костную ткань, стабилизировать процессы, происходящие в больном участке, а значит улучшить его подвижность.

В некоторых случаях при болях в пояснице назначаются стероидные препараты:

• Преднизолон;
• Бетаметазон;
• Флостерон;
• Дипроспан.

Инъекции при болях в пояснице назначаются в тех случаях, когда процесс сильно запущен. При введении препарата в болезненные точки купируются даже самые сильные боли. Назначаются: 

1. Кетанал – анальгетик местного действия. Может вызывать аллергические реакции и должен с осторожностью использоваться в отношении пожилых пациентов и беременных женщин.Среди противопоказаний моно отметить онкологию и заболевания органов пищеварения.
2. Диклофенак негативно влияет на печень и почки, беременным, детям и при заболеваниях органов ЖКТ этот препарат противопоказан. При передозировке может спровоцировать кровотечение, обморок и прободение язвы.
3. Мелоксикам – понижает температуру, купирует боль в пояснице и снимает воспаление в мышцах. Это сильный препарат, поэтому при его использовании во избежание передозировки необходимо отказаться от использованиянестероидныхпротивовоспалительных средств.
4. Нейробион назначается при суставной боли.
5. Тригамма побочных эффектов имеет меньше, чем вышеперечисленные, но все равно этот препарат должен отпускаться по рецепту.

Миорелаксанты ликвидируют мышечное напряжение. Их использование должно обязательно контролироваться медицинскими работниками, поскольку существует риск сильно ослабить мышечную ткань. Чаще всего назначаются:

• Мидокалм;
• Норфлекс;
• Диспал.

Для улучшения хрящевой ткани назначаются хондропротекторы. Из них самыми эффективными и часто назначаемыми являются:

• Адгелон;
• Алфлутоп.

Чтобы быстро снять боль в поясничном отделе рекомендуются следующие мази:

• Долобене – снимает боль и ликвидирует воспаление;
• Финалгон, Капсикам – обладают прогревающим эффектом, нормализуют кровообращение, улучшают обменные процессы;
• Атроцин – местный хондропротектор.

Обратите внимание! Для купирования боли в пояснице возможно использование свечей. Например, с индометацином иликетанолом – хорошая альтернатива для пациентов, которые страдают заболеваниями органов ЖКТ.

Однако, болеутоляющий эффект от свечей намного слабее, чем от мазей, таблеток или инъекций.

Существуют пластыри от боли в пояснице, их классифицируют по методу воздействия:

1. Отражающие тепло – по сути такие пластыри как таковым лекарством не являются. Они отражают тепло человеческого тела, чем и обеспечивают прогрев необходимого участка, при этом не создавая парникового эффекта.
2. Раздражающие – пример такого пластыря – перцовый пластырь. Оказывая раздражающее действие данное изделие обеспечивает прогрев больного участка и прилив крови. Такой пластырь имеет ряд противопоказаний, поэтому перед применением необходимо внимательно читать инструкцию.
3. Противовоспалительные и обезболивающие. Например, Версатис. Имеет много противопоказаний, поэтому использовать нужно с осторожностью.

Гимнастика и лечебная физкультура

Хронические патологии позвоночного столба очень часто развиваются в результате малоподвижного образа жизни и сидячей работы.

Поэтому, чтобы избавиться от болей в спине нужно больше двигаться.

Гимнастика и ЛФК – это неотъемлемая часть лечения болей в пояснице.

С помощью упражнений можно добиться:

• уменьшения боли;
• укрепления мышц;
• освобождения защемленных нервов за счет увеличения межпозвонковых пространств;
• улучшения кровоснабжения поврежденного участка, нормализации обменных процессов.

Справка. Комплекс упражнений для снятия болей в пояснице должен назначаться врачом в индивидуальном порядке.

Выполняя упражнения нужно придерживаться следующих правил:

• упражнения следует делать плавно, не допуская резких рывков и выпадов;
• занятия должны проводится в хорошо проветриваемом помещении, но без сквозняков;
• упражнения необходимо делать на вдохе, а с выдохом возвращаться в исходное положение;
• увеличение нагрузки должно проводиться постепенно;
• необходим постоянный контроль за самочувствием и пульсом;
• любое неприятное ощущение – боль, головокружение, тошнота и так далее – это повод для немедленного прекращения занятия.

Лечебные упражнения против боли в пояснице показаны далеко не во всех случаях, их не рекомендуется делать при:

• беременности;
• злокачественных опухолях;
• почечных проблемах;
• язве и гастрите;
• травме позвоночника.

С осторожностью выполнять упражнения следует пациентам с сахарным диабетом, гипертонией, склонности к кровотечению.

Временно противопоказаны занятия при острых стадиях заболевания.

Что касается комплекса упражнений против болей в пояснице, его лучше уточнять у лечащего врача. Самым простым из возможных упражнений является вис на перекладине.

Пожилым пациентам это выполнять сложно, поэтому для них можно предложить альтернативу вису – хождение на четвереньках. Выполнять это упражнение рекомендуется не более 15 минут. Боль в пояснице хорошо купируется если из положения стоя, держась за стену, поднять согнутую в колене ногу и прижать ее к груди.

Массажные процедуры

Массаж рекомендуется при установленном диагнозе остеохондроза или дистрофических нарушениях в тканях. Также его можно рекомендовать при ишиасе, миозите, радикулите, артрозе, неврите и остеопорозе. Однако, массажные техники при разных патологиях могут иметь принципиальное отличие.

Для массажа против боли в пояснице могут иметься противопоказания:

• опухолевые процессы;
• туберкулез в активной стадии;
• кожные заболевания, родинки в местах, где будет проводиться массаж;
• воспаление и лихорадка;
• заболевания крови;
• повышенное артериальное давление;
• сбои в сердечном ритме;
• беременность.

Техник выполнения массажа много, и как уже было сказано выше, при различных патологиях, спровоцировавших боль в пояснице, используются разные массажные приемы, поэтому консультация специалиста в этом вопросе очень важна.

Основные методы массажа против боли в пояснице:

• поглаживание;
• похлопывание;
• пощипывание;
• растирание;
• вибрация;
• выжимание.

Оптимальное число массажных сеансов – 10.

Начинать массаж нужно после того, как острый период заболевания прошел.

Физиотерапия

Суть физиотерапевтического лечения болей в пояснице в том, что на тело пациента происходит воздействие холодом, теплом, излучением, электрическим или магнитным полем. Благодаря этому, в позвоночнике происходят положительные изменения – улучшается кровообращение, расслабляются мышцы, нормализуются обменные процессы, проходит боль.

1. Воздействие электрического поля – электрофорез – снимает боль в пояснице и помогает избавиться от воспаления.
2. Ультразвуковые волны оказывают массажный эффект, благодаря чему проходит воспаление, активизируются процессы обмена, купируется боль.
3. Терапия магнитами – это переменное или постоянное поле разной частоты, которое помогает ликвидировать воспалительный процесс и уменьшить боль в пояснице. Данную процедуру можно проводить в домашних условиях – существует компактный и удобный в использовании прибор.

Внимание! В домашних условиях для лечения болей в пояснице можно использовать вибромассажеры, их механические колебания дают очень хороший эффект.

Баня при болях в пояснице

Люди издавна знают, что, если регулярно посещать баню самочувствие улучшается. При болях в пояснице баню нужно посещать, придерживаясь определенных правил, в противном случае, эффект может быть обратным – вместо улучшения состояния можно спровоцировать прогрессирования заболевания:

• перед походом в баню нужно проконсультироваться по этому поводу с врачом;
• в первый заход лучше париться на нижней полке, максимально можно париться не более 5 минут, после чего нужно на пару минут опуститься в прохладную воду;
• второй заход должен быть не более 10 минут;
• общее посещение бани не должно превышать 3 часов;
• для лечения болей в пояснице рекомендуется использовать березовый, хвойный, бамбуковый или дубовый веник;
• ни в коем случае нельзя переохлаждаться после бани.

Если по медицинским показаниям баня противопоказана, можно принимать лечебные ванны.

Массаж и использование веников в бане при остеохондрозе

Распаренный березовый или дубовый веник, которым прямо в парилке делается массаж – обязательный атрибут любой бани. Многие ходят сюда лишь ради этого. Когда веником обрабатывается разгоряченное мокрое тело, все органы и системы приходят в тонус, чувствуется прилив сил, энергии. Среди медиков ведутся споры, можно ли делать такой массаж больным с диагнозом остеохондроз. Некоторые специалисты настаивают, что любое воздействие извне негативно влияет на пораженные участки. Другие говорят, что легкий массаж снимает воспаление, отечность. Единого мнения на этот счет нет, поэтому вы должны рассудительно и здраво подходить к решению этого вопроса.

Читайте так же:  Температура при остеохондрозе: о чем говорит этот симптом

Если массаж вениками делает опытный банщик, обязательно предупредите его об остеохондрозе. Желательно не обрабатывать непосредственно зону поражения. Если болезнь развивается в пояснично-крестцовом отделе, попросите не использовать веники в этом месте. Польза такого массажа еще и в том, что под воздействием влажности и высоких температур из подсушенных веток выделяются эфирные масла, полезные компоненты, попадающие в организм через кожу и дыхательную системы, поэтому отказываться от массажа вениками не стоит. Важно прислушиваться к своим ощущениям.

Как баня влияет на симптомы остеохондроза

Когда пациент с остеохондрозом находится в бане, все его тело прогревается. В пораженных недугом зонах улучшается кровообращение. Приток полезных веществ из крови положительно влияет на хрящевую ткань. Она быстрее восстанавливается, процесс дистрофических изменений структуры хряща замедляется.

Если вы используете дома грелку, то прогреваются лишь верхние слои кожи. Баня же позволяет теплу проникнуть глубоко. Под воздействием высоких температур снимается воспаление, снижается отечность. Поэтому баня при остеохондрозе дает положительный эффект. Если пациент чувствует некоторую ограниченность движения, у него периодически немеют конечности, появляются «прострелы» в ноги – резкие болевые импульсы, можно говорить о защемлении корешков нервных окончаний. Это происходит из-за отечности тканей. Хрящ, соединительная, мышечная ткань увеличиваются в объемах и давят на нервное окончание. Когда воспаление снимается, этот симптом тоже перестает беспокоить.

Важно!Когда больные интересуются, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, невропатологи и нейрохирурги акцентируют внимание на том, что парилка противопоказана в острый период развития недуга. Если вы себя плохо чувствуете, спина сильно болит, вам сложно шевелиться, передвигаться, нужно соблюдать постельный режим, прислушиваться к рекомендациям доктора.

Процедуры в парной

Перед тем как посетить парилку можно сделать компресс. Для этого измельчается черная редька. Полученная кашица опускается в тканевый мешок, который предварительно пропитывается подсолнечным маслом. После того как парительный процесс будет окончен, данный компресс прикладывается к пораженному месту. Держать его нужно как можно дольше, если это будет возможно.

Массаж

В бане можно делать массажные процедуры, так как при радикулите данную процедуру можно проводить. Осуществлять его необходимо при помощи веника из дуба, так как он оказывает противовоспалительное действие на пораженную область.

Прежде чем приступить к массажу, необходимо хорошо попариться, а только после этого сначала похлопывающими, а потом уже растирающими движениями начать массажировать пораженный и больной участок поясницы. Проводить массажные действия необходимо с высокой осторожностью, и если появляются болевые ощущения и дискомфорт в данной области, то действия необходимо прекратить.

Проводить массаж можно при помощи хозяйственного мыла. Черное мыло способствует быстрому устранению всех симптомов заболевания. Использовать его допускается только после того, как проведен массаж банным веником. Для этого мыло втирают в пораженный отдел позвоночного столба, начиная с легких движений, и постепенно увеличивают силу нажатия. При дискомфорте процедуру необходимо прекратить.

Так же для массажа применяется обычный мед. Его наносят на пораженную область и начинают аккуратно проводить массажные движения. Используется он так же после того, как больную область попарили веником.