Ортопедическая подушка под голову для сна – выбираем с умом

Виды ортопедических подушек

Существует несколько основных разновидностей ортопедических подушек. Самые простые из них имеют стандартную форму, ничем не отличающуюся от формы обычной подушки – секрет кроется внутри, ведь именно там мы найдем современные наполнители, которые обладают множеством примечательных свойств. Применяемые сегодня наполнители не сминаются, обладают различными уровнями жесткости, хорошо отводят тепло и поддерживают голову.

Ортопедические подушки классической формы могут облачаться в стандартные наволочки, благодаря чему общий вид спального места не нарушается. Они создают отличные условия для сна и подходят всем здоровым людям, желающим спать с наибольшим комфортом. Самым главным их недостатком является то, что они совершенно не поддерживают шею. Поэтому людям с различными заболеваниями верхних отделов позвоночника они не подходят.

Мучаетесь от нагревающихся подушек? Не переносите излишнего перегрева головы? Мечтаете спать на прохладной и удобной поверхности? Тогда вам непременно придется по вкусу «дышащая» ортопедическая подушка. Она обладает следующими особенностями:

• Наличие ортопедических свойств – обеспечит комфортный сон;
• Наличие вентиляционных отверстий – они обеспечивают легкую вентиляцию, отводя тепло от головы;
• Они состоят из специальных пенных наполнителей – за счет этого они невероятно удобны и комфортны;
• Могут иметь стандартную или лечебную форму – выбирайте ту подушку, которая подходит вам по медицинским показаниям.

«Дышащая» подушка – это оптимальный выбор для любителей прохлады.

Лечебные подушки обладают специальной формой в виде двух валиков различной высоты. На них можно спать как на спине, так и на боку – подушка обеспечит надежную поддержку шеи. Если вы страдаете заболеваниями шейного отдела позвоночника и не перевариваете дискомфорта от затекшей поутру шеи, тогда эта подушка для вас. Сон на таких подушках часто прописывается врачами-ортопедами при лечении болезней шейного отдела – они оказывают отличный лечебный эффект и хорошо купируют боли.

Если вам нужна детская ортопедическая подушка под голову, обратите свое внимание на лечебные подушки с валиками. Это оптимальный выбор для комфортного детского сна и надлежащего развития детского позвоночника.

Какой наполнитель предпочесть

Современные ортопедические подушки изготавливаются на основе латекса, пенополиуретана, прочих пенистых материалов, полиэстера, а также из охлаждающих гелей (полая основа с гелием внутри). Данные материалы обеспечивают создание комфортных условий для сна. При этом стандартные наполнители, такие как пух, вата и перо, не могут являться основой для ортопедических подушек – они быстро слеживаются, теряют форму, слишком хорошо впитывают влагу и не могут справиться с отводом тепла.

Среди наиболее доступных можно выделить ортопедические подушки стандартной формы, изготовленные из шариков полиэстера. Они хорошо держат форму, совершенно не задерживают влагу и хорошо вентилируются, обеспечивая создание надлежащих условий для сна. Подушки на основе полиэстера обладают доступной ценой, что определяет их спрос.

Подушки на основе пенополиуретана, латекса и прочих вспененных материалов обладают ярко выраженными ортопедическими свойствами. Чаще всего эти наполнители используются для изготовления «дышащих» и лечебных подушек. Они обеспечивают:

• Надежную поддержку головы и шеи;
• Правильное положение верхнего отдела позвоночника;
• Комфортный сон и отсутствие болей после сна.

Оптимальное положение головы и поддержка шеи обеспечиваются специальной формой лечебных подушек, изготовленных на основе пенных материалов – им легче придать нужную форму, они не сминаются от длительного давления и создают отличные условия для ночного отдыха. Также, они используются при лечении некоторых заболеваний позвоночника и для избавления от болей – лечебное воздействие достигается за счет расслабления позвоночника и мышечных тканей.

Если у вас имеются какие-либо заболевания позвоночника и вам рекомендован сон на ортопедических подушках, обязательно обратите внимание на подушки из пенных наполнителей – при выборе учитывайте их жесткость и высоту.

Ортопедическая подушка под голову с эффектом памяти станет отличным решением для тех, кто любит спать в одной и той же позе – наполнитель такой подушки быстро примет нужную форму и обеспечит идеальное соответствие своей формы к анатомическим особенностям вашей головы и шеи. Но нужно помнить, что стоимость ортопедических подушек с эффектом памяти может оказаться очень высокой. Но солидная цена характерна для всех настоящих ортопедических подушек.

При выборе ортопедической подушки ориентируйтесь не только на ее стоимость, но и на известность производителя. Если вам предлагают приобрести слишком дешевую подушку, это должно вызвать подозрение – хорошие ортопедические подушки просто не могут стоить слишком дешево.

Как подобрать высоту ортопедической подушки

Подобрать ортопедическую подушку по высоте одновременно легко и сложно. Легкий способ заключается в том, что подушку нужно примерить под себя. Лягте на нее в свою любимую позу и оцените положение головы и плеч – голова должна лежать на одном уровне с телом, образуя прямую линию с позвоночником, а плечи должны лежать на матрасе, но никак не на подушке. Также следует прочувствовать уровень комфорта – подушка должна обеспечить удобство и расслабление, только в этом случае вы можете рассчитывать на удачную покупку.

Тяжелее всего подбирать подушку в соответствии со своими анатомическими особенностями и толщиной/жесткостью матраса – здесь не могут помочь рекомендации даже от опытных специалистов.

Также при подборе высоты следует ориентироваться на медицинские показания – они могут оказаться решающими при лечении каких-либо заболеваний позвоночника.

Видео

Показания к применению

Ортопедические подушки под поясницу рекомендуются людям, ведущим малоподвижный, «сидячий» образ жизни, и тем, кто уже страдает заболеваниями позвоночника:

• искривление в боковые стороны (сколиоз);
• искривления в переднюю и заднюю стороны (лордоз, кифоз);
• остеохондроз;
• радикулит;
• переломы, ушибы и другие травмы позвонков;
• протрузии и грыжи.

Противопоказаний почти нет: изделие не приносит вред организму, потому что точно соответствует строению спины. Однако если речь идет об сколиозе, кифозе и других нарушениях осанки, то понадобится более серьезная мера – например, корсет для позвоночника. В таких случаях лучше проконсультироваться у ортопеда.

Главные плюсы подушки под спину

Преимущество подушки под спину в том, что она способна крепиться на любую модель стула (единственное условие — не слишком короткая спинка). Изделие «монтируется» на спинку при помощи специальных креплений. Благодаря подушке специальной формы спинка стула приобретает анатомическую форму, что благотворно сказывается на положении позвоночника. Таким образом:

• снимается часть нагрузки с мышц спины, что избавляет от онемения и уменьшает боли;
• способствует беспрепятственному кровообращению в районе позвоночника;
• в значительной мере улучшает общее положительное самочувствие и повышает работоспособность (данный эффект является результатом сохранения позвоночника в естественном положении и, как следствие, бесперебойной работы внутренних органов).

Правильное использование ортопедической подушки

Как правильно спать на ортопедической подушке: плечи должны располагаться вне подушки. Основное предназначение изделия – компенсирование разницы между плечами и головой человека в лежачем положении.

Таким образом, высокая часть ортопедической подушки должна размещаться в области шеи. Данное положение необходимо соблюдать по отношению к любому виду спального аксессуара и вами предпочитаемой позе для сна.

Для сна на спине используйте более низкую часть ортопедической подушки. Главное правило – чтобы голова и шея находились на одной прямой с туловищем.

Когда подушка нужна, и кому нельзя ей пользоваться

Средство понадобится в следующих ситуациях:

• работа в офисе, малоподвижный режим;
• некомфортная конструкция кресла, стула;
• боль в спине любого вида;
• при восстановлении организма после травмы позвоночного столба;
• радикулит, остеохондроз;
• спортивные тренировки с большой нагрузкой на спину;
• усталость, вялость, ухудшение работоспособности;
• головокружения, боли в голове;
• неправильная осанка.

При переутомлении и болях в голове подушка поможет тем, что снизит нагрузку на позвоночник. Больная спина приводит к неправильной работе шейного отдела позвоночника, что напрямую влияет на голову и мозг.

Противопоказания незначительны, но стоит их учитывать:

1. Индивидуальная аллергия на материалы изготовления. Это бывает редко из-за гипоаллергенных составляющих, но перед покупкой стоит изучить состав.
2. Неприятные ощущения при применении подушки для поясницы. Стоит обратиться к врачу и подобрать другую модель изделия.
3. При воспалениях, ранках, язвах, высыпаниях стоит подождать с использованием изделия до полного выздоровления.
4. Вещь для сидения на кресле, стуле не подходит для сна. При необходимости стоит приобрести специальный валик или подушку, которая поддерживает позвонки и запоминает форму.

Перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящую конструкцию, модель и материал.

Виды и строение ортопедических изделий

Ортопедическая подушка для автомобиля, офиса или домашнего использования должна выбираться только в индивидуальном порядке и для каждого человека отдельно.

Перед тем, как приобретать и использовать подушки ортопедические для сидения, рекомендуется детально изучить их строение, а также материалы, из которых изготовлены такие приспособления. Различаются подушки для кресла в зависимости от материала, которым наполняется изделие. Материалы-наполнители могут быть как натуральные, так и синтетические, а именно:

• Латекс.

Данный наполнитель является природным и представляет собой обработанный по определённым технологиям млечный сок растений. Такой тип подушек держит свою форму и позволяет прочно фиксировать отделы позвоночника. Приспособление используется преимущественно для лежачих больных не позволяя образовываться пролежням. Латекс является «дышащим» материалом, который прослужит много лет.

Латексные подушки ортопедические под спину отлично держат форму и в точности повторяют изгибы позвоночника

• Полиэстер.

Такой тип наполнителя считается бюджетным вариантом по сравнению с латексными изделиями. Полиэстер представляет собой шарики мелкого размера, которые обработаны силиконовым раствором. Несмотря на свою дешевизну, наполнитель имеет массу преимуществ, а именно:

1. подушки из такого материала отлично поддерживают позвоночник;
2. высота подушки может регулироваться;
3. наполнитель обладает антиаллергенными и антимикробными свойствами;
4. изделие из полиэстера легко поддаётся стирке даже в бытовых стиральных машинах;
5. большой срок эксплуатации (даже при ежедневном использовании).

Подушки для кресла ортопедические в офис или в автомобиль из полиэстера обеспечивают комфортность сидения, при этом отлично поддерживая спину в расслабленном состоянии.

• Вязкоэластичная пена.

Такой материал является отличным вариантом для ортопедической подушки для кресла в офис и для домашнего использования. Наполнитель обладает анатомической памятью, благодаря чему обеспечивается максимальное расслабление мышц и позвонков, а также обеспечивается правильное положение тела во время сна или же в сидячем положении. При каждом последующем использовании, изделие будет иметь комфортные индивидуальные для своего владельца изгибы.

• Пух.

Наполнитель является полностью природным материалом, который чаще всего в ортопедических подушках в офис применяется вместе с латексным наполнителем. Пуховые подушки отлично сохраняют свою форму и способствуют лучшему расслаблению.

• Гель.

Данный тип наполнителя является относительно новым. Гель обладает охлаждающим эффектом и отлично распределяет нагрузку. Благодаря особой технологии 3D-деформации жидкости, наполнитель хорошо массажирует спину, при этом принимая классическую форму, которая подходит как для сна, так и для сидения в автомобиле или на работе.

Немаловажной частью ортопедического изделия является и наволочка, которая должна быть выполнена только из натурального материала – хлопка. Такие наволочки мягкие и удобные, отлично крепятся на подушках волнообразной формы благодаря специально вшитым резинкам. Наволочки должны в точности повторять изгибы подушек ортопедических в офис, на дачу или же для транспорта. Благодаря широкому выбору расцветок, можно выбрать наиболее подходящий оттенок. Наволочки на ортопедические подушки на стул отлично пропускают воздух, не впитывают влагу, не окрашиваются и не теряют свой вид после многих стирок.

Гелиевые ортопедические подушки считаются новинкой и отлично зарекомендовали себя как изделия, способные быстро расслабить мышцы спины

Ортопедическая подушка своими руками

Подобное изделие можно сшить самим. Важно учесть следующие моменты:

• Правильно определить высоту. Для этого нужно измерить расстояние от плеча до шеи.
• Если матрас жесткий, то изделие не должно быть высоким.
• Если сон проходит в положении на спине, то лучше сшить твердую и низкую подушку.
• Спать на животе рекомендуется на низком и мягком изделии, чтобы не уставала шея.
• Материалы для шитья и наполнитель должны быть натуральными.
• Если подушку шить в форме валика, то лучше делать ее двухсторонней с валиками разного размера.

Критерии выбора оптимальной подушки

Какая подушка для сна на животе окажется оптимальной для Вас? В большинстве случаев это зависит от личных предпочтений и анатомических особенностей Вашего тела. Поэтому, лучше найти возможность «примерить» изделие. Ниже приведены рекомендации общего плана, на которые можно ориентироваться, подбирая модель.

Высота подушки

Ортопедическая подушка для сна на животе не находится в отдельной линейке аксессуаров для сна. Это обычная подушка, подбираемая с учетом того, что она должна быть ниже аналогичных моделей для отдыха на боку и спине.

Справка! Для ориентира: высота подушек для сна на боку и спине должна равняться минимум половине высоты шеи, максимум — ширине плеча (кому как удобно).

Примеряя подушку, прислушивайтесь к ощущениям. Если присутствует ощущение «удушения» из-за того, что голова и шея чересчур приподняты или наоборот опущены, значит это не Ваша модель.

Еще один важный момент — это жесткость матраса. Несмотря на то, что Вы подбираете подушку, важно учитывать на матрасе какой степени жесткости она будет располагаться. Матрас и подушка должны работать в унисон — дополняя друг друга. Чем жестче Ваш матрас, тем ниже следует подбирать изделие под голову. Чем мягче, тем, соответственно, выше должна быть подушка.

Жесткость подушки

Для того чтобы голове и лицу было комфортно, подбирайте более мягкие, не слишком пружинистые модели. Особое внимание уделите низким подушкам с эффектом памяти. Данный наполнитель отлично подойдет людям с повышенной чувствительностью кожи. Главное достоинство подушек из пены Мемори — способность принимать формы тела, не оказывая сопротивления.

Форма подушки

Четких и однозначных рекомендаций относительно формы изделия не существует. Опять же, все зависит от личных предпочтений. Самым универсальным вариантом считается подушка квадратной, либо прямоугольной формы. Главное — выбирать изделие небольшого размера.

В последнее время набирают популярность подушки для сна на животе в форме четырехлучевой звезды. Они позволяют расположиться максимально комфортно, да еще и удобно обнять «думочку» руками во время сна.

Интересно! Если в течение ночи Вы спите на животе, спине и боках в равной степени, есть смысл обратить внимание на подушку для всего тела. Преимущество нового изделия в том, что оно позволяет находить максимально комфортные положения и берет часть нагрузки определенных участков тела на себя. В результате не происходит сдавливания внутренних органов. Данный тип подушек довольно часто рекомендуется для беременных. Однако и просто спящим с ней будет удобно.

Ортопедическая подушка: отзывы покупателей и врачей

Ортоподушки для сна жесткие, это отмечают в своих отзывах практически все владельцы изделий. К ним надо привыкнуть, но потом хорошо спится только на них. Часто такие предметы советуют людям, мучающимся шейными болями, например, из-за остеохондроза. Давайте прислушаемся к оценкам реальных людей.

Елена, 42 года, пишет: «Такую подушку мне посоветовала терапевт после очередного приступа шейного остеохондроза. Изучив вопрос, я пришла к выводу, что изделие с эффектом памяти мне не нужно. И обошлась обычной ортоподушкой из пенополиуретана. Знаете, на ощупь она не похожа ни на что. Это не мягкий пух, но и не жесткое волокно. Скорее, что-то пружинистое, легкое и в то же время плотное. Сначала спать было непривычно, но через пару ночей уже привыкла. Теперь не расстаюсь с подушкой: просыпаюсь бодро, без болезненных ощущений».

А вот еще один отзыв покупателя.

Борис, 28 лет: «Несколько лет профессионально занимался боксом, из-за чего нажил несильные, но ощутимые проблемы со спиной. Особенно, в области шеи. Спал не то чтобы плохо, но вставал с чувством сдавленности и скованности. Друг, который тоже сталкивался с подобными проблемами, посоветовал приобрести ортопедическую подушку, на которой можно спать на боку. Взял такую, с двумя валиками. На ней, кстати, можно отдыхать и на спине, но я предпочитаю позу на боку. Поначалу было неудобно: нужно понять, как правильно лечь, но зато потом, когда приноровился – очень понравилось! Подушка не мягкая, но и не такая, чтобы сильно жесткая. Она удобно ложится под плечо, и тело реально отдыхает, расслабляется. Спать стал лучше, неприятные ощущения прошли».

Послушаем еще одно мнение. Светлана, 51 год:

«С возрастом я ощутила, что такое хронические боли в позвоночнике. Остеохондроз совсем замучил, дошло до того, что спать не могла. Переворачиваясь с боку на бок, вставала с ощущением разбитости во всем теле. Подруга, работающая массажистом, согласилась провести мне курс процедур, но параллельно посоветовала приобрести ортоподушку. Выбирали вместе, требовалась такая, на которой можно было бы спать и на спине, и боком, и на животе. В итоге остановились на гречишной. Это подушка, набитая лузгой от гречки. Она на ощупь очень необычна. Чувствуется, как наполнитель шуршит и перекатывается. Можно через специальный кармашек немного убрать или добавить шелухи и отрегулировать, чтобы было удобно. Сначала спать непривычно: шуршит, не такая мягкая, издает характерный запах. Но потом я привыкла, а позже и боль ушла. Очень довольна советом подруги и покупкой!»

Врачи рекомендуют приобретать всем, кто заботится о здоровье. требование только одно: нужно подобрать изделие, идеально подходящее для вас. Именно поэтому, если не уверены, посоветуйтесь с врачом, подробно изучите вопрос. Изделие, на самом деле, помогает избавиться даже от хронических болей. Но сначала необходимо привыкнуть к нему и понять, какая поза максимально удобна.
Обязательно посмотрите видео:

  Размеры постельного белья двухспального

Какими бывают подушки на кресло в авто?

Автомобильная подушка для поясницы изготавливается разными производителями, поэтому все представленные на рынке изделия отличаются между собой материалом и наполнителем. Внешняя обивка изделия выполняется из полиэстера, экокожи или плотной ткани. Подбирать лучше износостойкую поверхность, которую легко очищать от любых видов загрязнений. В качестве наполнителя обычно используются:

• Гречиха. Лузга считается самым оптимальным вариантом наполнителя, так как она позволяет коже дышать и не нагревается, от кресла, если оно имеет функцию подогрева. Химические свойства этого варианта не меняются с годами, даже под воздействием разных факторов.
• Латекс. Хорошо удерживает первоначальную форму, что крайне важно для обеспечения постоянного нормального положения хребта. Материал отлично пропускает воздух, что также является большим преимуществом.
• Полиэстер. Один из его основных плюсов – это низкая цена. Но, кроме нее, стоит заметить, что наполнитель не вызывает аллергической реакции, легко стирается и позволяет легко регулировать высоту подушки.
• Гель. Обладает охлаждающими свойствами, и отлично распределяет нагрузку. Но способен менять свой химический состав, если постоянно включать подогрев кресла. Поэтому использование подушки с гелем в зимнее время достаточно затруднительно.

Поясничная опора в авто продается в виде сеток или надувных вариантов, но терапевтический эффект от них сомнительный, поэтому специалисты использовать их не рекомендуют. Они не удерживают форму, и постепенно становятся просто неэффективными.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

• Слишком низкая. Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
• Слишком высокая. В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Рекомендации по выбору анатомической подушки

Спина является основной опорой организма человека. Но и для нее нужна время от времени дополнительная опора, которая позволила бы мышцам спины расслабиться, сохраняя при этом правильность положения позвоночника.

Такой опорой может стать подушка с ортопедическим эффектом. Однако, для того, чтобы ее использование было эффективным, нужно выбрать подходящую именно для Вас подушку.

• 
  Подушка-подголовник – как пошить своими руками. 140 фото моделей для детей и взрослых
• 
  Двуспальное постельное белье – основные размеры, узоры и стильные цвета (120 фото-идей)
• 
  Размеры постельного белья – стандарты принятые во всем мире. 123 фото стильных комплектов

Итак, выбор ортопедической подушки – довольно-таки ответственное дело. Как выбрать лучшую подушку? Делая выбор в пользу той или иной модели, исходите из предназначения подушки.

При использовании взрослыми – наиболее оптимальна треугольная форма, предназначенная для отдыха, расслабления, гарантирует правильность положения спины.

При покупке подушки для новорожденных или детей старшего возраста – воспользуйтесь рекомендациями ортопеда, который сможет предложить некоторые варианты детских моделей.

Рейтинг производителей

Широкий ассортимент изделий, представленный производителями, позволяет приобрести ортопедическую подушку с учетом индивидуальных особенностей покупателя, который может подобрать оптимальную форму, размер и стоимость продукта. Но если большинство клиентов свободно ориентируются в своем выборе, отчетливо зная, что им нужно, то другие заходят в тупик при виде большого количества изготовителей, а ведь у каждого из них есть свои особенности и преимущества.

Стоимость качественных ортопедических подушек варьируется от 3000 до 10000 рублей. Изделия от отечественных производителей, соответственно, отличаются бюджетной ценой, но они не уступают по качеству импортным товарам. Специалисты рекомендуют приобретать изделия фирм, использующих при производстве способы изготовления по методу В. Дикуля, доктора биологических наук.

К таким производителям относятся компании Askona, Mediflex, Ormatek и Sisse».

Помимо этого, можно выделить топ производителей, чьи изделия отличаются качеством и надежностью. Короткий обзор:

• Товары фирмы Ikea знакомы каждому потребителю, под маркой этой компании реализуются не только товары для дома, мебель и техника, но и ортопедические подушки. Широкий ассортимент изделий позволяет выбрать подушку как для сна, так и для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. Но все же лучше отдавать предпочтение ортопедическим блокам от фирм, узко специализирующихся на производстве этих изделий.

• Фирма Fosta специализируется на производстве подушек с эффектом памяти и массажными элементами. Используемый производителем хоть и искусственный, но полностью гипоаллергенный материал обеспечивает поддержку позвоночника в правильном положении, что способствует комфортабельному отдыху.

• Производитель Luomma изготавливает подушки для взрослых и детей под пристальным вниманием ортопедов. Именно поэтому подушки этой фирмы эффективно выполняют поставленные перед ними задачи – профилактика нарушений работы опорно-двигательного аппарата и обеспечение здорового сна.

• Изделия Ttoman зарекомендовали себя как надежные и экологичные. Подушки этой фирмы изготавливаются преимущественно из натуральных материалов, таких как бамбуковое волокно или гречневая лузга. В ассортименте также представлены подушки с эффектом памяти и массажными модулями.

• У компании Malie немецкие корни, что уже говорит о высоком эксплуатационном сроке изделий и их надежности. Германские фирмы, как известно, отличаются производством наиболее качественных товаров. Компания Malie особо привлекательна еще и тем, что ее товары отличаются демократичными ценами, а широкий модельный ряд позволяет подобрать изделие, отвечающее любым требованиям.

• Ассортимент компании US Medica отличается наличием в ассортименте изделий, предназначенных не только для сна, но и для отдыха. Это и ортопедические подушки для автомобиля, путешествий, модели для поясничного отдела и т. д.

Лучшие ортопедические подушки с эффектом памяти

Как видно из названия категории, ортопедические подушки, ставшие лучшими и включенные в этот раздел рейтинга, умеют сохранять форму человеческой спины, головы, шеи, в зависимости от их предназначения. Благодаря этому во время сна удается быстрее адаптироваться к ним и дискомфорта за счет этого не возникает.

Важные нюансы подушки для сна на животе

Если Вы находитесь на стадии отвыкания, но еще не готовы полностью отказаться от «вредной» позы, необходимо позаботиться о приобретении подушки для сна на животе, которая будет поддерживать шейный отдел правильным образом. Недостаточная поддержка ведет к тому, что мышцы шеи не могут полностью расслабиться, нарушается кровоснабжению шейного отдела и головного мозга.

Вариантов форм подушек для сна на животе может быть два. Прежде всего — классическая модель. Либо более прогрессивный вариант — эргономичная анатомическая. Преимущества второго варианта в том, что изделие для сна максимально подстроено под анатомические особенности человека.

Разновидности накладок на стул

Подушки или накладки на спинку стула различаются по уровню жесткости, размеру и форме. Выбирать модель следует, отталкиваясь от личных предпочтений. Лучше всего протестировать несколько разных подушек перед покупкой.

Под поясницу

Нижняя часть спины — самый уязвимый участок позвоночника сидящего человека, требующий особого внимания и поддержки. Подушка для стула под поясницу имеет форму, поддерживающую естественный изгиб позвоночника в этой области. В качестве наполнителей обычно используются пенополиуретан, TEMPUR, пены Мемори, гречишная лузга, воздух.

Справка! Еще можно обратить внимание на подушки под поясницу (также называемые накладками или упорами) из сетчатых материалов. Это самая доступная, воздухопроницаемая, облегченная модель (идеальная для лета).

Под всю спину

Можно приобрести модель большего размера с подголовником.

Уход

Многие пользователи бояться покупать подушку из-за особого ухода за ней. Ведь она не стирается и не взбивается. К тому же нужно следить, чтобы не деформировать ее сильно.

Классификация анатомических подушек по предназначению

Первый тип – подушки для поясничного отдела позвоночника. Используется такая подушка обычно в случаях, когда нужно очень много сидеть. Позволяет сохранить осанку, является идеальным вариантом для работников сидячих профессий (например, в сфере авто или ПК).

Второй тип предназначен для ног, обычно такие подушки кладут под колени, таз или позвоночник. Ортопедические подушки для ног помогут поддержать их и снять мышечное напряжение.

Следующий тип подушек – клинообразной формы. Самой большой популярностью они пользуются среди беременных женщин, так как это лучший помощник в поддержании живота и спины во сне.

Шейный тип анатомических подушек представлен в форме подковы. Как правило, этот тип применяют во время путешествий и длительных переездов. Подушка обеспечивает поддержку шеи, фиксирует шейный отдел позвоночника. Правильная конструкция обеспечит необходимый приток  отток крови к голове.

Для данного типа подушек могут применяться разные наполнители, однако, наиболее оптимальными признаны шарики из гелия – гипоаллергенны и воздухопроницаемы.

Широкий выбор чехлов – натуральный хлопок, лен, шелк, шерсть, пенополиуретан. Недостатком данной модели будет довольно высокая стоимость.

Ортопедическая подушка цервикального назначения – это подушка, с помощью которой можно снять напряжение с мышц, умерить головную боль, избавить близких от необходимости слушать храп по ночам.

Простота, изящное оформление, удобность использования классических моделей. Возможность подобрать оптимальный вариант именно для себя. К примеру, для спящих на боку, анатомическая подушка оборудована специальной нишей удобного расположения плеча.

• 
  Тонкий матрас: советы по выбору от экспертов. 104 фото современных матрасов и их применение
• 
  Женские халаты – современные модели и материалы. 105 фото-идей подбора домашних халатов
• 
  Подушка на стул – ортопедические подушки, основные модели и уход за ними (129 фото)

Универсальным, подходящим для всех вариантом является «подушка-волна», которая представляет собой два валика. Таким образом, максимум эргономичности обеспечивается нужной конструкцией, один валик – под спину, второй – для лежания на боку.

Можно подобрать аксессуары для отдыха фиксированной формы с картриджами, так называемый эффект памяти. Они предназначены обеспечивать дополнительный комфорт и лечебное воздействие, но к их выбору следует особенно тщательно подходить – обязательно подбирайте правильный размер в соответствии с длиной своей шеи, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем.

При правильном применении подушка при остеохондрозе будет особенно эффективна, окажет лечебное действие, поможет снизить нагрузку, умерить болевые ощущения.

Бамбуковый наполнитель – предназначена такая ортопедическая подушка для сна, бамбуковое волокно напоминает по составу синтепоновый наполнитель. Преимущество модели – небольшая стоимость, доступность.

Выбор наполнителя и сопутствующий ему уход

Наслушавшись о пользе какого-либо наполнителя для ортопедических спальных принадлежностей, люди часто идут в ближайший магазин за соответствующей покупкой. Позднее их ждёт разочарование, поскольку не были учтены особенности наполнителя и индивидуальная переносимость. Перечислим имеющиеся на рынке наполнители для подушек и узнаем как пользоваться ортопедической подушкой в зависимости от её содержимого:

Экологичные наполнители

К ним относятся гречневая или рисовая лузга, шишки хмеля, шерсть, хлопок, бамбук или другие натуральные ингредиенты. Могут оказывать дополнительный лёгкий массаж. Обладают успокаивающим эффектом, часто основанным на применении ароматерапии. Ортопедические подушки с лузгой или хмелем недолговечны, поскольку, со временем, такой наполнитель превращается в труху. Натуральные наполнители могут вызывать аллергию.

Синтетические наполнители

Выпускаются в виде монолитных форм (латекс, биопена, меморикс и пр.), волоконные (силикон, холлофайбер) или небольших шариков (комфорель). Гипоаллергенны и долговечны. Вызывают потливость головы и требуют частого проветривания. Такие подушки не рекомендуется днём накрывать одеялом или покрывалом. Монолитные подушки нельзя стирать и сушить возле обогревательных приборов. Грязь с них удаляется влажной губкой, смоченной в моющем средстве.

Гелевый наполнитель

Обладает охлаждающим эффектом и равномерно распределяет нагрузку. Не рекомендуется людям с воспалением тройничного или затылочного нерва.

На что обратить внимание при выборе?

При покупке ортопедической подушки, в первую очередь следует обращать внимание на такие характеристики, как:

• Форма;
• Размеры;
• Высота;
• Наполнитель;
• Удобство в использовании.

Все вышеперечисленные характеристики должны соответствовать индивидуальным требованиям человека, для которого приобретается подушка.

Неправильно выбранное изделие может только усугубить физическое состояние своего владельца, поэтому к выбору ортопедических подушек стоит подходить с большой ответственностью.

Перед тем, как приобрести ортопедическую подушку желательно опробовать ее в действии, если это возможно, полежать на ней. Бывает, что после покупки возникают жалобы на то, что боли в спине не проходят, изменений нет, а спать стало даже неудобнее, чем раньше. Все это – результат того, что подушка подобрана без учета индивидуальных требований владельца.

Подушки, разработанные для поддержки шейного отдела имеют форму полумесяца, а классические модели представляют собой прямоугольный блок, который имеет небольшой проем для удобного расположения головы.

Главное отличие изделий – наполнитель, от него и зависит качество ортопедической подушки. Если при нажатии блок долгое время не восстанавливает свою форму, то это свидетельствует о некачественном наполнителе.

Выбор ортопедического изделия зависит от индивидуальных параметров организма, типа спального места и положения тела, которое предпочитает принимать владелец изделия во время сна:

• Для людей, привыкших спать на спине, лучше выбрать изделия с низкой посадкой.
• Изделия с низкой высотой подойдут и для тех, кто во сне любит класть руку под голову или подушку.
• Для любителей спать на животе подойдут наиболее низкие и мягкие блоки.
• Владельцам мягких спальных мест следует отдать предпочтение изделиям с низкой посадкой, иначе положение тела с высокими подушками будет становиться анатомически неправильным.
• Для владельцев жестких матрасов высота изделия должна быть больше.
• В целом, приобретать высокие изделия не рекомендуется, все они обеспечивают категорически вредное для мышц спины и шеи положение, что приводит к головным болям и спазмам в мышцах.

Какую пользу приносит изделие

Ортопеды рекомендуют использовать подушки, потому что они позволяют занять наиболее удобную пользу, при которой величина нагрузки значительно снижается. Такое изделие не заменяет физкультуру, плавание и другие виды активности. Однако для спины лучше, если дать ей дополнительную опору:

• можно избежать бокового смещения позвонков (сколиоза);
• проходят боли в поясничном отделе;
• разгружаются мышцы, которые освобождаются от работы по поддержанию корпуса в одинаковом положении;
• снимается утомление, спина устает значительно меньше;
• предупреждаются остеохондроз, невралгия и спазм мышц.

Такое комплексное воздействие объясняется тем, что ортопедическая подушка оптимально подстраивается под изгиб позвоночного столба с учетом анатомических особенностей человека. Изделие подойдет для любого, вне зависимости от возраста, пола и веса.

Разнообразие форм

По форме ортопедические блоки можно разделить на несколько групп:

• Цервикальная форма. Эти подушки напоминают своим видом полумесяц.
• Форма подковы. Эти изделия чем-то похожи по форме на предыдущую группу, но отличие их в том, что они непригодны для использования в положении лежа, их используют в автомобилях или во время авиаперелетов.

• Клинообразная форма. Подушки предназначены для поддержания позвоночника во время сидения.
• Прямоугольная форма. Классические ортопедические блоки для сна.
• Форма ролика. Прямой валик, также предназначенный для отдыха в лежачем положении.

Отличный вариант – ортопедическая подушка

Функции ортопедической подушки

1. 
   Обеспечение правильного положения головы.
2. Возможность расслабиться мышцам.
3. Улучшенное кровообращение, доступ кислорода и питательных веществ в головной мозг.

Шейный остеохондроз дестабилизирует позвонки, а ортопедическая подушка их стабилизирует. Это отличная профилактика защемления артерий и нервов, пока человек спит.

Благодаря необычной форме и наполнителю, такая подушка используется как дополнительный способ лечения остеохондроза.

Рекомендуется посоветоваться с врачом, прежде чем приступить к выбору модели подушки. Правильный аксессуар не будет вызывать неприятные симптомы в виде головной боли, головокружения, дискомфорта.

Правильная поза

При остеохондрозе шейного отдела спать нужно, лежа на спине. Эта поза расслабляет мышечные ткани тела, кроме нижних конечностей. Поэтому, чтобы добиться релаксации всего тела, рекомендуется под колени и поясницу положить валики. Тогда все отделы позвоночного столба примут естественно правильное положение.

Но, есть люди, которым запрещено спать в таком положении, например, при затрудненном дыхании, храпе, апноэ и др.

Поза эмбриона

Второй вариант – поза эмбриона. Подходит не только при шейном остеохондрозе, но и при грудном. Врачи рекомендуют спать на левом боку. Это связано с физиологическими особенностями строения человека, что позволит не нарушать деятельность внутренних органов.

Чтобы лечь в позе эмбриона, нужно:

1. 
   Лечь на левый бок, согнуть слегка ноги в коленях и подтянуть их к груди.
2. Если позиция не удобная, то можно вытянуть одну ногу.
3. Допускается между бедер положить подушку для расслабления.

Поза лежа на животе не рекомендуется для сна. Ее лучше применять для отдыха в период острой боли.

Какой подушкой пользоваться?

Необходимо с ответственностью подходить к выбору подушки, так как от нее зависит здоровый отдых, настроение и общее самочувствие.

Особенно вопрос актуален для людей, имеющих в анамнезе проблемы с позвоночником. Шейный остеохондроз не позволяет нормально спать и высыпаться. Однако, правильная ортопедическая подушка, по мнению специалистов, во много раз повышает качество сна.

Выбирая подушку, следует обратить внимание на:

1. — размер. Рекомендуется остановить свой выбор на небольшом размере с шириной, равной ширине плеч;
2. — наполнитель. Он должен быть упругим и не деформироваться;
3. — наличие жесткого валика. Ортопедическое изделие обязательно должно хотя бы с одного края быть жестким, тем более при шейном остеохондрозе. По отзывам врачей предпочтительней прямоугольная форма, в форме двух валиков и с углублением в середине. Некоторые специалисты рекомендуют пациентам подушку в виде подковы.

Важно! Если подушка неудобная, то лучше ее не покупать.

Виды ортопедических подушек

Когда происходят изменения в шейном отделе позвоночника, допускается использовать всего лишь два вида подушек, несмотря на такое многообразие.

Подушка-полумесяц

Она отлично держит шею во сне и расслабляет мышцы. Не следует выбирать жесткую, но и нужно, чтобы держалась форма. Эта модель довольно популярна. На упаковке имеется инструкция по применению, с указанием вариантов использования — во время сна, длительном сидении в кресле, при путешествии и т.д.

Прямоугольная

Она позволяет принимать любые позы для сна – на боку, на спине. У такого изделия по середине имеется углубление для головы, а края снабжены жесткими валиками. Важно при выборе правильно определить высоту. Чтобы это сделать необходимо знать ширину плеч человека, обычно это 10-12 см.

Правильный ли сделан выбор?

Прежде чем купить, хорошо бы полежать на подушке. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Бывает так, что человек жалуется на то, что от подушки нет пользы, спать вообще невозможно, боль только усиливается и др. И это правда, потому что подобрать подушку тяжело, придется перепробовать много вариантов.

Есть люди, которые покупают сразу несколько изделий, чтобы можно было поменять. В идеальном варианте, для сна на спине подходит одна подушка, для сна на боку – другая. Главное, чтобы плечи лежали на матрасе, а задача валика – поддерживать шею.

Убедиться в правильности выбора можно по следующим признакам:

• 
  когда человек спит на подушке, он не подкладывает под нее руку;
• после пользования ортопедической подушкой, не хочется взять обычную;
• сон становится крепким, а после пробуждения человек понимает, что отдохнул;
• когда утром ощущается боль в шее и плечах, значит выбранный вариант низкий и матрас жесткий;
• если по утру болит голова, то подушка наоборот очень высокая;
• обязательно после нагрузки, подушка должна в исходное состояние.

Важно! При покупке рекомендуется обратить внимание на чехол. Он обязательно должен пропускать воздух и держать подушку в начальном состоянии. Покупатели советуют потянуть швы, чтобы убедиться в их прочности и мягкости.

Какие бывают наполнители?

Для изготовления подушки берутся только качественные материалы.

• 
  Гречневая лузга, являющаяся натуральным наполнителем. Великолепно повторяет форму головы и плюс обладает массирующим эффектом.
• Латекс — гипоаллергенное изделие с антисептическими свойствами. Самый популярный вариант. Подушка упругая, отлично держит форму.
• Полиуретан, отличающийся пропускной способностью воздуха и быстрым восстановлением после приобретения формы тела.
• Висколатекс или долговечная пена. Такие подушки дорогие, обладают запоминающей способностью, расслабляющим эффектом. Самая удобная модель.
• Бамбук. Хорошо дышащая подушка, которая совершенно не сдерживает пыль. Нуждается в минимальном уходе. Как профилактическое средство – отличная, даже для детей.
• Охлаждающий гель. Такое изделие менее востребовано из-за необычного эффекта. Подушка поддерживает голову, но к тому же обладает омолаживающим эффектом и приводит к комфортному сну.

Какую взять?

Моделей огромное количество. Необходимо учитывать индивидуальные особенности человека. Все подушки различаются:

• 1 – по форме;
• 2 – по материалу;
• 3 – по цене;
• 4 – по жесткости (жесткая, средняя, мягкая);
• 5 – по возрасту (для новорожденных, детей постарше и для взрослых).

Есть люди, уверенные в том, что подушка стоимостью менее 3 000 рублей – это пустая трата денег.

Конечно самые качественные ортопедические изделия стоят от 3 500 руб до 10 000 руб. Но, российские производители предлагают качественный товар и цена более низкая, а эффективность держится на высоком уровне.

Врачи рекомендуют пользоваться изделиями компании «Аскона», являющейся представительницей методики Валентины Дикуля. Если классифицировать подушки по форме, то:

• 
  Медифлекс, являющийся упругим и выпуклым изделием с латексным наполнителем.
• Сиссель – подушка, обладающая эффектом памяти. Обязательно присутствует один или два валика.
• ТОП – очень популярная подушка, представленная в нескольких вариациях – с эффектом памяти, с ребристой поверхностью, прямая, с валиками, с углублением. Для шейного остеохондроза это идеальный вариант.