Боевой транс: как войти

Древние представления

Все теории, выдвинутые нашими предками весьма разумны для того времени, и имеют свое логическое объяснение. В те времена воины действительно в качестве одежды или элемента костюма звериные шкуры и могли принимать различные настойки. Но есть и более реальное объяснение их сверхспособностям – самых сильных воинов обучали техникам, позволяющим в нужный момент впадать в боевой транс.

Боевой транс – это состояние, при котором в сознании человека происходит ряд изменений. Соответствуют преобразования следующей схеме.

Изменение эмоций при переходе в состояние боевого транса

Основная эмоция такого состояния – холодная ярость, усмиряющая и отключающая все остальные эмоции.

Человек становится бесстрашным, уверенным в себе и своих силах, его воля полностью подчиняется разуму, и он переходит к решительным действиям.

Болевой порог сильно повышается, человек практически перестает чувствовать боль.

За счет использования всех ресурсов организма повышается сила, выносливость, скорость реакции на любые изменения вокруг.

Страх перерастает в смелость, неудержимая ярость и злость переходят в сверхбодрствование, обостряется чувство долга.

Из всего сказанного следует, что непобедимость берсерков может обрести любой человек, имея должную физическую и психологическую подготовку. Воины нашего мира тоже могут использовать древние разработки и современные техники для вхождения в состояние боевого транса.

Технологии погружения

Мы уже разобрались, что такое боевой транс. А вот то, как войти в это состояние, рассмотрим более детально. Необходимо сделать это предельно быстро, ибо во время боя времени на длительные процедуры нет. Нужно использовать специальный метод, который переведет организм в боевой режим.

Чтобы развить в себе такую возможность, нужна какая-то определенная «зацепка». Для каждого человека она индивидуальна. Однако можно выделить некоторые типы таких активаторов. Это может быть:

• запах;
• звук;
• прикосновение;
• действие;
• эмоция;
• визуализация определенного события.

В нужный момент, вызывая что-то из выше перечисленного в памяти, срабатывает определенного рода рефлекс. И человек входит в состояние боевого транса.

Но как получить заветный активатор? Есть несколько вариантов: медитация, тренировки. Разберем p>

Медитация — один из способов вхождения в боевой транс

Тренировка боем

Лучше всего для тренировки использовать настоящее оружие, желательно, парное. Вес орудий должен быть одинаковым, если у вас нет специально выкованного, подойдут два обычных топора или гантели. Возьмите их в руки, настройтесь на нужную волну, постарайтесь представить себя воином древности, викингом. Как утверждают историки, у всех племен была своеобразная молитва: «Боже, храни нас от гнева норманнов».

После того как вы и два предмета обрели целостность и настроились на то, что духи старинных воинов войдут в вас, начинайте различные маховые движения. Если это упражнение вы выполняете дома, старайтесь держаться подальше от мебели и хрупких предметов, лучше всего по возможности заниматься на свежем воздухе, подальше от любопытных глаз. Следите за движениями, чтобы не нанести вред самому себе, особенно если оружие боевое. Даже при использовании банального топора можно получить ранения или сильные ушибы.

На начальных стадиях обучения постарайтесь обезопасить себя, надевая на оружие чехлы или мешочки с песком.

После тщательной, сконцентрированной тренировки постарайтесь запомнить те эмоции, которые вы испытывали, ощущая тяжесть в руках от используемых предметов. Все эти чувства понадобятся для переноса их на тренировки уже без всякого оружия. Вызывая их постоянно, можно заставить мышечную память реагировать на них, и тогда, даже нанося удары голыми руками, вы будете буквально «рубить» противников. Ощущение силы будет значительно больше, поскольку до этого были тренировки с тяжелыми предметами.

Работа с оружием тренирует чувство несокрушимости, беспощадности, нечеловеческую силу. А это те эмоции, которых недостает современным воинам в нашем более нежном мире.

Но даже сейчас с нами или нашими родными и близкими случаются ситуации, когда необходимо пробудить в себе дух воина-берсерка.

Медитативный способ

Еще одной такой разновидностью транса является гипноз. Современная психология определяет его так: «Временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объема и резкой фокусировкой на содержании внушения (или самовнушения). В состоянии гипноза у человека могут возникать психические и физиологические реакции, несвойственные ему при обычном состоянии сознания». Суть гипноза можно свести к разнице массы нейронов головного мозга в состоянии тонуса.

Особенностью человека является то, что так называемый условный рефлекс по большей части срабатывает после первого же столкновения с каким-либо фактором окружающей среды. Например, человек однажды обжег руку об горячий противень, и в дальнейшем он будет испытывать страх обжечься снова, что приведет к попытке свести к минимуму либо по возможности исключить контакт с опасностью. Негативные эмоции очень надежный «якорь», привязывающий человека к тому или иному событию.

Такие «якоря» на основе долгого психотренинга используются для быстрого вхождения в боевой транс. Сей метод тоже не является заслугой нашего поколения. В истории зафиксировано применение такой техники всем известными ниндзя. Они при помощи по-особому сложенных пальцев рук (кудзи-ин) и устрашающих заклинаний (дзюмон) ассоциировали себя с воинами их эпохи (например, с оборотнем Тэнгу) и обретали все их качества и характеристики в бою.

В основном у ниндзя было три основных «якоря» для вхождения в боевой транс: жестикуляция (сплетение пальцев), артикуляция (произнесение магического слова), визуализация (создание зрительного образа). Такое количество «якорей» делало пусковой механизм более чем надежным.

Основным фактором при построении «якоря» становится правильная фокусировка на выборе эмоциональных моментов и «внутреннего зверя». Нельзя ограничивать их количество минимумом, лучше запастись ими. Это повысит шансы выйти из боя победителем. Ситуации могут быть разными, и требовать они будут разного подхода.

Ниндзя ассоциировали себя с оборотнем Тэнгу

Освобождение от эмоций и мыслей

Одной из самых сложных задач во время вхождения в транс, является отключение сознания от постоянного потока мыслей. Люди привыкли вести внутренний монолог, не прерываясь ни на секунду. Такой постоянный поток мыслей позволяет нам контролировать свои действия, концентрировать внимание, руководить своими движениями и поступками. Однако, во время вхождения в транс или при медитации, необходимо полностью отключить сознание, расслабиться и не думать ни о чем. Только в таком состоянии будет возможно вхождение.

Вхождение в транс доступно практически каждому человеку. Необходимо помнить, что при некоторых заболеваниях нельзя использовать звуковые воздействия или мигающие сигналы, например, при эпилепсии. Но в остальном, человек может погрузиться в транс достаточно легко.

Многие композиторы и великие писатели, использовали вхождение в транс для того, чтобы к ним пришло озарение. Каждый из нас может легко пользоваться этим методом, чтобы решать свои бытовые проблемы, или даже детские страхи, скопившиеся за долгие годы жизни.

Расслабление

Любая магическая практика начинается с расслабления тела. Для начала сделайте следующее:

• Проветрейте помещение.
• Приглушите свет.
• Отключите телефон
• Убедитесь что вас не побеспокоят
• Останьтесь одни в комнате. Уберите домашних животных.

Теперь удобно расположитесь. Можно лежа или сидя. Как удобнее. Спина прямая.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и начинайте релаксировать. Представляйте, как расслабляется:

• правая нога,
• левая нога,
• мышцы живота,
• мышцы спины
• мышцы груди.
• правая рука,
• левая рука,
• правое плечо,
• левое плечо
• мышцы шеи
• лицо
• голова

Все ваше тело расслабляется. Почувствуйте это, побудьте в этом состоянии 10-15 минут. Ваша цель научиться расслаблять тело. Делайте данное упражнение в течение 2 недель 1-2 раза в день. Затем идите дальше.

Особенности состояния боевого транса

Психика человека устроена так, что любое состояние, правильное или неправильное, воспринимается как единственное нормальное в данный момент. Люди с нарушенной психикой не осознают, насколько искажено их восприятие реальности.

Транс боевого типа также является неким нарушением восприятия. Для такого явления, если изменение сознания происходит массово (среди нескольких бойцов или у всей группы), характерна потеря индивидуальности.

Солдаты могут действовать сообща, как единое целое. У измененного сознания есть свои преимущества и существенные недостатки (опасные последствия).

Особенности боевого вида транса:

• проявление альтруизма — с измененным сознанием человек может жертвовать собой, не думать о собственной безопасности;
• агрессивность — боевые действия накладывают свой отпечаток на восприятие окружающего мира, для бойца измененное сознание таит в себе много опасностей;
• согласованность действий — когда группа военных находится в боевом трансе, они действуют одинаковым образом.

Возникает такое состояние спонтанно, если резко меняется ситуация (как защитная реакция), появляется реальная угроза, используется один из специальных приемов. Способов для вхождения в особое состояние много, они нередко используются во время обучения военнослужащих (марш, хоровое боевое пение).

Польза боевого транса

Боевой спонтанный транс в военном деле называют боевым духом. Это особенное состояние, когда воин осознает свою миссию. Он сосредоточен, собран и в случае необходимости пожертвует собой ради единой цели.

Такой настрой бойца помогает ему пережить сложные условия, не сдаться и не пасть духом. Изменение сознания такого типа в некоторой мере спасает бойца, когда он находится на грани нервного и физического истощения. Такой транс чаще возникает во время боя или накануне важного сражения.

У бойца вырабатывается адреналин, а психика пытается сформировать единую защитную реакцию — идею, за которую цепляется военный, она помогает двигаться дальше, придает сил и смелости. Феномен позволяет бойцу выжить, не бояться умереть.

Притупление страха, как основы инстинкта сохранения, — главная характеристика транса. Чтобы войти в такое состояние, военнослужащему не нужна подготовка: психика бойца настраивается на это еще во время прохождения им службы. Превращаясь из мужчины в война, человек проходит долгий путь, который позволяет проникнуть в самые глубокие слои психики.

Бойцу нужны инстинкты, которые просыпаются в тот момент, когда отброшены сознательные аспекты (чувство такта, приличия, социальные навыки). В современном обществе те качества, которые нужны в бою (агрессивность и бесстрашность) порицаются. По этой причине бойцы-новички войти в особенное состояние могут только после приема психотропных средств (у них спонтанный транс возникает редко).

Побочные эффекты

Вхождение в боевой транс не проходит бесследно для организма. Техники гипноза, предполагающие снижение активности определенных мозговых центров, повышают работоспособность организма на время. У каждого есть свой ритм, в котором он привык функционировать. Повышение физической активности в момент боевого транса можно сравнить с перенапряжением электрической сети. Если подается слишком высокое напряжение, выбивает пробки.

Боевой транс — не эволюционный, а революционный процесс, который дает кратковременный эффект.

Подразделения специального назначения часто используют подобные технологии. Группа людей действует как одно целое. Им нужно выполнить задание, но один боец был ранен. Не чувствуя боли в состоянии транса, даже с самым тяжелым ранением солдат дойдет до точки назначения, а потом погибнет. Его можно было спасти, оказав
вовремя медицинскую помощь, но без него задание не могло быть выполнено.

Боевой транс — серьезная стратегическая практика, использовать которую неподготовленному человеку запрещается. Натренирован должен быть не только ум и нервная система, но и само тело. Еще одним минусом можно считать частичную потерю памяти, приобретенную в процессе. Это можно сравнить с психическим отклонением. Чтобы достичь нужного состояния ярости, человек отключает большинство функций памяти (боль, страх, эмоции). Если в нормальном состоянии человеку сложно убить себе подобного, в боевом трансе перед ним стоит совершенно другая задача, снимающая представления о морали, — выжить любой ценой.

Программирование или гипноз предполагает подключение скрытых возможностей организма, но их можно развить и без гипноза, усиливая нагрузку, развивая концентрацию.

Яркий пример побочных эффектов — берсерки. Перед вступлением в бой войско грызло щиты и рычало, словно волки, напоминая этим оборотней. Они вводили себя в состояние боевой ярости. Такой человек мог запросто вынуть копье из раны и бросить им во врага. Однако на поле боя у них нередко случались нервные срывы, что всегда заканчивалось летальным исходом. Этих воинов держали в качестве цепных псов, они были нужны только для защиты от внешних врагов. В мирное время проживание рядом с ними было невозможным, их приходилось селить отдельными общинами, потому как мужчины нередко впадали в бесконтрольную ярость.

Перед тем как начать практиковать боевой транс, задумайтесь, нужно ли оно вам. Какие цели вы преследуете.

Стадии отрешенности

Человек проходит через несколько стадий, каждая из которых характеризуется проявлением тех или иных особенностей.

1. На легкой стадии индивид способен ощутить некие запахи или цвета, отсутствие глубины делает эту степень погружения фантазиями или грезами. Даже если «видения» имеют яркое проявление, человек подсознательно чувствует, что все увиденное или услышанное — продукт собственного воображения. На этом этапе эзотерики рекомендуют использовать некоторые шаманские практики, в основе которых лежит состояние легкого транса.
2. На средней стадии глубина погружения в «иное» состояние может вызвать более сильные ощущения изоляции от мира. Человек может принять некоторые воображаемые моменты за действительность, поскольку границы реальности стираются. Отмечается частичная амнезия, в ходе которой личность не может вспомнить некоторые увиденные им моменты.
3. Глубокое состояние транса стимулирует появление снов и видений, которые невозможно отделить от реальности. Погружение в другой мир воспринимается реалистично и выглядит четко до деталей. Чувствительные люди уверяют, что на этом этапе у них возникал контакт с потусторонним миром, пробуждались телепатические и другие необычные способности, которые не удавалось найти в себе, находясь в обычном состоянии. При погружении в состояние глубокой стадии появляется возможность вспомнить те события из прошлого, которые были надежно спрятаны подсознанием.

Техника «Постепенное расслабление»

Первый круг релаксации

В положении лежа на спине, пройдитесь мысленно взглядом по всем частям тела, стараясь их расслабить до состояния, когда физические ощущения будут еле заметны (идеальный вариант — отсутствовать полностью). Сразу это не произойдет. Поэтому нужно постоянно практиковать, чтобы научиться глубоко расслабляться.

Сначала, пройдитесь мысленным взглядом по своему телу, представляя (воображая) что оно расслабляется. Начните с ног. Мысленно скажите себе:

Моя правая нога расслабляется, расслабляется, расслабляется… так не менее трех раз, воображая — представляя, что правая нога расслабляется.

Затем тоже проделайте с левой ногой. Повторяя мысленно про себя, что она расслабляется.

Потом переведите внимание на левую руку. Повторяйте про себя: моя левая рука расслабляется, расслабляется, расслабляется…

Далее переведите внимание на правую руку, повторите внушение.

Затем переводим внимание на живот. Мысленно повторяйте: мой живот расслабляется, расслабляется, расслабляется…

Потом переходите к грудной клетке. Той же формулой расслабьте ее.

После этого лицо, затем вся голова.

Особый акцент нужно делать на самую напряженную часть тела. Обычно это лицо, именно здесь (особенно в нижней челюсти) бывает самое сильное напряжение.

Второй круг релаксации

Снова начните расслабляться. Только на этот раз повторяйте мысленно: Мои ноги расслабляются, расслабляются, расслабляются… (на втором круге расслабляем сразу две ноги)

Потом расслабляем сразу две руки.

После этого весь корпус (сразу живот и грудная клетка).

В конце голова (вместе с лицом).

Третий круг релаксации

Он самый простой и эффективный. Расслабляем сразу все свое тело.

Мысленно повторяйте про себя: мое тело расслабляется, расслабляется, расслабляется…

Подключите к технике свое дыхание. На выдохе представляйте — воображайте, как ваше тело расслабляется все больше и больше. Здесь уже количество повторений нужно увеличить, главное чтобы вы чувствовали, что вы расслабляетесь. (Ваше тело растворяется и остается где-то позади).

Особый акцент в технике постепенного расслабления нужно делать на третий круг.

Главное не перестарайтесь. Если вы будете прикладывать слишком много усилий, чтобы расслабиться, то нужного результата может не быть. (Ваш мозг все свое внимание сосредоточит на теле и из-за этого трудно будет достичь состояния полной релаксации).

Почувствовав, что тело больше не расслабляется, забудьте о нем. Переведите свое внимание на третий глаз (просто смотрите закрытыми глазами между бровей).

Когда почувствуете, что мысли стали блуждать и вас уносит прочь от практики, вернитесь опять к постепенному расслаблению. Снова пройдитесь по всему телу, выискивая напряженные места. С помощью воображения (на выдохе) расслабьте их (представляя — воображая, как они расслабляются). Потом опять переведите внимание между бровей.

Если в процессе практики вы почувствовали, что энергия пошла в третий глаз (начнет появляться чувство погружения в бесконечное пространство), то забудьте о расслаблении и сосредоточьтесь на погружении в бесконечность.

На третьем круге вы уже не просто расслабляетесь, вы занимаетесь медитацией. Подробно о технике  здесь (Внетелесный опыт через медитацию).

Когда вы научитесь хорошо расслабляться, то весь метод постепенного расслабления вам больше не понадобится. Достаточно будет делать только третий круг релаксации. Просто лечь, мысленно (с воображением — представлением) на выдохе расслабляться и ждать, когда начнет появляться бесконечное пространство. С опытом это обычно происходит через минуту — две.

Этапы процесса

Вхождение в транс – это поэтапный процесс. Если речь идет о быстром гипнозе, когда в трансе человек пребывает недолго, то за это время в его подсознание попадает определенная фраза или образ. Это подготовленные манипуляции, которые самостоятельно не используются. Техника вхождения в транс в условиях домашней практики отнимает больше времени. Она состоит:

• из подготовки мышления (необходимо настроиться на результат, принять эффективность техники);
• из подготовки приемов – выбор техники, повторение всех ее этапов;
• в повторении в таком состоянии нужных установок;
• из умения выходить из транса.

Как войти в состояние транса и как из него выйти – два основных направления в изучении гипноза. Сам по себе транс – пограничное состояние, которое не вредит человеку, но внушенные установки могут изменить поведение личности в худшую сторону. Погружение в транс требует подготовки тела и разума: дополнительно проводятся упражнения для восстановления дыхания и расслабления.

Как входить в транс самостоятельно: с помощью успокаивающей музыки (определенные ритмы и громкость), через монотонные движения, тактильные ощущения. Самовнушение является важнейшей частью такого состояния: погружение в полусон сочетается с внушением нужных установок.

Успокаивающая музыка

Чтобы погрузить человека в сильный транс, необходимо создать правильные условия. Необходимо найти спокойное укромное место, где гипнотизируемому не помешают. При самовнушении спокойная атмосфера является решающим фактором для быстрого внушения. Попасть в нужное пограничное состояние поможет медитативно-трансовая музыка.

Входить в сильный транс необходимо с правильным фоном: шумы, отвлекающие звуки полностью исключаются. Приглушенный свет и расслабляющая музыка позволяют впасть в полусон: в нем человек сможет управлять собственным телом и разумом, но не сможет отвлекаться на окружающую среду.

Для вхождения в полутранс используется шаманская атрибутика. Бубен и африканский тамтам помогут создать спокойное, беспрерывное звучание. Можно использовать запись, на которой присутствует музыка шаманских инструментов: тогда получится войти в полусон без помощи посторонних людей. Сочетается музыка для транса с танцами или движениями, помогающими расслабиться.

Шаманская атрибутика (например, бубен) создает спокойное, беспрерывное звучание, и помогает расслабиться

Альфа-состояние

Методы домашнего самовнушения включают физические нагрузки. Перед сеансом необходимо принять позу, позволяющую быстрее войти в сильный транс:

• исходное положение лежа;
• тело расслабленное;
• ноги подняты выше всего тела – под углом 40–50°.

Такие методы полутранса сочетают в себе основы йоги: как только человек расположится удобно, ему следует сконцентрировать всю энергию в области чакры в центре лба. Мыслительная концентрация энергии требует много сил и практики. Чем дольше гипнотизируемый сохраняет исходное положение и концентрируется на чакре, тем глубже он погружается в пограничное состояние.

Когда человек полностью расслабится, он про себя считает от 1 до 20 и в обратном порядке. Для него важна последовательность цифр: если он сбился, вся процедура начинается сначала. Как только мозг настроится на альфа-волну, можно проводить внушения. Чтобы выйти из полусна, дается команда глазам открыться. Такая команда является сигналом, который возвращает человеку осознанность.

Монотонные движения

Техника стимминга используется врачами и мошенниками, которым необходимо быстро ввести жертву в полусон. Повторяющиеся движения создают нужное состояние, в котором человек податливый и сконцентрированный на голосе гипнотизера. Движения могут быть направлены на личность (тактильный контакт) или происходить на ее глазах – техника с маятником или монеткой.

Если правильно стимулировать определенный участок тела, человек отключается от внешнего мира. Сначала он расслабляется, слабеет нагрузка на все его тело, а затем происходит полное расслабление: подходит такая методика для чувствительных людей с хорошо развитой сенсорикой.

Чтобы личность ввести в полусон, используется техника укачивания. Применяется укачивание для самовнушения или внушения врачом: гипнотизируемого беспрерывно раскачивают в сидячем или лежачем положении. Погружение в полудрем происходит в течение 10–15 минут.

Операция по смене пола

Прежде всего, при желании человека видоизменить свои половые органы, чтобы стать истинным трансгендером, требуется консультация психиатра. После осмотра он направляет пациента на специальную комиссию, которая дает согласие на операцию. Она, как и любое хирургическое вмешательство, имеет свои показания и противопоказания. Абсолютным противопоказанием является выявленное психическое расстройство у пациента. Одним из показаний становятся суицидальные мысли и попытки, невозможность приспособиться к социальной среде в нынешнем «амплуа».

Обязательно перед операцией в течение года человек должен пройти каминг-аут и гормонотерапию. После соблюдения всех требований, окончив подготовительный этап, он сможет лечь на операционный стол.

Завершается процесс трансформации сменой и выдачей документов после проведенной операции.

Как видно, процесс действительно трудоемкий. А вот тому, что случилось с одним британским пациентом, позавидовал бы любой транссексуал. Ему сменили пол, правда, без его согласия, всего за одну операцию, без длительной подготовки.

После удаления паховой грыжи, мужчина стал замечать у себя перепады настроения. У него начала расти грудь, поменялся голос. Когда женские признаки стали еще более заметны, он обратился за помощью к специалисту. И тот предположил, что врачи повредили нерв, иннервирующий половые железы. В результате чего их функции были нарушены, и с мужчиной приключилось такое загадочное перевоплощение.

Самопроизвольное изменение сознания

Транс боевого типа возникает по ряду причин. В нормальных условиях такое не происходит — психика функционирует нормально, а у человека оправданы реакции на разные события.

Психотропные вещества используются для вхождения в пограничное состояние только в тех случаях, когда бойцы боятся. Они самовольно принимают вещества, чтобы притупить страхи или фобии.

В других случаях, когда такие средства боец не использует, транс возникает из-за:

• опасности реальной или того ее вида, которую человек воспринимает гиперболизировано;
• угрозы жизни (боец испытывает постоянный страх за свою жизнь);
• после пережитого травмирующего события.

У любой угрозы есть свое отображение. Один боец с сильной психикой может пережить постоянный стресс, а другой пытается от него спастись. Когда физически сделать это не удается, психика пытается защититься другими способами: она искажает восприятие действительности.

Боец продолжает находиться в тех же условиях, но по-другому их воспринимает. Притупляется страх, как постоянное внутреннее напряжение, боязнь не увидеть близких или подвести сослуживцев — какой бы ни была причина побега от реальности, она приводит к изменению сознания военнослужащего.

В случае опасности

Угроза — это первая причина, почему отключаются основные инстинкты человека. Без боевой подготовки при первых признаках опасности он бросится спасать свою жизнь, пойдет на хитрость или подлость, но сможет избежать ее.

Боец — человек, от которого зависит жизнь окружающих, поэтому он не может позволить себе сбежать. По этой причине во время боевой подготовки бойца учат отключать такие эмоции. Подавленный страх — это залог того, что военнослужащий сможет продолжать выполнять свои обязанности.

Спонтанный транс боевого типа возникает, как только появляется угроза. Одна мысль об опасности запускает определенную реакцию. Это защита, но не от смерти, а от ее предчувствия. Феномен боевого страха возникает на фоне ожидания смерти.

По этой причине обостряется быстрота реакций, собранность, концентрация внимания. Человек перед лицом смерти может испытать эйфорию и даже не почувствовать боли. Для такого бойца больше нет индивидуальных нужд: он часть чего-то большего, это значимее, чем его жизнь.

Что делать для успешной релаксации

Перед практикой очень хорошо выйти на прогулку. Активная ходьба, в течение часа, будет способствовать лучшему расслаблению и погружению в медитацию. Во время ходьбы физическое тело насыщается кислородом, а энергетическое праной, что хорошо способствует получению нужного опыта.

Гаутама Будда, прежде чем заниматься с учениками практикой, всегда совершал пешие прогулки и только затем устраивал привал для проведения медитации.

Ошо (Бхагван Шри Раджниш) придумал динамическую медитацию. Благодаря которой ученики могли лучше расслабиться, чтобы потом медитировать.

Также очень хорошо заниматься регулярно физическими упражнениями.    Это тоже способствует насыщению кислородом и праной физического и энергетического тела. Здесь главное не переусердствовать. Если физическая нагрузка будет большой, то из-за сильной усталости нужного результата может и не быть.

Примечание. Не всем удается расслабиться настолько, чтобы войти в медитацию. Здесь неоценимую помощь может оказать учитель. Словесное внушение ускорит процесс расслабления и погружения в транс. На начальном этапе, если есть возможность, это нужно использовать. Потом заниматься практикой самостоятельно будет гораздо легче.

Очень важно научиться, как можно глубже расслаблять свое физическое тело. От этого зависит, насколько успешен будет весь дальнейший опыт духовного развития. Надо подобрать себе технику, которая  даст нужный результат для практики.

Лучше начинать с простой. Чем проще техника, тем эффективнее она бывает.

Опишу две техники, которые использую сам.

Для успешной релаксации хорошо подойдет простой метод постепенного расслабления. Суть его заключается в том, что вместе с расслаблением нужно использовать и воображение.

Отличительные черты

Боевой транс отличается от обычного по ряду черт.

• Главная эмоция — ярость.
• Нет сомнений, страха, боли.
• Происходит мобилизация всех самых важных ресурсов организма, необходимых для выживания. Тело работает в мегарежиме, вырабатывая максимум адреналина, серотонина, кортикоидов и др. гормонов.
• Увеличиваются физические возможности.
• Улучшается резкость движений, повышается реакция.

Проявление трансгендерных признаков

Как уже говорилось, транссексуалом человек становится, начиная с раннего возраста. С 3 лет ребенок может подавать следующие признаки:

• он в открытую заявляет, что не принадлежит к своему полу;
• проявляет яростное желание быть представителем противоположной половой принадлежности;
• стремится носить одежду, не соответствующую его половым признакам. Девочки наотрез отказываются надевать юбки и платья, предпочитают носить штаны, рубашки, футболки, а мальчики могут примерять мамины наряды;
• у детей появляется отрицательное отношение к своим половым органам;
• возникает желание, засыпая в одном теле проснуться в другом.

Главным симптомом становится несоответствие социальных ролей. Мальчики выбирают для себя девчачьи игры – куклы, кулинария, дочки-матери, парикмахер, при этом принимая на себя женскую роль. Если дети играют в парикмахерскую, то мальчик не берет на себя амплуа клиента – мужчины, пришедшего на стрижку, а сам берется моделировать прически. Он готовит еду, пеленает кукол, становится мамой.

Подростки и взрослые люди также проявляют свой транссексуализм недовольством своим полом. Это характерная черта для любого возраста. Они хотят избавиться от своих половых органов, которые их раздражают и ввергают в ужас. Особенно эта непереносимость разгорается в период полового созревания. Девочки утягивают себе грудь, не стремятся продемонстрировать фигуру. Мальчики не терпят щетины на лице и волос на других частях тела, не проявляют желания заниматься спортом, чтобы не наращивать мышечную массу, так как стремятся сохранить изящество фигуры.

У таких людей появляется огромное желание стать представителем другого пола, заполучить его гениталии. Мужчины надевают женские наряды, отращивают волосы, наносят макияж. Они заботливы. Выбирают профессии из сферы обслуживания или искусства.

Женщины обычно коротко стрижены, ходят в мужской одежде. Занимаются тяжелыми видами спорта, стремятся попасть в армию. Предпочитают деятельность, требующую проявления силы, выносливости, соперничества.

Различают несколько видов состояния:

1. Нестойкий транссексуализм – слабовыраженная непереносимость своего пола. Образ меняется, но это не вызывает эмоциональных всплесков.
2. Ядерный транссексуализм – яростная ненависть к своему полу. Когда не получается соответствовать своей противоположности, появляется дискомфорт, раздражение, снижается настроение. Присутствует стремление изменить пол оперативным путем.
3. Трансгендерная дисфория – появляются негативные эмоциональные реакции, связанные с несоответствием своей половой идентификации. Они приводят к депрессии и суициду.

Шаманский бубен

Самостоятельно войти в транс можно и с помощью шаманского бубна. Он часто используется во время медитации, а также некоторыми народами для проведения различных обрядов. Помимо бубна иногда используют и так называемые африканские тамтамы.

Слушая звуки и ритм инструментов, можно полностью отключить сознание и прийти в состояние транса. Звуки шаманского бубна помогают настроиться на нужный лад и обеспечивают легкое и быстрое погружение в трансовое состояние.

Вхождение в боевой транс

Транс боевого типа не возникает у людей, которые находятся в привычных условиях. Чтобы войти в него им нужно использовать одну или несколько методик. Еще с древних времен перевоплощение воина являлось особенным процессом.

Когда мужчины или даже юноши теряли свое «Я», воспитанное родителями и обществом, они могли отбросить ненужные качества и стать бойцами. В мировых культурах по-разному описываются церемонии перевоплощения: они сопровождались празднованиями, отказом от плотских утех.

Дополнительно для демонстративного вхождения в транс использовались особенные техники. У берсерков использовалось самовнушение: мужчина выбирал себе тотемное животное и впитывал его самые сильные черты.

Ритуал их похож на шаманские обряды: сознание бойца меняется не только самовнушением, но и психотропными веществами. Транс боевого типа в большинстве культур являлся почетным, а методики вхождения в него передаются из поколения в поколение.

Пусковой механизм

Войти в боевой транс можно, установив внешний сигнал, пусковой механизм. Это кнопка, которая помогает запустить процесс, т. е. вызвать нужное психическое состояние. Пусковой механизм может представлять собой действие, звук, эмоцию. Он стимулирует своеобразное поведение, сформированный ранее рефлекс. Эриксон называет пусковой механизм якорем и выделяет 3 разновидности:

• визуальные;
• аудиальные;
• кинестетические.

У человека условный рефлекс может сформироваться сразу после знакомства с определенной ситуацией. Мы выходим прогуляться по набережной, там происходит некий инцидент, который портит настроение. На следующий день нам уже не хочется идти через набережную, хотя мы понимаем, что это нежелание абсурдно. Человек на протяжении всей жизни сталкивается с разными якорями, которые вызывают у него устойчивые рефлекторные реакции. Без них у человека не было бы возможности выжить. К якорям можно отнести даже болевые ощущения. Когда человек прикасается к горячему в первый раз и обжигает руку, во второй раз он больше не захочет касаться подобного предмета, а при воспоминании об этом опыте рука начнет немного ныть в пострадавшем ранее месте.

Этот феномен может сослужить неплохую службу в повседневной жизни. Использование гипнотического состояния имеет преимущество перед введением в транс посредством применения психотропов, видов деятельности и пр. Нужно добиться состояния ярости, а другие эмоции полностью подавить.

Сделать это можно, заставив работать только правое полушарие мозга: оно отвечает за образное и действенное мышление.

Среди вышеперечисленных видов якорей самыми эффективными являются кинестетические. Осязательные ощущения легко воспроизводятся и так же легко принимаются сознанием. Важно понимать, что одного якоря для беспрепятственного вхождения в боевой транс будет недостаточно. Это длительный процесс, требующий регулярных тренировок.

Нужно понимать, что якорь — жест, слово, эмоцию — следует скрывать даже от самых близких людей. Он не должен проявляться в повседневной жизни.

Гормонотерапия

Терапия гормонами производится согласно 2 видам трансформации:

• мужчины в женщину, male to female (MtF);
• женщины в мужчину, female to male (FtM).

Формирование транссексуала – женщины происходит путем приема нескольких видов гормонов:

• антиандрогены — тормозят выработку мужских половых гормонов, в частности, тестостерона;
• женские половые гормоны — эстрогены и гастрогены.

Существуют формы эстрогенов, идентичные натуральным гормонам, и химические аналоги. Последние обладают более выраженным эффектом, чем натуральные, но не проявляют всех необходимых свойств. Поэтому рационально применять в комплексе обе группы препаратов.

Гастрогены нужны для роста молочных желез, а также для устранения последствий нехватки тестостерона: депрессии, сниженной работоспособности, сухости кожи.

Идеальным вариантом считается начало заместительной гормонотерапии перед половым созреванием. Тогда организм будет более гармонично и менее проблематично развиваться соответственно новому полу.

Под действием женских половых гормонов у мужчины уменьшается волосяной покров, начинают расти молочные железы. Он теряет мышечную массу, а жир распределяется в типичных для женщины местах. Изменяется структура кожи: она становится более мягкой, нежной, чувствительной. Меняется запах тела, и угасает половая активность.

FtM – переход осуществляется посредством введения мужского гормона – тестостерона. В женском организме он тоже присутствует, но в ничтожно малом количестве. Поэтому приходится повышать его искусственным путем.

Тестостерон усилит половое влечение, обеспечит развитие мужских признаков: огрубение голоса, густой волосяной покров, щетина, кадык станет более выраженным. В ходе подобной терапии увеличивается клитор, появляется вероятность набора массы тела, исчезают менструации.

Терапия гормональными препаратами требует строго выдержанных доз и не терпит самолечения, так как грозит тяжелыми осложнениями. Первые изменения наступают у каждого человека по-разному. Одним для этого требуется 2 недели, другим – 3 месяца. Явное перевоплощение происходит в течение года, а для закрепления результатов потребуется 3 года беспрерывной гормонотерапии.

Техника «Визуализация образов»

Это сильная и простая техника. Помимо релаксации вы также погружаетесь и в трансовое состояние. Ее нужно делать в конце, после выполнения техники «Постепенное расслабление», когда она не принесла нужного результата (ваше тело расслабилось не полностью).

Суть ее в том, чтобы отпустить себя и перестать заниматься практикой. Забыть о ней. При этом часть разума должна помнить, что вы все-таки ей занимаетесь. Чтобы это произошло, вы сначала должны проработать технику «Постепенное расслабление». Только тогда вы активируете ту часть ума, которая будет все время активна при выполнении техники  «Визуализация образов».

Представляйте в своем воображении любые знакомые картины пережитые недавно. Они могут быть из прочитанной книги, кино или компьютерной игры. Прокручивайте эти образы в своей голове. Их не обязательно должно быть много. Достаточно какого-то фрагмента, а дальше ваш ум подхватит их и сам начнет ими управлять. Образы должны быть для вас приятными, чтобы вы могли испытывать положительные эмоции от них.

Единственное, нужно избегать это сцен из вашей жизни. И все что будет возбуждать ваш ум (исключить экшен сцены). Если вы будете использовать воспоминания из своей жизни (положительные), то велика вероятность, что вскоре ваш ум переключится на проблемы, которых у всех предостаточно. И вы начнете «перемалывать» их.

Пройдет немного времени, и вы заметите, как расслабились и стали погружаться в транс (сознание поплывет). Ощущения тела будут еле заметны.

В процессе выполнения техники «Визуализация образов» вы будете проходить через промежуточное состояние между сном и явью. Здесь надо стараться не заснуть и продолжать заниматься практикой.

Комментарий. У этой техники есть свои отрицательные стороны, вы можете уснуть. Поэтому ее всегда нужно делать в конце, когда вы уже использовали технику «Постепенное расслабление».

Медитативная музыка

Входить в транс можно с помощью различных техник. Одной из них является использование медитативной музыки. Медитативно-трансовая музыка продается на звуковых носителях в специализированных магазинах, ее можно найти в интернете, а можно самостоятельно пропевать мантру, предварительно изучив правильную тональность и звуковое сочетание.

Музыка, не только для транса и медитации, в целом позволяет человеку расслабиться и привести в порядок свои чувства. Неспроста психологи рекомендуют как можно чаще прослушивать спокойную релаксирующую музыку, как взрослым, так и детям. Классическая музыка оказывает существенное влияние на оздоровление организма, на нормализацию психических процессов и уравновешивание душевного состояния человека.

Медитативная музыка направлена на помощь во вхождении в транс, однако ее можно применять не только соло, но и сочетая с другими техниками вхождения в измененное сознание.

Стимминг

Монотонные движения тела называются стиммингом. Это одна из техник вхождения в транс. Данная техника считается наиболее популярной и простой в исполнении. Для достижения измененного сознания, необходимо принять удобное положение тела и совершать монотонные повторяющиеся движения туловищем. Можно покачиваться из стороны в сторону или назад, вперед. При этом все свое внимание следует сосредоточить на расслаблении всех мышц тела.

Часто во время данного метода используют дополнительное воздействие на активные точки тела человека. Их стимулируют при помощи достаточно сильных нажатий, а затем, отпуская, продолжают медитацию.

FFS

FFS – феминизирующая пластика лица, еще одна процедура по изменению внешности. Она применяется для мужчин, стремящихся перевоплотиться в женщину. Манипуляция позволяет сделать лицо более женственным, придать ему утонченности.

Гормонотерапия, начатая в более позднем возрасте, не до конца справляется с огрубевшими чертами лица, «подпорченными» тестостероном. Как правило, это массивные надбровные дуги, крупный нос, кадык, крупная нижняя челюсть. Все это придает лицевому овалу рельефности и угловатости.

Сделать лицо более мягким и приятным для восприятия поможет FFS. Она основана на изменении костного каркаса и лицевых мышц.

Для каждого человека выбор манипуляций индивидуален. Он оценивается и устанавливается с помощью черепно-лицевого хирурга. Успешной операция может считаться тогда, когда у окружающих не возникает сомнения по поводу нового пола транссексуалки.