Ревность мужчины: как понять и что делать, советы психолога

Как рождается и из чего состоит чувство

Под термином ревность в психологии понимают негативно окрашенное чувственно-эмоциональное состояние, проявляющееся у человека, когда он не получает ожидаемого внимания, любви, уважения, симпатии от значимого человека, эти проявления — внимание, любовь, уважение и симпатию — получает третий человек. Явление по своему эмоционально-психологическому содержанию — одно из самых неприятных переживаний. Оно присуще всем людям с эмоциональными связями — дружбой, привязанностью, симпатией и любовью.

Рассматриваемое состояние служит сложносоставной чувственной структурой, включающей в себя первичные чувства. К ним относятся:

• страх;
• гнев и злость;
• стыд;
• смущение;
• вина;
• зависть и жадность;
• обида и мстительность;
• лживость;
• подозрительность и мнительность;
• самонадеянность, тщеславие и эгоизм;
• гордость и униженность.

Структура ревности может иметь различные формы выражения. Всё зависит от особенностей человека, причин и источников происхождения явления.

Гендерная разница

Признавая общую природу ревности, нельзя не учитывать различия, которые существуют между мужчинами и женщинами. Парни и девушки ревнуют по-разному. Такая специфика обусловлена физиологическими, эмоциональными и психическими различиями, а также общественными порядками. Все эти факторы оказывают существенное влияние на поведенческие стратегии представителей разных полов.

Какие факторы сказываются на специфике мужской ревности:

• особенности мышления;
• исключительность эмоционально-психологических процессов;
• воспитание, исторические традиции;
• общепринятые социальные роли в обществе;
• физиологическое превосходство (мужчина сильнее женщины).

Самобытность беспокоящих состояний у парней обусловлена комплексным воздействием вышеперечисленных факторов. Мужскую ревность также отличают ключевые сущностные факторы — мотивация, источник происхождения, характер и т. д.

Виды состояния

Ревность, присущую мужчинам, можно разделить на четыре основных вида.

1. Конкурирующая, стереотипная. Такое состояние вызвано наличием соперника при выстраивании взаимоотношений с девушкой.
2. Спроецированная, зеркальная, обращённая. У мужчины есть желание «сходить на сторону». Особенности своего мышления он проецирует на другого человека — любимую девушку. В его сознание другие стратегии желаний недопустимы.
3. Привитая, ревность из-за травмы.
4. Бредовая, параноидальный бред ревности. Такое состояние относится к разновидности психического расстройства, чаще развившееся на фоне алкоголизма.

Что такое ревность с точки зрения биологии

Корни психологии мужской ревности лежат в инстинктивной, биологической сфере. Разбор этой проблемы позволит понять глубинные факторы, объясняющие, почему мужчина ревнует женщину, обижается на нее. Рассматриваемое состояние присуще многим животным. Самцы находятся в постоянном соперничестве друг с другом за право передачи генома будущим поколениям. Ревность в таких условиях выступает защитным механизмом. Самки рассматриваются как часть мира самца, он видит в них собственность.

Беспокоящее состояние автоматически возникает, когда самка обращает внимание на других самцов. Это нормально, т. к. для неё важно разнообразие «принимаемого» генетического материала. Генетическое разнообразие залог видовой успешности.

Наличие у самки явных или мнимых признаков внимания «на сторону», включает механизм ревности. Это состояние позволяет самцу сосредоточиться, сконцентрироваться и подготовиться к возможным посягательствам конкурентов.

В процессе эволюции человека ревность, как защитный инстинктивный механизм, сохранилась. Она претерпела существенные изменения и усложнилась под влиянием социальных и личностных отношений. При высоком уровне развития сознания и интеллекта беспокоящее состояние нивелируется, т. к. человек понимает природу и суть этого явления.

Ревность вызывает тревожные состояния

Причины и факторы риска

В современных условиях мужская ревность выполняет ту же роль, что и в древности. Тревожное состояние помогает каждому парню защититься от посягательств конкурентов. Оно мобилизует мужчину.

Причины сильной ревности у мужчин могут быть разными.

1. Страх, угроза (реальная или мнимая).
2. Заниженная самооценка, неуверенность в себе и собственных силах. Мужчина не дотягивает до уровня женщины.
3. Эгоизм, собственническое отношение к людям.
4. Низменность.
5. Аморальность.
6. Примитивность личности.
7. Впечатлительность, крайности в мышлении.
8. Различная оценка дамского поведения женщиной и мужчиной.
9. Психологическая травма в прошлом.
10. Негативный опыт.
11. Отсутствие доверия. Партнёрша уже один раз оступалась.

Травмирующие факторы, влияющие на развитие ревности у мужчины, связаны с семьей.

1. Неполноценная семья. Уход отца или матери. Мальчик воспитывается одним родителем.
2. Постоянные контакты родителя с посторонними на глазах ребёнка.
3. Отсутствие постоянного партнёра у родителя в неполной семье. Мать или отец постоянно меняет партнёров.
4. Отсутствие нормального воспитания — недостаток внимания, тепла, любви, побои, игнорирование и т. д.
5. Нездоровые отношения между родителями — насилие, алкоголь, скандалы.
6. Измена или обман во время выстраивания отношений в прошлом, игнорирование со стороны представителей противоположного пола в детстве.

Степень выраженности

Сложность ревности обусловлена тем, что это явление трансформируется в зависимости от внешних факторов (характер отношений, интенсивность). Рассмотрим несколько распространённых проявлений мужской ревности.

1. Необоснованность. Распространённая проблема. Мужчина начинает видеть признаки стремления к новым отношениям, изменам и обману без причин. Для девушки, которая искренне строит отношения и не даёт поводов, ситуация часто становится настоящим шоком. Такие проявления беспокоящих состояний свойственны мужчинам с заниженной самооценкой, слабым характером, с психологической травмой или негативным опытом.
2. Отсутствие отношений. Беспокоящее состояние мужчины не имеет привязки к отношениям. Если парню присуща ревность, он будет испытывать это чувство к девушке независимо от близости. Часто влюбленный мужчина, не знаком с объектом своих чувств, но ревнует. Тревожность может проявляться даже по переписке, когда люди не видели друг друга.
3. После прекращения отношений. Мужское беспокойство говорит, что партнёр не перестроил своё видение мира в условиях изменившейся реальности. Отношения с девушкой прекратились, но подсознательно партнёр этого ещё не принял. Такие ситуации свойственны эгоистичным парням, относящимся к своим подругам как к собственности.
4. Слабая выраженность. Многие женщины считают, что дозированная ревность позволяет сохранить и укрепить отношения, она способна поддержать и пробудить в партнёре чувства. Это суждение верно только для развитых, устойчивых и самодостаточных личностей, которые понимают природу явления и способны контролировать своё эмоциональное состояние. В остальных ситуациях любая ревность — реальная угроза для отношений. Её нужно пресекать на начальных стадиях.
5. Сильная выраженность. В таких случаях принято говорить, что влюблённый мужчина сильно ревнует к каждому столбу. Эти проявления исходят из психологических особенностей личности. Ревность ко всему — принятая модель поведения, перенятая с детства. Она свойственна примитивным, неразвитым личностям, с заниженной самооценкой. Такое поведение воспринимается как норма.

Часто ревность привязывают к чувству любви. Мужчина проявляет свою ревность — чувства есть. Если он ведёт себя спокойно, без эмоциональных проявлений — он не любит. Это ошибочное суждение. Беспокоящие состояние не имеют обязательной привязки к чувствам симпатии. Мужчина собственник будет ревновать женщину, к которой не испытывает любви. В его восприятии девушка — собственность. Ревность порождает угроза потери привычного образа жизни, страх уязвить свою гордость и т. д.

Самым опасным проявлением является патологическая ревность, параноидальный бред. Это состояние является следствием психического расстройства. Для такой ревности свойственна убеждённость в обмане и измене женщины. Мужчина выдумывает доказательства своих убеждений. Любые противоречащие аргументы, опровергающие доводы параноика, доказывающие отсутствие причин к ревности, отвергаются и не воспринимаются.

Патологическая ревность может привести к агрессии, насилию и неадекватному поведению. Женщине, столкнувшейся с такой ситуацией, не стоит терпеть, в целях сохранения жизни и здоровья необходимо принимать решительные меры.

Признаки и проявления

Чтобы выявить наличие ревности у парня нужно знать основные признаки и проявления этого явления. Особенности проявлений беспокоящего состояния мужчины зависят от множества факторов — характера, уровня личностного развития, самооценки, адекватности мироощущения, темперамента и т. д.

Общие признаки ревности у мужчин:

• напряжённость и нервозность;
• контроль поведения девушки;
• подавленность;
• суетливость, волнение;
• вспыльчивость, необоснованная агрессивность.

Ревность — состояние, оголяет слабость мужчины, поэтому чаще он стремится скрыть её. В таких ситуациях его поведение также имеет свои специфические проявления.

Признаки, которые помогут понять скрытую ревность у мужчины, пригодятся для выяснения, нужна ли парню помощь.

1. Контроль, через завуалированные вопросы. Попытки узнать всё происходящее в жизни девушки в деталях. Ревнивец постоянно контролирует все сферы жизни партнёрши.
2. Каверзные вопросы с целью подловить на обмане.
3. Проверка всех мероприятий, которые посещает девушка.
4. Чтение почты.
5. Отслеживание изменений в аккаунтах социальных сетей.
6. Показное безразличие, обидчивость, капризность.
7. Акцентирование внимания в общении на свои достоинства или недостатки женщины. Таким способом мужчина пытается повысить свою самооценку и снизить её у партнёрши.
8. Юмор и сарказм, уязвляющий девушку.

Специфической чертой мужской ревности является склонность к агрессивности. Эта черта вытекает из самой природы — мужчина физически сильнее женщины. В ситуациях угрозы он использует защитный механизм. Самый примитивный механизм защиты — агрессия.

Ревнивые мужчины с неразвитой и примитивной личностью склонны к рукоприкладству и насилию. Таким путём они стремятся проявить себя и подчинить объект ревности, защитить свой мирок от любых неблагоприятных изменений.

Беспокойство усиливается, когда у мужчины присутствуют проблемы в других сферах. В таких условиях он чувствует себя уязвимым.

Как возникает в отношениях

Ещё одной специфической чертой рассматриваемого состояния у мужчин является его более яркое проявление в отношениях. Так, ревность у парней проявляется и усиливается в браке. В период до складывания серьёзных отношений беспокойство может не проявляться вовсе или иметь меньшую выраженность.

Причины таких изменений разные.

1. Ревность самим мужчиной рассматривается как негативная черта. До складывания близких официальных отношений парень скрывает свой порок. Истинное лицо начинает проявляться, когда партнёр понимает, что женщина привязана к нему сложной системой взаимоотношений.
2. В процессе развития отношений изменилось положение мужчины — понизилась самооценка из-за жизненных неудач. Снижение статуса порождает страх потери своей партнёрши.
3. Брак многими людьми воспринимается с устаревшей, патриархальной позиции. В семье главенствующую роль играет мужчина, жена рассматривается как его дополнение.

Ревнующий мужчина для подтверждения своих сомнений сознательно или неосознанно ищет подтверждения своего состояния. Такие подтверждения служат и поводами для укрепления и развития беспокоящего состояния.

Поводы для мужской ревности, которые провоцируются поведением женщины, разнообразны.

1. Посещение дискотек, торжественных мероприятий, корпоративов.
2. Частое употребление алкоголя.
3. Тёплые отношения с представителем противоположного пола.
4. Ночёвка у подруг.
5. Неожиданный уход, задержка без предупреждений.
6. Любые изменения в привычном поведении.
7. Чрезмерное внимание внешности, обновление гардероба. Всё это не направлено на ревнивца.

Усугубляющие факторы

Ревность – животный инстинкт, импульс, побуждающий к деятельности. Но не только биологический фактор имеет значение.

Социологический фактор оказывает равное влияние, а точнее культурные ценности общества (семьи, страны), усвоенные индивидом. Например, речь идет о:

• ценности и стереотипах сексуального поведения;
• права собственности;
• репродуктивной функции;
• брака как социального института или источника материального и социального благополучия.

Существует и третий компонент, обуславливающий силу и склонность к развитию ревности. Выраженность (усиление) этого чувства больше у людей с:

• инертностью;
• низкими социальными и коммуникативными навыками;
• ограниченным кругом общения и контактов;
• склонностью к идеализации, перфекционизму (в том числе в отношениях);
• неадекватной самооценкой (завышенной или заниженной);
• выраженной зависимостью от партнера (личностной несостоятельностью).

Развитие и укрепление ревности также зависит от:

• успеха конкурента,
• страха,
• задетого самолюбия,
• зависти,
• недовольства.

Ревность не пропадает насовсем, но при волевых усилиях можно добиться ее регресса. Если импульсы поступают систематически, раздражение становится все сильнее, то уже чувство управляет человеком, а не он им.

Козерог, Водолей

Козерогам сложно испытывать такое чувство как любовь в принципе. Представители этого знака эгоистичны и не хотят тратить свою энергию на такую ерунду как ревность.

Мужчина-Водолей редко испытывает ревность лишь потому, что перед тем, как завязать отношения, они тщательно проверяют избранницу на соответствие своим каким-то принципам.

Как мужчина проявляет ревность: степени тяжести.

При разной совокупности темперамента и любви признаки ревности у мужчины практически неизменны, поскольку в любом случае несут негативные последствия, однако тяжесть этих последствий все-таки разная. В начале статьи мы говорили про симптомы ревности у мужчин, так вот, они проявляются иногда не в полном спектре, а лишь частично, зависит это от того, насколько сильно ваш избранник вам доверяет и признает, что вы его любите и цените наравне с нежеланием расторгать отношения.

Распределим по числам фазы ревностных всплесков у мужчин:

1. Легкая ревность, не доставляющая психологического и физического дискомфорта;
2. Доверительная, помогающая укрепить любовь и доверительные позиции при диалоге;
3. Нарастающая, сопровождающаяся большим количеством вопросов и требований пояснить некоторые моменты;
4. Действенная — слежки, проверки, выяснение отношений, обиды, игнорирование, постановка условий, шантаж;
5. Паранойя — видение в каждом мужчине постельного партнера, чрезмерная подозрительность, примеряемая на реальность, безумие, безответность за слова и поступки, бурная реакция на любое отсутствие объекта любви и неосторожный взгляд на других мужчин.

В таблице ниже приведены скрещивания темпераментов и типов чувства, числом обозначается фаза ревности.

Вид любви	Темпераменты
	Меланхолик	Холерик	Флегматик	Сангвиник
Агапе	1-2	3	1	1
Сторге	2-3	3	1-2	1
Мания	3-4	4	4-5	2-3
Прагма	3	5	2-3	1-2
Эрос
Людус	1	1	1	1

Как понять что мужчина ревнует признаки но скрывает свои чувства

Помните, когда мы были маленькими, то любили представлять, что обладаем какой-то магической силой. Кто-то мечтал летать или становиться невидимкой, другие – получить супер-силу или умение телепортироваться.

Но одна волшебная способность действительно могла бы пригодиться нам не только в детстве, но и во взрослой жизни – это телепатия.

Какая девушка не мечтает узнать, что в голове у парня? Как без сверхспособностей понять, нравишься ли новому знакомому, или, если ты в браке, не разлюбил ли муж?

Мужчины – загадочные существа, представители другой планеты, с психологией которых женщинам разобраться нелегко.

Как понять мужчину, если он молчит о своих чувствах, в жизни немногословен и суров? Существуют косвенные признаки заинтересованности и симпатии, обиды и равнодушия. Мудрая женщина с ранних лет учится азам считывания сигналов с лиц парней, по жестам, намекам, обрывкам фраз умеет составлять представление об истинных мотивах, которые обуславливают поступки представителей сильной половины человечества.

Незамужних барышень, как правило, больше всего интересует, что чувствуют парни по отношению к ним? Можно гадать на кофейной гуще или срывать лепестки с ромашки, стараясь высчитать «любит или не любит, бросит или поцелует», но гораздо эффективней присмотреться к поведению молодого человека.

Как понять, что нравишься мужчине? Влюбленный парень вряд ли будет скрывать свое отношение за семью замками. Скорее, он будет тонко намекать на свою заинтересованность.

Вот лишь некоторые способы, которыми кавалер может сигнализировать, что неравнодушен:

• предлагает свою помощь, даже если вы не просили об этом напрямую;
• интересуется вашими увлечениями, настроением, спрашивает, как вы провели время с момента последней с ним встречи;
• ухаживает всевозможными способами: подает пальто, предлагает лучшее место в комнате или транспорте, подвозит до дома после вечеринки или с работы, делает маленькие сюрпризы, дарит незначительные сувениры;
• часто смотрит вам прямо в глаза, улыбается, балагурит и смеется, когда шутите вы;
• в какой бы вы компании ни находились, в итоге, так или иначе, оказывается рядом с вами;
• старается найти предлог, чтоб легонько прикоснуться к руке, плечам, волосам – это говорит о многом.

Как понять, что мужчина любит, если очевидных сигналов нет? Вполне возможно, что предмет вашего интереса по уши влюблен, но по каким-то причинам скрывает свое отношение.

Ему могло показаться, что ваше сердце занято другим, или он не уверен, встретит ли взаимность, признавшись в своей страсти. Так как понять отношение мужчины нелегко, особенно если он тщательно скрывает чувства от окружающих, понадобится терпение и наблюдательность, чтоб «вывести его на чистую воду».

Допустим, интерес со стороны парня имеется, но «партизан» намеренно скрывает свои чувства. Что можно сделать, чтоб тайное стало явным? Как понять, что нравишься мужчине? Для этого проведите нехитрый эксперимент, понаблюдайте за реакцией.

Вот несколько вариантов, как лакмусовая бумажка, позволяющих женщине догадаться, есть ли интерес к ней:

• Как понять мужчину, если он скрывает свои мысли? Придите с каким-нибудь кавалером на вечеринку, где будет присутствовать ваш подопытный. Совсем необязательно перегибать палку, пусть партнер лишь оттеняет ваше присутствие: красиво ухаживает, оказывает знаки внимания, но не распускает руки. Важно, чтоб тот парень, который действительно нравится вам, почувствовал укол ревности, ощутил, что вы пользуетесь успехом у противоположного пола. Пусть поймет: если он не поторопится и не проявит себя, то может упустить шанс быть с вами.
• Теперь понаблюдайте: влюбленный не потерпит присутствия стороннего человека рядом с вами, будет нервничать, делать поступки, которые его раскроют. Как понять, что мужчина ревнует? Он будет разговаривать и шутить намеренно громче обычного, привлекая к себе ваше внимание, может ввязаться в спор или даже ссору с «подсадным» кавалером. В конце концов, будьте готовы к тому, что он ретируется под первым же предлогом, хлопнув дверью. Так или иначе, но поведение выдаст его с головой. А вот каменное спокойствие избранника, безразлично наблюдающего за тем, что кто-то находится рядом с вами, — признак равнодушия. И это, по сути, неплохо – лучше не питать иллюзий и искать новый объект влюбленности, чем втайне надеяться, что, может быть, парень вас любит, но скрывает чувства.
• Хотите узнать верный способ, как понять, что мужчина любит? Можно провести и другой, более радикальный эксперимент. Просто и без обиняков пригласите его на свидание. Необязательно выдумывать какой-то сложный повод, и уж совсем противопоказано намекать на возможные интимные отношения. Сошлитесь на то, что не с кем сходить на интересное мероприятие, и вы подумали о нем.

Наиболее невинные и одновременно интересные варианты, которыми можно легко воспользоваться:

• планируете пойти на классические танцы, но вам нужен партнер;
• хотите посетить каток, давно не становились на коньки и нужна моральная поддержка;
• открылась интересная выставка, самой ехать одиноко (отлично, если парень разбирается в искусстве, тогда можно сослаться на то, что он сможет дать экспертную оценку выставленным полотнам);
• у подруги (мамы, брата, троюродной сестры – неважно) не получилось пойти с вами на концерт, пропадает билет.

Можете воспользоваться этими заготовками или выдумать другой повод. Важно, что именно вы делаете первый шаг и затем смотрите на реакцию. Как понять отношение мужчины? Если он вас любит, то не сможет скрыть радость, оттого что в спутники выбрали именно его.

Он моментально согласиться, отбросив все остальные дела, какими бы важными они для него ни были. Когда вы предлагаете свою компанию, стоите и ждете ответа, у парня нет времени на раздумья, поэтому первая реакция окажется самой естественной и правдивой.

Как понять, что нравишься мужчине? Что делать, если этот вопрос не дает покоя, и разгадка, как вам кажется, способна перевернуть всю жизнь? Ответ простой – будьте внимательны, наблюдайте за каждой мелочью – движением, словом, намеком.

Даже в длительном браке, когда, казалось бы, супруги очень хорошо знают повадки друг друга, у жены могут появиться подозрения, что муж ее разлюбил. Проявления безразличия могут быть весьма болезненными для супруги. Как понять мужа, если он стал намеренно задерживаться на работе, не желает рассказывать о событиях дня, придирается по мелочам и вечно недоволен?

Постарайтесь подумать, что могло стать истинной причиной такого поведения. Совсем необязательно, что супруг вам изменяет, нашел любовь на стороне и планирует уйти из семьи. Это крайность, которая может случиться только в том случае, если до этого отношения были сильно испорчены постоянными ссорами, размолвками и недопониманием.

Если же прежде любовь и преданность мужа не вызывали у вас сомнений, то вероятно, виной скрытности и раздражительности стала одна или несколько из перечисленных ниже причин:

• сложности на работе;
• проблемы со здоровьем;
• накопленная с годами усталость;
• кризис среднего возраста;
• рутина, отсутствие ярких впечатлений;
• повышенная ответственность за дело, семью;
• нехватка моральной поддержки от близких людей;
• кризис в стране, неуверенность в завтрашнем дне;
• финансовая нестабильность и многие-многие другие.

Могло ли случиться, что на какой-то вечеринке или в гостях вы дали супругу повод усомниться в своей верности? Как понять, что мужчина ревнует?

Помимо превращения в молчуна или брюзгу, скорее всего, он еще и будет всеми способами показывать, насколько недоволен вашим поведением в обществе.

Ревность – чувство, способное отравить жизнь обоим партнерам, поэтому желательно, как можно скорее, побороть его, пройти этот сомнительный этап отношений. Искренне поговорите с мужем, признайтесь, что видите его сомнения и переживания, уверьте в безосновательности подозрений.

Совсем необязательно быть телепатом или профессиональным психологом, чтоб догадаться, любит вас кавалер или нет, ревнует ли или абсолютно холоден и безразличен.

Мудрая женщина не только сумеет правильно интерпретировать поведение избранника, но и сделает нужные выводы, гибко подстроится под ситуацию.

www.krepkoeradi.ru

2 Пять способов избежать ревности

Если мужская ревность доставляет девушке массу неприятностей, тогда необходимо поскорее исключить факторы-провокаторы, которые выводят его из себя. Они, словно красная ткань для быка, являются сигналом для возбуждения его психики:

1. 1. Флирт с мужчинами – неотъемлемая черта характера большинства женщин. Некоторые флиртуют неосознанно, инстинктивно. Другие же делают это намеренно, чтобы поиграть на чувствах своего мужчины. А в итоге ревнивец–муж может даже устроить драку.
2. 2. Блокировка телефона. «Нет дыма без огня, блокирует – что-то скрывает» — думает он и ревнует.
3. 3. Восторженные отзывы о бывшем. Похвала достоинств сослуживца или частые разговоры о давнем друге раздражают избранника.
4. 4. Анкета на сайте знакомств. И никакие оправдания о том, что там происходит общение лишь с друзьями, его не устроит. Тайно или явно, он все равно будет ревновать.
5. 5. Постоянные задержки на работе. Или посиделки с подругами до утра. А особенно если еще и отключен телефон. Севшая батарейка в данном случае не аргумент для потенциального ревнивца.

Самое главное, реагировать на ревность парня спокойно, переводя разговор в шутку. Оправдание должно звучать правдоподобно. А вот излишняя эмоциональность, обиды и взаимные обвинения вызовут у мужчины еще большие подозрения.

Рекомендуем
Как определить, что девушка любит тебя: характерные признаки в поведении

Негативные и позитивные моменты ревности

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

• Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
• Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
• Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
• Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

Как перестать ревновать и сохранить отношения

Ревность – тяжёлое и назойливое чувство, победить его непросто. Но выход есть всегда, и советы психолога о том, как справиться с ревностью, помогут в этом вопросе.

• Прежде всего, признайте то, что вы ревнуете. Не бегите от себя, не прячьте чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым выступает и ревность.
• Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности. Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности лучше отразить их на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать диаграмму или рисунок). Поняв весь спектр ощущений и чувств, легче будет их контролировать, когда в очередной раз вас настигнет вспышка ревности.
• Поймите истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку. Вы боитесь потерять своего возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания?
• Становитесь увереннее в себе и поднимайте свою самооценку. Окружающие считывают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них этот сигнал относиться к вам таким же образом. Это закон, действующий в любых отношениях: между влюблёнными, родителями и детьми, посторонними людьми. Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные качества. Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся немного потрудиться – результат не заставит себя ждать. Новые причёски, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от мешающих привычек помогут посмотреть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам себя уважать. Например, завершите какое-нибудь дело, которое постоянно откладываете (если таковое есть), начните посещать спортзал, выучите иностранный язык, освойте новое хобби, помогайте тем, кто нуждается и т. д.
• Будьте позитивной с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете. В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Так ещё больше увеличивается пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все окружающие – будь то ребёнок, ваш муж или коллега – тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только придёт даже крошечное желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впустите в свою жизнь, тем сильнее вытесните из неё негативные.

Тренируйтесь быть позитивной! У зеркала, в общении с близкими людьми, при встречах с окружающими улыбайтесь, произносите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь значимым человеком в их жизни.

• Занимайтесь делами, не сидите сложа руки. Выполнение любой работы, решение бытовых вопросов или погружение в любимые занятия освобождает голову от навязчивых мыслей и помогает справиться с негативными переживаниями. Кроме того, вы всегда ощутите пользу от полученного результата. Правы те, кто утверждает, что большинство дурных мыслей от нечего делать. Трудотерапия и творчество – хорошие помощники в этом вопросе.
• Откровенно поговорите с любимым человеком о своих и его чувствах. Признайтесь в том, что вас беспокоит. Вместе найдите причины сложившейся ситуации. Обязательно выслушайте вашего партнёра. Не устраивайте допросов, истерик, не обвиняйте. Используйте «Я-сообщения», которые помогут передать вам свои чувства, не задевая личность вашего спутника жизни. Например, вместо: «Ты должен вовремя приходить домой» нужно сказать: «Я начинаю сильно переживать, когда долго жду тебя с работы». Не говорить: «Ты постоянно создаёшь поводы для ревности». А лучше признаться: «Порой я не могу справиться со своими чувствами и начинаю ревновать».
• Важно научиться доверять близкому человеку. Отбросьте прошлый опыт, детские впечатления, личные предубеждения, если они этому мешают. Живите настоящим. Не ищите повода для ревности, если нет явных доказательств того, что вас обманывают. Люди чувствуют и ценят, когда им доверяют, кто бы это ни был: ваш муж, ребёнок или родители. Предоставьте определённую свободу действий любимому человеку: самому планировать личное время, заниматься хобби, встречаться с друзьями. Вы почувствуете, что беспокойство и страх потери снижаются, а отношение супруга к вам претерпевает изменения в лучшую сторону.
• Если вас распирает желание быть в курсе всего, что происходит с тем, кого ревнуете, то хотя бы переформулируйте фразы, чтобы не давить на него и не загонять под жёсткий контроль. Пусть это будет искренний интерес к жизни и делам вашего возлюбленного. Не используйте избитых выражений: «Где ты был?», «С кем общался?» и пр. Гораздо приятнее ему будет услышать: «Как прошёл твой день?», «Может, чем-то хочешь поделиться?», «Ты чем-то расстроен?» или «Вижу, что-то тебя сильно порадовало».

Создавайте комфортные условия для общения в семье, тогда не нужно будет «вытягивать» из близких людей какую-то информацию, они сами захотят с вами поделиться значимыми событиями и чувствами.

• Будьте внимательны к интересам вашего спутника жизни (ребёнка). Даже если вы совсем не разделяете его увлечений, не отмахивайтесь с недовольным видом, когда он о них рассказывает. Напротив, попробуйте побольше узнать об интересах близкого человека, чтобы суметь поддержать с ним разговор на эту тему, задать вопросы, выглядеть в его глазах компетентным собеседником. Увидите, он оценит.
• Больше времени посвящайте совместным делам и досугу. Подойдёт как загородная поездка на выходные, так и обычный просмотр фильма дома или ужин при свечах. Возможно, самое время вместе походить в спортзал или на какие-нибудь курсы? Так вы предстанете друг перед другом в новом ракурсе. Главное – чтобы у вас обоих появилось больше совместных целей, интересов, занятий.
• Почаще думайте о том, что если ваш любимый человек сейчас рядом с вами, значит, ему это нужно, что-то его притягивает к вам. Разберитесь в том, что именно. Выделите плюсы ваших отношений и несколько сильных качеств и действий, которые явно нравятся вашему партнёру. Стремитесь чаще их демонстрировать.
• Если чувствуете, что негативных эмоций от ревности накопилось слишком много и вы вот-вот взорвётесь, найдите способ безопасно их выплеснуть: пообщаться с подругой, написать на бумаге, поплакать, ударить в подушку и т. д. Хорошо, если у вас есть человек, кому вы всегда можете доверительно рассказать о своих переживаниях и получить ценный совет. Если вы понимаете, что не в силах справиться со своими эмоциями и ревность обрела болезненный характер, то не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. У него вы сможете получить квалифицированную помощь.

Приведём несколько частных случаев переживания ревности

Скрытая и явная мужская ревность

У мужской ревности есть 2 вида: скрытая («тихая») и явная.

Вы глубоко ошибаетесь, если думаете, что скрытая ревность легче и безобиднее. Психологи отмечают, что это проявление более тяготящее. В этом случае парень ревнует молча, с претензиями, обидами, высокомерными взглядами.

Мужчина обижается, не соглашается проговаривать причины и слушать объяснения, отказывается от еды, совместного времяпрепровождения. Не спит с девушкой (уходит в другую комнату) или вообще периодически покидает общую территорию проживания.

Разобраться, вступить в диалог с тихим ревнивцем невозможно – он полностью закрывается, капризничает и ведет себя как маленький ребенок. Причинами ревности могут выступать самые банальные глупости: пошли без него за хлебом, оставили ЕГО ради больной подруги, тепло при нем общались с классным руководителем, забыли позвонить после работы, опоздали на ужин.

Если у вас завтра намечается какое-то мероприятие, уже сегодня готовьтесь к отстраненному поведению. На все попытки уговорить возлюбленного, приласкать, разрядить обстановку, мужчина реагирует остро и презрительно. Если же вы уступите, отказавшись от своих планов – он воспримет это спокойно, со словами «Да иди куда хочешь, делай то, что тебе нравится». Разумеется, с такой подачей настроение на нуле, зато манипуляция сработала.

Если мужчина более мягок по характеру, тихая ревность будет пробиваться не через скрытные истерики, а «невзначай», в осторожных и случайных вопросах. Например: «Тебе вчера звонил оператор по сотовой связи, скажи, ты впечатлена его рассказом, а то я тоже думаю перейти на этот тариф». Обычный ведь вопрос, верно? Только не в случае с тихим ревнивцем. Разрази его гром, если вам понравилось общаться с тем несчастным оператором! Обида гарантирована!

Явная ревность же начинается быстро и громко. Появляется она в виде регулярных обвинений, упреков и расспросов. Мужчине не нравится абсолютно все: тренер по фитнесу, задержки на работе, переписки с однокурсниками по учебе, ваше приятельское отношение с продавцом овощей. Громкие ревнивцы не стесняются проявлять эмоции, поэтому показывают свое недовольство бурно. Вас ожидают допросы с пристрастием, причем мужчина не будет скрывать своего негативного отношения к вашим (так называемым) промахам.

Но с ними легче урегулировать конфликт. Есть претензия – есть ответ. С ним быстрее расставить все точки над «i» и двигаться дальше в нужном направлении.

Как мужчина ведет себя, когда ревнует

Мужская ревность проявляется абсолютно по-разному. Это зависит от характера, воспитания, мировоззрения, темперамента и т. д. И поведение ревнующего парня зависит также во многом от длительности его отношений.

Если пара встречается непродолжительное время – мужчина будет показывать себя с лучшей стороны, не допуская в своем поведении негативных эмоций. Он не будет злиться, повышать голос, демонстративно молчать или бросать трубки. Он, наоборот, активизируется при появлении потенциального соперника. Его ухаживания станут еще красивее, подарки более значимы, шутки громче и смешнее. Это больше похоже на соревнование по превосходству, где трофеем, естественно, являетесь вы.

А вот если пара уже официально вместе, поведение ревнующего мужчины будет смелее.

Сыщик, наблюдатель

Мужчина, который чересчур ревнует свою женщину, во время ее отсутствия будет устраивать настоящий досмотр личных вещей. История браузера, отслеживание «гостей» на страницах, длительность телефонных разговоров, проверки электронных писем, последние выписки банковских операций и т. д.

Также он будет чересчур внимателен к вашим реакциям на пришедшие смс или входящие звонки. Вы проявляете радость, оглядываетесь с опаской, быстро хватаете телефон? Удаляете ли за собой прочитанное, выходите из комнаты или остаетесь в ней, краснеете или бледнеете?

Обиженный мальчик

Когда мужчина ревнует, он болезненно относится даже к самым обычным вещам со стороны своей избранницы. Любые изменившиеся обстоятельства он воспринимает на свой счет. Если вы договорились на вечер пойти в ресторан, но у вас не получается это сделать (заболело горло, не успели подготовить важный доклад, прорвало трубу) – он оскорбится, обидится и будет ждать ваших извинений. Никогда не поддавайтесь на подобные манипуляции, взрослые люди так себя не ведут.

Подозрительный тип

Мужчина ведет себя излишне подозрительно, чем способен выбить из колеи даже самую спокойную спутницу. «Ты ведь работаешь до 6 вечера, почему позвонила только после 8? Ты же не любишь ездить на метро, что вдруг изменилось? Зачем ты побрызгалась сегодня этими духами?». Полный контроль. При этом парень все время норовит заглянуть в глаза, прислушаться к шуму в телефонном разговоре, отследить реакцию на свои слова.

Критикан

Мужчина недоволен преображением, победой, каким-либо достижением женщины. Если вы изменили прическу, похудели на 3 кг, купили то модное платье – не ждите, что ревнивец это оценит. Вы будете нещадно подвергнуты критике, которой он найдет обоснование. Это платье плохо сидит в плечах, прическа тебя сделала старее, худоба совершенно не идет, сними каблуки, ты ходишь как корова на льду, спили эти ногти (такие же носят только проститутки).

Вы ведь понимаете, что он намеренно занижает вам самооценку?

Телохранитель

Мужчина постоянно вас сопровождает (иногда даже тайно). Он может открыто пойти с вами в кино, где будут одни девушки, а может внезапно появиться на корпоративе (а вдруг беспредел начнется). У вас на работе появился новый охранник? Завтра утром вы обязательно дойдете до своего рабочего адреса в сопровождении партнера! Ему ведь нужно посмотреть на новое лицо в мужском обличии, чтобы оценить существующие риски.

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам

Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.

Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.

Ревность: норма или патология?

Ревность может быть аффективным чувством и психопатологическим состоянием. Граница определяется с помощью трех компонентов, выделенных психологом современности А. Н. Волковой:

• содержание;
• тип реакции индивида;
• интенсивность переживаний.

Для нормальной ревности характерно:

• адекватное отражение (восприятие) ситуации на фоне реального соперничества (очевидное второстепенно лицо);
• самообладание и самоконтроль в реакциях.

Патологическая ревность сопровождается:

• искаженностью восприятия, отсутствием реального соперника;
• неконтролируемым поведением ревнивца.

Переживание ситуации всегда включает:

• когнитивный (поиск причин, оценка своего состояния и поведения);
• аффективный (второстепенные чувства);
• поведенческий компонент (уход или борьба).

Их выраженность зависит от индивидуально-личностных характеристик.

Признаки ревности у мужчин: ее причины и виды

Здравствуйте, дорогие друзья!

Ревность — разрушающее отношения чувство. Оно способно посеять невидимые зерна сомнения в партнере, превратив жизнь в постоянное выяснение отношений. Доводилось ли вам заниматься неприятным делом: оправдываться за «несодеянное», подвергаясь стрессам и переживаниям? Этот процесс схож с образом осужденного за преступление, который находится под пристальным взглядом суда присяжных!

Сегодняшняя статья станет для вас полезным ликбезом по видам мужской ревности и способам ее изгнания из семейной жизни. Чтобы распознать признаки ревности у мужчин и вовремя применить тактику устранения, прежде всего нужно разобраться в психологии ее зарождения.

Ревнует, значит любит?

Почему сильный пол проявляет это чувство? Большинство женщин убеждены, что мужчина склонен устраивать киношные сцены ревности в знак огромной любви: «Моя женщина!», — заявляет он, не допуская возможности посторонним глазам смотреть в сторону избранницы сердца! На самом же деле, подобное допущение простой вымысел, в который девушкам хочется верить.

Когда мужчина испытывает чувства к женщине, психологический фактор собственника играет в вопросе ключевую роль. Он боится потерять любимую и стремится оградить ее от потенциальных соперников. Таким образом сильный пол обозначает «свою территорию» и право обладать объектом любви.

Но бывает так, что ревность приобретает странный характер или протекает вовсе бессимптомно! Французская писательница Коллет говорила: «Дамы очень редко прощают избраннику проявление ревности, но никогда не простят ее отсутствие в отношениях»! Каковы признаки ревности мужчины?

Читаем «знаки»

Не все мужчины способны проявлять эмоции с характерной, киношной страстью. Здесь играет роль характер, темперамент и зона доверия в отношениях. И при этом, существуют конкретные звоночки, что должны вас насторожить.

Излишняя подозрительность

Систематические допросы по типу: «Почему так поздно пришла с работы? Ты же заканчиваешь в 7, а уже 9!», способны вывести из себя самую терпеливую женщину. В категорию попадают постоянные вопросы о количестве запланированных встреч на день, передвижение и список друзей.

Полный контроль рискует перерасти в маниакальное преследование. В обществе, подобное поведение мужчины частенько выливается в агрессию, ярко проявляемую по отношению к улыбавшимся официантам, звонкам и столбам.

Сыщик

Обратите внимание, как часто ваш благоверный копошится в вашем телефоне, пока вы принимаете душ? Проверка почты, гаджета, истории браузера или социальной сети без ведома обладателя — это проявление ревности. Рождается оно по одному опасному поводу. У него возникли подозрения в верности и основная задача — найти улики, что доказывают ваше преступление.

Сопровождение или услуги телохранителя

Вы решили пойти в кино с подругами? Он тоже с вами! У вас в коллективе появился новый работник и вы упомянули о нем в рассказе? Он уже готов с ним встретиться для личного разговора? Это она — ревность! Эмоциональная реакция на друзей мужского пола также относится к яркому признаку. Фразы: «А давно вы виделись с ним?», «А меня почему не позвала?!» — подтверждают факт присутствия подозрительности в ваш адрес.

Обиженный вид

Молчаливость (игры в «молчанку»), отказ от разговоров и еды также свидетельствуют о тайных переживаниях партнера. Обиженное поведение может быть необъяснимым. Мужчина может придумать сюжет измены, поверить в ложную иллюзию и игнорировать любые попытки поговорить, ведя себя как ребенок.

Предугадать последствия, к которым может привести ревность — очень сложно. Поэтому, я настоятельно рекомендую вам понять когда ревнует ваша половинка и каковы причины токсичной реакции?

Причины

Неуверенный в себе мужчина пытается минимизировать ваши шансы найти более выгодного кандидата. Поэтому, он будет отгонять от вас «подходящих» соперников, чтобы не выглядеть на их фоне в проигрыше. Заниженная самооценка и страх потерять любимую вынуждают прибегать к распространенным, неприятным способам, ведь ставка слишком велика и рисковать нет времени!

Это наиболее распространенный вид ревности, но вот бороться с ним не так уж и просто. Для этого вам крайне необходимо поддерживать партнера похвалой, словами и действиями, что доказывают ваше крепкое чувство по отношению к нему.

При такой причине, все мысли и доводы будут крутиться вокруг былых ран. Его внимание сконцентрировано только на глубинных переживаниях, что по сей день вызывают болезненную реакцию. На реальное положение вещей он просто не может обращать внимание! И именно в этом заключается опасность данной причины.

Все мужчины собственники, просто одни из них научились контролировать чувство «власти», а другие не могут его приручить. Гипертрофированное желание обладать человеком считается наиболее опасным. Зачастую, оно приводит к усилению инструментов по контролю, допросы с возможным применением силы и постоянное доминирование, подавляющее личность.

Провокации для достижения цели “проверить чувства на прочность” способны развить ревность. Женщины всегда хотят оставаться любимыми и желанными для мужа, поэтому находят способы, услышать слова любви не очень красивым способом.

Виной этому заезженный стереотип: «Чтобы вернуть чувства в отношения, заставьте его приревновать!». Это крайне плохая идея! Легкий флирт по-вашему мнению, может означать нечто иное для партнера, помните об этом!

Виды

Скрытая

Ревность скрытого характера сводится к получению ответов на волнующие его вопросы «невзначай». Она проявляется в легкой форме и ознаменована наводящими вопросами.

Он будет негативно реагировать на задержки по работе, звонки с незнакомых номеров, а также на частые посиделки с друзьями.

Для того, чтобы минимизировать накопление разрушающих мужчину эмоций, я рекомендую вам озвучивать планы, делиться мыслями и эмоциями без тайн и провокаций. Поскольку игнорирование этой «заповеди» может привести к стадии «маниакальной» ревности и взрыву!