Зависимость от компьютерных игр: причины, симптомы, лечение

Причины

Компьютерная зависимость у детей приобрела масштаб эпидемии. Среднестатистический школьник проводит за компьютером от 2 до 6 часов. Около 70% американских детей проводит свободное время за играми с сюжетами жестокости и насилия. В этих играх убийство является целью и главным элементом игры. Дети путают виртуальную реальность с настоящей, поэтому все чаще несовершеннолетние в Америке открывают огонь из ружей и пистолетов в школе.

Любая зависимость или мания является следствием глубоких психологических проблем. С помощью компьютерных игр человек пытается уйти от волнующей его жизненной ситуации или заменить какой-то недостающий элемент в своей жизни (внимание близких, социальный статус, отсутствие любимого человека).

Возможные причины возникновения компьютерной зависимости:

• Различные нарушения психики (психопатии). Патологические черты характера человека, необщительность, закомплексованность и скромность часто приводят человека к интернет-зависимости. Некоторые больные при помощи компьютера реализуют свои детские страхи и фантазии;
• Дефицит общения. Эта проблема актуальна для детей и подростков, родители которых постоянно заняты заработком денег;
• Внутрисемейные конфликты. Чтобы уйти от семейных скандалов некоторые люди погружаются в виртуальный мир, что в дальнейшем усугубляет ситуацию и приводит к разводам;
• Социальные фобии. Человек боится реального общества, межличностных отношений. Компьютерные игры позволяют уйти от реальности, почувствовать себя сильным и значимым. Компьютер для человека становится собеседником, спутником жизни и сексуальным партнером.

Симптомы

Патофизиологические механизмы формирования компьютерной зависимости и лудомании одинаковы. Они основаны на стимуляции различных центров удовольствия в головном мозге. В зависимость от компьютерных игр впадают и подростки, и взрослые самостоятельные люди.

Это патологическое состояние проявляется в виде чувства эйфории и психоэмоционального подъема во время погружения в виртуальный мир. Больной не может планировать свое время нахождения за компьютером. Для того, чтобы побороть сон и стимулировать мыслительную деятельность, он начинает употреблять кофеинсодержащие напитки и другие психостимуляторы. Для некоторых взрослых геймеров основным продуктом «питания» становятся пиво и различный фаст-фуд. Человек, который большую часть погружен в виртуальный мир, не соблюдает правила личной гигиены: забывает чистить зубы, расчесываться, принимать душ. Он плохо питается, спит и ведет малоподвижный образ жизни.

Если сломался компьютер, больной находится в расстроенном состоянии, может быть агрессивным с близкими и окружающими людьми. Такой человек начинает тратить все свои деньги на обновление программ, компьютерные приставки, новые игры. Он не задумывается о своей личной жизни, о работе или учебе, его мир сужается до прохождения очередной миссии в игре.

По мере прогрессирования зависимости, человек не может отказаться от компьютерных игр, хотя хорошо понимает их бесполезность. Он постоянно уходит от существующей реальности и погружается в виртуальный мир, принимает роль определенного
персонажа и живет его «компьютерной» жизнью.

Больной общается с другими людьми на различные компьютерные темы. Игровая зависимость ведет к перегрузке центральной нервной системы, в головной мозг человека постоянно поступают возбуждающие импульсы.

Через некоторое время у больного наблюдается снижение настроения, общего самочувствия, социальной активности, наблюдается повышенная тревожность и нарушение адаптации в обществе. По мере развития компьютерной зависимости у взрослых формируется неудовлетворенность собой, теряется смысл жизни, развивается глубокая депрессия.

У взрослых людей с игровой зависимостью снижается либидо, возникают различные нарушения в сексуальной сфере. «Зависимые» люди, как правило, имеют неустроенную личную жизнь, замкнуты, неразговорчивы.

Проявления у подростков и детей

Компьютерная зависимость у подростков, как правило, носит тяжелый характер. Они становятся злыми и агрессивными, если родители хоть на минуту просят оторваться от компьютера. Признаками игровой зависимости у детей является тот факт, что они начинают прогуливать школу, врать родителям и учителям. Некоторые несовершеннолетние больные просят или воруют деньги, для того, чтобы потратить на любимую компьютерную игру.

Компьютерные игры вызывают у детей жестокость, потому что там надо стрелять и убивать, а за это положено вознаграждение в виде очков, бонусов и подарков. Незрелая психика ребенка перегружена игровыми эффектами. В сознании современного ребенка виртуальная реальность не отличается от реальной жизни.

Компьютерная зависимость у подростков отрицательно сказывается на их здоровье и успеваемости. Ребенок начинает пить и есть, не отходя от монитора компьютера. В школе все его мысли и желания направлены на предвкушение игры дома.

Подростки с игроманией отказываются от друзей, начинают питаться нездоровой пищей, забрасывают учебу. Многие несовершеннолетние больные становятся агрессивными, склонными к насилию. Некоторые ученые утверждают, что компьютерная зависимость у детей ведет к слабоумию.

Последствия

Зависимость от компьютерных игр отрицательно сказывается на здоровье человека. Со временем у него ухудшается зрение, появляются проблемы с позвоночником и суставами. Многие «зависимые» страдают головной болью, бессонницей. В результате долгого сидения за компьютером у человека возникает слабость, повышенная утомляемость, снижается аппетит. Долгое сидение за компьютером приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний: стенокардия и ишемическая болезнь сердца.

Длительное употребление напитков, содержащих кофеин и другие стимуляторы, приводит к истощению нервной системы, артериальной гипертензии. Учитывая, что «зависимые» люди плохо питаются, у них развивается гастрит и гастродуоденит, склонность к запорам.

Компьютерные игры у детей развивают те участки головного мозга, которые ответственны за зрение и движение. Игромания приостанавливает развитие лобных долей, которые несут ответственность за тренировку памяти, обучения, эмоции.

Дети с зависимостью от компьютерных игр мало времени проводят на свежем воздухе, не занимаются спортом. Чаще всего такие дети имеют бледный вид, «синяки» под глазами, плохо развитую костно-мышечную систему.

Критерии диагностики

Перед тем, как обращаться за квалифицированной медицинской помощью необходимо удостовериться в том, что у вашего члена семьи есть компьютерная зависимость, а не просто чрезмерное увлечение видеоиграми. Есть ряд критериев, опираясь на которые можно дифференцировать проблему:

• Пациент не хочет отвлечься от игры и агрессивно реагирует на подобные просьбы;
• Отсутствие критического отношения к своему поведению;
• Пациент пренебрегает своими социальными обязанностями (учеба, работа), не участвует в делах семьи и его социальная активность резко снижена;
• Пациент теряет интерес к окружающему миру, а эмоциональный подъем испытывает только во время компьютерной игры;
• Пренебрежение к нормам личной гигиены, поведения в обществе;

Помимо девиантного поведения у больного наблюдаются нарушение сна, головные боли, неприятные ощущения в области спины. Также из-за длительного вынужденного положения кисти возможно развитие синдрома карпального канала.

При наличии этих критериев у пациента можно диагностировать зависимость от компьютерных игр.

Методы терапии

Нельзя рассматривать компьютерную зависимость как
полностью самостоятельное заболевание. Оно является следствием более серьезных психологических проблем. Поэтому специалисту важно выявить первопричину недуга и бороться именно с ней.

Для лечения последствий компьютерной зависимости применяется психотерапия, медикаментозные методы, гипноз. Важно применить комплексный подход.

При этой зависимости психиатрами применяется аутогенная тренировка, поведенческая, семейная психотерапия, психосинтез. Психотерапия направлена на коррекцию внутрисемейных отношений, устранение различных психологических установок человека (замкнутость и необщительность), лечение детских страхов и сексуальных проблем у взрослых.

У взрослых успешно применяются методы гештальт-терапии. Это связано с тем, что увлеченность компьютерными играми является способом уйти от нерешенной ранее проблемы. А данные методики подсказывают как «закрыть гештальт» т.е. разрешить ситуацию.

Симптоматическая медикаментозная терапия направлена на лечение бессонницы, раздражительности, повышенной тревожности и депрессии. Взрослым пациентам с игровой зависимостью назначаются растительные успокоительные препараты с целью снизить возбудимость нервной системы. Это могут быть травяные настойки, но чаще всего врачи назначают транквилизаторы или антипсихотики. Для нормализации циклы сна применяются снотворные препараты.

Обязательными препаратами при лечении компьютерной зависимости являются антидепрессанты. Они снимают психоэмоциональное напряжение, нормализуют настроение и улучшают общее самочувствие.

Важно наладить правильное питание, которое учитывает уже сформировавшиеся проблемы с пищеварением. Пациенту дополнительно назначают курс витаминов и общеукрепляющих медикаментов.

Признаки

Психотерапевты условно делят зависимость от компьютерных игр на две группы: влечение к локальным играм и тяга к сетевым онлайн-играм. По определенным симптомам, можно отличить обычного любителя поиграть на компьютере от игромана. У зависимого человека, который нуждается в лечении, наблюдаются следующие изменения в поведении:

• неспособность планировать свое расписание и время;
• пренебрежение жизненно необходимыми делами, например, учебой, работой, заботой о внешности;
• агрессивное поведение по отношению к факторам, отвлекающим от игр;
• никакие события не могут заставить игромана добровольно отвлечься от компьютера;
• во время игры настроение всегда хорошее, а когда нет возможности заняться любимым делом, то человек становится злым и раздражительным;
• постоянно растущие денежные «вливания» в платные игры и различные дополнения к ним;
• время, которое человек проводит, играя, постоянно увеличивается;
• непрерывное желание проверять, доступно ли обновление игры;
• пренебрежительное отношение к собственной гигиене, здоровью и другим факторам в пользу игры;
• отказ от общения с окружающими, замена их виртуальными персонажами.

Последние два пункта являются наиболее серьезными симптомами. Если вы их заметили у любителя провести время за компьютером, то знайте, человек нуждается в лечении у специалиста. Остальные признаки не менее тревожны, но в некоторых случаях проблему получается решить простой беседой.

Продолжительные игры на компьютере откладывают отпечаток не только на психическое здоровье человека, но и на физическое. Зависимый от игр постоянно испытывает следующие ощущения:

• боли в запястьях и спине;
• повышенная утомляемость;
• головная боль и мигрень;
• проблемы со сном;
• постоянная сонливость, усталость, чувство разбитости.

Если у игромана уже появились функциональные нарушения со стороны органов и систем, то для лечения недостаточно одной психологической помощи. Надо будет обратиться к врачам для устранения приобретенных физических заболеваний.

Что делать, если у человека игровая зависимость – популярные методы лечения зависимости от игр

Методов лечения различных видов игромании много. От привычной помощи психолога и психиатра до нетрадиционных способов, типа посещения буддийских храмов.

Я лишь расскажу о тех, которые помогают не только в рекламе, но и в реальной жизни:

• Психотерапия. Цель – устранить психологический конфликт, социально реинтегрировать больного. Но главное условие эффективной помощи – согласие больного на проведение сеансов, желание сотрудничать с врачом. Навязывание, давление дадут лишь обратный эффект, усугубят положение дел.
• Групповая терапия. Все, наверное, представляют, что это. Один психолог и группа людей, желающих вылечиться. Они общаются, каждый рассказывает свою историю, открывает свои эмоции, обсуждает проблемы. Это хорошая возможность открыться людям, не бояться показать, какой ты на самом деле. Потому что все те, кто пришел, можно сказать, находятся в одной лодке – лодке психологической, эмоциональной зависимости. Но здесь тоже основной момент – желание исправить ситуацию, к нормальной жизни. Если нет желания – результата не будет.
• Гипноз. Знаю одного человека, которому реально помог этот способ. Но те, кто предлагают услуги по гипнотической помощи, в основном шарлатаны, выманивающие деньги. Так что сложно найти действительно умеющего и знающего человека.
• Медикаментозное лечение. Лекарства могут служить лишь вспомогательным элементом к основному виду лечения. Так, например, различные
• БАДыулучшат сон, снимут тревогу, нормализуют психоэмоциональное состояние. Подойдут витаминно-минеральные комплексы, но лучше перед их приемом проконсультироваться с врачом.
• Кодирование. Ничего сказать не могу, множество клиник предлагают подобные услуги, характеризуя способ как осознание разрушающего действия зависимости, а также тех ситуаций, которые могут возникнуть в результате нее.

Методов лечения много, но в любом из них залог успеха – желание вылечиться, к нормальной жизни. Нет желания – нет излечения.

Как избавиться от компьютерной зависимости

Если вы  страдаете от того, что ничего не можете успеть, но при этом тратите кучу времени на занятия за компьютером, не связанные с вашей основной деятельностью, пора всерьез задаться  вопросом «как избавиться от компьютерной зависимости».

Шаг № 1

В минуты ничем не замутненного сознания подумайте, от чего из того, что вы делаете за компьютером, вы можете отказаться с пользой для себя.

Пасьянсы, гадания на картах Таро, приколы на ЮТьюб? Желательно даже удалить вредоносные ссылки из закладок, а игрушки — стереть!
Бонус – куча сэкономленного времени!

Шаг № 2

То, без чего вы жить не можете — например, женский супер- полезный и информативный сайт sympaty.net, новости, обучающие сайты или нужные вам для работы — посещаем дозированно и только после того, как сделали какую-то часть работы.

Написали отчет – прочитали пару статей на «Красивой  и Успешной», в обед поели и прогулялись – можно зайти на новостные сайты (на 5 минут!) и так далее.

Оптимизируем Интернет- сёрфинг! Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, возьмите на вооружение принцип «морковка для ослика» — перед тем, как поощрить себя, надо сначала что-то сделать.

Осознание проблемы: почему нельзя справиться самостоятельно

Причины зависимости, формирующейся от азартных игр, могут быть достаточно разнообразными. Наиболее часто упоминаются социальные факторы. К примеру, дети берут пример со взрослых членов семьи, друзей, сверстников, погруженных в мир компьютерных удовольствий. Сопричастность, возможность участвовать в общих развлечениях, быть на гребне волны дает подростку ощущение собственной значимости. Но то, что начинается как безобидное увлечение, может перерасти в глобальную проблему. А неудачи в игре станут источником сильных негативных эмоций, справиться с которыми неокрепший организм подростка окажется не в силах.

У взрослых людей специалисты Центра «Версио» чаще всего диагностируют тяжелые стадии расстройств, связанных с зависимостью. В этом случае узнать, как лечить зависимость развившуюся от азартных игр, можно только в рамках личной консультации. Психологи и психотерапевты помогают пациенту осознать необходимость лечения, дают ему шанс на возвращение к реальной жизни, полной событий и явлений, которые нельзя пропустить.

Стадии

1. 
   Нет зависимости. В самом начале формирования игровой зависимости человек увлечен игрой, но он может еще от нее отказаться, найти себе другое занятие в свободное время;
2. Средняя зависимость. Отказаться от игры становиться труднее. Геймер уже заработал много очков, у него есть внутиигровая валюта и какое-то количество внутриигровых бонусов или вещей;
3. Тяжелая зависимость. Человек увлечен игрой, не может от нее отказаться, все свободное время посвящает игре, тратит уже реальные деньги. В разговорах с друзьями у него только одна тема – любимая игра, ведется пропаганда этой игры среди окружающих.

Даже в этой стадии взрослому человеку трудно признаться себе и окружающим в своей игровой зависимости.

Как определить наличие зависимости у близкого человека

Как и у любого психиатрического расстройства, у лудомании есть свои признаки. К сожалению, человеку чаще всего невдомек, что уже пора беспокоиться, но если вы видите какие-то из описанных ниже признаков у своего мужа, брата, отца или любого другого близкого человека – пора бить тревогу.
Кстати, я чаще всего говорю о том, что лудомании подвержены мужчины, и забываю о женщинах. На самом деле, женщин, которые хотят вылечиться от игровой зависимости, немногим меньше. Итак, признаки лудомании:

1. Человек часто играет на большие суммы денег (больше, чем может позволить его бюджет).
2. Он также часто откладывает определенные суммы на свои развлечения – это становится постоянной статьей расходов.
3. Отсутствует чувство времени – человек заходит в казино или игровой зал, и может провести там от нескольких часов до нескольких дней.
4. Появляется желание повышать ставки, чтоб испытывать удовольствие.
5. Человек становится агрессивным и раздражительным, если ему не удается поиграть.
6. Человек много раз пытался “завязать”, то есть частично он оценивает свое состояние как навязчивое.
7. С помощью игры хочется отвлекаться от жизненных неурядиц.
8. Игра и игровое заведение становятся более значимыми, чем любые другие социальные объекты или явления.
9. Человек возвращается к азартным играм несмотря на то, что это откровенно мешает его жизни.

Достаточно отметить у себя или кого-то из близких три пункта из этого списка для того, чтоб заподозрить наличие зависимости. Если речь идет про подростков, то достаточно одного пункта для того, чтоб начать беспокоиться.
В нашем случае забеспокоилась жена брата. Сначала она подумала, что у мужа появилась любовница – это не в стиле моего братика, но тем не менее, ей пришло это в голову. И я ее понимаю – человека можно заподозрить в чем угодно, если он явно что-то скрывает, выглядит раздраженным, нервным и усталым.
Затем она также отметила, что в семье начали пропадать деньги. К сожалению, ей не хватило смелости поговорить со мной или с нашими родителями об этой ситуации, и она продолжала бороться со своими мыслями в одиночестве. Когда вдруг брат не пришел ночевать – тогда мы узнали о том, что с ним что-то происходит, и вскрылась вся эта история про то, что он ходит в казино и в автоматы для азартных игр.

К чему приводит зависимость от виртуального мира?

Согласно исследованиям, безвредными считается пара часов в неделю с целью отдыха. К сожалению, «безобидный» досуг может затянуть человека. И тогда последствий сложно будет избежать.

Компьютерные игры приносят вред как психике, так и физическому здоровью. Эмоциональный фон становится нестабильным, а это приводит к следующим последствиям:

• Нарушение сна. Виртуальные игры увеличивают общую возбудимость человека. Мозг сильно устает, а поток мыслей кажется бесконечным.
• Сокращение общения с окружающими: близкими, друзьями, коллегами.
• Растет раздражительность человека, что приводит к потере взаимоотношений.
• Появляются чувства уныния и подавленности. Больного не покидает тревога. Реальный мир уже полностью его не устраивает.
• Развиваются социальные фобии.

Зависимости от видеоигр склонны главным образом дети в переходном возрасте или молодые люди. К сожалению, ввиду психологической незрелости, виртуальный мир негативно влияет на их подсознание. В Америке и Европе участились случаи неадекватного поведения школьников. От их агрессивных действий погибло множество детей и учителей.

От долгого пребывания за монитором страдает организм в целом. Рассмотрим некоторые последствия пагубного пристрастия:

• Изменение массы тела. Перекусы во время игры плохо сказываются на здоровье и приводят к избыточному весу;
• Деформация и повреждение пальцев. Происходит это за счет долгих и сильных нажатий на кнопки джойстика. Появляются мозоли, волдыри, онемение, теряется чувствительность пальцев;
• Эпилепсия. Замечали, что перед началом любой игры на экране появляется надпись, предупреждающая о том, что быстро сменяющиеся картинки могут привести эпилептическим припадкам;
• Ухудшается зрение. Во время игры человек находится в напряжении, редко моргает, что приводит к пересыханию роговицы, а это может повлечь развитие глаукомы;
• Головная боль. Вместе с ней может присоединиться тошнота, а также восприимчивость к яркому свету и громким звукам;
• Во время игрового процесса можно умереть. Это самое страшное последствие. Были случаи, когда люди несколько дней «жили» в эфемерном мире без еды, без воды и сна.

Риски

Игровая или компьютерная зависимость у взрослых грозит проблемами в семейных отношениях, в том числе разводами. Часто возникают финансовые проблемы типа неразумного расходования средств на компьютер и интернет (апгрейд компьютера и плата за услуги интернета), на почве взятия кредитов и залезания в долги (особенно актуально для игр в казино).

Потеря доступа в интернет или неудача в игре способна вызвать у личности состояние дистресса, влекущее за собой нервные срывы и эмоциональные расстройства. Известны случаи смерти из-за хронического недосыпания.

В ходе реального общения и социального взаимодействия человек усваивает социальные нормы и ценности, получает опыт и знания. При компьютерной зависимости и сопутствующей ей социальной изоляции личность утрачивает способность взаимодействовать с людьми. Человек может общаться и самоутверждаться в кругу себе подобных аддиктов, но в других отношениях он становится несостоятелен. Для него пропадают такие категории, как рефлексия, эмпатия, самоидентификация, утрачивается умение ставить себя на место других людей и представлять, как самого индивида видят окружающие.

У тех людей, чья профессия связана с работой за компьютером (программирование, написание статей, создание видео и фото и т. д.), зависимость граничит с трудоголизмом, то есть одна зависимость переходит в другую и наоборот. Не обязательно только играть за компьютером, чтобы оказаться оторванным от реальности. Относительно последствий для здоровья все виды компьютерной зависимости одинаково вредны.

Что может сделать сам человек для избавления от зависимости

Принять важное решение. Для того чтобы сделать первый шаг навстречу жизни без зависимости, важно осознать, что лудомания – это болезнь, а значит, она требует лечения. Необходимо найти в себе силы принять решение больше не играть. Без этого никакие другие способы борьбы не дадут нужного эффекта.

Организовать свое время. Каждый человек, пытающийся побороть лудоманию, проходит через этап, когда ему нужно отказаться от своего «наркотика» и начать придерживаться строгого режима. Будьте суровы по отношению к себе, установите четкие правила и следите сами за их соблюдением.

Начать жить в реальном мире. Зависимые люди нередко теряют навыки общения, им становится тяжело вести работу, заводить новые знакомства и поддерживать старые. Специалисты рекомендуют задать себе вопрос: чем игра поможет мне на пути к моим мечтам? Свободное от игр время Вы сможете потратить на действительно полезные занятия, например спорт, а сэкономленные деньги – на путешествия в экзотические страны. И тогда Вы поймете, что самые интересные приключения возможны только в реальном мире.

Как избавиться от игровой зависимости в домашних условиях

Первый шаг в избавлении от зависимости. Выясните, от чего конкретно у вас есть зависимость. Эту процедура сделать очень
легко. Просто засеките время и посмотрите сколько времени вы тратите на ту или иную деятельность. Нейтрализуйте источник. Сделайте так, чтобы больше не было в вашем доме и на ваших глазах источника тяги. И не приближайтесь к нему на близкое расстояние.

Замена. Просто замените игровую зависимость другим хобби. Самое лучшее решение в таком случае будет начать заниматься спортом. Сейчас огромное количество специализированных тренажерных залов на любой вкус, в разных районах лучше потратить время на то, чтобы привести себя в форму, в порядок, чем проводить такое количество времени за компьютером. Разнообразьте свою жизнь. Зайдите в интернет на сайт с мероприятиями и напишите себе план на неделю, в котором будут расписаны места, в которые вы бы хотели сходить. Такой вариант может быть сложнее осуществить тем, кто живет в провинции. У жителей мегаполисов больше возможностей, потому что у них много больше возможности посетить интересные мероприятия чем у тех,  кто живет в провинции. Это очень важный шаг, который необходимо сделать, потому что после замены действительно работает отлично. Близкие. Начните наконец уделять время своим близким людям, родителям, жене и детям. Ведь нет ничего важнее чем ваша семья и поймите что они за вас переживают и не хотят, чтобы вам было плохо, поэтому сделайте первый шаг навстречу новой счастливой жизни. Больше не возвращайтесь к игровой зависимости

Навигация записи

Льгота 1150 рублей на детоксикацию и вызов нарколога

Льгота действует только до 22:00 часов.

Промокод на скидку 1000 рублей: ПЕРВЫЙ ШАГ 2019
Скажите оператору при звонке в клинику.

Топ-3 страха при выводе из запоя. Правда и мифы

Амбулаторно или в стационаре: программы на любой вкус

Почему зависимые люди боятся признать проблему и отправиться на лечение? В первую очередь, их страшит ответственность, которую приходится принимать, признав свои слабости. Отзывы тех, кто уже прошел лечение, обычно напрямую содержат упоминание о периодах отрицания, которые порой длятся годами. Квалифицированная психологическая помощь, индивидуальная и групповая терапия помогают избавиться от иллюзий и признать наличие проблем. Но не стоит думать, что лечение обязательно будет сопряжено с необходимостью госпитализации и полной изоляции. Чем раньше вы заметите проблему и обратитесь за лечением, тем выше шансы на то, что удастся обойтись амбулаторной терапией, посещением групп психологической поддержки. Индивидуальный подбор Программ гарантирует достижение поставленных целей и дает хорошие шансы на полное избавление от пагубных пристрастий.

Личностные особенности зависимых

До сих пор не установлено точно, что первично: личностные особенности или компьютерная зависимость, то есть открыт вопрос о том, компьютер вызывает следующие личностные изменения или эти особенности являются предпосылками развития компьютерной зависимости:

• упорство и настойчивость в достижении целей;
• высокий интеллект;
• пренебрежение социальными нормами;
• развитое абстрактное и творческое мышление и склонность к творческой деятельности;
• нацеленность на процесс деятельности, а не на результат;
• холодность и неэмоциональность в общении;
• недостаток эмпатии;
• конфликтность;
• эгоцентризм;
• недостаток ответственности.

Следует отметить, что данные черты рассматриваются не только в контексте игровой или сетевой зависимости, но и в условиях зависимости от компьютера ради самореализации, саморазвития. Если предположить, что эти черты первичны, то не удивительно, что возникает компьютерная зависимость – в реальной жизни личности сложно полноценно социализироваться с таким весьма противоречивым набором. Тогда человек находит работу в сети, друзей в сети, курсы образования в сети и т. д.

Часто развитию зависимости предшествует открытая индивидом возможность и способность регулярно пополнять знания и осваивать новые виды деятельности, что служит источником самоуважения. Вместе с этим происходит неожиданное осознание личностью собственного интеллектуального потенциала, новых интересов и скрытых способностей или забытых талантов.

том, что привлекает людей в интернете, читайте в статье «Плюсы и минусы интернет-общения».

Какие последствия может повлечь за собой игровая зависимость

• Проблемы со здоровьем. У человека, который зависим, например от компьютерных игр, скорее всего точно начнутся. Это может быть боль в спине, ухудшение зрения, иммунитет слабеет, начнутся проблемы с центральной нервной системой. Также возможны сердечно-сосудистые болезни, нехватка кислорода и другое.
• Потеря денег. Любой зависимый от игр человек, тратит денег больше, чем получает это статистика, с которой не поспоришь. Очень редко кому удается окупить все затраты.
• Потеря времени. Чаще всего люди зависимые страдают от того, что теряют время, именно потому что они могли бы его потратить на членов своей семьи или на зарабатывание денег, например. В этом плане болезнь трудоголизм намного полезнее, потому что с помощью лучше деньги зарабатывать, чем их тратить впустую.
• Проблемы в семье. Если вы встаете на путь зависимости, будьте готовы к тому, что ваши близкие будут от этого страдать и скорее всего вам не удастся обойти стороной семейные проблемы, лучше уделите время, которое вы тратите на игру своей супруге или поиграйте с детьми. Им ведь тоже неприятно смотреть на то, как вы вместо того чтобы проводить время с ними проводите его за компьютером.
• Уголовная ответственность. Часто у людей, которые зависимы от игровых автоматов, которые запрещены в нашей стране, возможно совершенное как легких, так и тяжелых преступлений. Именно поэтому не стоит начинать играть. А если вы уже заметили признаки, лучше вовремя начать лечение.

Как избавить мужа от игровой зависимости

Игровая зависимость от компьютерных игр у взрослых- это частая проблема. Также существует игровая компьютерная зависимость у подростков, но поговорим о мужчинах. Ведь проблемы начинаются от старшего поколения. Многие женщины в наше время продают от того, что их мужья больны игровой зависимостью. Они приходят с работы и сразу садятся за компьютер, их оттуда не оторвать. Не хотят ни есть, ни пить, теряют интерес к жизни к своей жене, да что уж к жене, ко всему на свете. Главное, что они хотят — это поиграть, видимо в виртуальном мире им лучше, чем в реальном. Но как же с этим бороться? Давайте разберемся!

• Необходимо найти супругу интересное занятие, оно должно вовлекать больше, чем компьютерная игра. Не расстраивайтесь если это не выйдет у вас с первого раза, потому что скорее всего мужчина будет отвергать. Возможно, стоит предложить ему съездить на рыбалку на охоту заняться мужским делом, чтобы он вспомнил, что мужчина, добытчик, охотник и почувствовал себя сильным и счастливым. Стоит помнить, что если мужчина много времени проводит за компьютером, может быть вы делаете что-то не так и не даете ему должного внимания.
• Нужно ввести его в состояние шока. Для этого необходимо удалить тайком от супруга все игры с компьютера, но только вы должны быть уверены, что он вас очень сильно любит и не навредит. Зато в этот момент вы сможете поговорить с избранником и объяснить, что хотите получать больше внимания. Что и без компьютерных игр в вашем доме хорошо и уютно. Подумайте, стоит рисковать, применив этот способ или нет, ведь мужья у всех разные.
• Покажите мужу, как вам неприятно, когда он тратит время на игрушки. Займитесь тем же самым что и он, начните играть в компьютерные игры, но при этом забудьте приготовить поесть, протереть пыль, поцеловать его, когда он придет с работы. Всем видом дайте ему понять, что вы его зеркальное отражение. После этой процедуры он должен объяснить, что с вами так нельзя обращаться, и вам тоже нужно внимание главное помните, что игромания это действительно страшная болезнь и она может нанести урон вашей семье. Отнеситесь к этому серьезно и лучше всего обращайтесь к специалистам, которые смогут решить эти проблемы.

Родственники тоже нуждаются в поддержке

Не только зависимый человек страдает от своих пагубных пристрастий. Люди, вынужденные делить с ним кров, также нуждаются в помощи и поддержке. Стыд, неприятие происходящего, попытки не реагировать на глобальный масштаб проблемы, столкновение с попытками шантажа. Это лишь малая часть того психологического прессинга, под который попадают созависимые. Именно так называют людей, которые вынуждены соседствовать с игроманом, и не могут противостоять его пагубным привычкам самостоятельно. Обратите внимание на то, что в этом случае игнорировать проблему и дальше точно не получится. Процесс терапии потребует изменений не только от самого игромана. Менять свое отношение к ситуации придется и его окружению.

Как обрести мотивацию

Самостоятельные попытки бросить игру не дают результатов? Не стоит отчаиваться. Контакты Центра «Версио» есть на сайте и позволяют обратиться за помощью анонимно, и совершенно бесплатно, в формате первой консультации. Дальнейший комплекс необходимой терапии определит специалист. Вы не знаете, как избежать зависимости от компьютера или от азартных игр в будущем? Не стоит бояться – комплексная реабилитация поможет обрести опору в жизни и избавит от вероятности развития рецидива. Профессиональная психологическая помощь создаст лучшие условия для оптимального течения реабилитационного процесса. А тем, кто пришел к идее лечения по требованию родственников и близких, здесь помогут найти собственную мотивацию. Ведь все лечение производится исключительно на добровольной основе. Звоните и узнайте больше уже сейчас!

Как бороться

Какой бы деятельностью не занимался человек за компьютером, если мы говорим о зависимости, то цель подобной активности одна – уход от реальности, создание иллюзии безопасности и защищенности, восстановления равновесия и внутренней гармонии. Чем больше человек погрязает в компьютерном мире, тем слабее становятся его возможности к волевой регуляции.

Таким образом, избавление от компьютерной зависимости предполагает комплексную работу, начинающуюся с определения конкретных причин ухода от реальности. Проблемы эти индивидуальны, но всех зависимых объединяет слабая способность к адаптации, нарушенная социализация, стремление избегать решений и уходить от проблем, низкая стрессоустойчивость.

Чтобы справиться с проблемой, нужно удалять корни компьютерной зависимости:

1. Устранить дискомфорт, испытываемый личностью в повседневной жизни, то есть повышать устойчивость к фрустрации и стрессоустойчивость.
2. Работать над повышением ответственности и решительности. Как правило, зависимые от компьютера люди наделены повышенной чувствительностью к жизненным трудностям, не умеют противостоять ударам судьбы, отрицают собственную значимость в развитии жизни.
3. Добиваться изменения психического состояния и настроения с негативного на позитивное. То есть находить интересные для личности занятия в реальном мире и формировать позитивное мышление.
4. Прорабатывать копинг-стратегии преодоления трудных жизненных ситуаций.

Самостоятельно справиться с проблемой зависимости невозможно – сам больной обладает измененным сознанием, окружающие редко имеют соответствующие компетенции. Для определения истинных причин стремления уйти от реальности и их проработки рекомендую обратиться на личную консультацию к психологу.

Почему у мужа зависимость от игр – выясняю причины компьютерной игровой зависимости

Я даже подумать не могла, что у мужа появится компьютерная одержимость. Вроде проводили много времени вместе, общие интересы, поездки в новые места. Но вот так получилось, теперь необходимо предпринимать только самые решительные действия в борьбе с этим отклонением.

Психолог мне рассказала, что может являться причинами компьютерной зависимости. Главное в понимании того, почему человек уходит с головой в игровую реальностью. Разобравшись с этим, можно в большинстве случаев помочь избавиться от зависимости.

Самая распространенная причина– индивидуальные свойства личности, характера. Например, люди обидчивые, ранимые, депрессивные, с низкой самооценкой, подверженные стрессам обычно уходят от проблем именно способом погружения в компьютер. Им там комфортно, удобно, их никто не достает, не пристает с глупыми вопросами. Они там находят место для своего существования. Такая зона комфорта, из которой уже самостоятельно выйти нет сил. У таких людей возможны трудности с выстраиванием межличностных отношений в коллективе, на работе. Вот подобным способом, не найдя других выходов (но зачастую просто не имея желания что-то поменять), они уходят от реальности, в результате чего формируется зависимость.

Чем хороша параллельная, сетевая реальность? Ответ на поверхности – там все просто. Есть задача, для решения предлагается целый набор инструментов. И даже если ошибка произошла, то она не приведет к негативным последствиям, например, неодобрения начальства, ругани близких людей.

Причина вторая– непринятие себя такого, какой есть, из-за этого чувство одиночества и непонимание со стороны родных. В связи с этим человека преследует чувство напряженности, эмоционального истощения.

Еще одна причина тесно связана с детством и формой воспитания. Здесь есть два варианта – гиперопека или завышенные требования. Два противоположных момента, но они оказывают на психику огромное влияние не в лучшую сторону.

• В первом случае – человек несамостоятельный, за него все делали родители, сам он не может ступить и шага. Игра же простота в действиях, и предрешенность результата.
• Во втором варианте — самооценка настолько низка, что выход находится в компьютере, где можно становиться победителем сколько угодно раз, самоутверждаясь за счет вымышленных историй.

Часто бывает так, что человеку не интересна происходящая с ним реальность. «Мне скучно, ничего хорошего не происходит, нечем заняться» — типичные мысли зависимого, который ищет остроту ощущений в сетях. Он не понимает, что от такого нытья ничего не изменится. Для этого нужно приложить усилия – сделать жизнь ярче, интереснее, съездить в соседний город, сходить на концерт. Нет, конечно, легче сидеть у компьютера и таращить глаза в танчики. И в этом случае игра – способ заполнить скучный мир.

Что может быть привлекательного в игре? Для меня, человека, который пользуется компьютером для просмотра новостей и работы с нужной информаций, ничего.

А вот для игромана – это целый список преимуществ:

1. Наличие собственного мирка, который доступен только для него.
2. Отсутствие ответственности за действия и ошибки.
3. Полное погружение и уход от реальности.
4. Многократная возможность исправления допущенных промахов.
5. Возможность самостоятельно принимать решения и влиять на исход.

Именно этого так не хватает игроманам. И чтобы избавиться от зависимости, родным и близким приходится прилагать огромные усилия, тратить уйму времени, предпринимать кучу попыток, чтобы поменять мировоззрение человека. Это сложно, неимоверно затратно с эмоциональной точки зрения, а иногда и с финансовой. Но оно того стоит, чтобы любимый человек вновь обрел вкус к жизни, не к компьютерной, а реальной.

Как распознать компьютерную зависимость?

Прежде чем приступать к серьезным действиям, необходимо убедиться, действительно ли мы имеем дело со случаем зависимости. Признаками таковой являются:

1. Отсутствие контроля над собственным временем. Если человек заходит в социальную сеть на пять минут с целью проверить, не пришло ли новое сообщение, и остается там на час и более, если время его сна сокращается до 4-2 часов, а первое, что он делает утром после пробуждения — включает компьютер, и только потом умывается, одевается и завтракает, на лицо первый признак зависимости.
2. Падение успеваемости на работе, в университете, школе. Проводя за компьютером большую часть своего времени, зависимый редко успевает выполнять все обязанности, возложенные на него. Он не готовится к экзаменам и контрольным, не выполняет домашнего задания, не может должным образом подготовить презентацию или составить отчет, а отсюда вытекают все неприятные последствия.
3. Потеря интереса к действительности и внешнему миру. Удивительно, но прогулкам на природе и посещениям интересных мероприятий многие предпочитают бесцельный серфинг в интернете и обзор нелепых сайтов, игрушек, видео.
4. Прекращение общения с друзьями, родственниками, любимыми или же переход от реального общения к виртуальному вплоть до того, что люди вовсе прекращают видеться.
5. Безразличие к своей внешности. Не важно, в каком виде сидеть перед монитором, ведь нас же все равно никто не видит. Стоит ли тратить время на то, чтобы умыться, расчесаться и почистить зубы, если можно сразу сесть за компьютер? Постепенно такое отношение к себе переходит в привычку, и внешность человека становится все более и более непривлекательной.
6. Появление проблем со здоровьем. Зависимый от чего-либо человек уже сам по себе не здоров, но кроме этой психологической болезни появляются и другие. Повышенная раздражительность, агрессивность, депрессия — вот что ожидает всех, кто поддается влиянию компьютера и интернета, отдавая себя им в плен. А кроме того, у человека могут развиться болезни глаз и опорно-двигательного аппарата, нарушиться процесс пищеварения, возникнуть гастрит или мигрень.

Как подростку избавиться от компьютерной зависимости

Подростки часто попадают в сети различных зависимостей, в числе которых алкоголь, сигареты и наркотики. И хотя активно ведется пропаганда здорового образа жизни, обществу так и не удалось защитить молодежь от пагубных привычек.

Дополнительную опасность несет подростковая зависимость от компьютеров. Трудно отыскать дом, в котором нет компьютера. Что удивляться, ведь техника помогает зарабатывать деньги, учиться и развлекаться. Высокоскоростная передача информации, связь с друзьями, фильмы и игры – заслуга передовых технологий, которыми люди пользуются с большим удовольствием.

Казалось, все замечательно, если бы не противоположная сторона медали. Ненормированная тяга к компьютерам плохо сказывается на интеллектуальном и физическом здоровье подростков, способствует разрушению нервной системы. В результате зависимая от компьютера личность становится поврежденной и одинокой.

Соцсети, сетевые игры, безграничные хранилища информации и коммуникационные технологии – не все примеры к чему имеет доступ молодежь. На фоне того, что нервная система подростков сформирована не полностью и не исключает возможности фантазировать и уходить от реальности. Именно в подростковом возрасте складывается представление человека о добре, нравственности и зле. Информационный поток, который поступает из компьютерной техники, их искажает.

У компьютерной зависимости множество вредных аспектов. В частности, она плохо сказывается на осанке, зрении и работе внутренних органов. Перечислять можно часами, но это не изменит ситуацию.

Предлагаю рассмотреть видимые признаки заболевания и определить способы самостоятельной борьбы в домашних условиях.

Если ребенок постоянно сидит за компьютером, плохо ест и практически не спит, а отметки в школе начали снижаться, возможно, он угодил в сети компьютерной зависимости. Признаками заболевания могут выступать: отсутствие общения со сверстниками в реальной жизни, раздражительность, равнодушие и замкнутость.

1. Подросток сбросит оковы компьютерной зависимости, если переключит внимание на нечто другое. Для этого убедитесь, что семейный образ жизни этому поможет. Возможно, он увлекается компьютером, так как вы уделяете ему мало внимания или не разделяете его интересы. Как можно чаще собираться вместе, выезжать на природу, кататься на велосипедах или роликах.
2. Если в семье коллективное времяпрепровождение редкость, придется все изменить. Для начала поговорите с подростком. В итоге он поймет, что вы интересуетесь его мыслями и делами. Как вариант, предложите ребенку придумать семейное мероприятие или выбрать место для проведения новогодних каникул.
3. Семейные путешествия, занятия спортом, прогулки способствуют появлению у молодежи новых приоритетов и целей в жизни. Важно, чтобы отношения были не формальными, а доброжелательными и искренними. Помните, в большинстве случаев дети с головой погружаются в пучину интернета из-за отсутствия родительского внимания и любви.
4. Очередная причина появления зависимости от ПК – совокупность неудач в общении с друзьями. В этом случае помогите ребенку обрести уверенность и расскажите, как перестать бояться людей.
5. Постарайтесь объяснить подростку, что виртуальная жизнь – не выход из положения и не вариант решения проблем. Сделайте так, чтобы ребенок смог расширить круг общения. Подростка запишите в какой-нибудь кружок или отправьте в детский лагерь.

Видео информация

Если рекомендации не помогут или принесут незначительный эффект, обратитесь за помощью к детскому психологу. Аналогичным образом поступите, если подростковая компьютерная зависимость слишком затянулась.