Гемоглобин: норма у мужчин по возрасту, причины изменения показателей и их регулировка

Нормальные показатели у мужчин

Гемоглобин — это белок, в состав которого входит большое количество железа. Он находится в эритроцитах — красных кровяных тельцах. Основная роль этого жизненно важного компонента — обеспечение клеточного дыхания путем передачи кислорода и углекислого газа по кровеносной системе человека. Именно гемоглобин ответственен за поддержание здоровой кислотности крови и регулировку ее нормального pH.

Оптимальные показатели у представителей сильного пола меняются в зависимости от возраста. Ознакомиться с нормой можно по таблице, составленной врачами:

В среднем, нормальные показатели для мужчин составляют 130-170 г/л. Это немного больше, чем оптимальные критерии для женщин. Норма для представительниц прекрасного пола — 120-150 г/л. Причина этого отличия — влияние мужских половых гормонов на организм. Мужская кровь состоит из большего количества эритроцитов, благодаря чему сильная половина человечества более вынослива.

Показатели гемоглобина могут немного отклоняться в большую или меньшую сторону. Незначительные изменения возникают ввиду физиологических факторов. Например, у спортсменов уровень гемоглобина выше, чем у мужчин, которые не занимаются серьезными тренировками.

Критерии плавно снижаются с возрастом. После наступления 50 лет показатели могут опускаться до 118-139 г/л. Чаще всего такие перемены не являются признаком для беспокойства. К 80 годам норма составляет 110-130 г/л. Незначительное изменение гемоглобина наблюдается и в течение дня — в утренние часы его количество немного ниже, а в вечернее — слегка выше.

Причины и симптомы повышенного гемоглобина

Слишком высокие показатели могут свидетельствовать о наличии заболеваний. Сильным нарушением считается отклонение от нормы на 20 г/л и более. Такая проблема способна указывать на легочную или сердечную недостаточность, сахарный диабет или даже онкологию. Кроме того, на подобные перемены могут повлиять следующие состояния:

1. Чрезмерное напряжение. Повышенные показатели могут наблюдаться у мужчин, профессии которых связаны с тяжелым физическим трудом, например, у строителей, грузчиков, спортсменов и так далее.
2. Долгое нахождение или проживание в горах. Нехватка кислорода способна привести к повышению гемоглобина.
3. Обезвоживание. Недостаток жидкости в организме вызывает сгущение крови, из-за чего показатели увеличиваются.
4. Диарея и рвота. Если пациент страдал пищевым отравлением или кишечными заболеваниями, его организм находится в обезвоженном состоянии, ввиду чего наблюдается отклонение показателей от нормы.

При повышенном гемоглобине возникает ряд неблагоприятных симптомов. К ним относятся следующие состояния:

• слабость;
• низкий аппетит;
• снижение остроты зрения и ухудшение слуха;
• боль в суставах и мышцах;
• головокружение;
• проблемы со сном;
• покраснение кожных покровов;
• нарушение работы ЖКТ.

При значительном повышении показателей кровь густеет, и ее движение сильно затрудняется. Это может привести к образованию тромбов, что, в свою очередь, способно спровоцировать инсульт. Содержание гемоглобина не увеличивается без причин, поэтому нужно диагностировать заболевание и начать лечение.

Особенности и признаки низких критериев

Пониженный гемоглобин у представителей сильного пола не так распространен, как у женской половины человечества. Нарушение может возникать из-за следующих факторов:

1. Образование злокачественных опухолей.
2. Заражение гельминтами.
3. Нарушение работы щитовидной железы.
4. Болезни ЖКТ.
5. Значительная потеря крови. Пониженный гемоглобин может наблюдаться у доноров крови.
6. Процесс разрушения эритроцитов.
7. Нездоровый или недостаточный рацион. Жесткие диеты, вегетарианство и голодание нередко приводят к анемии.
8. Избыточное употребление шоколада и кофе.
9. Злоупотребление спиртными напитками.
10. Терапия с использованием капельниц.

Признаки анемии зависят от степени отклонения показателей. Пациенты жалуются на следующие симптомы:

• снижение работоспособности;
• сонливость;
• бледность и шероховатость кожи;
• ломкость, тусклость ногтей и волос;
• головокружение и обморочные состояния;
• мигрени;
• проблемы с памятью и нарушение концентрации внимания;
• сухость слизистых областей;
• тахикардия;
• частое чувство голода.

Правила проведения анализов

При возникновении симптомов отклонения от нормы следует сдать общий анализ крови. Процедуру проводят натощак — через 8-12 часов после последнего употребления пищи. До проведения анализа запрещено пить кофе или чай, допустим только прием чистой воды. Лучше всего посетить врача в утренние часы.

Также существует анализ на гликозилированный гемоглобин, который делается без особых ограничений. Процедура не требует подготовки, и ее необязательно проводить на голодный желудок. Есть можно все и даже употреблять некрепкие спиртные напитки, на результат не повлияет даже прием медикаментов (кроме средств от сахарного диабета). Такое исследование более точное, нежели общий анализ или тест на толерантность к глюкозе. Однако его стоимость достаточна высока, и оно проводится не в каждом городе.

Процедура сдачи крови знакома практически каждому человеку. Доктор берет нужное количество крови из пальца, и через дней можно будет ознакомиться с результатом анализа. В частных клиниках процесс обычно происходит быстрее. Пациент на руки получает бланк, в котором указана информация о числе эритроцитов (в том числе уровень гемоглобина) и лейкоцитов, СОЭ и иногда лейкоцитарная формула.

При анализе на гликозилированный гемоглобин кровь чаще всего берут из вены. Результаты будут известны через 3-4 дня, в бланке указывается концентрация HbATC за 90 дней (период жизни эритроцитов). Пациент может сравнить показатели с оптимальными критериями и исходя из этого провести необходимую корректировку. Однако лучше всего, чтобы лечение происходило под контролем врача.

Диета при гипергемоглобинемии

Если гемоглобин повышен, категорически не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, даже в небольших количествах. Не следует принимать добавки с содержанием железа или его активаторы. К таким лекарствам относится и витамин C. Организм получает достаточное количество этого компонента из пищи, не стоит принимать его дополнительно.

Большое количество железа содержится в морепродуктах, поэтому стоит отказаться от такой пищи или употреблять ее в минимальном количестве. Не следует есть красную и сушеную рыбу (тем более с пивом). Также нужно сократить прием сахара и есть как можно меньше продуктов с его содержанием (конфеты, торты, шоколад, выпечка). В сладкой пище мало железа, однако она создает подходящую среду для его всасывания из крови.

Существуют и полезные продукты, помогающие снизить уровень гемоглобина. К ним относятся:

• орехи;
• цельнозерновой хлеб;
• рис;
• сыр тофу;
• виноград;
• абрикосы;
• шпинат;
• фасоль.

Питание при анемии

Чаще всего при низком уровне гемоглобина назначается лечебная диета № 11. Ее часто рекомендуют при пониженном иммунитете, истощении организма, в период восстановления после длительной болезни. Пациент должен увеличить калорийность своего рациона, получать больше витаминов, минералов и протеинов. Пищу нужно принимать в теплом виде, оптимально дробное питание — 5 раз в день. В меню нужно включать следующие продукты:

• хлеб, печенье, пряники;
• супы;
• морепродукты;
• молочные и кисломолочные продукты;
• печень, мясо;
• мед;
• яйца;
• макароны, крупы, бобовые;
• растительные масла;
• травяные отвары, свежевыжатые соки.

Иногда, несмотря на изменение рациона, улучшения состояния не происходит. Так случается, потому что нужно не только увеличить поступление железа, но и получать достаточное количество других полезных веществ. Например, организм может нуждаться в витамине Е, который требуется для поддержания кровяных клеток в здоровом состоянии и препятствует образованию свободных радикалов. Также из рациона необходимо исключить определенные продукты:

• мороженое, торты, изделия из слоеного теста;
• уксус, маринады, соусы;
• сало, жирные виды мяса;
• копченое мясо и рыбу;
• сливочное масло и маргарин;
• консервы;
• шоколад;
• спиртные и газированные напитки.

Следует принимать не более 13 г соли. Благотворно влияет на организм употребление минимум 1,5 л чистой воды.

Народные рецепты

Существует множество проверенных народных средств для нормализации гемоглобина. При анемии эффективны следующие рецепты:

1. Сок моркови и свеклы, смешанный в равных количествах, принимают утром на голодный желудок в течение 7 дней.
2. По 50 мл клюквенного и яблочного сока смешивают с 100 мл сока свеклы и выпивают натощак.
3. Эффективен и чистый морковный сок. Нужно выпивать по 100 мл натощак на протяжении недели.
4. Взять по 3 ст. л. ягод рябины и шиповника, добавить 200 мл кипятка, дать настояться в течение 20 минут. Употреблять по 100 мл 3 раза в день до еды.
5. Две столовые ложки сбора медуницы залить 200 мл кипятка и настаивать четверть часа. Готовый отвар употребляют по полстакана натощак.
6. В термос поместить 4 ст. л. шиповника, залить 1 л кипятка. Настаивать минимум 20 минут. Перед применением добавить мед, из расчета 1 ч. л. на 150 мл средства.

При повышенных показателях эффективны другие рецепты. Можно воспользоваться следующими народными средствами:

1. В течение 3 месяцев ежедневно употреблять по 3 литра чистой воды с лимоном.
2. Таблетку мумие (0,2 г) развести в небольшом количестве теплой воды и выпивать перед сном на протяжении 10 дней. Затем делают перерыв на 5 дней и снова повторяют лечение.
3. На завтрак очень полезно есть фруктовый салат из абрикосов, винограда и банана.
4. Прекрасное лекарство для разжижения крови — аспирин. Следует принимать 1/4 часть таблетки ежедневно.
5. Отвар омелы белой помогает снизить гемоглобин и уменьшить артериальное давление. Готовить средство нужно строго по рецепту, в противном случае возможны побочные эффекты в виде диареи, тошноты и рвоты. Необходимо взять 1 ч. л. сухой, измельченной травы, затем довести до кипения 1 стакан воды и охладить его до 50 градусов. Омелу заливают водой и оставляют на 8 часов. После того как отвар будет готов, его процеживают и делят на 3 приема. Средство нужно употреблять в равных количествах перед приемами пищи. Курс длится 3 недели, после чего делают перерыв на 14 дней и еще раз проводят лечение.

Почему бывает повышен гемоглобин в крови у женщин и мужчин за 50 лет?

Повышенным гемоглобин в крови у женщин бывает редко, у мужчин чаще, по следующим причинам:

• После усиленных занятий спортом.
• Если человек долго (месяцами) проживает на высоте свыше 2000 м над уровнем моря (из-за нехватки кислорода организм вырабатывает больше эритроцитов).
• У летчиков.
• Если пьете мало жидкости.
• Кишечная непроходимость.
• Стресс с психическими нарушениями.
• Заболевания сердца и легких.
• Болезнь Вакеза (доброкачественная болезнь крови, но может перейти и в злокачественную), вырабатывается много эритроцитов, кровь густеет, в основном болеют люди после 60 лет, мужчины чаще, чем женщины.
• Сахарный диабет.
• При ожогах, ранах.
• При избытке в организме витаминов из группы B после неконтролируемого принятия препаратов железа.
• После отравления лекарствами или токсинами.

Внимание. Гемоглобин в крови повышен, если его показатели выше на 20-30 г/л от нормальных.

У покорителей гор часто повышен гемоглобин в крови

Признаки пониженного уровня гемоглобина

Пониженный гемоглобин у мужчин – явление менее распространённое, чем у женщин. Нехватка в организме железосодержащего белка, отвечающего за транспортировку кислорода, сопровождается общим недомоганием. Пациента беспокоит слабость, головные боли, учащение сердцебиения. У мужчины бледнеют кожные покровы, снижается работоспособность.

К основным причинам развития железодефицитной анемии относят такие:

• формирование опухолевых новообразований;
• заболевания, вызванные паразитами;
• нарушение работы щитовидной железы;
• патологии пищеварительного тракта;
• обильные кровопотери (кровотечения, донорство);
• системные болезни крови;
• строгие диеты, «сушка», вегетарианство;
• чрезмерное потребление шоколада и кофеиносодержащих напитков;
• алкогольная интоксикация.

Если вовремя не обратить должного внимания на снижение уровня гемоглобина в крови и не начать коррекцию, можно столкнуться с весьма неприятными осложнениями. Так, железодефицитная анемия часто становится причиной нарушения свёртываемости крови, снижения иммунитета, вследствие чего организм становится более восприимчивым к возбудителям различных заболеваний.

Лечение низкого гемоглобина

Для начала нужно сдать анализы, провести необходимые исследования для определения причины отклонения. Основа успешного лечения железодефицитной анемии – диета. Необходимо включить в рацион достаточное количество продуктов с высоким содержанием железа. Мужчине рекомендуется употреблять говядину, в которой много белка, печень, бобовые, зелёные овощи, гречку. А вот молочные продукты нужно есть с осторожностью, так как они препятствуют нормальному усвоению минеральных элементов.

Если при помощи коррекции питания не получается быстро достичь желаемых результатов, пациенту назначают лекарственные средства против анемии. Повысить уровень гемоглобина и улучшить состояние больного помогут препараты железа, витаминно-минеральные комплексы. Неотъемлемой составляющей эффективной терапии является здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки.

Низкий ферритин при нормальном гемоглобине

Известно, что 70% от суммарного железа в организме человека заключено в гемоглобине. Остальная часть находится в ферритине. Без достаточного количества железа эритроциты не смогут вырабатываться в достаточном количестве, а значит и уровень гемоглобина закономерно начнёт снижаться.

Если в организм мужчины вместе с пищей поступает недостаточное количество железа, то клетки начинают расходовать запасы из ферритина. Уровень ферритина при этом сокращается.

Причина низкого ферритина в сыворотке крови у мужчин при нормальном уровне гемоглобина – недостаток ионов железа.

Важно: при обнаружении снижения содержания ферритина пациенту следует провести обследование на уровень гемоглобина и железа.

Низкий ферритин указывает на раннюю стадию анемии, даже если уровень гемоглобина находится ещё в норме. Чем раньше будет диагностировано состояние анемии, тем успешнее и легче будет лечение.

Обнаружение величины показателя на уровне 10 нг/мл – признак анемии, связанной с дефицитов железа.

Показатели в пределах нормы

Показатель нормы гемоглобина у мужчин варьируется в пределах 120−162 г/л. Это значение намного выше, чем значения нормы у представительниц прекрасного пола (от 125 до 152 г/л).

Организм у мужчин имеет несколько особенностей, в зависимости от которых меняется значение. Так, из-за выработки гормона тестостерона увеличивается уровень мышечной массы, значит, требуется больше кислорода, эритроцитов и, соответственно, гемоглобина в крови.

Именно благодаря этой разнице мужчины более сильные, выносливые, могут переносить большие нагрузки.

Уровень белка в красных кровяных тельцах может варьироваться от ряда факторов:

• места проживания;
• наличия вредных привычек;
• качества питания;
• патологии и другие болезни;
• физических нагрузок.

В связи, с условиями и образом жизни, возрастом значения изменяются, могут быть повышенными и пониженными. Зачастую у мужчин наблюдается повышенные показатели, за счет того, что по физиологии не предусмотрена ежемесячная потеря крови.

Определить уровень гемоглобина в крови и норму у мужчин, а также наличие возможных проблем помогает анализ крови, который необходимо сравнить со стандартными значениями. Гемоглобин норма у мужчин по возрасту таблица специально разработана, чтобы можно было сравнивать полученные в анализе результаты.

Норма гемоглобина у здоровых мужчин имеет незначительные колебания в сторону снижения или увеличения. Чаще всего это вызвано физиологией человека, например, серьезными спортивными тренировками, проживанием на морском побережье, в высокогорье.

Немаловажное значение имеет возрастная категория, в пожилом возрасте нормальное значение гемоглобина постепенно понижается.

В зависимости от возраста стандарт может составлять:

1. У мужчин в 50 лет и выше, содержание составляет 118−140 г/л, и эти данные являются нормой. Такое снижение значений чаще всего не причина для беспокойства, не приносит вреда здоровью.
2. После 80 лет нормальные значения гемоглобина для мужчин будут составлять 100−130 г/л. В таком возрасте некоторые изменения данных могут наблюдаться даже в течение суток, например, утром показатели гемоглобина бывают ниже, чем вечером.

Колебания показателей в пределах 10−17% не представляют опасности для здоровья, но, любые изменения важно обсуждать с врачом, определить, чем это вызвано. Поэтому гемоглобин в пределах 151−158 г/л для некоторых групп пациентов может быть нормой, а вот 154−156 г/л уже опасно.

Чем опасен пониженный уровень гемоглобина

В организме человека все очень взаимосвязано, и связующим звеном является именно кровь. Поэтому любое отклонение нормы гемоглобина у мужчин тут же сказывается на работе всех систем органов. При недостатке гемоглобина в крови ухудшается насыщение тканей кислородом, и больше всего от этого страдает нервная система. Головной мозг начинает хуже работать: человек плохо воспринимает информацию, быстро все забывает и не может сконцентрировать внимание. Плюс ко всему возникают головные боли и головокружения. При длительном и сильном недостатке гемоглобина все может закончиться даже необратимыми изменениями в головном мозге. Страдает от недостатка питания и сердце – главный насос организма. Начинает хуже работать клапанный аппарат, истончаются стенки сердечной сумки и сосудов, что может привести к очень серьезным последствиям.

Анемия похожа на мину замедленного действия – медленно, но верно она съедает организм человека изнутри. Всем людям, особенно тем, кто старше 45 лет, необходимо хотя бы раз в год сдавать общий анализ крови для контроля состояния здоровья, дабы вовремя начать лечение и не допустить серьезных последствий, как кровотечение.

Почему уровень гемоглобина повышается или понижается

Необходимо рассмотреть, с чем связан высокий уровень гемоглобина у мужчин и почему у представительниц слабого пола он ниже. Это объясняется большей мышечной массой, за которую отвечает мужской гормон тестостерон. Мышцы поглощают огромное количество кислорода. И чем тяжелее физическая нагрузка, тем больше газа им требуется. Физиология мужчины не предполагает ежемесячной потери большого объема крови, как это происходит у женщин.

Если парень занимается спортом, то увеличение количества гемоглобина будет считаться естественным

Важно знать, о чем говорит повышенный гемоглобин у мужчины. Если парень занимается спортом, то увеличение показателей будет считаться естественным. Особенно цифры завышаются после спортивных тренировок. Показатели меняются также в течение дня, например, в утренние часы они достигают максимальной концентрации.

Если мужчина курит, то повышенный уровень гемоглобина будет указывать на увеличенное число эритроцитов в крови, от которых она становиться густой. От повышенной вязкости передвижение по сосудам осложняется. Такое патологическое состояние становится причиной нехватки кислорода в органах и ухудшения самочувствия. Если пациент жалуется на головные боли, быструю утомляемость, головокружение или повышенную сонливость, то причиной может быть резкий скачок гемоглобина.

Болезни, к которым приводит завышенный коэффициент эритроцитов в крови:

• сердечная недостаточность — часто становится причиной инсульта или инфаркта;
• недостаточность дыхания, проявляющаяся в виде одышки;
• повышение числа эритроцитов — эритремия;
• поликистоз почек;
• обезвоживание, поскольку теряется содержимое жидкости в крови и происходит ее сгущение.

Требуется рассмотреть, как понижают гемоглобин у мужчин. Первым делом корректируют питание. Исключают из дневного меню продукты, в которых содержится много железа. Например, если сократить потребление красного мяса, некоторых круп, ягод и фруктов красного цвета, то вполне реально понизить уровень показателя. Но если речь идет об очень высоком гемоглобине, указывающем на серьезную болезнь, нужна коррекция лекарственными препаратами.

При пониженном гемоглобине рекомендуется есть красное мясо

О чем говорит пониженный гемоглобин у мужчины? Снижение его уровня носит название анемия. Одной из причин может быть недостаточное количество железа (железодефицитная анемия). Патология может возникнуть из-за полученных травм или кровотечений, а также из-за нарушений в работе щитовидной железы.

Симптомами пониженного гемоглобина могут быть следующие явления:

• быстрая утомляемость, слабость;
• головокружение;
• бледность кожи;
• головные боли;
• плохой аппетит;
• аритмия;
• гипертония.

В любом случае для того, чтобы восполнить дефицит, назначается специальное питание. При низком уровне показателя полезны: печень, красное мясо, яйца и т. д. То есть продукты с высоким содержанием железа, а для того, чтобы оно лучше усваивалось, параллельно принимают витамины С и В. Как было отмечено, повысить показатель можно, занявшись физическими упражнениями и пешими прогулками на свежем воздухе.

Уровень гемоглобина можно поднять пешими прогулками

При тяжелой форме железодефицитной анемии, когда у пациента нет сил для физической деятельности, назначаются препараты с достаточным содержанием железа, т. к. одних продуктов в подобных случаях бывает недостаточно.

Как понизить содержание гемоглобина в крови

Повышение гемоглобина, вызванное переизбытком железа и витаминов группы Б может вылечиться в домашниx условиях. Для начала необходимо определить, какие именно вещества в организме в избытке и насколько их много. С этой целью назначается развернутый биохимический анализ крови. А затем, в зависимости от нормы гемоглобина у мужчин назначается диета или лечебное голодание. В первом случае ограничивается употребление в пищу бобовых, зеленых овощей, красного мяса, рыбы, жирных молочных продуктов, яиц и фруктов. В питании преобладают крупы и богатая белком пища. Человек обязательно должен потреблять воду не менее трех литров в сутки, а также активно двигаться и часто бывать на свежем воздухе.

В случае, если переизбыток веществ очень высок, назначается лечебное голодание по схеме «день через день». Один день допускается только пить воду или чай, на следующий можно кушать согласно диете. А затем опять голодание до приведения показателей в нормальное состояние. Дополнительно назначаются различные мочегонные и желчегонные средства, а также используются народные средства: морс смородины, отвар шиповника, почечный чай.

  Что делать если повышены базофилы и какую опасность представляет превышения нормы данного показателя

Если же повышение гемоглобина было вызвано заболеванием, то лечить нужно болезнь, которая стала этому причиной. Лечение зачастую проводится в условиях стационара.

Почему бывает снижен гемоглобин в крови у женщин и мужчин за 50 лет?

Гемоглобин в крови чаще всего снижен у женщин, у мужчин реже. Причины могут быть следующие:

• Вегетарианство или веганство, когда не употребляют животные продукты, а из растений, богатых железом (сушеные: тимьян, базилик, мята, майоран, кориандр, орегано, эстрагон; соя, фасоль, кунжут, грибы сморчки) железо плохо усваивается.
• Питье за день большого количества кофе и крепкого черного чая (танин из чая, и кофеин из кофе, мешают всасыванию железа).
• Употребление большого количества быстрых углеводов.
• Недостаток витаминов.
• У постоянных доноров, которые сдают кровь чаще 4 раз в год.
• У женщин после обильных менструаций.
• При обострении с кровью геморроя.
• При полипах и кровотечениях из толстой кишки.
• При гипотиреозе (железо лучше усваивается с гормоном щитовидной железы – тироксином, а его при этом заболевании не хватает).
• При частых инфекционных заболеваниях гибнут эритроциты, а значит, и гемоглобин.
• При гастрите или язве желудка бывают кровотечения, и другая причина — хуже усваивается железо.
• После частых кровотечений из носа.
• При частых стрессах.
• При малоподвижном образе жизни образуется меньше эритроцитов.
• При анорексии (истощении).
• При онкологических заболеваниях.
• Заражение организма паразитами.
• У алкоголиков.
• У женщин при беременности и кормлении ребенка грудью.

Снижение гемоглобина в крови (анемия) — есть 3 степени:

1. Легкая форма со значением гемоглобина в крови 90 г/л и выше. Симптомов может не быть или проявляться слабость, потливость, человек быстро утомляется.
2. Средняя форма. Гемоглобин в крови 70-90 г/л. На этой стадии могут наблюдаться обмороки, головокружения, трещины в уголках рта, понос, запор, скопление газов.
3. Тяжелая форма. Значение гемоглобина ниже 70 г/л. Проявляются сильные головокружения, мушки перед глазами, истощение, нет менструаций, тусклые волосы, ломкие ногти, разрушение зубов, сильное утомление.

Снижение гемоглобина в крови бывает из-за кровотечения

Как повысить гемоглобин в крови у женщин и мужчин за 50 лет народными средствами?

Сниженныйгемоглобин в крови можно поднять народными средствами:

1. Отвар из шиповника с медом, пить по 0,5 стакана 2 раза на день.
2. Отвар из корней одуванчика (пить, как шиповник).
3. Настой из тысячелистника. 1 ч. л. сухих цветов залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, пить по 1 ч. л. 3 раза на день, перед едой.
4. Смесь соков, брать все поровну (яблочный, свекольный, морковный), пить взрослым по 1 ст. л., детям по 1 ч. л., 3 раза на день, перед едой. Если гемоглобин сильно понижен, пить по 0,5 стакана 3 раза на день.
5. Сок из моркови, свежеприготовленный. Пить по 1 стакану на день в несколько приемов. Курс лечения 1 неделя.
6. Смесь. Взять по 1 ст. л. измельченных грецких орехов, меда и ягод клюквы, перемешать, и съесть все до еды 1 раз на день.
7. В начале лета, когда созревают клубника, земляника, малина, есть ягоды как можно чаще.
8. Каждый день съедать по несколько яблок.

Отвар из шиповника поднимет гемоглобин в крови

Как привести в норму уровень гемоглобина при помощи народных средств

На протяжении многих веков наши предки лечились, не имея в арсенале никаких лекарственных средств и медицинских приборов. Сейчас способы, подобранные опытном путем, нашли научное объяснение и помогают людям привести свое здоровье в нормальное состояние. Не прибегая к искусственно синтезированным препаратам.

Правильный образ жизни, ежедневный сон и прогулки на свежем воздухе – то, что многим кажется незначительным, способны значительно улучшить состояние крови. Нужно помнить, что для полноценного восстановления сил организма во сне, необходимо спать в комнате с хорошо проветренным, не застоявшимся воздухом. Лучше даже с открытым окном или форточкой, если время года позволяет. Это поможет организму максимально насытиться кислородом и улучшить питание тканей и органов. Во время сна в комнате должно быть максимально темно. При свете невозможно полноценно отдохнуть, ведь мелатонин – гормон, отвечающий за восстановление сил организма, вырабатывается только в темноте. Если человеку необходимо спать днем (например, работающим в ночные смены), то необходимо иметь плотные шторы темных тонов, и не забывать закрывать ими окна. В крайнем случае, можно использоваться специальные очки для сна.

Дыхательная гимнастика оказывает очень благоприятное действие на состояние крови. Нужно сделать своей привычкой каждое утро и каждый вечер делать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, задерживать дыхание на 30 или более секунд, произвести много частых неглубоких актов дыхания. Эти простые упражнения быстро помогут нормализовать состояние здоровья.

Физическая активность очень важна для содержания гемоглобина у мужчины в пределах нормы. Необязательно ходить в спортзал, можно просто подняться пешком на шестой этаж, дойти, а не доехать до работы, между делом сделать несколько приседаний. А можно просто включить любимую музыку и устроить мини-дискотеку. Так просто, и так эффективно.

Как повысить гемоглобин в крови у женщин и мужчин за 50 лет лекарственными препаратами?

Сниженный гемоглобин в крови можно поднять лекарственными препаратами, содержащими железо:

• «Актиферрин» в капсулах, каплях и сиропе
• «Мальтофер» в таблетках, растворе и сиропе
• «Феррум Лек» в таблетках и сиропе
• «Сорбифер Дурулес» в таблетках
• «Тардиферон» в таблетках
• «Ферронал» в таблетках
• «Ферроплекс» в драже

Лекарственные препараты железа в виде инъекций:

• «Мальтофер»
• «Феррум Лек»
• «Жектофер»
• «Спейсферрон»
• «Космофер»
• «Фербитол»
• «Ферростат»
• «Венофер»

Внимание. Не занимайтесь самолечением – лекарственные препараты должен выписать врач.

Лекарство, поднимающее гемоглобин в крови

Какие симптомы понижения гемоглобина в крови у женщин и мужчин за 50 лет?

То, что гемоглобин в крови понижен, можно узнать по следующим симптомам:

• Общая слабость
• Одышка и учащение сердечных сокращений
• Кружится или болит голова
• Иногда обмороки
• Пониженное артериальное давление
• Все время хочется спать, иногда бессонница
• Холодные руки и ноги
• Сильно потеете
• Иммунитет понижен

Если гемоглобин в крови понижен длительное время, организм напоминает вам об этом уже настойчивее:

• Немного повышается температура тела
• Сухие губы, и трещины в уголках
• Губы синеватого цвета
• Язык красный
• Ломаются и слоятся ногти
• Выпадают волосы
• Желтоватая кожа и синяки по телу без причин
• Слабость в мышцах
• Частые запоры
• Бывают случаи недержания мочи
• Депрессия

Если у вас наблюдаются такие симптомы, нужно обратиться к участковому терапевту, и он назначит сдать кровь, из которой сделают общий анализ. Перед сдачей анализа нужно придерживаться следующих правил:

• За 1 сутки до сдачи анализа не принимать горячую ванну, сауну; не посещать рентген, физиотерапевтические процедуры; не переутомляться в спортивном зале; не увлекаться острой и жирной пищей.
• В течение 1 часа не курить.
• Анализ сдается утром из пальца, натощак.

Симптомы снижения гемоглобина в крови

Причины изменений

Колебания могут быть вызваны разными факторами. Определив их, можно предупредить развитие серьезных патологий, болезней, улучшить состояние и здоровье.

Повышение допустимого уровня

Если значение увеличилось более, чем на 20 единиц (до 153−157 г/л), это может свидетельствовать о развитии неблагоприятной ситуации со здоровьем у мужчины. Именно гемоглобин выше нормы у представителей сильной половины человечества провоцируют образование инсульта или инфаркта. Такая ситуация обусловлена увеличением вязкости крови и образованием бляшек, тромбов и жидкость не может нормально циркулировать по организму.

Увеличение показателей гемоглобина у мужчин протекает совместно со следующими симптомами:

• сверхутомляемость;
• красные пятна на кожных покровах;
• снижение зрения;
• плохой аппетит;
• дисфункция мочеполовой системы.

Причинами подобной проблемы бывают различные состояния и заболевания. В первую очередь это:

• сердечно-сосудистые патологии (приобретенные и врожденные);
• легочная недостаточность;
• онкология;
• сахарный диабет;
• непроходимость кишечника.

Каким бы высоким ни был уровень — это очень опасно для здоровья, особенно если белок находится вне эритроцитов.

При таком состоянии важно незамедлительно обратиться к врачу и определить причину увеличения железосодержащего белка. После ее устранения в организме достаточно быстро восстановится норма гемоглобина в крови у мужчин.

Превышение нормы гемоглобина у мужчин

Превышение гемоглобином нормы более чем на 20 г/л может свидетельствовать о наличии серьезных патологий. Плохо то, что именно сверхнормативный уровень вещества способен спровоцировать у мужчины инфаркт или инсульт. Объясняется это тем, что вязкость крови повышается, образовываются бляшки и тромбы, не дающие крови беспрепятственно циркулировать по сосудам.

Скачок гемоглобина проявляет себя такими симптомами:

• быстрая утомляемость;
• падение остроты зрения;
• нарушение работы мочеполовой системы;
• отсутствие аппетита;
• покраснение кожи.

Читать ещё  Норма гемоглобина у детей

Превышение гемоглобином установленных границ может произойти на фоне:

• Недостаточности легочной или сердечно-сосудистой.
• Непроходимости кишечника.
• Врожденных сердечных или сосудистых патологий.
• Сахарного диабета.
• Онкологии.

Повышенный гемоглобин отравляюще влияет на организм, особенно в случае его нахождения вне эритроцитов. Поэтому необходимо как можно быстрее выявить конкретную патологию, ставшую причиной роста железосодержащего белка. Избавившись от нее, организм быстро приведет уровень гемоглобина в норму.

Как повысить гемоглобин в крови у женщин и мужчин за 50 лет диетой?

Сниженный гемоглобин в крови можно поднять животными и растительными продуктами, имеющими в составе железо:

• Красное мясо (говядина, баранина, индюшатина)
• Печенка (говяжья, куриная, свиная), и другие субпродукты
• Курица
• Рыба
• Яйца (особенно желток)
• Инжир
• Курага
• Изюм
• Чернослив
• Гречка
• Бобовые
• Ростки пшеницы
• Яблоки
• Гранаты
• Миндаль
• Зеленые овощи

Продукты, имеющие в составе железо, повышают гемоглобин в крови

Высокий гемоглобин у мужчин

Незначительное повышение этого элемента крови может быть нормальным, например, для лётчиков, спортсменов или жителей высокогорных регионов. Люди из этих категорий вполне нормально себя чувствуют со своими показателями. А вот если содержание белка увеличивается у обычного человека, он ощущает ухудшение состояния.

Основные причины высокого гемоглобина у мужчин:

• сахарный диабет;
• системные заболевания сердца, почек, мочевого пузыря;
• сильное обезвоживание организма;
• постоянные стрессы, нервное перенапряжение;
• повреждение кожного покрова (ожоги, раны);
• заболевание органов ЖКТ;
• онкологические патологии;
• гиповитаминоз (избыточное содержание витаминов группы В);
• интоксикация, отравление токсическими веществами, лекарственными препаратами и т.д.

Высокое содержание гемоглобина в крови может вызывать нарушение сна, когда человека тревожит бессонница или постоянная сонливость. Пациенты жалуются на частые головные боли, головокружения, апатию, раздражительность.

Чем опасен повышенный гемоглобин?

Опасность высокого содержания этого компонента объясняется тем, что кровь становится более плотной и густой. Это основная причина образования тромбов, оседания холестериновых бляшек, закупорки сосудов. Если игнорировать состояние на протяжении длительного периода, в разы повысится риск возникновения инфаркта миокарда, тромбоза, инсульта, сердечного приступа. Кроме того, избыток железосодержащего белка плохо сказывается на работе мочевого пузыря, почек.

Это интересно: норма холестерина у женщин по возрасту в таблице 

Для нормализации показателей в обязательном порядке назначают диетотерапию. Следует ограничить потребление продуктов, в составе которых много железа. Это красное мясо, бобы, сладости, выпечка, копчёности, жирное молоко. Специалисты рекомендуют убрать из дневного рациона жирную, жаренную, богатую вредным холестерином пищу. У человека с высоким гемоглобином вязкая, плотная кровь, поэтому для нормальной циркуляции ей нужно достаточно места. Если просвет сосудов сужается, начинают формироваться тромбы, что очень опасно для жизни.

Как понизить гемоглобин в крови у женщин и мужчин за 50 лет?

Если повышение гемоглобина в крови происходит из-за болезни, то нужно обратиться к врачу, и он назначит лечение. Если болезни никакой нет, то нужно придерживаться диеты:

• Не есть некоторое время красное мясо, субпродукты, жирный творог и яйца
• Отказаться от алкоголя
• Меньше есть яблок, груш, черной смородины, гранатов, свеклы, гречки и быстрых углеводов
• Принимать разжижающие кровь препараты по рецепту врача
• Есть больше зеленых овощей, кисломолочных продуктов и каш (кроме гречки)

Если гемоглобин в крови повышен, нужно есть больше овощей

Теперь мы знаем, какой гемоглобин в крови у мужчин и женщин разных возрастов считается нормой, чем можно повысить или понизить гемоглобин, и какие симптомы недостаточного или избыточного гемоглобина.

Почему для женщин норма гемоглобина в крови ниже, чем для мужчин?

У женщин гемоглобин в крови, принятый за норму, немного ниже, чем у мужчин по нескольким причинам:

• Женщины каждый месяц теряют кровь во время менструации
• У мужчин стимулирует выработку гемоглобина в крови тестостерон — мужской гормон, а у женщин его ничтожное количество

Какие симптомы повышения гемоглобина в крови у женщин и мужчин за 50 лет?

Обычно повышение гемоглобина в крови никак не выражается. Симптомы возникают только, если есть какое-то заболевание. Это могут быть следующие симптомы:

• Желтоватая, бледная кожа и зуд
• Желтоватый язык и белки глаз
• Пигментация на ладонях, в подмышках и на старых рубцах
• Посиневшие пальцы рук и ног
• Красные пятна на коже
• Скачки давления
• Все время хочется пить и сухость во рту
• Увеличена печень
• Похудение
• Нарушение работы сердца
• Болят мышцы
• Нарушается сон
• Проявление неустойчивых эмоций

Внимание. Повышенный гемоглобин опасен тем, что кровь становится густой и могут образоваться тромбы, а затем наступает инфаркт, инсульт, тромбоз.

Симптомы повышенного и пониженного гемоглобина в крови