Как познакомиться с парнем в спортзале, в фитнес-клубе, в бассейне

Подготовка

Как правило, тренажерки посещают красивые мальчики с рельефными мышцами. Все замечательно. Но есть одна проблема: спортом занимаются и девушки с упругими попами. То есть конкуренция у Вас будет серьезная. Что из этого следует? В тренажерный зал нужно идти подготовленной. К сожалению, подкачать мышцы без занятий не удастся, но можно сделать следующее:

1. Подобрать правильную одежду. Если Вы идете в фитнес-клуб не тренироваться, а знакомиться с парнями, вещи должны быть не столько удобными, сколько опрятными, новыми и сексуальными. Растянутые футболки и шорты с дырками – в мусорку. Впрочем, если отверстия на одежде будут оформлены стильно, это добавит секса.
2. Косметика. Многие девушки стараются воздержаться от использования помады, тональных кремов и туши перед занятиями на тренажерах. И хорошо. Они не будут Вам «мешать». Главное в вопросах косметики – не переборщить. Не нужно делать вечерний макияж, достаточно добиться выразительности глаз и чувственности губ.
3. Парфюм. Перед занятиями спортом желательно использовать не столько духи или туалетную воду, сколько надежный и качественный дезодорант. Простите, но девушка с дурно пахнущими подмышками возбуждать не будет. Хотя есть мужчины, которым нравится запах женского пота. Но это исключение из общего правила.
4. Прическа. Лучше приподнять волосы, завязав их в интересную «гульку». При такой прическе будут оголены: шея, плечи, уши. А мужчины считают эти части тела довольно привлекательными.

На этом, пожалуй, с подготовкой будет покончено. Можно смело идти заниматься… поиском мужчин.

Устанавливаем контакт

Познакомиться с парнем в фитнес-клубе можно, выбрав активную или пассивную позицию. Проще говоря, девушка либо сама подходит и начинает общаться с парнем, либо делает так, чтобы мужчина бросил все и прибежал к ней.

Пассивная роль

Привлечь самца – это целое искусство. Будьте уверены, что Вы им овладеете.

Соблюдая простые правила можно легко привлечь внимание к своей персоне:

1. «Стреляем глазками». Нужно ли объяснять, как это делается? Кстати, такой способ флирта актуален для любого места: от библиотеки до спортзала и катка. Пожалуй, в бассейне особо не «постреляешь», вода мешает.
2. Сексуально выполняем упражнения. Здесь все просто: одежду мы выбрали лучшую, пора показать и тело. Легко понять, какие упражнения будут привлекать мужчин, и мотивировать познакомиться с Вами: приседания, некоторые виды тяг, упражнения на сгибание ног на тренажерах. Внимание: при всем этом стоит ограничиться малыми весами. Ведь задача не подкачать свое тело, а заинтересовать и добиться знакомства с мужчинами.
3. «Поправь меня, если осмелишься». Можно начать специально выполнять упражнения неправильно. Сообразительный молодой человек, которому Вы уже успели понравиться, в такой ситуации не упустит возможность познакомиться. Есть риск, что с Вами заговорит тупой качок, которого будет раздражать Ваша неправильная «работа». Этого бояться не стоит. Может быть, именно он будет Вам наиболее интересен. Кто знает чужие вкусы …

В общем, главные задачи при пассивной тактике:

• привлечь внимание молодых людей;
• мотивировать их подойти к Вам.

Ничего сверхъестественного делать не нужно. Все довольно просто, как мы и обещали.

Активная роль

Под ней мы подразумеваем не прямо подойти к молодому человеку с целью знакомства, хотя так тоже можно делать. Стоит совершить некоторые действия:

1. Просьба помочь. В тренажерном зале столько разных поводов обратиться к парню! Например, можно попросить рассказать, как правильно делать то или иное упражнение. Это примерно то же самое, о чем говорилось выше, только тут Вы не ждете, когда парень подойдет и поправит Вас, а сами обращаетесь к нему. Естественно, красивой походкой и с милой улыбкой. Но лучше всего попросить подстраховать при тяге штанги или подтягивании на перекладине. Ни один молодой человек, если он свободен и адекватен, не откажет. Ведь у него появится возможность подержать девушку за талию или даже за попу – зависит от его смелости.
2. «Мы с Вами не знакомы?» Это универсальный повод начать разговор, который актуален не только для тренажерки. Можно притвориться, что парня Вы уже где-то видели и теперь пытаетесь выяснить, где именно.
3. Комплимент. Красивому мужчине можно с удовольствием сказать, что у него великолепный пресс или бицепсы. Тем более, это будет правдой. Парни тоже любят комплименты. К тому же, молодой человек, увидев Ваш позитивный настрой, тоже может сказать что-то приятное в ответ. Завяжется беседа.

Есть еще один оригинальный прием. Работает он только в случае, если в качестве «жертвы» выбран действительно спортивный молодой человек. Можно начать общаться с ним, будто он является фитнес-тренером в этом зале. Главное, играть роль убедительно. Получится очень забавно. Настроение у мужчины поднимется. И тут его можно брать «тепленьким».

Почему не стоит прибегать к банальным приемам? Анализируя мужские форумы, приходишь к выводу, что молодые люди тоже любят оригинальные подходы. Излишняя прямолинейность может спугнуть кавалера. Ведь не всегда физически сильный и красивый мужчина обладает железной уверенностью в себе. «Охмурять» лучше постепенно, чтобы он к Вам привык.

Стоит ли знакомиться в спортзале?

Каток, бассейн, спортзал, теннисный корт – нужно ли там искать себе мужчину?

По сути, шанс найти достойного кавалера в этих местах такой же, как в библиотеке или в магазине.

Стоит пробовать. Но помните: никто не гарантирует, что спортсмен-любитель или даже профессионал обладает хорошими человеческими качествами.

Следуя нашим советам, в «качалке» Вы легко познакомитесь с физически развитым мужчиной, который сможет носить Вас на руках. В остальном никаких гарантий нет. Спортсмен может быть трусом, негодяем, или хорошим и добрым человеком. Это уже можно выяснить в процессе знакомства.

• Facebook

Еще статьяЕще статья

Рекомендуем

<хедер>

Знакомства с военнослужащими мужчинами для серьезных отношений: как выйти замуж

<хедер>

Как и где найти мужчину от 30 для серьезных отношений

<хедер>

Как познакомиться с мужчиной после 40: советы, где найти мужа

<хедер>

Как познакомиться с парнем на улице: способы, фразы, уловки

<хедер>

Как познакомиться с парнем, который нравится: способы и места для знакомства

<хедер>

Фундаментальные истины

В любом случае во время знакомства действовать придется по ситуации. Говорить и принимать решения тоже. Однако есть правила, которые нужно знать и соблюдать, чтобы знакомство с девушкой прошло идеально

Появление

Неуверенность на самом входе в клуб порушит все планы на удачное знакомство. Все девушки, находящиеся в клубе на момент Вашего появления, наблюдают за всеми входящими в него людьми.

Если появится неуверенный в себе, спотыкающийся, запинающийся парень, никто не обратит на него внимание.

Уверенность

Она важна не только при первом появлении, а всегда. При разговоре с людьми, понравившейся девушкой, в движениях, манерах должна быть уверенность. Не путать с наглостью. Неуверенные в себе люди не привлекают внимания, не вызывают интереса.

Общительность

На первом этапе не стоит концентрировать все внимание на одной девушке. Даже если она сильно понравилась.

Дело в том, что женщины интересуются популярными, привлекательными мужчинами. Лучшим вариантом общения будет стратегия «ближе-дальше».

Она означает то повышенное внимание к избраннице, то полное отдаление и общение с другими дамами. Так покажется, что Вы очень востребованы и популярны. Главное, не позволять себе лишнего, чтобы не выглядеть слишком легкомысленно.

Меньше слов

В клубе громкая музыка, биты, и говорить не всегда удобно. Не стоит слишком увлекаться разговорами. Есть много невербальных способов общения: взгляды, жесты, танец и т.д. Говорить надо, если это необходимо. В клубе можно легко познакомиться вообще без слов, стоит практиковать этот способ.

Действуй!

Главное правило для всех. Клуб – место действия, а не разговоров. Если кто-то сидит в ночном клубе одиноко и отрешенно, выглядит он отшельником и неудачником. Нельзя «сторожить место», нужно двигаться, перемещаться, поддерживать общую динамику. Иначе несложно выбиться из общей картины и остаться на окраине праздника жизни.

Лучший вариант

Все качества, выгодные для удачного знакомства в ночном клубе умещаются в одну ситуацию. Удачный пример знакомства с девушкой в клубе:

• она понравилась;
• нужно быстро, твердым шагом подойти (уверенность);
• взять ее за руку (меньше слов);
• повести за собой на танцпол (действуй);
• танцевать с ней, обнимая за талию, двигаясь совместно и т.д.;
• после танца взять ее за руку, увлечь за собой к бару;
• угостить, узнать телефон.

Как узнать, готова ли девушка к знакомству?

Это очень просто и не требует особой проницательности.

Во-первых, посмотрите не ее руки: девушка должна быть без обручального кольца.

Во-вторых, она сама должна смотреть заинтересованным взглядом на мужчин. Как правило, замужние девушки не смотрят на окружающих мужчин как на сексуальные объекты. Если же вам нравится замужняя особа – будьте предельно осторожными, так как муж может заниматься поблизости.

Ну и, в-третьих, девушка, готовая познакомиться с мужчиной, всегда ухоженная и привлекательная. Она не может себе позволить руки без маникюра или рваную одежду. У нее всегда аккуратная прическа и свежий макияж.

Очень полезно обращать внимание на такие вещи, но многие мужчины почему-то об этом даже не задумываются.

ДВА ВИДА ЗНАКОМСТВА В СПОРТЗАЛЕ

Вообще-то исторически так сложилось, что девушке более присуще оставаться в тени на поле боя любовных знакомств. Но мы-то, мужчины (не все, правда), знаем, что в 80% знакомств женщина решает подойдет к ней мужчина или нет.

Пассивная роль при знакомстве с парнем в спортзале

Эта модель поведения более привычна женскому сообществу, как по общественным соображениям, так и по инстинктивным. Дело в том, что все мужчины прежде всего самцы и мы не ценим слишком легкую добычу. Пассивная женская роль при знакомстве с мужчиной в тренажерном зале, включает в себя целую серию хитростей и уловок.

Игра в гляделки

Замечательный прием, который работает в преобладающем большинстве случаев. И даже если ты решишься выбрать активный способ знакомства, установить зрительный контакт необходимо прежде, чем приступать к активным действиям. Постреляй глазками в сторону понравившегося молодого человека.

Только не перебарщивай, когда ваши взгляды встретятся изобрази лукавую улыбку и тут же отведи взгляд. Уверяю тебя, если ты хоть немножко интересна избранному пареньку, он непременно будет искать с тобой зрительный контакт снова и снова. Игра в гляделки это очень тонкая игра. Если ты проявляешь в ней слишком активную роль эффект может быть противоположен ожиданиям.

Незнакомая девушка может перестать быть интересной парню если слишком активно будет проявлять свой интерес.

Сексуальные упражнения у него перед носом

Этот прием отлично работает как логичное продолжение предыдущего. После того, как впервые установишь визуальный контакт, следи боковым зрением (а в каждом уважающем себя зале для этих целей по стенам развешены зеркала) за его реакцией. Когда жертва твоих обольщений начнет периодически бросать взгляд в твою сторону, тогда придет пора делать самые сексуальные упражнения, такие как:

— румынская становая тяга;

— подъем ног, стоя на четвереньках;

— приседания с широкой постановкой ног;

— тяга штанги/гантели в наклоне;

— наклоны со штангой;

— сгибание ног в тренажере (лежа).

Выполняй эти упражнения с малыми весами, твоя задача сделать их максимально сексапильно.

Делай упражнения заведомо неправильно

Этот прием сработает, если понравившийся тебе парень:

а) уже проявил свою заинтересованность тобой;

б)долбанный качок имеет опыт тренировок, что легко угадывается по его фигуре.

Правильное и логичное действие любого адекватного мужчины в такой ситуации – подойти и указать тебе на ошибки Только не жди что он побежит через весь зал чтобы побыстрее с тобой познакомиться подсказать ошибки. Как бы не так. Делай свои заведомо неправильные упражнения где-то рядышком с потенциальны кавалером.

Поглаживай себя

Чтобы дать понять потенциальному любовнику бойфренду о своих намерениях познакомиться используй язык тела. Поиграй на его инстинктах. Когда будешь уверенна, что он сейчас смотрит на тебя (можешь пользоваться зеркалами или же расставить по всему залу агентурную сеть), выполни эротичное поглаживание шеи, груди, бедер или квадрицепсов (передняя часть ноги). Шею гладь нежно, оголяя при этом запястья. Проведи рукой по волосам начиная ото лба и до затылка.

Только делай это непринужденно, иначе у него сложится впечатление что у тебя не все в порядке со здоровьем . Шучу. На самом деле такие нехитрые приемы как поглаживания могут сыграть хорошую службу при знакомстве с парнем в спортзале.

Кавалеру на бессознательном уровне захочется помочь тебе, заменить твои руки своими. Ну а если тебе попался истукан, который не улавливает тонкой любовной игры, или если не в твоих привычках ждать когда на тебя уже обратят внимание, тогда можешь перейти к более активным действиям. 

Только предупреждаю: большинству парней не нравится когда с ними пытаются познакомиться нагло и прямолинейно. Если девушка сама норовит затеять знакомство, когда она делает это грубо и неприкрыто, тогда к ней пропадает интерес. Значит эта девушка не знает себе цену, ну или ценит себя слишком низко.

Вот реально, в моей жизни были несколько раз случаи, когда меня пытались склеить самым наглым и прямолинейным образом. В таких случаях не только знакомиться с девушкой, даже общаться с ней неинтересно. Ведь она слишком легкая добыча, которая сама стремится запрыгнуть в постель залезть на крючок. То ли дело, когда девушка вроде и проявила к тебе интерес, но продолжает изображать безразличие и отсутствие заинтересованности. Тогда предстоящее знакомство становится волнительным процессом, заслужить внимание хочется снова, и для этого проявить собственную активность.

Так что советую всё-таки позволить мужчине оставаться мужчиной, и только если видишь, что он не может решиться, или по каким-то причинам не заинтересовался тобой, можешь позволить себе перейти к активным действиям.

Активная роль при знакомстве с парнем в спортзале

Только прошу тебя, используй эти приемы аккуратно, покажи что ты в достаточной мере себя уважаешь.

Попросить о помощи

Этот прием, пожалуй, самый непринужденный из всех. Просьба может быть о самой разнообразной помощи. Например попросить набить морду тому здоровяку у окна разобрать неубранную кем-то штангу (а самой перед этим специально обвесить эту штангу блинами ). Или разобраться с устройством какого-нибудь мудреного тренажера. Либо же (на мой взгляд самый классный трюк) попросить парня подстраховать тебя на каком-нибудь провокационном упражнении.

Лучше упражнения для этих целей чем подтягивания на перекладине, пожалуй, не придумать. Повисни на турнике и тужься, что есть мощи, в нелепых попытках дотянуться подбородком до перекладины. Если ты избрала для знакомства не самого тупого ублюдка глупого юношу, он обязательно поймет, что тебе сейчас нужна его помощь. И сомнительно что он сумеет придумать лучший способ тебе помочь, чем взять за талию и толкнуть . Или еще лучше взять за попу. Хотя нет, может придумать. Он может подсесть под тебя, взгромоздить тебя себе на плечи и приседать одновременно с твоими подтягиваниями
. Но это если тебе для знакомства попался очень уж находчивый паренек. С таким можно и в Крым, и в Рим, и даже под венец.

Вторым в этом рейтинге способствующих знакомству упражнений будет приседание со штангой. Только с приседаниями чуток посложнее. Сомневаюсь что хрупкие женские плечи способны вывезти на себе такой вес, который парень не способен снять руками. Поэтому тебе придется побыть немножко актрисой, чтобы познакомиться с парнем в тренажерном зале. Вес штанги для тебя должен быть тяжелым, но не настолько, насколько тебе придется изобразить. И если паренек, с которым ты пытаешься завести знакомство, догадается сам подстраховать тебя под поясницу, тогда тебе крупно повезло. Ну а если он считает достаточным поддерживать твою штангу руками (ну очень парнишка уверен в своих силах), тебе придется немного схитрить (хотя, если ты читаешь эту статью, ты уже давно готова на хитрости). Скажи что вес для тебя критический, практически рекордный, и ты боишься травмироваться. Попроси подстраховать тебя за талию, якобы так тебе будет спокойней.

Мне знакомо ваше лицо, мы раньше нигде не встречались?

Прием хоть и заезженный, но вполне работоспособный. И главное что этот способ знакомства выглядит непринужденным. Предварительной подготовкой к такому подкату будет продолжительная игра в гляделки. К слову, если после перестрелки взглядами парень так и не решится познакомиться с тобой, этот ненавязчивый ход конем может и не поможет тебе познакомиться с приглянувшимся красавчиком, то хотя бы освободит от неловкого чувства, да вдобавок еще и сохранит репутацию порядочной девушки, которая и в страшном сне не задумается о том, чтобы самой подкатить к парню в тренажерном зале.

Сделать ему комплимент

Этот прием может сработать с самовлюбленным качком, хотя, как по мне, он слишком уж грубый и прямолинейный. Суть метода в том, чтобы завуалировано сделать выбранному парнишке удачный комплимент. Можно восхититься тем, как он технично делает карманную тягу, как классно он накачал бицепсы или тем, как он приседает с такими весами и у него до сих пор не развязался пупок. Восхищаться чем-то нужно искренне. И делать комплименты необходимо только тем качествам или способностям, которые заслуживают комплиментов.

Перепутать его с тренером

Этот прием восхищает своей лукавостью. Суть его в том, чтобы подойти к парню и начать его спрашивать, будто он тренер. Такая хитрость сработает только с накачанными парнями. Главное чтоб он не раскусил твою хитрость.

Совратить тренера

Ну это уже если сильно хочется познакомиться в спортзале с парнем, а напрягаться впадлу. Заплати денег за несколько тренировок с персональным тренером и соблазни его по ходу пьесы. Вариант неплохой, но скучный и примитивный.

2. Калибруй по состоянию девушки, доверься эмпатии

Считывай с лица девушки ее состояние

Смотри внимательно на лицо девушки, на ее мимику, глаза. Так я всегда могу определить, что я уже могу делать с девушкой уже сейчас, а что пока рано.

Если я считываю на лице девушки легкий дискомфорт, значит, она еще не привыкла к клубу. Значит, она плохо отреагирует, если я быстро начну ее обнимать. Тогда я не тороплюсь. Эта тонкая калибровка всегда должна быть.

Чувство эмпатии

Чувство эмпатии – это когда я чувствую то, что чувствует девушка. Оно само развивается, когда у тебя сделано очень много подходов.

Не оказывай на нее слишком много давления

Если я чувствую, что девушка морозится, пугается из-за меня, я говорю предложения, которые выключают давление между нами и снимают напряжение с девушки.

Например: «Ой, извини, я слишком наглый. У меня бывает».

Этими словами ты даешь ей понять:

• что ты адекватный человек и у тебя здоровая эмоциональная система;
• ты не хочешь ее напугать или навредить ей.

Такие предложения обязательно нужно говорить. Тогда она расслабляется и чувствует себя в безопасности рядом с тобой.

Терпение – залог успеха

Каждый раз, когда вы встречаетесь взглядом с девушкой, предпринимайте маленькие шаги. На первый раз будет достаточно одной улыбки, а уже в следующий раз можете занять тренажер рядом с ней. В конце концов, вы можете начать небольшой разговор. Можно с уверенностью сказать, что у дружелюбного парня намного больше шансов завоевать внимание девушки.

Как нужно одеваться чтобы нравиться девушкам: выбираем…

<хедер >
Знакомство

Питание — что есть, чтобы быть в форме

Не вспомнить про этот пункт было бы неправильно. Тем более, что если вы решили сделать себе красивое рельефное тело, но забыли при этом сбросить с себя лишний жир.

Без расставания с жировой прослойкой красивого тела вам под этими наслоениями не увидать, а без правильного, сбалансированного питания (речь сейчас не о диете!) сказать «Прощай» жиру также не выйдет.

Поэтому, напомню основные правила.

• Есть нужно часто (лучше – 5-6 раз в день), но небольшими порциями.
• Жирная еда, пиво, алкоголь, фастфуд, сладкие булочки и белый хлеб – все это не для спортивной формы.
• Тем, кто решил взяться за себя, нужно взяться и за холодильник – наполнить его постными сортами мяса и рыбы, маложирными или вовсе обезжиренными молочными продуктами, купить цельнозерновых круп, бобовых, запастись зелеными овощами.
• Ни в коем случае нельзя голодать, а вот пить больше воды можно и нужно.

Внешние признаки готовности девушки к знакомству в тренажерном зале

Прежде всего советую обратить внимание на безымянный палец ее правой руки. Я не утверждаю сейчас что бракованные замужние девушки не склонны к знакомству, но поворот-отворот от них ты можешь получить чаще, чем от незамужних. Ищущая знакомство девушка, сама того не подозревая, может выдать себя некоторыми повадками.

Неосознанные признаки:

• Прихорашивание.
  Если она часто поправляет волосы, одергивает одежду, любуется на себя в зеркало – значит ты имеешь неплохие шансы на успех.
• Поглаживание.
  Еще одним показателем положительного настроения девушки к знакомству – это ее поглаживания себя под твоим взором. Когда девушки раз за разом гладит себе шею, проводит рукой по волосам, груди или ногам, она на подсознательном уровне мечтает, чтобы это сделал ты. Кроме того, прикасаясь к шее и затылку девушка демонстрирует свои запястья. Это является верной приметой женской предрасположенности в данный момент к мужскому вниманию.

Осознанные признаки:

Описанные выше признаки девушка может не замечать, и даже не предполагать что желает познакомиться в данный момент. Но если она привлекает твое внимание преднамеренно, тогда ты просто не вправе позволить себе пройти мимо.

• Сама ищет визуальный контакт с тобой.
• Делает самые откровенные упражнения у тебя на виду.
• Выполняет обычные упражнения необычно сексуально когда ты на нее смотришь.
• Делает упражнения заведомо неправильно перед твоим носом.

План упражнений для мужчин в зале на пятницу

Прыжки на скакалке, забег на дорожке или тренировка на велотренажере разогреют кровь и связки.

Приседания со штангой

Основная техника на бедра и ягодицы.

1. Встаем в силовую раму трапециями под гриф.
2. Цепляемся ладонями шире плеч, выпрямляем корпус.
3. Отшагиваем назад, разводим носки по сторонам.
4. На вдохе спокойно опускаемся, наклоняя корпус вперед на 45°.
5. Приседаем до параллели с полом, не переводя дыхание, поднимаемся.
6. Выдыхаем в ИП.

 

 
Атлеты со средним уровнем подготовки работают со штангой за спиной. Смещение точки тяжести больше нагружает квадрицепсы.

1. Держим снаряд в прямых руках пальцами назад.
2. Приседаем по аналогии с предыдущим упражнением.

Армейский жим стоя

Эта техника прорабатываем плечевой пояс, дельтоиды, трицепсы.

1. Устанавливаем диски, заводим грудь под гриф, снимаем снаряд со стоек хватом шире плеч.
2. Выжимаем , оставляя локти присогнутыми.
3. Опускаем снаряд к диафрагме, не допуская контакта с телом.

 

 
Новички выполняют жим с гантелями сидя.

1. На выдохе выжимают по траектории дуги в вертикальной плоскости.
2. Руки выпрямляются без касания у снарядов (20х4).

8. «Перепутай» с тренером

Попроси показать тебе, как правильно обращаться с тренажером. Потом посоветуйся с ним по поводу растяжки. Когда обнаружится, что он не может ответить на какой-то твой вопрос, удивись: «Но вы же тренер и должны инструктировать. Как не тренер? А выглядите здесь самым спортивным и уверенным…» Потом следует рассмеяться и сказать, как тебя зовут. Извиниться за ошибку и пригласить в качестве компенсации на стаканчик сока в бар фитнес-клуба.

Факт!

В залах на самом деле флиртуют, знакомятся, заводят отношения. Если этого не делаете вы, это не значит, что этого не делают другие. Так может хватит тупить?
P.S. Только не забудьте, что еще нужно успевать тренироваться.

Ваша оценка:

68 1 2 3 4 5  (голосов: 82)

тренажерный зал, девушки

• Sonya Dance специально для Fitfan.ru
• Начинающие фитнесистки – домашние фото
• Лора Мишель Престин – 60 лучших фото!
• Лена Миро: “Зачем нужно волшебство, когда есть фитнес?”
• Девчонка устроила эротическую съемку в тренажерном зале

Как правильно познакомиться с девушкой на улице: самые…

<хедер >
Знакомство

Несколько полезных советов от профессионалов

Вот несколько полезных советов:

• Не концентрируйтесь на одной. Не нужно замыкать свое внимание на одной девушке, даже если она очень понравилась. Правильная стратегия — общаться со всеми понемногу и продолжать знакомство только с теми, которые проявили большую заинтересованность в Вас.
   
• Эмоции. В клубных знакомствах самую большую роль играют твои эмоции. Если Вы пришли туда после тяжелого трудового дня, ничего хорошего не получиться. В клуб надо приходить хорошо отдохнув перед этим. Лучше всего несколько часов перед этим поспать или просто поваляться в постели.
   
• Уверенность. При общении с женщинами в любом месте важно быть уверенным в себе. Ночной клуб это не исключение. Часто парням мешает страх и стеснительность. Для того, чтобы преодолеть их есть несколько проверенных техник.

Видео в тему:

Просто применяйте эти несколько простых советов и тогда все обязательно получиться!

В клуб люди специально приходят знакомиться. Поэтому не нужно придумывать специальных поводов. Достаточно просто подойти к девушке, сказать привет, как будто это давняя знакомая.

Возможно, вам понравится

<хедер >
Знакомство

Виды фитнеса

Тренинг, которым занимаются мужчины, как правило, направлен на увеличение мышечной массы и улучшение рельефа. Для того, чтобы создать красивое тело, мужчины приходят в спортзал или занимаются в домашних условиях.

Аэробные тренировки

Так называют интенсивные тренировки, для которых требуется большая подпитка кислородом.

Плюсы

В результате идет активный процесс сжигания жира, а также улучшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной систем и метаболизм.

Если говорить о мужском фитнесе, то это не только бег, но и плавание, езда на велосипеде, лыжи, аэробика.

Бег

Не только мужской, но и женский фитнес, конечно. О том, как приобщиться к этому, одному их самых демократичных видов спорта, и начать бегать – советы новичкам в этом видео.

Плавание

Еще один фитнес для всех, в том числе и для мужской половины человечества. Способствует не только поддержанию здоровья, но и обретению красивой мужской фигуры.

Первый урок для начинающих можно почерпнуть из этого ролика.

Велосипед

Тоже отличное средство оздоровления организма для всех. Если вы хотите прокачать силу и выносливость, то, как вариант, подойдет горный велосипед. Майнтинбайк – немного экстремальный вид спорта, и уберечь себя от возможных ошибок неопытным велогонщикам поможет это видео о езде на велосипеде.

Скандинавская ходьба

Прекрасный вид фитнеса как для мужчин любого возраста, так и для женщин. Особенной популярностью пользуется у людей зрелого возраста.

А все потому, что прекрасно тренирует сердечно-сосудистую, дыхательную систему и при этом не сильно нагружает позвоночник и суставы и заставляет работать практически все группы мышц.

Для занятий нужны специальные палки, которые изготавливаются из алюминия и прочих легких материалов, прочны, имеют особые насадки для ходьбы по асфальту и ремни для поддержки рук.

скандинавской ходьбе я написал отдельную статью.

Анаэробные тренировки

Занятия, направленные на наращивание отдельных групп мышц, те, что вынуждают организм расходовать припасенные запасы энергии и не подпитывают его дополнительно кислородом. Это как раз и есть мужской фитнес в его привычном понимании – поднятие гантелей и штанг, иными словами, тяжелая атлетика.

Плюсы

Укрепляют мышцы, наращивают мускулатуру.

Сюда относят не только стандартные тренировки в тренажерном зале, но и пауэрлифтинг, бодибилдинг и другие виды силовой активности.

Возраст спорту не помеха

Следует сказать, что в 60 лет и старше отказываться от занятий в том же тренажерном зале не нужно. Уже после 40 лет, и тем более после 50 лет тело человека начинает терять мышечную массу.

Если пустить процесс на самотек, то со временем вы потеряете силу, что неминуемо приведет к ограничениям двигательной активности, и в конечном итоге – к инвалидности.

В зрелом возрасте нужно отказаться от классического силового тренинга и больше внимания уделять тренировке мощности. Специалисты советуют тренироваться в скоростном стиле – например, занимайтесь 3 раза в неделю, делайте по 8-10 упражнений в подходе. Если темп для вас слишком быстрый – снизьте интенсивность.

Пилатес

Большое заблуждение думать, что это только для прекрасных дам. Отличное дополнение к силовым тренировкам.

Плюсы

Тренирует мышцы спины, пресса, малого таза, помогает восстановить осанку, борется с заболеваниями суставов и мышц, прорабатывает не только основные группы мышц, но и дополнительные, те, про которые забывают в обычной жизни и на силовых тренировках.

Hot Iron

Несмотря на наличие штанги, как основного спортивного инвентаря, подходит для всех возрастов и полов, кстати говоря. Дело в том, что штанга здесь мини, также используют гантели.

Хот Айрон (или «горячее железо») – тренировки в группе под ритмичную музыку со спортивными снарядами в руках – приседания, жимы штанги, выпады, сгибания на бицепс, скручивания на пресс.

Плюсы

Улучшает метаболизм, сжигает жировые запасы, укрепляет костный каркас

Убирает целлюлит и дряблость кожи

Уменьшает объемы тела и грамотно корректирует фигуру.

Гиревой фитнес

Можно заниматься как в спортзале, так и в домашних условиях — гири легко хранить дома и стучать ими по головам соседей снизу (это шутка, конечно).

Плюсы

Растет силовая (мышечная) выносливость и мышечная масса

Особенно воздействуют хорошо гири на предплечья – это отличный способ сделать себе «стальной хват».

Есть и специальные упражнения для формирования «кубиков» на брюшном прессе, впрочем, как и практически для всех других групп мышц.

Тренировка с гирями и общая информация о них представлены в этом видео.

Силовая йога

Подходит для активных людей, тех, кто любит интенсивные нагрузки.

Совмещает в себе силовые упражнения, асаны и упражнения на растяжку.

Плюсы

Развивает выносливость, улучшает гибкость, концентрацию, баланс, укрепляет и наращивает мышцы и растапливает жировые запасы, улучшает работу сердца, укрепляет мышцы спины и пресса.   

Примерный комплекс упражнений силовой йоги выглядит так:

Функциональный тренинг

Вид фитнеса, воспитывающий силу, выносливость, координацию движений, гибкость, быстроту.

Форсировать нагрузки в этом случае (как и в любом другом) ни в коем случае нельзя, нагрузку нужно наращивать постепенно.

При функциональном тренинге вы отрабатываете различные двигательные движения, необходимые вам в обычной жизни – приседаете, встаете, перепрыгиваете через препятствия. Как результат – идет равномерная нагрузка и проработка всех групп мышц.

Пример такой тренировки вы можете посмотреть в этом видео.

CrossFit

Набирающая большую популярность система интенсивных тренировок, в основе которой – силовые упражнения. Совмещает, казалось бы, несовместимое —  художественную гимнастику и тяжелую атлетику. Подходит, кстати, не только мужчинам, но и женщинам.

Плюсы

Помогает похудеть, укрепляет работу сердечной мышцы, формирует правильную осанку.

Есть виды кроссфита, ориентированные на людей без профессиональной подготовки, и те, которые подходят для хорошо тренированных атлетов.

5. Быстро обнимай и танцуй с ней

Танцы и быстрые объятия дают тебе возможность сразу сблизиться с девушкой. Быстрыми объятиями ты перепрыгиваешь через все эти банальные вопросы: «Как тебя зовут?». Вы словно знакомы с ней уже пять лет.

Этот способ дает понимание того, как быстро познакомиться с девушкой. Тем самым ты легко сближаешься с ней и засасываешь ее.

Танцы с девушкой – важный ключ для сближения! Именно в танце вы чувствуете друг друга, прикасаетесь друг к другу и возбуждаетесь. В танце ты ощущаешь ее приятную фигуру, талию, берда. Именно в танце быстро создается влечение и страсть к девушке. Девушки тоже любят тесные объятие и быстрое сближение.

Ключи для танца с девушкой в клубе

• Танцуй с девушкой так, чтобы было весело в первую очередь тебе. Делай все для собственного наслаждения, чтобы получал удовольствие ТЫ. Знай, что все будет ок!
• Будь полностью в моменте. Не смотри по сторонам, не смотри на людей вокруг, полностью погрузись в танец с ней. Пропускай через себя веселую музыку. Наслаждайся процессом. Фокус только на себе и на танце с девушкой.

Как флиртовать с девушкой

Бесподобные танцы на камеру: 3 видеозаписи как парни классно танцуют в клубе и на улице.

том, как правильно обнимать девушку в новой статье по ссылке.

Выбираем подходящую девушку

Девушки в спортзале делятся на две категории «спортсменки» и «посетительницы».

«Спортсменки» приходят в тренажерку исключительно для того, чтобы заниматься спортом. Они четко выделяются на фоне остальных:

• в отличной спортивной форме
• полностью сосредоточены на занятиях и практически не отвлекаются
• выполняют много различных упражнений

С таким типом женщин познакомиться сложнее, т.к. они не настроены на знакомство и уже привыкли к тому что к ним постоянно кто-то пытается «подкатить».

Ваша основная цель это «посетительницы». Это девушки, которые просто пришли в спортзал слегка похудеть перед пляжным сезоном, подвигаться, улучшить свою физ. форму и познакомиться.

Они отличаются от других:

• легкий парфюм и макияж
• общительны и позитивные
• непрофессионально выполняют упражнения
• часто пользуются чужими советами
• часто приходят в зал с подругами

Перед тем как подойти к девушке убедитесь, что она не носит обручального кольца.

Самая легкая мишень — девушки, которые специально пришли в фитнес-клуб для того, чтобы подцепить кого-нибудь. Женщина, которая хочет познакомиться всегда будет подавать знаки. Вот несколько хитростей, которые они используют для того, чтобы намекнуть об этом:

• Прихорашивание. Девушка часто поправляет волосы, одежду, проводит рукой по телу или шее, как будто гладит себя.
   
• Взгляд. Она сама ищет визуальный контакт
   
• Улыбка. Она легко отвечает улыбкой на улыбку.
   
• Откровенные упражнения у Вас на виду.

Хотите узнать еще несколько интересных мест, где можно познакомиться с красивыми девушками?

Вот несколько примеров:

• на улице;
• в контакте;
• в общественном транспорте;
• на пляже.
• в ночном клубе.

Страх и стеснительность — обычная проблема при знакомстве с женщинами. Тем не менее, есть несколько эффективных способов их преодолеть.

В этой статье мы подробно разбирали как лучше всего привлечь внимание девушки.

о типы девушек, которые ходят в спортзал:

3. Предложи померяться силами

С серьезным лицом подойди к нему и предложи поспорить на ужин, например, что запросто «толкнешь от груди сотню». Уговаривать долго не придется, мужчины очень любят доказывать свое превосходство (даже худощавой блондинке без следов физической подготовки на теле). Понятное дело, что ты и «десятку» не то что от груди, а от пола не оторвешь. Но вызов-то брошен! После такого на тебя наверняка обратят внимание все посетители спортзала. Проиграв спор в неравной битве, смело тащи его на ужин – возвращать долг, так сказать. Первое свидание уже назначено, а договариваться о втором, разберешься на месте.

Не забывайте, что девушки приходят в спортзал не для того, чтобы знакомиться с парнями

Хотя, в принципе, в наше время многие ради этого и приходят. В каждом приличном спортзале есть девушки, которые приходят решить свои проблемы. Кто-то является за тем, чтобы привести себя в форму, а кто-то для того, чтобы найти себе парня. Несмотря на все это, вы должны помнить, что спортзал — это вам не бар. Уважайте девушек и не забывайте, зачем каждый из вас приходит в это место.

Программа тренировки для парней в тренажерном зале на среду

Начинаем с 20-минутной кардиоразминки. При сочетании аэробных и силовых нагрузок сушится тело, развивается выносливость.

Становая тяга

Данное упражнение нагружает: ноги, ягодицы, предплечья.

1. Ступни ставим на линии плеч, пальцы частично задвигаем под гриф.
2. Беремся за него верхним хватом, отклоняем корпус назад, колени немного сгибаем.
3. Держим снаряд прямыми руками, тянем вдоль тела до выпрямления корпуса.
4. Переходим в негативную фазу с одновременного наклона и сгибания коленей.

• Новички прибавляют по 2 кг в неделю;
• «старички» — по 5 кг (3х8).

Шраги

Упор: трапеции, ромбовидные мышцы.

1. Снимаем штангу пронированным или супинированным хватом.
2. На выдохе поднимаем плечи , словно втягиваем голову, опускаем.

Примечание: тяжеловесам лучше держать гриф встречным хватом, и менять положение рук при каждом подхвате (4х25).

Скамья Скотта

Качаем бицепсы.

1. Садимся на тренажер, согнутыми руками и опираемся о поверхность.
2. Берем фигурный гриф ладонями сверху.
3. Сгибаем и разгибаем руки со снарядом (15х4).

 

 
Атлеты со стажем дополнительно прорабатывают правую и левую руки.

Повторяем упражнения на пресс с понедельника.

6. Пойми, что слова на громких танцполах только все портят

Уделяй минимальное значение словам

На громком танцполе не надо спрашивать девушку, где она работает или прочее. Люди приходят в клуб отдыхать и отвлечься от дневной рутинной жизни.

Вообще, ты уделяешь минимальное значение словам. Везде громкая музыка.

Слова на танцполе будут просто знаком и фактом принятия вашего сближения. Это как небольшая формальность между вами, не придавай им много значения. Фокусируйся на своем состоянии. Невербалика играет основную роль.

Невербалика: взгляд и улыбка

В невербалике очень важен взгляд! Твой взгляд должен полностью соответствовать твоему хорошему состоянию.

Взгляд является самым притягательным инструментом. То, как ты смотришь на девушку, и твой взгляд могут сказать намного больше, чем простые слова.

В тебе должна быть внутрення улыбка. Естественная улыбка внутри. Она привлекает и дает людям теплые эмоции.

Пример моего подхода

Итак, я на танцполе увидел красивую девушку. Я говорю ей: «Идем танцевать», или же без слов беру ее за руку. Я веду, приобнимаю девушку за талию и мы погружаемся в танец, близко прижавшись друг к другу. Я не знаю даже ее имени, кто она. Я просто выбрал ее.

На данный момент я снимаю свое видео с клуба с интересными нарезками.

Можно приводить много хороших видео примеров по знакомствам в клубе и клубным соблазнением. За все время практики их накапливается достаточно.

Как можно познакомиться с девушкой в автобусе, метро…

<хедер >
Знакомство

5. Предложи сделать массаж

Красочно распиши чудотворную технику массажа шиацу (в твоем исполнении, естественно). Пользуйся моментом, пока парень еще не успел опомниться и усвоить новую для себя информацию – начинай сеанс. И даже если массаж не окажется таким чудотворным, все равно от обычных ласковых поглаживаний по спине ни один мужчина в здравом рассудке не откажется.

Просто будьте дружелюбны

Зачастую в спортзал ходят не только черствые и самовлюбленные парни. Порой в зале можно встретить приятных отзывчивых молодых людей! Они не ведут себя навязчиво по отношению к девушкам. Это парни-приятели, которые с радостью помогают девушкам в трудную минуту. Всегда приятно видеть дружеское лицо в спортзале. И если вы часто будете пересекаться с девушкой в спортзале и при этом нормально себя вести, она непременно обратит на вас внимание. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы в глазах дамы вы выглядели как дружелюбный парень, а не мерзкий тип, который все время таращится и подмигивает.

Сберегательный счет, открытый накануне свадьбы, спас супругов от развода
4 совета, которые помогут избавиться от храпа
Мэтью Перри на прогулке: звезда “Друзей”, похоже, покончил с затворничеством

11. Пойми, что отказов и отшивов на танцполе нет

Знай, что если девушка в первый раз не захотела знакомиться или разговаривать с тобой, то это не твоя вина!

• Очень громкая музыка и тебя плохо слышно.
• Ее друзья рядом смущают, при них она зажата и ни с кем не знакомится.
• Левые парни к ней вечно подходят и дергают ее, она отказывает всем подряд.
• У тебя и у девушки очень разные эмоциональные состояния и вибрации. Из-за этого вы никак не резонируете и никак не притянетесь друг к другу.

Поэтому в клубе ты можешь знакомиться с любой девушкой, которая тебе нравится, и клево провести с ней время. Если нет – то это из-за вышеуказанных причин, и дело не в тебе.

Девушка не хочет общаться сейчас, – лучше подойди к ней чуть позже. Снова! И все!

Не надо зависеть от результата

Многие парни изначально приходят в клуб только с мыслью как бы увезти девушку к себе домой. Избавься от таких мыслей. Это в клубе только мешает.

Именно когда ты начнешь думать о том, как снять девушку в клубе, все веселье разрушится и ничего не получится. Это создает зависимость от результата.

Снять кого-то – подразумевает что-то делать, стараться обманом привлечь девушку. Такой тип мышления не позволит быть собой. Просто отдыхай в свое удовольствие, почувствуй себя в клубе как дома.

Как можно познакомиться с красивой девушкой

Как вести себя с девушкой и куда пойти на первое свидание – подробное руководство.

9. Похвали его спортивный костюм

Скажи, что он смотрится очень эстетично в этих латексных шортах. И предположи, что костюм наверняка очень удобный, а ткань очень мягкая (можешь потрогать – разрешаем). Спроси, что он в свою очередь думает о твоем костюме. А чтобы получше рассмотрел, повертись перед ним, замирая на несколько секунд в самых выигрышных позах. Когда наглядитесь друг на друга, сообщи ему, что вы оба являетесь украшениями этого спортзала и вам должны выдать бесплатные абонементы за эстетичность. Неужели ему не захочется познакомиться с девушкой, которая может украсить не только спортзал, но и его жизнь?

Как выбрать девушку и привлечь её внимание

Как определить рассчитывает ли девушка на знакомство или пришла просто отдохнуть и потанцевать? Если девушка хочет привлечь к себе внимание, то она будет:

• активно смотреть по сторонам, «ловить» взгляды парней;
   
• охотно общаться с другими, улыбаться, флиртовать;
   
• весело смеяться с подругами;
   
• она будет красиво одета и ярко накрашена;
   
• располагается в месте где к ней легко подойти: в проходе или недалеко от барной стойки.

Как только Вы заметили подходящую девушку, нужно оказаться в зоне её видимости. Для того, чтобы привлечь её внимание нужно «поймать» её взгляд и улыбнуться. Как только Вы получили ответную улыбку, можно смело подходить и начинать знакомство.

Не предпринимайте никаких шагов в первый день

Если в зале появилась новенькая девушка, не спешите бежать к ней сломя голову. Придерживайтесь тактики ожидания. Вы можете изредка бросать взгляд в ее сторону, проходить мимо или заниматься на соседних тренажерах. Но при этом вы не должны намекать на то, что вы не прочь познакомиться. Выбирая долгую игру, вы тем самым гарантируете себе успех.

В первый день постарайтесь быть незаметным, потому что любое неосторожное действие с вашей стороны может все испортить.

8. Используй столики с друзьями для перерыва и отдыха

Если ты встретил в клубе хороших старых друзей и знакомых, всегда запоминай, где они сидят. Так, если ты устал знакомиться с девушками в клубе, ты всегда можешь к друзьям и посидеть за их столиком.

С друзьями не надо создавать доверие и комфорт, с ними ты можешь просто расслабиться, помолчать, отвлечься.

Это будет кактвоя базовая точка отдыха. В любой момент ты можешь остановиться и посидеть за столиком со своими друзьями.

Как подойти к ней и завязать разговор

Неформальная клубная обстановка не предполагает каких-нибудь особых поводов для знакомства. Поэтому достаточно простой подойти к ней и сказать что-нибудь вроде:

«Привет. Ты мне понравилась. Давай угощу тебя коктейлем» или «Привет. Ты классно танцуешь. Меня зовут Алексей.»

Это не значит что знакомиться можно только на танцполе. Есть и другие отличные места для знакомства, например фейсконтроль или барная стойка.

Очень полезное видео, где подробно разбираются все аспекты клубных знакомств:

Знакомимся на входе в клуб

Вход в клуб и фейсконтроль это отличное место для знакомства. Здесь обычно образуется очередь и появляется отличная возможность чтобы поговорить. Для того, чтобы завязать диалог можно спросить у девушки что-нибудь или сделать комментарий. Вот несколько примеров:

«Привет. А ты часто здесь бываешь? Тебе нравиться этот клуб? Я здесь первый раз.»

«Столько людей сегодня. Не протолкнуться.»

Еще один отличный способ себя зарекомендовать — открыть перед ней дверь и пропустить вперед. Кроме того можно помочь в гардеробе снять верхнюю одежду в холодное время года.

Знакомимся у барной стойки или за столиком

Если Вы видите, что девушка сидит одна за барной стойкой, то это идеальный вариант, чтобы попробовать завязать знакомство.

Самый простой способ это просто угостить её коктейлем. Кроме того, отлично подойдут те же самые фразы, что и для знакомства на танцполе.